Как приучить?

Как приучить себя к порядку и чистоте: 12 советов

Тем, кто не совсем понимает, зачем нужен порядок в доме, стоит напомнить,, что это не только залог здоровья и требование гигиены, но еще и залог хорошего настроения: захламленная квартира менее светлая, воздуха в ней меньше, а это провоцирует депрессию и постоянный стресс. Кроме того, это негативно влияет на вашу продуктивность: вряд ли работа и творчество будут успешными, если в комнате столько хлама и пыли…Да и признайтесь, честно, что завидуете свекрови или подруге, у которых в квартире всегда чистота и красота. Вот и поговорим о том, как приучить себя порядку и чистоте.

Есть ли у вас эта проблема?

Идеальной чистоты не бывает и придраться ко всему можно. Настоящая проблема начинается тогда, когда это мешает жить. О том, что вашим миром правит хаос, можно сказать вот в каких случаях:

  • Если раз в семь дней или чаще вы теряете дома ключи;
  • При уборке вы стараетесь все класть на места, но где именно их хранить, ищете подолгу;
  • Ищете нужную вещь среди бумаг или в шкафу вы дольше двух минут;
  • Забываете оплачивать счета и никогда не делаете это вовремя;
  • Вы часто извиняетесь перед гостями за то, что квартира похожа на поле битвы.

Если три пункта точно про вас, порядок вам нужен. И не стоит думать, что это пустая трата времени и никакого толка от порядка чистотой нет. Если они в доме отсутствуют, на остальные дела будет уходить куда больше времени. Да и пыль с грязью — неплохая приманка для бактерий с вирусами, а это болезни, которые точно отнимут у вас кучу времени.
Мотивируем самих себя
Это самый эффективный метод. И самый сложный. Чем вы наградите себя, если хотя бы неделю квартира будет выглядеть опрятной? В детстве вас нередко наказывали наведением порядка, кричали, ставили в пример других детей, которые едва вышли из колыбели и взяли в руки швабру. Любовь порядку навязывалась агрессивно, потому вызывала такое отторжение. Сейчас вы выросли, а нелюбовь к чистоте осталась. Зато теперь вы сами в состоянии купить себе что-то, что вам очень нравится, если в квартире будет чисто.
Начните убирать
Для того, чтобы сделать жилье чистым и опрятным, нужно начать уборку. Это самое сложное, особенно если вся квартира захламлена. Можно начать с какого-то одного участка в жилище, не самого опрятного. Например, с бельевого шкафа. Можете начать с того места, где бываете не так часто, например, кладовки или антресолей. Обычно здесь достаточно пыльно и хлама много. Но после вы почувствуете разочарование: труда затрачено много, а чище квартира не стала. Вот после этого может появиться и желание убираться дальше. Осторожно, этот процесс слишком затягивает!

Следите за раковиной
Это секрет из методики флай-леди, позволяющей тратить на порядок в доме минут пять-семь в сутки. Если раковина всегда будет чистая, то со временем чистота распространится по всей кухне, а за ней и по всему вашему жилищу.
Не откладываем до последнего
Вы можете долго терпеть беспорядок, а потом выбросить вместе с хламом много нужного. Вполне можно сначала составить список всего, что желаете выбросить. По той же причине нельзя накапливать слишком много работы. Проще постирать или погладить сразу, чем ждать, когда белья будет гора. Проще помыть посуду при готовке или после еды, чем вечером перемывать горы кастрюль и тарелочек. Трудно понять почему, но стирка или мытье небольшими партиями сэкономит время.
Будем как дети
Дети, которых приучают порядку, стараются знать, куда именно они сложили игрушки, куда тетради и учебники, куда их потом положить. Перед тем, как приучить себя порядку, приглядитесь к малышам. Разделите жилье на рабочие зоны и зоны отдыха так, чтобы вещи из них не смешивались. А еще создайте в них комфортную обстановку, чтобы все было разложено так, как удобно вам. Так вы не будете раздражаться после того, а наведя порядок, не сможете ничего найти.
Начните с рабочего места
Все можно понять и простить, но бедлам на рабочем месте – это в первую очередь источник стресса и отъем столь необходимых вам сил. Особенно это касается работающих дома. Этот участок дома должен быть комфортным максимально и предельно опрятным. Есть еще одно важное дело, которое поможет постепенно приучиться порядку – застеленная сразу же кровать. Сюда же относятся вещи, сложенные сразу в шкаф, а не брошенные на стул.
Планируем
Планы нужны не только при выполнении работы, но и при выполнении домашних дел. Внесите в список а относительно приятные занятия, так и нелюбимые. Постарайтесь заранее назначить день уборки в календаре. Это же касается других дел. Может быть вы и не будете получать от этого удовольствие, но зато теперь вам будет казаться, что на это уходит меньше времени.

