Эфирные масла для чего?

Эфирные масла часто используют для ароматизации помещений. Это натуральные эко-средства, которые не только приятно пахнут, но и обладают целой гаммой полезных свойств. Воздействуют как на психоэмоциональное состояние человека, так и на здоровье.
Чего еще хорошего ждать, если выбираем в качестве освежителя воздуха эфирное масло?
Многие исследования подтверждают антибактериальное действие эфирных масел, даже в отношении устойчивых к антибиотикам штаммов. Эфирные масла воздействуют на грибки и микробы и способны не только ароматизировать воздух, но и очищать его от патогенов.

Какие эфирные масла дезинфицируют воздух?

В 2015 году исследователи в Австралии сравнивали противогрибковую активность эфирного масла относительно промышленных дезинфицирующих средств для помещений. Два известных препарата, 70%-ный этанол и уксус, уступили первое место чайному дереву, которое использовалось в жидкой и парообразной форме. Оценивалось воздействие на грибки родов Aspergillus fumigatus (вид плесневых грибов, патогенный для человека и вызывающий аспергиллезы и иммунодефицитные состояния) и Penicillium chrysogenum (пеницилл золотистый), которые часто обнаруживаются в воздухе в помещениях. Каждое из выбранных средств показывало разную степень ингибирования роста грибков. Самым эффективным оказалось масло чайного дерева (Rogawansamy S, Gaskin S, Taylor M, Pisaniello D, 2015).
В другом исследовании оценивали летучую фракцию хвои сосны обыкновенной против 13 распространенных патогенов помещений in vitro. Грибы были более устойчивы, чем бактерии. Тем не менее, сосна – это фунгицид в отношении всех тестируемых грибов (Motiejūnaite O, Peciulyte D., 2004). Отечественные авторы (В.А. Рогов, Р.А. Степень, Т.А. Саулова , 2001) отметили, что при обработке помещений хвойными маслами необходимо поддерживать относительную влажность в пределах 50-60%. А концентрация летучий соединений в сосновом лесу колеблется от 1,5 до 2,5 мг/м3.
Другое исследование выявило в качестве эфирных масел, дезинфицирующих воздух, чайное дерево и лемонграсс. Концентрации 0,1-0,5 уменьшали общее количество микроорганизмов Proteus mirabilis (провоцируют различные заболевания мочеполовых органов) и Candida albicans (молочница). Лемонграсс справлялся с бактериями в следующих концентрациях: 0,8% для Escherichia coli (кишечная палочка), 5,0% для Enterococcus faecium (вид энтерококков), 5,0% для Pseudomonas aeruginosa (синегнойная палочка, возбудитель внутрибольничных инфекций с высокой устойчивостью к антибиотикам) и 8,0% для Staphylococcus aureus (золотистый стафилококк, вызывающий широкий диапазон заболеваний от легких кожных инфекций до смертельно опасных вроде пневмонии, менингита, сепсиса и др.). Чайное дерево проявило бактерицидное действие в концентрациях: 5,0% для Pseudomonas aeruginosa и Enterococcus faecium, 8,0% для Staphylococcus aureus. Таким образом, оба эфирных масла могут использоваться для обеззараживания воздуха в жилых помещениях (Mickienė R, Bakutis B, Baliukonienė V, 2011).

Ученые из Городского университета Манчестера проверили, могут ли пары эфирных масел уменьшить содержание бактерий в воздухе. В качестве борцов за чистый воздух были выбраны герань и лемонграсс, по отдельности и вместе, как в чистом виде, так и с помощью диффузии паров. В качестве противников выступили бактерии, среди которых были устойчивые к лекарствам энтерококки (порождают различные инфекции) и золотистый стафилококк, а также Acinetobacter baumanii (источник пневмонии, менингита, заражения ран, инфекций кровотока и урологических болезней) и Clostridium difficile (вызывает тяжелое инфекционное заболевание прямой кишки). Масла диспергировались с помощью прибора. В офисной среде такое распыление сократило количество бактерий в воздухе на 89% за 15 часов работы прибора на полной мощности (Doran AL, Morden WE, Dunn K, Edwards-Jones V, 2009).
Спасибо ученым – можно прикинуть, от скольких бед нас способны оградить дезинфицирующие эфирные масла. Используя их в качестве освежителя воздуха для помещений, мы делаем вклад в собственное здоровье. Это особенно актуально для офисных и учебных мест, но лишним не будет и в жилой квартире.

