Благодарность, что это?

эмоции, благодарность, стрессоустойчивость, счастье Прекрасный день – отличный повод для благодарности. Фото

Есть категория людей, которые всю жизнь считают, что им чего-то недодали: родительской любви, успеха у противоположного пола (чем они хуже других), не оценили их талантов, с карьерой ущемляют, коллеги затирают, начальство не продвигает, дети недостаточно уважают. При этом не то чтобы они жили как-то особенно плохо. Часто не только не только не хуже людей своего круга, но и гораздо лучше.

Но вот страдают. Ощущают себя несчастными, обиженными. Некоторые из таких обиженных даже очень богаты. Беда таких людей в том, что они не умеют испытывать чувство благодарности. Это относится вовсе не к благодарности за назначение на высокий пост или за дорогой подарок. Нет, благодарным можно быть за любой пустяк: за хороший концерт, интересную книгу, человеку, не говоря уж о благодарности тому, кто помог в трудную минуту, кто утешил в несчастье. Воспоминания об этом помогают пережить неприятности.

Психологи считают чувство благодарности одной из самых полезных и здоровых человеческих эмоций. Ведь ничто так не снимает нервное напряжение, как положительный заряд. Благодарность выражают по-разному: улыбкой, жестом, взглядом, словом. Казалось бы, что может быть проще, чем сказать хотя бы простое «спасибо». Минимум усилий – и максимум пользы. Однако в будничной жизни далеко не каждый и не всегда помнит о том, что стоит быть благодарным и говорить об этом. А ведь это важно не только для того, кто сделал добро, но и для того, кому его сделали. Об этом свидетельствуют результаты многочисленных исследований.

«Человек, испытывающий чувство благодарности, способен видеть, ощущать и ценить позитивные стороны жизни, – подчеркивает профессор Дирк Лер, возглавляющий кафедру психологии в Люнебургском университете. – Тот, кто привык заострять свое внимание на хорошем, чувствует себя намного лучше, увереннее».

Дирк Лер руководит группой исследователей, занятых поисками путей для профилактики стрессовых состояний. Известно, что высокий уровень стресса негативно влияет на сердечную деятельность, приводит к нарушениям сна, снижает иммунитет. Такой человек нередко не в состоянии вырваться из замкнутого круга: слабое здоровье, проблемы на работе, семейные ссоры…

Как показывают наблюдения, помочь в такой ситуации может осознанное проявление благодарности, считает Дирк Лер. То есть надо научиться замечать те приятные мелочи, которые давно уже не попадали в поле зрения (какой чай ароматный, кактус на подоконнике расцвел, голова сегодня не болит) и ощущать благодарность за то, что они есть. То есть говорить (писать, думать) «спасибо» за все, что есть приятного сейчас, сегодня.

Тот, кто благодарит «активно», чаще избавляется от страхов, становится более стрессоустойчивым, более толерантным и терпеливым, а происходящее воспринимает менее драматично, убежден психолог.

Методов, как научиться благодарить, много. Например, поискать повод сказать «спасибо» прямо с утра: за солнце на улице, поглаженную женой рубашку и т.д. Можно положить горсть монет в правый карман брюк, куртки, пальто. И каждый раз, как находится, за что поблагодарить, переложить одну монетку в левый карман. А вечером можно таким образом еще раз вспомнить лучшие моменты дня.

Можно, перебирая пальцы на руке, поблагодарить себя за лучшую черту собственного характера (большой палец), за что-то прекрасное в природе (указательный), за доброе дело, которое сегодня удалось сделать (средний), за человека, которого особенно любим (безымянный), и еще за что-нибудь, за что в жизни обязательно нужно сказать «спасибо» (мизинец).

Но особенно важно находить повод пусть даже и для самой маленькой благодарности именно тогда, когда все идет «не так», настаивает психолог. В Люнебургском университете разработали новое приложение Dankbarkeits-App, своего рода дневник-ежедневник для регистрации «моментов благодарности» – заметок, фотографий. Приложение бесплатное, оно предназначено для всех, кто пожелает принять участие в тренинге по наблюдению за собственными «полезными и здоровыми эмоциями». Приложение помогает «завязывать узелки на память», запоминать все, пусть и самые мимолетные, позитивные моменты, которые в жизни зачастую воспринимаются как нечто само собой разумеющееся. Ведь чем внимательнее мы к приятным вещам и людям, тем более благодарными становимся, – а значит, более здоровыми, успешными и счастливыми.