Что вы не любите больше всего?

Именно самые нелюбимые места в доме и самые нелюбимые занятия помогут вам определить, где именно корень всего беспорядка в доме. После генуборки понаблюдайте, где именно бедлам пускает корни в первую очередь. Может быть ваше нелюбимое дело – складывание в шкаф вещей? Или же вы любите есть за журнальным столом у телевизора, из-за чего в большой комнате всегда грязно? Каждый день можно контролировать именно этот момент.
А может быть, врагами порядка являются домашние, которые ни ваших трудов не замечают, ни кавардак в комнате. Их приучить труднее, но можно купить небольшие мусорные ведра для каждой комнаты и отдельную корзину для метания носков. А вот детей приучать к порядку нужно не так, как приучали к нему вас. Это не должно восприниматься как наказание и хорошо, если вы как-то будет их мотивировать.

Если виновна собака, то стоит выгуливать её почаще, закрывать все комнаты, когда все уходят на работу или учебу. В одной семье, чтоб избежать последствий хулиганства четвероногой красавицы, всю обувь вешали на крючки – повыше от её зубов. Также можно поискать подгузники для собаки, если не жалко денег. С кошками все значительно проще.
Очень часто нелюбимым ( и самым грязным) участком квартиры является кухня. Если готовить вы не любите, то уборка после и во время этого процесса вряд ли осуществляться будет. Готовьте то, что попроще, тем более, что пища простая и полезнее. Если не нравится и напрягает то, что кухня неудобная и маленькая, то подальше убираем все ненужно и на самые заметные места помещаем то, что используется постоянно. То же касается одежды: пусть самое носимое будет находиться на самых ближних полках.
«Подлечите» память
Иногда хлам возникает по причине короткой памяти. Вы просто по рассеянности положили немытую тарелку в шкаф или не помыли всю посуду. Тут спасут лишь таблетки для повышения концентрации внимания. Выбор их немал: можно попробовать препараты с гинкго пирацетам и прочие ноотропы…
По комнате в день
Такого сурового испытания, как генеральная уборка можно будет избежать, если вы будете каждый день уделять несколько минут одной комнате. Еще минут пять-семь уйдет на «горячие точки» квартиры, неотложные дела задания относительно чистоты и глажки-стирки. Итого, на наведение порядка не стоит тратить 20 минут в сутки. Может составлять план, где на каждый день в неделю расписаны определенные дела по дому. Если сегодня вы не потратили 20 минут на комнату и еще что-то важное, на следующий день уйдет времени в два раза больше.
Зато с таким планом у вас не будет убит целый день на генеральную уборку. Можете ежедневно подводить итоги домашней работы и даже награждать себя за выполненный план. Также можете продумать и задачи на следующий день: какую комнату будем убирать и какое неотложное дело выполняется завтра.
Убираем с удовольствием
Чтобы этот процесс не казался столь длительным и мучительным, включайте при уборке хорошую музыку или слушайте аудиокнигу в плеере. Если вы прибираетесь на рабочем столе, то постарайтесь его заодно и украсить. И еще. Думайте о том, что уборка – это большая трата калорий. То есть, прибираясь, вы стройнеете и тренируете мышцы рук и ног, вашу гибкость и физическую подготовку.
Поддерживаем порядок
Если однажды вы совершили невероятное и убрали квартиру полностью, то теперь может быть и полегче. Лучше этот шаг совершать после того, как вы разобрались с механизмами захламления квартиры, «горячими точками» и немного самоорганизовались относительно ежедневных мини-уборок. Теперь можно просто поддерживать чистоту ежедневно. Лучше сразу разложить посуду, которая начала скапливаться, по местам. То же касается вещей. Не забываем, что убирать это все намного сложнее, чем создавать в своем доме бедлам. Ну, и хвалить себя не забывайте, если это у вас таки получается. Вы же у себя самые лучшие и на многое способны.

Решение проблемы

Ответственность

Нам какое-то время помогал следующий ход — когда надо было убираться, я давала ребёнку задание, прям так и говорила: «Для тебя есть очень ответственное поручение — надо убрать, сделать то-то и то-то», дочери очень нравилось. НО через какое-то время она сама стала подходить к папе или ко мне с подобными заданиями. Например, приносит ворох разбросанной одежды и говорит: «Папа, у меня к тебе важное поручение. Это надо разложить по местам». Мы поняли, что больше этот номер с «важным поручением» не прокатывает.

