Как от икоты избавиться?

Если настигла икота, попробуй эти простые способы.

Чаще всего икота возникает внезапно и может надолго вывести из строя. Рассказываем, как побороть это надоедливую и изнуряющую реакцию организма. Самым долго икающим человеком на планете был американец Чарльз Осборн, который икал все 68 лет! Его икота не поддавалась лечению и стала редчайшим случаем в истории. Напоминаем, что нормальная продолжительность икоты составляет 20−30 минут, по истечении этого срока она должна прекратиться естественным путём. Если что-то пошло не так и икота продолжается больше суток, это повод обратиться к врачу.

Причины икоты

Причиной икоты может стать стресс, сильный испуг, интенсивные занятия спортом, злоупотребление алкоголем, быстрое пережёвывание пищи, переохлаждение, неудобная поза и даже роды.

Икота — это быстро сокращение диафрагмы, при котором надгортанник перекрывает путь воздуху, выталкивая его из гортани с характерным звуком.

Она может быть безобидной и эпизодической, а может превратиться в постоянный раздражитель, свидетельствующий об изменениях в статусе вашего здоровья. Икота иногда сопровождает такие состояния, как:

  1. Беременность — плод давит на мышцы диафрагмы.
  2. Переохлаждение — мышцы активно сокращаются, пытаясь согреться, в том числе и мышцы диафрагмы.
  3. Заболевания лёгких и желудка — органы, смежные с диафрагмой, могут оказывать на неё давление.
  4. Заболевания печени, при которых орган увеличивается в размерах и давит на диафрагму. Именно поэтому икота возникает не только в результате однократного употребления алкоголя из-за спазма пищевода, но и у людей с алкогольной зависимостью, когда нарушаются функции печени.
  5. Инсульт и другие заболевания головного мозга. При таких нарушениях мозг может посылать лишние сигналы в диафрагму, заставляя её сокращаться.
  6. Стресс — в этом случае икота формируется как нервный тик, сопровождающийся непроизвольными сокращениями мышц.
  7. Приём некоторых медикаментов. Иногда икота является побочным эффектом лекарств — транквилизаторов, леводопы, противорвотных средств.

Как быстро избавиться от икоты в домашних условиях

Взрослому в отличие от ребёнка избавиться значительно проще. Это связано с пониманием причины возникновения икоты и с тем, что взрослому подходит наибольшее количество способов борьбы с назойливым спазмом.

Задержка дыхания

Самый простой и действенный способ. Сделай глубокий вдох и задержи дыхание на как можно больший промежуток времени. Для закрепления эффекта сотвори пальцами обеих рук характерную «козу» и соедини указательные, большие и мизинцы обеих рук. Есть версия, что этот жест активизирует на руках определённые точки, которые восстанавливают ровное дыхание.

Надави на корень языка

Коснись основания языка пальцами или чайной ложкой. Рвотные позывы пробудят пищевод и утихомирят диафрагму.

Съешь лимон

Резкий кислый вкус активизирует пищевод и отвлечёт организм от спазмов. Можешь заменить кислое чем-то острым, горьким или чересчур солёным.

Пей воду с закрытыми ушами

Налей в стакан прохладную воду, крепко зажми уши обеими руками и выпей всё до последней капли через трубочку или с помощью ближнего своего. Этот метод рекомендован врачами и учёными как один из наиболее эффективных.

Покажи язык

Один из древнейших методов борьбы с икотой. Открой рот и высунь язык как можно дальше. Для усиления эффекта можешь даже слегка потянуть его пальцами.

Переключи внимание

Начни заниматься чем-то, что требует предельной концентрации внимания. Например, вдевать нитку в иголку или нанизывать бисер на нитку.

Стойка на руках или планка

Смена физической активности помогает избавиться от икоты. Для этого совсем не обязательно совершать марафонский забег, достаточно лишь принять кардинально новое положение тела. Встань на руки у стены или сделай 30-секундную планку — это отвлечёт тебя от икоты, а необычная поза успокоит сокращения диафрагмы.

Нырнуть в ванну

Нырнуть или просто окунуть голову целиком в прохладную воду на несколько секунд. Этот метод схож с обычной задержкой дыхания и справляется с икотой ничуть не хуже.

Ректальный массаж

Как бы странно это ни звучало, но врачебная практика подтверждает успешный результат по устранению икоты методом ректального массажа. Да, иногда, чтобы избавиться от продолжительной икоты нужно всего-навсего помассировать анус.

Испуг

Испуг может стать как причиной икоты, так и её завершением. Для этого можно выполнить не слишком опасный домашний трюк, например залезть на высокий шкаф, попросить домочадцев напугать тебя или включить фильм ужасов, чтобы хорошенько прокричаться.

Поцелуй

Долгий французский поцелуй может избавить тебя от икоты. Видишь любого свободного принца в домашних интерьерах — немедленно целуйтесь! Но поцелуй должен быть продолжительным, чтобы дыхание успело перестроиться.

Совмести приятное с полезным - избавься от икоты с помощью поцелуя!

Размеренное дыхание

Чтобы выровнять дыхание и избавиться от икоты, вдыхай и выдыхай на пять счётов. Делай небольшую паузу между вдохом и выдохом. Повтори от пяти раз. Медленное дыхание снимает спазм, приводящий к сокращениям диафрагмы, и икота проходит.