Как приготовить освежитель воздуха с эфирными маслами

Для тех, кто не хочет заморачиваться с самодеятельностью, есть простой вариант. Для распыления эфирного масла можно использовать диффузор или увлажнитель воздуха. Если конструкция прибора позволяет это сделать! Не добавляйте эфирные масла в не предназначенные для этого увлажнители – они могут испортиться.
Но если вам хочется сделать освежитель самостоятельно, то вот очень простой рецепт:

  • 42 г воды или гидролата
  • 7 г полисорбата
  • 1 г эфирных масел (ЭМ)

ЭМ выбирайте в соответствии со статьей и своими предпочтениями. ЭМ соединить с полисорбатом, добавить воду, перемешать и перелить во флакон-спрей. Распылять в воздух по мере необходимости.
Еще больше идей вы можете почерпнуть из статьи «Ароматизация помещений».

4267

Рекомендованные рецепты

Дата публикации: 2019-12-24 17:39:54

Вопросы, комментарии и отзывы
Добавить сообщение

Нам важно Ваше мнение. Пожалуйста, прокомментируйте.

Чтобы написать сообщение, необходимо зайти на сайт под своим e-mail и паролем.

анна б.05 февраля 2020 в 13:50 (ID-23536)
Добрый день! Дорогая аромашка, сейчас идёт эпидемия короновируса, подскажите, пожалуйста, какие эфирные масла использовать в аромалампе, для дезинфекции дома?
Анна А. (Aromashka team)05 февраля 2020 в 18:16 (ID-23542)
Анна, здравствуйте! В данный момент этот вид вируса совсем не изучен и выделить масла, эффективные именно против этого вида вируса пока невозможно. Имеет смысл пробовать масла, обладающие противовирусными свойствами.

Анастасия К.31 декабря 2019 в 19:28 (ID-22999)
Здравствуйте! Подскажите, получается в исследовании с лемонграсс и геранью масла диспергировались прибором 15 часов. Но ведь распылять масла нельзя такое количество времени, ни в аромадиффузоре, ни в лампе. Насколько тогда будут верными эти данные, применимые к реальности?
Анна А. (Aromashka team)03 января 2020 в 15:15 (ID-23015)
Анастасия, здравствуйте! Вы правы, сеанс ингаляции должен быть не более 45 минут. Но можно использовать приборы, когда вы вне дома. Цель статьи — прежде всего познакомить вас с возможностями эфирных масел и исследованиями, проведенными с ними, результатами. В статье не сказано, что бактерии начали погибать только спустя 15 часов работы приборов. Для вас использование эфирных масел может быть просто еще одним инструментом для здоровья вашей семьи. При меньшем времени использовать процент погибших бактерий будет меньше, главное, понимание, что масла работают в этом направлении.

Наталья С.31 декабря 2019 в 11:54 (ID-22997)
Спасибо за интересную и полезную статью!
Часто делаю с лемонграссом освежитель воздуха, в том числе в туалет. Освежители с натуральными эфирными маслами это нечто прекрасное! Ни за что теперь не вернусь к промышленным 🙂 Я только консервант ещё добавляю.
Анна А. (Aromashka team)03 января 2020 в 15:09 (ID-23014)
Наталья, здравствуйте! Большое спасибо за отзыв и ваш опыт!

Зарегистрируйтесь на сайте (или авторизуйтесь), чтобы видеть все комментарии.

Некоторые эфирные масла помогают иммунной системе справиться с простудными заболеваниями. Фото: likar.info

Некоторые эфирные масла обладают сильным антивирусным эффектом и помогают иммунной системе справиться с гриппом и простудой. Для максимального эффекта эфирные масла нужно использовать при первых признаках болезни. Можно применять ароматерапию, как профилактическое средство в периоды когда «гуляет» инфекция и есть высокий риск заболевания, пишет likar.info.