Сейчас у неё своя комната, и я никогда не заставляю её убираться, у неё там всё на своих местах, т. е. именно там, где ей удобно. Да, там беспорядок, но это её беспорядок, её мир. Единственное, что, когда я мою пол или пылесошу, прошу убрать всё с пола, она убирает, потом опять всё валяется. ИМХО, считаю, что ни к чему хорошему то, что ты заставляешь ребёнка убирать не приводит. Всё это придёт со временем, ребёнок видит, что у мамы чисто, сам начнёт тоже поддерживать чистоту.

Все что валяется – в мусор

Лично мне больше нравится понятие об ответственности как о принятии последствий своих решений и поступков. А последствия как обратную связь человек получает от окружающих. И то, насколько ребенка волнует или не волнует порядок, в основном зависит от того, какую реакцию выдают взрослые в ответ на действия детей относительно поддержания или неподдержания порядка.

У нас, например, действует ряд правил, установленных мной и мужем. Одно из них, в частности — у каждой вещи есть свое место. Взял, попользовался, положил обратно. Все, что валяется на полу, считается мусором и отправляется в мусорное ведро. Решил обойтись в вещью как с мусором — принимай последствия — сам себя этой вещи лишил.

Организация пространства

Но я заметила, что очень, очень большое значение имеет организация детского пространства. Детям должно быть удобно (а не взрослым красиво). Удобные полки, шкафы для них, а не красота для взрослых. Личный уголок, личные вещи, которыми распоряжается только этот ребенок. Игрушек не должно быть слишком много, иначе они могут потеряться в них. И когда место занято лишними игрушками сложнее организовать игру.

В общем, у нас так, когда я вижу, что игрушки расползаются на пол из полок, я требую убрать их на место. Что «не можется» убрать — отправляется на антресоли ( ломанные — выкидываются) на неделю или две. (не касается недостроенных замков, домиков, машинок). Если не вспоминают, то и не возвращаю. Зато потом можно заменить надоевшие, на «новые» (забытые старые).

Недавно дочка (почти 4 года) встала в позу — свалила игрушки в кучу — и так сойдет (пластилин вместе с одеждой и посудой). Я сказала — нет, не пойдет. Или убираешь — тебе пол часа, или я убираю, но тогда — на антресоль. Она не стала, и я все убрала подальше. Ничего, прекрасно играла с 1-2 оставшимися на полке игрушками. Больше стала уделять время книжкам. Зато теперь, спустя 2 недели (вернула ей часть обратно) убирает без капризов. (Мое мнение — для нее было уже слишком много игрушек — не справлялась).

Личный пример

Чтобы дети принимали активное участие в уборке квартиры, нужно два условия:

  • умеренный беспорядок в квартире, лишь изредка нарушаемый хозяйкой дома (никаких домработниц!);
  • любовь мамы детей к наведению порядка в квартире, которая только в редких случаях находит удовлетворение по причине занятости мамы (маленькими детьми, работой и пр.)

В те редкие моменты, когда мама всё же находит время разобрать завалы в комнате и вымыть освобождённые от вещей поверхности, она должна делать это, не скрывая своего удовольствия и радости и не прося детей о помощи.

Мотивация

Например, моему ребенку сказать «пока игрушки не соберешь, не пойдем гулять» — как головой об стенку, он с удовольствием гулять не пойдет. Но я обычно стараюсь найти что-то для него невыгодное — может быть, не давать сисю, пока не уберете игрушки или что-то в этом роде. Еще один момент забыла уточнить: навести порядок в комнате, расчистив ее для игрушек, многие дети понимают совсем по-другому, чем взрослые. Если у нас происходит раскидывание, я некоторые особо любимые игрушки прячу. Раскидал — потерялось, где же теперь взять. Ходим потом, вместе ищем. Если находим, то стараемся больше не раскидывать.

Клуб distant-nik
Кураторы Клуба

Список жалоб родителей примерно одинаков:

  • Комната превратилась в какой-то свинарник: вещи разбросаны по всем углам!
  • Повесить одежду на плечики или хотя бы на стул – с напоминанием или без – непосильная задача!
  • Кровать стоит разобранной круглые сутки
  • Весь стол покрыт слоем пыли и крошками после перекусов бутербродиками за компьютером
  • А порядок, по мнению чада, – это лихорадочно затолкать все под кровать или в шкаф. С глаз долой – и нет проблемы.