Манёвр Вальсальвы

Вспомни действие, которое помогает снять заложенность в ушах во время воздушного полёта. Оно носит красивое название «манёвр Вальсальвы» и служит для выравнивания давления во внутренних полостях черепа с давлением окружающей среды. Зажми рукой нос и рот и сделай сильный выдох. Можно повторить несколько раз, пока икота не отступит. Однако это упражнение не стоит выполнять при простудных заболеваниям и с осторожностью — людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, поскольку манёвр Вальсальвы повышает кровяное давление.

Пей с обратной стороны стакана

Это на первый взгляд странное действие отвлекает мозг и тот перестаёт «слышать» сигналы от диафрагмы. Возьми стакан с водой, прислони к подбородку, обхвати губами дальний край и сделай несколько глотков.

Рассасывай кубик льда

Положи на язык ледяной кубик и рассасывай в течение нескольких минут. Когда он уменьшится, сглотни.

Вызови рвотный рефлекс

Проведи по нёбу кусочком ваты или кончиком зубной щётки, чтобы активировать рвотный рефлекс. Это поможет простимулировать блуждающий нерв, и икота утихнет.

Нажми на диафрагму

Чтобы избавиться от икоты, можно применить механический способ. Надави рукой пониже грудины — так ты ослабишь спазм диафрагмы.

Массаж сонной артерии

Ляг, поверни голову влево и нащупай с правой стороны шеи место, где бьётся пульс. Положи туда пальцы и массируй круговыми движениями в течение 5−10 секунд без сильного нажима.

Подыши в бумажный пакет

Приложи к носу и рту бумажный пакет. Делай медленные вдохи и выдохи, надувая и сдувая его.

Подышав в бумажный пакет, можно быстро остановить икоту

Прими правильную позу

Сядь на пол или на другую ровную поверхность, подтяни колени к груди, обхватив их руками. При этом нужно как можно сильнее наклонить корпус вперёд. Такое скручивание поможет расслабить мышцы диафрагмы. Задержись в этой позе на несколько минут. В отсутствие возможности сесть можно просто наклониться вперёд.

Подыши над нашатырным спиртом

Жидкость с резким запахом поможет быстро избавиться от икоты. Вместо нашатыря можно использовать жидкость для снятия лака с ацетоном.

Съешь сладкое

От икоты избавляют не только резкие запахи, но и яркие вкусы. Поэтому попробуй рассасывать во рту ложку мёда, ореховой пасты или варенья. Можно просто положить на язык горсточку сахарного песка.

Рассосав сладкое на языке, можно быстро справиться с икотой

Прополощи горло

В течение тридцати секунд полощи горло холодной водой. Конечно, этот совет не подойдёт тем, кто страдает заболеваниями носоглотки.

Оргазм

Как избавиться от икоты взрослому? Ответ может быть очень простым и приятным — достигни оргазма. Случится ли он в результате секса с партнёром или мастурбации, не важно.

Пей через салфетку

Наполни стакан холодной водой и положи на его горлышко бумажным полотенцем или салфеткой. Медленно потягивай напиток через этот бумажный фильтр, чтобы снять спазм горла и диафрагмы.

Что делать, если икота не проходит?

В норме икота не длится слишком долго, и обычно один из простых народных способов быстро помогает. Однако бывают и случаи, требующие медицинского вмешательства. Необходимо проконсультироваться с врачом, если вы икаете дольше трёх часов, а также если икота сопровождается болью в животе, рвотой, сильным кашлем или ощущением удушья.

Если икота долго не проходит, нужно обязательно обратиться к врачу

Что сделать, чтобы икота не появилась вновь?

Если икота вызвана особенностями образа жизни и не требует медицинской помощи, её можно предотвратить, соблюдая простые рекомендации.

  1. Ешь медленнее, чтобы предотвратить заглатывание воздуха во время приёма пищи.
  2. Уменьши порции еды, чтобы переедание не приводило к раздражению пищевода.
  3. Сократи потребление острых блюд, которые раздражают стенки желудка и пищевода.
  4. Исключи алкоголь — он также приводит к раздражению органов пищеварения. А продолжительное злоупотребление горячительным может вызвать увеличение печени, которая в свою очередь, будет давить на лёгкие и диафрагму.
  5. Откажись от газированных напитков — причина та же, что и с острой пищей.
  6. Освой дыхательные упражнения и релаксационные техники, чтобы уметь вовремя расслабить мышцы и снять стресс.

Как избавиться от икоты у младенца?

Совсем маленькие дети часто икают, и самой распространённой причиной тому является заглатывание воздуха во время еды. Желудок раздувается и давит на диафрагму, вызывая спазм. Также икоту могут вызывать заболевания органов пищеварения, переохлаждение и стресс. Как же избавиться от икоты у младенца в домашних условиях?

  • Помассируйте животик ребёнка, чтобы снять вздутие. Также можно использовать газоотводную трубочку или дать малышу укропную воду.
  • Если икота возникла от переедания, подержите малыша в вертикальном положении в течение 15 минут. Так пища быстрее пройдёт по пищеводу, а с ней выйдет и лишний воздух.
  • Если причиной икоты стало переохлаждение, вы знаете, что делать — просто утеплите своего малыша.
  • Если кроха начала икать из-за испуга, попробуйте дать попить.

Бывает так, что во время ответственного мероприятия начинается икота. Чтобы ее успокоить, ты уже перепробовала все – от питья воды мелкими глотками до перечисления людей, которые тебя вспоминают. Если эти методы не помогают, воспользуйся лайфхаками, о которых ты не слышала раньше.