Эфирные масла для профилактики

Очень важно укреплять и поддерживать иммунную систему, потому что здоровая иммунная система – защита от вирусов. Лучше всего для профилактики и укрепления иммунной системы подходят определенные эфирные масла: герани, лаванды, лимона, мелиссы, розы, розмарина, равенсары, чайного дерева, тимьяна, эвкалипта.

Способы применения: ароматерапевтический массаж, паровые ингаляции, можно разбрызгивать в комнате, добавлять в ванну, аромалампу.

Ароматерапия при первых признаках простудных заболеваний

Намного проще избавится от простуды при первых признаках заболевания, поэтому начинайте лечиться сразу же после того, как вы почувствовали недомогание. Когда появляются первые симптомы гриппа или простуды, используйте эфирные масла лимона, корицы, майорана, черного перца, имбиря, перечной мяты, равенсары, орегано, тимьяна, фенхеля, базилика, чайного дерева, гвоздики, розмарина, эвкалипта, лаванды, ладана.

Способы применения: втирать в кожу, добавлять в ванну, делать холодный или горячий компресс, разбрызгивать в комнате.

Ароматерапия при повышенной температуре

Когда температура повышена, лечение эфирными маслами очень эффективно. Но помните, если температура высокая, то нужно обратиться за медицинской помощью к врачу.

При невысокой температуре помогают эфирные масла бергамота, черного перца, лаванды, перечной мяты, эвкалипта, имбиря, лимона, мелиссы, равенсары, чайного дерева, сандалового дерева, ромашки, розмарина.

Способы применения: холодный компресс, втирание, ингаляции, разбрызгивание.

Респираторные проблемы

При лечении кашля, бронхита и заложенности лучше применять эфирные масла эвкалипта, чайного дерева, равенсары, иссопа.

Способы применения: ароматерапевтический массаж, ароматизация воздуха.

Простудный герпес

При первых признаках простудного герпеса, который чаще всего выскакивает на губах, помогают эфирные масла мелиссы, перечной мяты, мяты колосовой, бергамота.

Реклама

Насморк

Эфирные масла базилика, эвкалипта, перечной мяты и сосны помогают уменьшить заложенность носа.

Способы применения: ингаляции, втирание в кожу.

Ломота в теле

Грипп и острые инфекционные заболевания сопровождаются ломотой в теле или болевыми ощущениями в мышцах. Помогает убрать болевые ощущения ароматерапевтическая ванна с использованием эфирных масел элеми, мирры, сосны, чайного дерева.

Способ применения: при температуре добавлять в теплую воду, при ознобе – в горячую.

Как правильно использовать эфирные масла

Ванна. Перед добавлением эфирных масел в ванну их нужно смешать с солью, молоком или кунжутным маслом. Соль способствует быстрому распространению масла в воде, а молоко и кунжутное масло приводят масло в состояние эмульсии, что тоже способствует быстрому распространению в воде. Без соды или эмульгатора капли эфирных масел, добавленных просто так, будут плавать на поверхности воды и попадут прямо на кожу. В общем можно добавлять 5-15 капель эфирного масла (можно добавлять смесь масел), смешивать масла с 100 г соли или эмульгатора.

При симптомах гриппа или простуды смешайте такие эфирные масла: 5 капель масла бергамота, 3 капли лаванды, 3 капли черного перца, 2 капли можжевельника. Смесь масел добавьте в 100 г молока с высоким содержанием жирности, затем добавьте в ванну с теплой водой.

Компрессы. Добавьте 10 капель эфирного масла в горячую воду, смочите полотенце, накладывайте компресс.

Паровые ингаляции. Налейте горячую воду в миску, добавьте туда 3-5 капель выбранного эфирного масла, дышите паром горячей воды, накрывшись полотенцем. Не наклоняйтесь ниже, чем на 30 см над миской, закройте глаза, вдыхайте глубоко через нос. Процедура проводится на протяжении 3-5 минут два раза в день.

Массаж. Концентрация чистого эфирного масла в 70 раз превышает концентрацию самого растения. Поэтому перед нанесением на кожу эфирное масло нужно разбавить с базовым маслом. Смешайте 10 капель эфирного масла с 25 мл базового масла (оливковое масло, абрикосовое масло, масло виноградных косточек). При симптомах простуды и гриппа используйте смесь масел лаванды, тимьяна и эвкалипта.