Как действуют родители:

  • Уговаривают. Стыдят. Устраивают регулярные выволочки. Срываются на крик
  • Сваливают все вещи в одну большую кучу посреди комнаты – чтобы наконец разобрал
  • Делают уборку сами – надеются воодушевить личным примером
  • Вводят систему наказаний и поощрений. В списке санкций – лишение интернета, денег на карманные расходы, телефона, прогулок с друзьями. В списке поощрений, как ни странно, те же деньги, обещание подарков, о которых мечтает ребенок, – например, нового телефона, послабления в комендантском часе и т.д.

Какие чувства при этом испытывают родители:

  • Бессилие от осознания, что ни авторитет, ни личный пример не оказывают на ребёнка влияния
  • Раздражение и даже злость – дети должны слушаться родителей, а не отмахиваться от их приказов и поступать по-своему!
  • Самые страшные женские страхи: «я плохая хозяйка и мать, раз в моей квартире стоит такой свинарник, а я ничего не могу с этим поделать! Как в такой хлев гостей пригласить?»
  • «Что будет с сыном в будущем, если он не приучит себя к порядку сейчас? Как смотреть в глаза его жене, на плечи которой ляжет такая же забота о порядке? Да какой муж сможет жить с такой «хозяйкой»? Вернет родителям неумеху уже через неделю!» Мысли о будущем позоре превращают весь воспитательный процесс в подготовку к передаче своего чада в чужие руки, как котёнка. Чтобы был приучен к лотку, привит и обработан от блох – а если нет, то грош цена такому «заводчику». Кажется абсурдом, но многих мам одолевают подобные чувства – стыд за провалы в воспитании таких базовых навыков.

А как воспринимает происходящее подросток и, главное, как это отражается на его любви к порядку:

  • «Мама все время принуждала меня к уборке в комнате, постоянно ругала за беспорядок. Теперь я ненавижу это! В свои 25-30-35 лет я просто терпеть не могу наводить порядок! Умом понимаю, что нужно, что нельзя так жить, но каждый раз мне приходится заставлять себя, любая уборка превращается в мучения»
  • «Своими постоянными криками, упреками, принуждением, наказаниями за учиненный беспорядок родители просто выбешивали! До сих пор не могу, да и не хочу налаживать нормальный контакт, неприятно с ними общаться»
  • «Мама постоянно заставляла меня убираться. В детстве я ощущала себя несчастной Золушкой, а ее воспринимала злой ведьмой-мачехой. Теперь я взрослая, вышла замуж, над душой уже никто не стоит – а я словно назло прошлому разбрасываю вещи повсюду. А убирает муж, у него-то с этим проблем нет, в детстве не тиранили».

И это единичные примеры из реальной жизни, а сколько еще таких вот взаимных обвинений, которые из прошлого перетекли в настоящее и оставили тот или иной след.

Бардак и неразбериха для растущего человека – естественное состояние. Он только учится организовывать собственную жизнь, пусть и через такой неудобный с точки зрения взрослых этап. С возрастом многие его перерастают и воспринимают порядок и чистоту в своем жилище как само собой разумеющееся. Им приятно видеть дом ухоженным, проблемы с наведением уюта не возникает.

Некоторые до этого этапа так и не добираются, хаос и беспорядок становятся их постоянными спутниками. Им в кайф такой образ жизни, и менять его они не собираются. Ну или все-таки идут на какие-то послабления, если возникает необходимость срочно прибраться.

Сложнее всего тем, у кого подсознательно срабатывает тот самый протест «из детства» – хочется назло родителям ничего не делать, даже если это нерационально и вызывает дискомфорт.

Родители уверены, что подростки не могут не понимать их заботы. Ведь они приучают их к самостоятельной жизни, потому что хотят, чтобы все у них в будущем было хорошо – они могли сами обслужить себя и жить в уютном чистом доме.

А подростки, напротив, видят в этом желание родителей соблюдать приличия и формальности, но никак не заботу о них. Отсюда и заблуждения: «меня не хотят понимать в собственном доме», «я для них по-прежнему малый ребенок, это унижает меня», «у меня нет никаких прав – даже в собственной комнате!». И вот за эти права подростки ведут упрямые бои – наводя «свой» порядок на личной территории. Контакт с родителями нарушается, упрямство становится привычным состоянием, конфликт интересов неизбежен.

Родителям стоит признать в своем ребенке отдельного человека, активно формирующуюся, самостоятельную личность. И дать «уйти» ему в жизнь – строить ее так, как он сам сочтет нужным, а не так, как за него решили они.