Поза ласточки

Все знают, что если выпить стакан воды мелкими глотками, то икота пройдет. Но если этот способ не срабатывает, попробуй встать в позу ласточки и повторить попытку. Когда ты наклоняешь туловище немного вперед, напрягаешь мышцы и при этом пьешь воду, икота проходит гораздо быстрее.

Акупунктура

Этот необычный способ является самым действенным. Сядь на стул и положи руки на стол. Соедини большие пальцы с безымянными и дыши ровно. Для того чтобы трюк сработал, слегка сдави подушечки пальцев.

Вверх тормашками

Детям избавиться от икоты таким образом легче, чем взрослым. Но если у тебя есть надежный и сильный друг, попроси его об одолжении. Пусть он возьмет тебя за ноги и поднимет вверх ногами. В это время ты должна опираться на руки, а он – слегка трясти тебя. Упражнение поможет при условии, что твое тело будет находиться в вертикальном положении.

Икота может настигнуть в самый неподходящий момент. Например, во время деловой встречи или на свидании. К счастью, существует множество способов победить ее. Разбираемся, какие из них действительно работают

Читать в полной версии

Фото: txking/

Фото: txking/

  • Что такое икота
  • Причины икоты
  • Способы избавления
  • Когда обратиться к врачу
  • Комментарий эксперта

Что такое икота

Икота — непроизвольное судорожное сокращение диафрагмы и межреберных мышц.

Каждый спазм вызывает приток воздуха в легкие, из-за чего происходит резкое смыкание голосовых связок и возникает характерный сдавленный звук. Ее латинское название singultus так и переводится — «вздох», «всхлип».

Чаще всего икота появляется неожиданно и может на долгое время вывести из строя. Она мешает общаться, концентрироваться на работе, есть и засыпать.

Первые приступы икоты начинаются еще в утробе матери — примерно на 25-й неделе беременности. При этом у взрослых они происходят намного реже, чем у детей.

Обычно икота проходит через 20–30 минут. Но бывают и исключения. Согласно Книге рекордов Гиннесса, самый продолжительный в истории приступ икоты был зафиксирован у американца Чарльза Осборна из Айовы. Мужчина начал икать в 1922 году, но не смог вылечиться. Его мучения продолжались до 1990 года. По словам специалистов, он икал по 20–40 раз в минуту и за все время совершил более 430 млн иканий . Несмотря на свой недуг, Чарльз Осборн женился и завел семью. Интересный факт: каждый человек икает по-своему — у разных людей частота икоты может варьироваться от 4 до 60 раз в минуту .

Заглатывание воздуха во время смеха может стать причиной икоты
Заглатывание воздуха во время смеха может стать причиной икоты (Фото: Polina Zimmerman/Pexels)

Причины возникновения икоты

Хотя время от времени икают все люди, причины этого явления до конца до сих пор не изучены. Их почти так же много, как и народных методов избавления от икоты, считают физиологи. Вот несколько факторов, которые могут привести к внезапным сокращениям диафрагмы и спровоцировать кратковременную икоту:

  • употребление газированных напитков;
  • курение сигарет, вейпа или кальяна;
  • заглатывание воздуха во время смеха;
  • прием слишком горячей или острой пищи;
  • стресс и эмоциональное напряжение;
  • долгое сидение в неудобной позе;
  • резкие перепады температуры;
  • быстрое проглатывание пищи;
  • переизбыток алкоголя;
  • недостаток сна;
  • переедание.

Как избавиться от икоты

Не всегда есть возможность ждать, пока икота прекратится сама. Например, если вы находитесь в театре или вам необходимо совершить срочный звонок. Поэтому были придуманы десятки разных трюков, которые позволяют быстрее избавиться от этого неприятного явления, — от сильного испуга и стойки на голове до дыхания через бумажный пакет. Хотя не существует убедительных научных доказательств того, что эти приемы действительно работают, по словам физиологов, они помогают, во-первых, искусственно повысить уровень углекислого газа в крови — это нормализует работу дыхательного центра в мозге (чтобы увеличить поступление кислорода, диафрагма начинает сжиматься более глубоко, и спазмы постепенно исчезают); и во-вторых, простимулировать блуждающий нерв: он соединяет мозг и брюшную полость и регулирует процессы дыхания и глотания. Если «отвлечь» этот нерв новыми ощущениями, мозг переключится на них и перестанет подавать диафрагме ложные сигналы.

Когда у вас начнется икота, можете попробовать любой из нижеперечисленных способов. Если не подействовал один — переходите к другому. Эти приемы считаются простыми и безопасными, однако не для детей.

Задержите дыхание

Самый простой способ, который можно использовать в любом месте и в любое время. Вдохните побольше воздуха и постарайтесь не дышать столько, сколько получится. В идеале — около 10–20 секунд. Затем сделайте медленный выдох. Повторяйте до тех пор, пока не пройдет икота.

Дыхание в бумажный пакет помогает восстановить его ритм 
Дыхание в бумажный пакет помогает восстановить его ритм (Фото: Pixel-Shot/Shuttertock)

Подышите в бумажный пакет

Этот метод работает по такому же принципу, что и задержка дыхания. Он позволяет повысить концентрацию углекислого газа в крови. А главное — помогает восстановить ритм дыхания.