Прямая ингаляция. Капните несколько капель антивирусного масла на ладонь, потрите руки, сложите руки чашкой у лица, вдохните аромат масла прямо с ладоней 3-5 раз. Будьте осторожны, не касайтесь глаз.

Освежитель воздуха. Пользуйтесь масляными освежителями воздуха на основе противовирусных эфирных масел.

Аромалампа. Это эффективный прибор для распространения аромата эфирных масел. Просто добавьте масло, дышите и будьте здоровы.

Здоровье

30 октября 2017

Эрик Мадрид, доктор медицины

В этой статье:

  • лаванда

  • розмарин

  • чайное дерево

  • лимон

  • перечная мята

  • эвкалипт

  • гвоздика

  • ромашка

  • ладан

  • мирра

  • грейпфрут

  • орегано (душица)

  • имбирь

С момента возникновения человеческой цивилизации люди пытались узнать о полезных свойствах эфирных масел. Египтяне применяли эфирные масла в процессе мумификации и во время праздничных мероприятий. Эти масла очень высоко ценились, их часто использовали в качестве подарков и даже валюты для торговли. В Библии три волхва принесли младенцу Иисусу в подарок золото, ладан и мирру — последние два подарка были эфирными маслами.

Наши предки использовали эфирные масла в благовониях и духах. Эфирные масла не только имеют приятный аромат — большинство из них также полезны для здоровья. Эфирные масла часто используются в диффузорах — устройствах, распыляющих в воздух смесь масла с водой. Кроме того, их часто применяют для нанесения на кожу и добавляют по несколько капель в воду при принятии ванны. Некоторые эфирные масла также можно употреблять внутрь.

Вот 13 основных эфирных масел и их преимущества для здоровья и красоты.

1. Лаванда (Lavandula officinalis)

Лаванда с ее сладким ароматом — это основа, возможно, одного из самых известных и широко признанных эфирных масел. Это масло используется тысячи лет различными культурами по всему миру. Самые ранние письменные упоминания о нем свидетельствуют о том, что оно использовалось древними греками и римлянами. Лаванду можно применять для следующих целей:

  • Уменьшение стресса: вдыхание лаванды может помочь снизить уровень физического и психического стресса.
  • Борьба с бессонницей: лаванда помогает улучшить качество сна при наружном использовании и вдыхании.
  • Нормализация кровяного давления: исследование 2017 года показало, что лаванда снижает кровяное давление после операций на открытом сердце, а исследование 2015 года также продемонстрировало преимущества лаванды для нормализации кровяного давления.
  • Репеллент от насекомых: хотя запах эфирных масел кажется приятным людям, он не нравится насекомым.
  • Укусы насекомых: помогает свести к минимуму риск заражения и уменьшает зуд при местном применении.
  • Легкие ожоги: Помогает уменьшить боль от ожогов. Наносите в неразбавленном виде или смешивайте с кокосовым маслом.
  • Экзема: для облегчения симптомов наносите на сухую кожу неразбавленным или в смеси с кокосовым маслом.
  • Тошнота: Помогает свести к минимуму последствия тошноты. Капните одну каплю за уши, попробуйте подержать одну каплю во рту или растворите в воде, налитой в небольшой стакан.
  • Угревая сыпь (акне): нанесите на пораженное место для предотвращения ухудшения угревой сыпи.
  • Болеутоляющее: помогает уменьшить боль в мышцах и суставах при нанесении во время массажа.
  • Облегчение боли во время операции: исследования показывают, что использование лаванды во время хирургической операции снижает уровень боли.
  • Туннельный синдром запястья: исследование 2017 года, опубликованное в Journal of Hand Therapy («Журнал лечения рук»), продемонстрировало, что лаванда уменьшает боль при местном применении.
  • Рост волос: исследования на животных моделях показывают, что лавандовое масло может стимулировать рост волос.
  • Пищеварение: содействует процессу пищеварения.

Эфирное масло лаванды хорошо сочетается с маслами гвоздики и розмарина.