Определение понятия «БЛАГОДАРНОСТЬ»для сочинения ОГЭ (9.3), ЕГЭ, итогового сочинения по русскому языку и литературе на тему: Как Вы понимаете значение слова БЛАГОДАРНОСТЬ? Сформулируйте и прокомментируйте данное Вами определение. Напишите сочинение-рассуждение на темы: «Что такое благодарность? Какого человека можно назвать благодарным? Почему важно быть благодарным?»

Благодарность — это.. Определение понятия, значение слова.

БЛАГОДАРНОСТЬ – это доброе чувство к ко­му-нибудь в ответ на помощь, услугу, внимание
БЛАГОДАРНОСТЬ – чувство признательности.

БЛАГОДАРНОСТЬ– одно из проявлений принципа справедливости во взаимоотношениях людей, это чувство признательности за оказанное добро, услугу или внимание.

Сочетаемость слова «благодарность»

Чувство благодарности, выражение благодарности, слова благодарности, порыв благодарности.
Выразить благодарность, приносить благодарность, передать благодарность; заслужить благодарность, ценить благодарность, принять благодарность, заслуживать благодарности, ждать благодарности, изъявить благодарность, объявить благодарность, получить благодарность, стоить благодарности, рассчитывать на благодарность, сделать в знак благодарности, напрашиваться на благодарность, ответить благодарностью, сделать из благодарности.
Думать, вспоминать, отзываться, посмотреть, принять, вернуть с благодарностью, проникнуться благодарностью.

Эпитеты, определения к слову «благодарность»

Большая, глубокая, безграничная, искренняя, сердечная, душевная, горячая, немая (книжн.), личная, сыновняя, родительская … благодарность.

Понятие «благодарность».

Благодарность выражается готовностью ответить благодеянием. Моральное требование платить добром за добро возникло еще в первобытном обществе, и без него невозможно существование человечества.

Благодарность является важной составной частью человечности как черта характера и грамотная реакция на помощь и услугу.. Благодарность — проявление внимательности, чуткости, благородства, свидетельствующее о том, что доброе отношение замечено, принято, по достоинству оценено.

Порой люди забывают о благодарности, а иногда и намеренно не благодарят. Между тем, человек, сколько бы он это не отрицал, нуждается в благодарности. Для самоуважения, для позитивной самооценки. Недаром сказано: «Мы ни за что не бываем так благодарны, как за благодарность».

Благодарность предполагает готовность ответить добром на добро, любовью на любовь, уважением на уважение. Неблагодарность разрушает эту гармонию и наносит ощутимый удар устоям морали. Поэтому ни одно сколько-нибудь значимое доброе дело, слово, побуждение не должно остаться без внимания, без нравственного отклика.

Если благодарность пропадет, пострадает человечность потеряет. Это ослабит мотивацию человеческих поступков. Кант не зря подчеркивал:

Реакцией на реальное или мнимое непонимание, непризнание и неблагодарность окружающих может быть злость, ярость, замкнутость.

Однако возникает некая двойственность при оценивании благодарности, С одной стороны, благодарность необходима человека, с другой стороны он по законам этики, совершая поступки, не должен ожидать ее.

Поэтому в этике все сводится к тому, чтобы каждый знал, помнил и соответствующим образом исполнял свой долг человечности и благодарности, по возможности сконцентрировался на добром отношении к нему окружающих, а не на том, в какой мере и форме находят признание его собственные дела.

Тема благодарности в литературе, примеры:

А.С. Пушкин «Капитанская дочка»
В.Г. Распутин «Уроки французского»
В. Шаламов «Лида»
А. Платонов «Юшка»
Ч. Айтматов «Первый учитель»
О. Генри «Дары волхвов»