Потребуется обычный бумажный пакет, в который кладут еду навынос. Плотно прижмите его к губам и носу и начните делать медленные вдохи и выдохи. Сам пакет при этом должен надуваться и сдуваться. Если у вас начинает кружиться голова или появляются другие неприятные ощущения — следует остановиться.

Важно: никогда не используйте полиэтиленовый пакет вместо бумажного — можно задохнуться из-за нехватки воздуха. Если под рукой не оказалось подходящего пакета, просто сложите ладони «чашечкой» и дышите через них.

Примите позу эмбриона

Чтобы успокоить диафрагму во время приступа икоты, сядьте на пол или любую другую ровную поверхность и подтяните колени к грудной клетке. Затем медленно наклонитесь вперед и обхватите колени руками. Оставайтесь в таком положении 2–3 минуты. Если нет возможности сесть, наклоните корпус вперед и вниз. Это создаст давление на диафрагму и поможет нормализовать ее работу.

Прополоскайте горло

Положите в стакан холодной кипяченой воды пару кубиков льда и дождитесь, пока они полностью растворятся. Запрокиньте голову и полощите горло в течение 30 секунд. Проводить такую процедуру следует аккуратно: можно поперхнуться. Этот метод не подходит для людей с заболеваниями носоглотки.

Используйте «маневр Вальсальвы»

Эту технику обычно используют для того, чтобы выровнять давление в ушах. Например, при погружении под воду или во время посадки самолета. Кроме того, она помогает временно повысить тонус блуждающего нерва, что делает ее эффективной в борьбе против икоты.

«Маневр Вальсальвы» выполняют лежа или сидя. Сделайте глубокий вдох, зажмите нос большим и указательным пальцами, закройте рот и глаза. Теперь начните медленно выдыхать через закрытые ноздри. Главное — делать это мягко и осторожно. Слишком резкий и сильный выдох может травмировать уши.

«Маневр Вальсальвы» также помогает избавиться от икоты

Этот метод не рекомендуется использовать при простуде — инфекция может проникнуть в полость среднего уха и спровоцировать воспаление. Кроме того, он противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поскольку увеличивает кровяное давление и создает дополнительную нагрузку на сердце.

Покажите язык

Еще один способ стимуляции блуждающего нерва. Максимально вытяните язык вперед и оставьте его в таком положении так долго, насколько хватит сил и терпения. Можно вспомнить знаменитую фотографию Альберта Эйнштейна и попробовать ее воспроизвести.

Приступ икоты пройдет еще быстрее, если взяться пальцами за кончик языка и несколько раз слегка его потянуть. Только не забудьте перед этим вымыть руки.

Кроме того, можно осторожно надавить на корень языка, чтобы спровоцировать рвотный рефлекс — за него тоже отвечает блуждающий нерв. Спазм пищевода уменьшит сокращение диафрагмы.

Помассируйте сонную артерию

Это парная артерия, которая проходит в области шеи и обеспечивает приток крови к мозгу. Ее легко найти по пульсации — по бокам от щитовидного хряща.

Лягте на ровную поверхность и расслабьтесь. Затем поверните голову налево и нащупайте сонную артерию с правой стороны. Массируйте ее мягкими круговыми движениями в течение 5–10 секунд. Если потребуется, через минуту проделайте то же самое еще раз.

Такой массаж поможет повысить тонус блуждающего нерва и остановить дыхательные спазмы. Этот способ не стоит использовать при беременности, заболеваниях сердца и нарушении кровоснабжения мозга.

Выпейте стакан холодной воды

Пейте маленькими глотками без остановок и передышек. Самое главное — делать это быстро. Ритмические сокращения пищевода переключат внимание мозга на себя. Эффект будет еще лучше, если пить воду с помощью трубочки, крепко зажав уши ладонями или наклонившись вперед. Для этого согнитесь в пояснице таким образом, чтобы ваше туловище оказалось параллельно полу.

Сожмите руку в кулак

Иногда, чтобы избавиться от икоты, достаточно крепко сжать пальцы в кулак. Или надавите большим пальцем одной руки на ладонь другой. Чем сильнее — тем лучше. Возникший дискомфорт «отвлечет» вашу нервную систему. Этот прием можно использовать, находясь в транспорте или на рабочем совещании.

Рассосите кубик льда

Снять возбуждение диафрагмальных нервов можно перевозбуждением. Для этого положите на язык один или несколько кубиков льда и рассасывайте их в течение нескольких минут. А когда кубики станут меньше, просто проглотите их.

Вода, кубик льда или ломтик лимона – популярные средства при борьбе с икотой
Вода, кубик льда или ломтик лимона – популярные средства при борьбе с икотой (Фото: Tirza Van Dijk/Unsplash)

Пожуйте ломтик лимона

Этот метод работает аналогично. Так что если у вас болит горло — вместо льда можно пожевать кусочек лимона или капнуть на язык немного яблочного уксуса.

Когда икота прекратится, обязательно прополощите рот чистой водой, чтобы нейтрализовать вредное воздействие кислот и защитить зубы от разрушения. А вот чистить их не стоит как минимум в течение ближайшего часа — кислота размягчает эмаль, поэтому вы легко можете повредить ее щеткой.

Съешьте щепотку сахара

Популярное средство от икоты. Положите на корень языка немного сахарного песка и дайте ему слегка подтаять, прежде чем проглотить. Если вы не едите сахар, можно рассосать во рту чайную ложку меда или арахисовой пасты. Этот прием увеличивает слюноотделение и активизирует пищевод, тем самым изменяя ритм дыхания и заставляя диафрагмальные нервы «перезагрузиться».