2. Розмарин (Rosmarinus officinalis)

Розмарин — это широко распространенная трава, которую часто выращивают в домашних огородах. Было доказано, что она обладает множеством полезных для здоровья свойств. Согласно статье, опубликованной в газете New York Times, розмарин играет важную роль в рационе питания одной из самых здоровых групп населения с наибольшей продолжительностью жизни в мире — жителей городка Аккиароли в Италия. Розмарин можно применять для следующих целей:

  • Улучшение памяти: в исследовании 2017 года содержится вывод о том, что «Вдыхание эфирного масла розмарина улучшает способность запоминания чисел».
  • Черепно-мозговая травма (ЧМТ): в исследовании на животных, проведенном в 2016 году, было продемонстрировано улучшение мозговых функций травмированных испытуемых.
  • Выпадение волос: Исследование 2015 года показало улучшение волос роста при местном нанесении данного масла на кожу головы. Однако явно видимые улучшения наступают через 6 месяцев.
  • Инфекции верхних дыхательных путей: вдыхание травяных смесей, содержащих розмарин, сводит к минимуму симптомы инфекций.
  • Мышечные спазмы: это эфирное масло помогает расслабить мышцы, если использовать его во время массажа.
  • Антиоксидантная защита: согласно выводам различных исследований, розмарин является мощным антиоксидантом.
  • ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: некоторые люди могут обладать повышенной чувствительностью к этому эфирному маслу, а у отдельных людей оно может вызывать раздражение кожи.

Розмарин хорошо сочетается с маслами лаванды и перечной мяты.

3. Чайное дерево (Melaleuca alternifolia)

Это эфирное масло получают из листьев дерева мелалейка, которое произрастает преимущественно в Австралии. Аромат чайного дерева описывается как целебный и свежие. Чайное дерево имеет много полезных свойств, а именно:

  • Противогрибковые свойства: Исследования показали, что это масло обладает противогрибковым действием. Я часто советовал его пациентам, нуждающимся в первоначальном средстве для лечения грибка ногтей. Я рекомендую наносить его на ногти один–два раза в день. Согласно моим наблюдениям, при регулярном применении данного масла удается добиться хороших результатов лечения. Его также можно наносить на кожу для лечения заболевания «стопа атлета», известного врачам под названием tinea pedis (дермофития стопы).
  • Антибактериальные свойства: Исследование на мышах, проведенное в 2017 году, показало, что вдыхание масла чайного дерева может быть полезным при лечении воспаления легких. Однако для того, чтобы рекомендовать людям использовать его с этой целью, необходимо провести дополнительные исследования.
  • Исследование, проведенное в 2017 году в Риме, Италия, показало, что полоскание рта маслом чайного дерева полезно людям, страдающим от воспаления десен (гингивита).
  • Заживление ран: наносите местно для предотвращения инфицирования раны.
  • Помогает бороться с перхотью: наносите местно на кожу головы для уменьшения перхоти.
  • Репеллент от насекомых: при наружном применении помогает отпугивать насекомых.

Масло чайного дерева хорошо сочетается с маслами лаванды и мирры.

4. Лимон (Citrus limonum)

Лимон обладает знакомым кисло-сладким запахом. Это эфирное масло используется для различных целей. Оно широко применяется в косметических продуктах из-за его антиоксидантных свойств.

  • Изжога: при приеме со стаканом воды может стимулировать процесс пищеварения.
  • Репеллент от насекомых: при наружном применении помогает отпугивать насекомых.
  • Дезинфицирующее средство: при смешивании с водой может использоваться для мягкого очищения поверхностей.
  • Боль в горле: антиоксидантные свойства помогают уничтожить вирус в горле.
  • Уход за кожей: при нанесении на кожу в смеси с кокосовым маслом помогает защитить ее от окисления.

Лимон хорошо сочетается с эвкалиптовым маслом.

5. Перечная мята (Mentha piperita)

Перечная мята – это широко известная трава и основа эфирного масла. На самом деле, она представляет собой гибрид водяной и курчавой мяты. Она обладает резким и свежим запахом, поскольку одним из ее основных составляющих является ментол. В последнее время ее часто используют в качестве ароматизатора жевательной резинки. Перечная мята произрастает в естественных условиях в Европе и обладает многочисленными преимуществами для здоровья.