Зачастую им сложно осознать и принять процесс отделения той части, которую они всегда считали своей – неотделимой, неотъемлемой. И если вдруг часть нерушимого целого начинает бунтовать и уходить из-под контроля, возникает естественное желание вернуть ее под управление. А если не удается, родители чувствуют себя ненужными и бессильными.

Так как же правильно вести себя родителям?

Оставьте ребенку право на собственную территорию, если у него отдельная комната. Примите как данность, что здесь он устанавливает свои правила и порядки сам. Что не нужно вторгаться на его территорию без спроса, менять что-то без его согласия. Пусть ощутит, что ответственность за свою часть дома лежит полностью на нем. Он придет к пониманию, что если не наведет порядок сам, за него этого никто не сделает.

Если же отдельной комнаты нет – выделите ему хотя бы часть личной территории. Это может быть угол комнаты, письменный стол, даже обычная тумбочка – но в этих зонах он самостоятельно определится с правилами и порядками. А вы признайте его право на это.

Что касается общей зоны, то там и можно, и нужно установить четкие общие правила и провести границы дозволенного. На этой территории соблюдаются правила, единые для всей семьи! Это, кстати, только поможет подростку – он научится четко понимать разницу между личной жизнью и жизнью других людей, осознает существующие границы и научится с ними считаться.

Рано или поздно любой родитель сталкивается с необходимостью приучать ребёнка к порядку. Как сделать это правильно и с наименьшими «потерями» как для детской, так и взрослой психики? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.

Наведение порядка

Когда начинать приучать к порядку?

Здесь все психологи единодушны — чем раньше, тем лучше. Главное не переусердствовать и учитывать индивидуальные особенности своего ребёнка.
Откликаться на просьбы взрослых дети начинают примерно с года. Они могут уже что-то достать, принести, передать. Уже в этом возрасте ребёнка можно приучать класть вещи, которые он взял, на место. Замечательно, если процесс уборки получится превратить в своего рода семейную традицию, ритуал пред сном, перед прогулкой, после занятий. Тогда выполнение этих обязанностей будет восприниматься спокойно и как разумная необходимость, сравнимая, к примеру, с ежедневной чисткой зубов.

Как приучить детей соблюдать порядок?
Показываем пример
В раннем возрасте дети любят копировать поведение взрослых. Поэтому если вы сами поддерживаете чистоту и порядок в доме, ребёнок легче и естественнее переймёт такую модель поведения.
Взаимная помощь
Если по началу ребёнок неохотно соглашается наводить порядок, начните убираться сами и в процессе попросите ребёнка вам помочь. Если же он начинает сам прибираться, то предложите ему свою помощь. Не страшно, если на первых парах на вашу долю достанется большая часть уборки, главное вовлечь ребёнка в процесс. Постепенно он будет складывать всё больше игрушек, а потом и все игрушки самостоятельно.
Превращаем уборку в увлекательное занятие
Чтобы ребёнку было интересно заниматься уборкой, можно добавить к процессу игровой момент:
— устроить соревнование «Кто соберёт быстрее и больше»,
— предложить развести кукол по домам или поставить машины в гараж,
— устроить квест, в котором спрятанный сюрприз можно найти только тогда, когда все вещи будут на своих местах,
— собирать игрушки под музыку

Каждому своё место
Очень важно, чтобы у каждой вещи было своё место. Это облегчит ребёнку процесс уборки. Например, кукол и плюшевых игрушек можно поселить в шкафу, машины в разместить на стеллаже, превратив его в своего рода многоуровневый гараж; а конструктор положить в ящик.

Используем мотивацию и похвалу
Приучая ребёнка к порядку, старайтесь не прибегать к принуждению или крику. Эти методы возможно и заставят ребёнка прибраться, но делать он это будет с неохотой, и процесс уборки будет восприниматься как трудовая повинность или наказание.

Попросите о помощи вместо приказа, но настойчиво и твёрдо.
Выразите свою просьбу спокойным тоном. Это не будет провоцировать протест и даст вам возможность договориться с ребёнком.

Подбадривайте и поощряйте малыша
Предложите сходить на прогулку, посмотреть мультфильм, но только после уборки.
Никогда не переделывайте за ребёнка работу и не критикуйте качество выполненной уборки. Не забудьте похвалить за наведённый порядок.

И, конечно, набираемся терпения
Нужно понимать, что быстро приучить к порядку малыша не получится. Если сегодня ваше чадо охотно навело чистоту в своей комнате, это не значит, что завтра это повторится. Поэтому набираемся терпения и ежедневно, вместе с ребёнком, постигаем эту непростую науку.