Займитесь сексом

Лауреат Шнобелевской премии Фрэнсис Фесмайр заявил, что такого же эффекта можно достичь при помощи секса. «С этого момента я буду рекомендовать секс как панацею от трудноизлечимой икоты», — поделился доктор в одном из интервью . Его слова подтверждает исследование израильских ученых из Университета имени Бен-Гуриона .

Оргазм вызывает сильнейшую стимуляцию блуждающего нерва. Причем не имеет значения, как именно он был достигнут — в результате полового акта с партнером или в результате мастурбации. Поэтому такой способ борьбы с икотой может попробовать любой желающий.

Отвлеките себя

Возможно, приступ икоты прекратится сам, если вы перестанете о нем думать и займетесь чем-нибудь увлекательным. Например, приготовите новое блюдо, поиграете в приставку, сделаете гимнастику для глаз или посмотрите фильм-головоломку.

Когда стоит обратиться к врачу

Сама по себе икота безвредна, но она может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Специалисты выделяют физиологическую и патологическую икоту. Первая возникает под действием внешних раздражителей и проходит через 20–30 минут. Вторая может быть спровоцирована серьезными заболеваниями. Среди них — диабет, гастрит, расстройство функции почек, воспаление легких, менингит, бронхит, нарушение обмена веществ. В этом случае приступы икоты повторяются часто и продолжаются в течение нескольких часов или даже суток.

Длительная икота может быть симптомом серьезного заболевания
Длительная икота может быть симптомом серьезного заболевания (Фото: Gunter Valda/Unsplash)

При возникновении изнурительной икоты следует обратиться к терапевту. Он проведет осмотр и назначит все необходимые анализы, на основании которых сможет перенаправить пациента на консультацию к врачу узкого профиля — неврологу, гастроэнтерологу или кардиологу. Как правило, обследование начинается с электрокардиографии, анализов крови и магнитно-резонансного сканирования головного мозга. Только врач может установить точную причину длительной икоты, прописать препараты и определить необходимые дозировки.

Комментарии экспертов

Иван Ромасов, терапевт сети клиник «Семейная»

Что делать, если икота не проходит и ничего не помогает?

В большинстве случаев длительная икота вызвана не физиологическим рефлексом, а следствием различных заболеваний. Самостоятельное лечение в данном случае неуместно.

Для начала следует обратиться к терапевту, который проведет первичное обследование и поможет выявить причину, вызвавшую икоту. Чаще всего проблема проходит сама собой на фоне лечения основного заболевания. Но в некоторых случаях для коррекции икоты специалисты дополнительно назначают серьезные препараты из группы нейролептиков.

Почему после употребления алкоголя появляется икота?

Механизм появления икоты при употреблении алкоголя сложный. Во-первых, этиловый спирт и его производные провоцируют стимуляцию блуждающего нерва. Во-вторых, газированные алкогольные напитки содержат углекислоту, которая образует воздушный пузырь, сдавливающий блуждающий нерв. В-третьих, продукты распада этанола поражают органы желудочно-кишечного тракта и способствуют увеличению печени. Как результат — она начинает давить на диафрагму.

Как правило, такая икота осложнена выраженным рвотным рефлексом, из-за чего есть риск подавиться рвотными массами. Особенно если вы уснули или у вас затуманено сознание. Кроме того, при систематическом употреблении спиртных напитков может возникнуть острый полиневрит — воспалительное заболевание периферических нервных окончаний.

При умеренном употреблении алкоголя икота проходит самостоятельно. Для скорейшего выведения токсических соединений этанола можно использовать сорбенты: полисорб, энтеросгель, полифепан, активированный уголь.

При сильной степени алкогольного отравления и длительно сохраняющейся икоте необходимо обратиться к врачу. В этом случае потребуется серьезная детоксикационная терапия. Самостоятельное использование лекарственных средств может лишь навредить.

Анастасия Пирожкова, педиатр сети клиник «Семейная»

Стоит ли волноваться, если ребенок часто икает в животе во время беременности?

Во втором-третьем триместре многие мамы начинают ощущать короткие ритмичные подергивания — так икает младенец. Это абсолютно нормальное явление. Есть теория, что икота играет определенную роль в созревании легких и является важным и нужным рефлексом. Бороться с ней не нужно.

Если же это доставляет маме дискомфорт, она может попробовать переменить положение тела, погладить живот или что-нибудь съесть. Возможно, какой-то из предложенных способов сработает. Если ребенок икает очень долго и часто, особенно в третьем триместре, лучше сходить на осмотр к акушеру-гинекологу.

Как безопасно избавиться от икоты у новорожденных?

Новорожденные часто икают. Одно из исследований показало, что икота может вносить полезный вклад в развитие коры головного мозга. При этом она практически никогда не беспокоит самих новорожденных — они продолжают крепко спать. Мы до сих пор не знаем точных причин возникновения икоты. У новорожденных триггером может послужить поглощенный во время кормления воздух или вздутие живота. Нужно помочь ребенку отрыгнуть лишний воздух, подержать его столбиком 20–30 минут после кормления. Можно использовать упражнения, которые облегчают выведение скопившихся газов.

Более взрослым детям предложите выпить холодный напиток, съесть мороженое или изменить положение тела. Главное — выбирать безопасные методы. То есть не стоит пугать детей, дергать их за язык и применять другие изощренные способы борьбы с икотой. Если же икота сохраняется дольше 48 часов или часто беспокоит вашего ребенка в течение длительного времени — обратитесь к врачу для выявления возможных причин.