  • Синдром раздраженного кишечника (СРК): масло перечной мяты помогает улучшить симптомы у людей, страдающих СРК.
  • Головная боль: может оказаться полезной при лечении тензионной головной боли.
  • Пищевой ароматизатор: можно добавлять в пищу, чтобы сделать ее более вкусной.
  • Заболевания ногтей: при наружном применении может помочь в лечении грибковых инфекций.
  • Кожные инфекции: исследование 2012 года показало, что данное масло защищает от кожных инфекций.
  • Инфекции верхних дыхательных путей: вдыхание травяных смесей, содержащих перечную мяту, сводит к минимуму симптомы инфекции.
  • Зуд при беременности: по данным исследований, при местном применении мята помогает свести к минимуму зуд при беременности. Не употребляйте внутрь.
  • Экзема: при местном применении помогает свести к минимуму раздражение кожи.
  • Рост волос: исследование 2014 года, итоги которого были опубликованы в журнале Toxicological Research («Токсикологические исследования»), показало, что при местном применении перечная мята может стимулировать рост волос.

Перечная мята хорошо сочетается с маслами лаванды, розмарина и эвкалипта.

6. Эвкалипт (Eucalyptus globulus, Eucalyptus sideroxylon и Eucalyptus torquata)

Эвкалипт — это местное растение Австралии. Аборигены использовали его для лечения инфекций носовых пазух, респираторных инфекций и боли. Не употребляйте это масло внутрь.

  • Инфекции верхних дыхательных путей: согласно результатам исследований, вдыхание травяных смесей, содержащих эвкалипт, сводит к минимуму симптомы инфекций.
  • Антибактериальные свойства: исследование 2012 года показало наличие у эвкалипта свойств, защищающих от бактериальных инфекций кожи при местном применении.
  • Противогрибковые свойства: при наружном применении эвкалипт может убить грибок.
  • Противоопухолевые свойства: исследования показывают, что эвкалипт может убить опухолевые клетки в лабораторных условиях.
  • Натуральный дезодорант: применять местно в подмышечной впадине.

Эвкалипт хорошо сочетается с лавандовыми и лимонным маслами.

7. Гвоздика (Syzygium aromaticum)

Производится из гвоздичного дерева. Гвоздика — это местное растение Юго-Восточной Азии и Индонезии, которое, согласно исследования 2014 года обладает множеством полезных для здоровья свойств, в том числе:

  • Антибактериальные свойства: при местном нанесении на раны может предотвратить их инфицирование.
  • Болеутоляющие свойства: исследования подтверждают наличие у данного масла болеутоляющих свойств при местном применении — оно помогает облегчать боли в суставах и мышцах.
  • Зубная боль: еще с XIII века используется для облегчения зубной боли.
  • Репеллент от насекомых: при наружном применении помогает отпугивать насекомых.
  • Оральный кандидоз: гвоздичное масло может использоваться для лечения орального кандидоза.

8. Ромашка (Anthemis nobilis)

Ромашка часто употребляется в виде травяного чая людьми, которые хотят улучшить ночной сон. Она обладает сладким, фруктовым запахом. Эфирное масло ромашки также имеет многочисленные полезные для здоровья свойства.

  • Устранение тревожности: ромашка оказывает успокаивающее воздействие.
  • Борьба с депрессией: исследование на животных показывает, что при вдыхании ромашка действует как антидепрессант.
  • Лечение аллергии и астмы.
  • Противовоспалительные свойства: следует применять местно в пораженной области.
  • Заживление ран: исследования показывают, что местное применение может быть полезным при заживлении ран и предотвращении инфицирования кожных ран.
  • Борьба с бессонницей.
  • Лечение экземы — местное нанесение.
  • Мышечные спазмы — применяется местно.

Ромашка хорошо сочетается с розовым и жасминовым маслами.