1650 03 Февраля

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

В соответствии с Международной классификацией болезней, икота рассматривается в разделе «Аномальное дыхание». В механизме этой непроизвольной физиологической реакции задействованы диафрагма и межреберные мышцы, которые, судорожно сокращаясь, инициируют короткий вдох, а внезапное закрытие при этом дыхательных путей надгортанником сопровождается характерным звуком.
икота.jpg
Разновидности
Если длительность икоты не превышает 10-15 минут, ее называют кратковременной, или эпизодической. Иногда икота продолжается дольше – до двух дней, и тогда ее называют персистирующей. Наконец, возможна некупируемая, т. е. неразрешимая стойкая икота, которая продолжается в течение двух и более месяцев. Только персистирующая или некупируемая икота служит поводом обращения к врачу, поскольку она может оказаться симптомом заболеваний или травм, вызывающих судорожные сокращения диафрагмы. Функция диафрагмы подчинена работе нервных структур головного мозга, находящихся в продолговатом мозге и гипоталамусе. Диафрагма иннервируется двумя (правым и левым) диафрагмальными нервами, которые берут начало в области шеи (сегменты СIII — CIV). Причиной возникновения персистирующей и некупируемой икоты становятся патологии, ведущие к поражению структур рефлекторной дуги. В зависимости от уровня поражения выделяют центральную и периферическую икоту. Икота центрального происхождения возникает при поражении головного и/или спинного мозга, периферического – при поражении диафрагмального нерва, которое может возникнуть вследствие заболеваний желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Различают еще один вид поражения – токсический, который обусловлен воздействием алкоголя, никотина, токсичных продуктов метаболизма и лекарственных средств на нервные окончания.
Возможные причины икоты
У взрослых непродолжительная икота служит эволюционно выработанным механизмом, направленным на вытеснение воздуха из желудка. Попадание излишков воздуха в желудок может быть вызвано неправильным и быстрым приемом пищи, смехом, во время которого происходит ряд резких вдохов. Кроме того, раздражение блуждающего нерва, приводящее к икоте, может быть спровоцировано переполнением желудка, торопливой едой всухомятку, переохлаждением. У маленьких детей икота часто возникает в результате попадания воздуха в желудок при кормлении, а также растяжением желудка вследствие перекармливания. Если икота прекращается через несколько минут, она не требует особого внимания. Однако при продолжительной икоте необходима консультация врача.

Длительная некупируемая икота центрального происхождения может возникать при инсульте мозга у людей старшего возраста или у пациентов с сосудистыми заболеваниями, системной красной волчанкой. Кроме того, длительная икота может быть симптомом опухоли головного мозга и его ствола. Аневризма мозжечковой артерии также может приводить к икоте. Икота может свидетельствовать о травме головного мозга, сопровождаемой формированием гематомы.
Икота, вызванная раздражением периферических нервов, служит симптомом таких заболеваний, как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы больших размеров (>3 см), новообразования пищевода, поджелудочной железы и желудка. Упорная икота может наблюдаться при патологиях сердечно-сосудистой системы: инфаркте миокарда, нарушении сердечного ритма, т. к. они повышают возбудимость окончаний блуждающего нерва. Заболевания органов дыхания, в частности, ларингит, бронхит и пневмония, а также опухоли средостения могут вызывать икоту вследствие раздражения диафрагмального нерва. Имеются данные о персистирующей икоте у пациентов с герпесом. В этих случаях патологический процесс запускает вирус герпеса, размножающийся в нервных ганглиях. Причиной икоты может быть также сдавление спинномозгового корешка четвертого шейного позвонка грыжей, а также опухоли шеи. Среди других факторов, вызывающих длительную икоту, можно назвать аутоиммунные заболевания (оптиконевромиелит, рассеянный склероз), эпилепсию, энцефалит, менингит, болезнь Паркинсона.
Токсическая икота возникает при нарушениях обмена веществ вследствие поражения нервов токсинами, накапливающимися в крови. Такая икота может возникнуть при диабетической нейропатии при сахарном диабете, интоксикации при уремии (последняя стадия заболеваний почек), нарушении электролитного баланса при гипокальциемии (заболевания паращитовидных и щитовидной желез) и гипокалиемии (синдром Кушинга, рвота, диарея и т. д.). Токсическая икота может развиваться при приеме лекарственных препаратов: противопаркинсонических средств, лекарств, используемых в психиатрии, азитромицина (антибиотик), морфина. Химиотерапевтические препараты, применяемые при лечении онкологических больных, а также средства, вводимые при наркозе, при эпидуральной анестезии, также могут вызывать длительную икоту.
Диагностика и обследования
Диагностический алгоритм при длительной икоте иногда предусматривает полное обследование пациента для выявления причины этого патологического состояния. Врач проводит тщательный опрос пациента, уточняет названия лекарственных препаратов, принимаемых пациентом, оценивает неврологический статус.
В первую очередь необходимо исключить инсульт головного мозга и инфаркт миокарда. Для этого назначают консультацию врача-невролога и врача-кардиолога, а также проведение МРТ головного мозга, электрокардиограммы, клинического и биохимического анализов крови.

Вряд ли сто­ит опи­сы­вать, как выгля­дит ико­та. С этой надо­ед­ли­вым и часто не под­да­ю­щей­ся нашей воле реак­ци­ей орга­низ­ма встре­чал­ся абсо­лют­но каж­дый. Ико­той при­ня­то назы­вать нару­ше­ния функ­ций наше­го дыха­ния неспе­ци­фи­че­ско­го харак­те­ра. Про­яв­ля­ют­ся эти нару­ше­ния в судо­рож­ных сокра­ще­ни­ях диа­фраг­мы. Вот на эту мышеч­ную дугу и необ­хо­ди­мо подей­ство­вать, что­бы быст­ро изба­вить­ся от икоты.

Про­дол­жа­ет­ся ико­та от несколь­ких минут до несколь­ких часов. При­чи­ну её воз­ник­но­ве­ния не все­гда мож­но отыскать.

Извест­ны сле­ду­ю­щие виды икоты:

  • Эпи­зо­ди­че­ская. Дли­тель­ность эпи­зо­ди­че­ской ико­ты состав­ля­ет от 10 до 15 минут. При­чи­ной её воз­ник­но­ве­ния может стать пере­охла­жде­ние, пере­еда­ние, загла­ты­ва­ние воз­ду­ха во вре­мя при­ё­ма пищи, голод и жаж­да. Такая ико­та вполне физио­ло­гич­на и не опас­на. Её при­чи­на чаще все­го в раз­дра­же­нии блуж­да­ю­ще­го нер­ва, кото­рый про­хо­дит через диафрагму.
  • Про­дол­жи­тель­ная. Про­яв­ля­ет­ся такой вид ико­ты регу­ляр­но в тече­ние несколь­ких часов до несколь­ких дней. Такую ико­ту могут сопро­вож­дать голов­ные боли и при­сту­пы рво­ты. Такая ико­та име­ет при­чи­ной пато­ло­гию внут­рен­них орга­нов и явля­ет­ся серьёз­ным сиг­на­лом для обра­ще­ния за помо­щью к спе­ци­а­ли­сту. Её воз­ник­но­ве­ние ука­зы­ва­ет на нали­чие у боль­но­го пато­ло­гий нерв­ной систе­мы, орга­нов дыха­ния, пище­ва­ри­тель­ной или сер­деч­но-сосу­ди­стой систем.

Про­дол­жи­тель­ная ико­та делит­ся в свою оче­редь на сле­ду­ю­щие виды:

1. Ико­та цен­траль­ная. Этот вид ико­ты про­яв­ля­ет­ся у паци­ен­та при нали­чии нев­ро­ло­ги­че­ских пато­ло­гий таких, напри­мер, как энце­фа­лит, менингит.

2. Ико­та пери­фе­ри­че­ская. Про­яв­ля­ет­ся этот вид ико­ты вслед­ствие пора­же­ния диа­фраг­маль­но­го нерва.

3. Ико­та ток­си­че­ская. Таким видом ико­ты стра­да­ют боль­ные, орга­низм кото­рых был под­вер­жен воз­дей­ствию ядов — алко­го­ля, силь­но­дей­ству­ю­щих пре­па­ра­тов или пре­па­ра­тов в боль­шой дозе, недоб­ро­ка­че­ствен­ных продуктов.

Сто­ит начать с того, что избав­ле­ние от про­дол­жи­тель­ной ико­ты может при­не­сти толь­ко адек­ват­ная тера­пия забо­ле­ва­ний, вызвав­ших это непри­ят­ное, изма­ты­ва­ю­щее явле­ние. На что мож­но обра­тить вни­ма­ние чита­те­лей в дан­ной неболь­шой ста­тье — это на воз­дер­жа­ние от сове­тов ика­ю­щим в оче­ре­ди к терапевту.

Если вы заме­ти­ли чело­ве­ка с непре­кра­ща­ю­щей­ся ико­той у две­рей каби­не­та вра­ча, не спе­ши­те давать дель­ные сове­ты по избав­ле­нию от этой реак­ции. Во-пер­вых, они совер­шен­но бес­по­лез­ны, если это пато­ло­ги­че­ская ико­та. Во-вто­рых, боль­ной может быть настоль­ко изну­рён забо­ле­ва­ни­ем и сопро­вож­да­ю­щей его ико­той, что может не вполне доб­ро­же­ла­тель­но отре­а­ги­ро­вать не толь­ко на сове­ты, но и на любые попыт­ки заго­во­рить с ним.

Теперь скон­цен­три­ру­ем­ся на избав­ле­нии от эпи­зо­ди­че­ской ико­ты, кото­рая тоже может поряд­ком поднадоесть.

Сра­зу упо­мя­нем о том, что народ­ные спо­со­бы устра­не­ния ико­ты с помо­щью испу­га к жела­е­мо­му резуль­та­ту не при­во­дят или при­во­дят крайне ред­ко, а вот к заи­ка­нию или тикам — вполне быстро.

Есть сре­ди реко­мен­да­ций и несколь­ко обще­из­вест­ных спо­со­бов борь­бы с ико­той. Поз­во­лим себе их напомнить:

  1. От ико­ты может помочь упо­треб­ле­ние про­дук­та, силь­но раз­дра­жа­ю­ще­го рецеп­то­ры рото­вой поло­сти — кис­лое, солё­ное или сладкое.
  2. Ста­кан теп­лой воды, выпи­тый мел­ки­ми глот­ка­ми без пере­ры­ва на вдох-выдох, так­же помо­га­ет изба­вить­ся от икоты.
  3. Помо­га­ет в избав­ле­нии от ико­ты частое дыха­ние или, наобо­рот, его задержка.
  4. Нажа­тие на лож­бин­ку меж­ду носом и верх­ней губой так­же помо­га­ет побо­роть икоту.
  5. Неболь­шое коли­че­ство мел­ких (!) кусоч­ков льда помо­жет оста­но­вить ико­ту, если их быст­ро про­гло­тить (не реко­мен­ду­ет­ся детям, а так­же склон­ным к анги­нам взрослым).