9. Ладан (Boswellia carterii)

Наибольшую известность это эфирное масло, возможно, приобрело в связи с тем, что оно было одним из даров волхвов. Ладан также часто используется в духах. Он обладает лесным, бальзамическим запахом. Сегодня он часто применяется в религиозных церемониях, в том числе в церемониях католической церкви. Ладан также известен под названием босвеллия жителям Индии и Африки, которые используют его в медицинских целях. Известно, что им торговали в Сомали 5000 лет назад. Также известны следующие свойства ладана:

  • Предотвращение кандидозных инфекций: исследования показывают, что ладан способен уничтожать болезнетворные дрожжевые грибки.
  • Эффективное успокоительное: ладан может помочь успокоить ум, особенно при распылении масла в виде аэрозоля.
  • Боли в суставах: Исследования показывают, что босвеллия может снимать боли, вызванные ревматоидным артритом и артрозом. Вы можете втереть масло в больной сустав или принимать босвеллию в качестве пероральной добавки.
  • Астма: согласно исследованиям, может уменьшить воспаление у больных астмой.
  • Болезнь Крона: согласно проведенному в 2001 году исследованию босвеллия может помочь при лечении данной болезни.

Ладан хорошо сочетается с лавандовым и розовым маслами.

10. Мирра (Commiphora myrrha)

Эфирное масло мирры используется еще с древних времен. Мирра 152 раза упоминается в Ветхом и Новом Заветах Библии. Кроме того, в Индии ее часто используют в аюрведической медицине для облегчения боли в спине и теле.

  • Антиоксидантные свойства: защищает организм от окислительного повреждения
  • Антибактериальные свойства
  • Противовирусная защита
  • Противогрибковая защита

Мирра хорошо сочетается с маслами ладана, герани и гвоздики.

11. Грейпфрут (Citrus paradisi)

Родиной грейпфрута является Барбадос — остров в Карибском море. Грейпфрут — это гибрид плодов апельсина и помело. Китай в настоящее время является ведущим производителем грейпфрутов в мире, а второе место по объему производства занимают Соединенные Штаты Америки. Эфирное масло грейпфрута извлекается из плодов.

  • Стресс и тревога: В 2017 году в журнале Complementary Therapies in Medicine («Комплементарное лечение в медицине») была опубликована информация о том, что пациенты, проходящие процедуру колоноскопии, испытывали меньшее беспокойство при использовании эфирного масла грейпфрута.
  • Угревая сыпь (акне): масло грейпфрута имеет антимикробные свойства, поэтому его местное применение — отличный способ очистки кожи лица.
  • Раны и ожоги: помогает защищать раны и ожоги от инфицирования.

12. Орегано (Origanum vulgare)

Орегано (душица) — это растение родом из Средиземноморья. Оно используется уже много веков и обладает многочисленными преимуществами для здоровья.

  • При наружном применении оказывает противовоспалительное действие.
  • Болезни сердца: исследования показывают, что орегано предотвращает атеросклероз или засорение артерий.
  • Пищеварение: помогает при проблемах с пищеварением.
  • Синдром повышенной проницаемости кишечника: защищает кишечник от повреждений и помогает создать здоровый кишечный барьер.
  • Средство для борьбы с паразитами
  • Защищает от рака
  • Согласно данным исследования, опубликованного в Scientific Reports («Научные доклады»), оно также защищает от грибковых инфекций.

13. Имбирь (Zingiber officinale)

Эта трава используется в продуктах питания и в виде эфирного масла. Имбирь имеет много преимуществ здоровья.

  • Борьба с тошнотой: для противодействия тошноте его часто используют беременные женщины и люди, проходящие химиотерапию.
  • Болеутоляющее средство: применяется местно к пораженному суставу, обладает противовоспалительными свойствами
  • Слабительный эффект: содействует испражнению.

Ссылки:

Автор этой статьи — врач Эрик Мадрид, член Американского совета по вопросам интегративной и холистической медицины, имеющий сертификаты Американского совета по вопросам семейной медицины и Американского совета по вопросам интегративной и холистической медицины. Он является автором книги «Назначение витамина D, исцеляющая энергия солнца». Эрик Мадрид закончил медицинский институт в Государственном университете Огайо. Он является партнером Rancho Family Medical Group и ведет прием пациентов в Менифи, Калифорния. Больше информации о докторе Мадриде .

Продукция, представленная в статье