Эти спо­со­бы не все­гда могут быть эффек­тив­ны­ми в борь­бе с ико­той. Обыч­но ика­ю­щий чело­век начи­на­ет пере­би­рать всё, что име­ет­ся в памя­ти, что­бы най­ти то, что ему помо­жет изба­вить­ся от судо­рог диа­фраг­мы здесь и сей­час. Мы нашли ещё несколь­ко про­ве­рен­ных спо­со­бов избав­ле­ния от ико­ты, кото­рые быст­ро помо­га­ют диа­фраг­ме успо­ко­ить­ся. Попро­буй­те! Воз­мож­но, в одном из вари­ан­тов вы най­дё­те ваш иде­аль­ный спо­соб изба­вить­ся от икоты.

Диафрагмальное дыхание при лёгких постукиваниях себя по нижней части груди

Выгля­дит это так: дела­ем мак­си­маль­но глу­бо­кий вдох, грудь на месте, а вот живот рас­тя­ги­ва­ет­ся, слов­но мы про­гло­ти­ли воз­душ­ный шар. При этом дела­ем посту­ки­ва­ния (либо погла­жи­ва­ния) ладо­шкой по обла­сти, где рас­по­ла­га­ет­ся диа­фраг­ма. Выдох — живот плав­но сдувается.

Птичка пьёт

Нали­ва­ем ста­кан воды и встав­ля­ем в него тру­боч­ку (если нет тру­боч­ки, но есть чело­век, кото­рый может поить вас из ста­ка­на — отлич­но!). Кста­ти, спо­соб очень быст­ро помо­га­ет изба­вить­ся от ико­ты детям.

Сцеп­ля­ем руки за спи­ной. Далее вытя­ги­ва­ем голо­ву под­бо­род­ком впе­рёд, как буд­то птич­ка тянет­ся за зёр­на­ми, пьём в таком поло­же­нии воду неболь­ши­ми глот­ка­ми без остановки.

Приседания со сцепленными руками

При­го­то­вить ста­кан воды.

  1. Сцеп­ля­ем руки за спи­ной, как в преды­ду­щем способе.
  2. Дела­ем вдох живо­том и задер­жи­ва­ем дыхание.
  3. Совер­ша­ем в этом состо­я­нии быст­ро 10 приседаний.
  4. Ещё не дыша, выпи­ва­ем ста­кан воды.
  5. Выдох.

Ико­та воз­вра­ща­ет­ся быст­ро и появ­ля­ет­ся всё чаще и чаще? — тре­вож­ный зво­но­чек, сле­ду­ет обра­тить­ся к вра­чу для обследования.

Икота у детей

Мла­ден­цы стра­да­ют от ико­ты зна­чи­тель­но чаще взрос­лых людей.

При эпи­зо­ди­че­ской ико­те у малы­ша необ­хо­ди­мо ока­зы­вать ребён­ку более тща­тель­ный уход, вни­ма­тель­но сле­дить за каче­ством и коли­че­ством потреб­ля­е­мой пищи. Так­же важ­но после корм­ле­ния поза­бо­тить­ся о том, что­бы ребё­нок ока­зал­ся в состо­я­нии покоя, не боять­ся его удер­жи­вать от актив­ных дей­ствий, отвле­кая на спо­кой­ные игры.

Про­явить­ся у мла­ден­ца ико­та может в резуль­та­те пере­охла­жде­ния, ели ребё­нок нахо­дил­ся на све­жем воз­ду­хе про­дол­жи­тель­ный пери­од вре­ме­ни. В этом слу­чае, нуж­но поза­бо­тить­ся о том, что­бы малы­ша согреть, окон­чить про­гул­ку, покор­мить груд­ным моло­ком или дет­ской сме­сью, если ребё­нок вскарм­ли­ва­ет­ся на искус­ствен­ном питании.

Ико­та у малы­ша после корм­ле­ния воз­ни­ка­ет в резуль­та­те загла­ты­ва­ния воз­ду­ха. Необ­хо­ди­мо рас­по­ло­жить его вер­ти­каль­но, при­сло­нив к гру­ди, что­бы воз­дух, ско­пив­ший­ся в желуд­ке у ребён­ка, бес­пре­пят­ствен­но вышел посред­ством отрыжки.

По опы­ту мам, спра­вить­ся с ико­той ребён­ку помо­га­ет есте­ствен­ный крик. Если все ваши дей­ствия не могут изба­вить мла­ден­ца от ико­ты, поло­жи­те его в кро­ват­ку и подо­жди­те, пока он потре­бу­ет вни­ма­ния к себе, но не торо­пи­тесь брать ребё­ноч­ка на руки. Стоя око­ло кро­ват­ки, вы може­те успо­ка­и­вать его голо­сом. Ниче­го страш­но­го не слу­чит­ся, если малыш на одну-две мину­ты напря­жёт свои мыш­цы и покри­чит, само­сто­я­тель­но помо­гая себе изба­вить­ся от икоты.

Будь­те здоровы!