Как защитить себя от вирусов?

Наиболее распространенными симптомами гриппа являются высокая температура тела, головная боль, боль в мышцах и суставах, боль в горле и насморк.

Каждый год гриппом болеют миллионы человек. Подавляющее большинство заболевших гриппом выздоравливает в течение недели, но некоторым везет меньше, и для них грипп оказывается смертельным заболеванием.

Эпидемии сезонного гриппа, как правило, имеют место в конце осени и зимой, и мы можем соответствующим образом подготовиться к ним.

В тропических регионах вспышки гриппа происходят менее регулярно и без сезонных колебаний, но даже там профилактика может быть полезной.

Ниже — несколько советов о том, как можно защитить себя и окружающих от гриппа.

Делайте прививки

Ежегодная вакцинация от гриппа — это наиболее эффективный способ защититься от этой болезни и потенциальных серьезных осложнений.

Особенно важно вакцинироваться беременным женщинам независимо от срока беременности.
Также делать прививки от гриппа необходимо детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет, пожилым людям, лицам с хроническими заболеваниями и работникам здравоохранения.

Необходимо помнить: заболеть гриппом в результате прививки невозможно. Дискомфорт или небольшое повышение температуры тела после вакцинации — совершенно нормальное явление, которое обычно проходит через 1-2 дня.

Регулярно мойте руки

Чистые руки способствуют профилактике многих инфекций, включая грипп. Соблюдение гигиены рук — простой способ защитить ваше здоровье и здоровье членов вашей семьи.

Регулярно мойте руки чистой проточной водой с мылом и тщательно вытирайте их одноразовым бумажным полотенцем. Если под рукой нет мыла и воды, можно использовать антисептические средства для обработки рук на спиртовой основе.

Помните: правильное мытье рук занимает не менее 15-20 секунд.

ВОЗ/Harold Ruiz

Не трогайте руками глаза, нос и рот

Глаза, нос и рот — наиболее вероятный путь попадания вируса гриппа в организм.

Мы не можем полностью исключить наличие возбудителя гриппа во вдыхаемом нами воздухе, но в наших силах сократить риск заболевания, избегая прикосновений рук к лицу.

Если это действительно необходимо, трогать глаза, нос или рот следует с использованием чистой салфетки или руками, предварительно помыв их с мылом.

Избегайте тесных контактов с больными

Грипп — заразное заболевание. Оно легко распространяется в местах большого скопления людей, например в общественном транспорте, учебных заведениях, домах престарелых и во время массовых мероприятий.

Когда больной гриппом чихает или кашляет, микроскопические частицы, содержащие вирус, разлетаются на расстояние до одного метра и заражают тех, кто вдыхает содержащий их воздух.

Если вы нездоровы, оставайтесь дома

Если вы заболели гриппом, вы представляете угрозу для здоровья окружающих.

Особой опасности подвергаются люди с хроническими заболеваниями, такими как рак, болезни сердца или ВИЧ.

Своевременное решение воздержаться от контактов с окружающими предотвратит дальнейшее распространение вируса гриппа и, возможно, даже спасет чью-то жизнь.

Что такое грипп и какова его опасность?

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельного исхода

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

  • Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
  • Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
  • Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
  • Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.

Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

Что делать при заболевании гриппом?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Важно!
Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

Важно!
При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».
При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.
Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Как защитить себя от гриппа?

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа:

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора.

Москва. 29 сентября. INTERFAX.RU — Вакцинация от гриппа позволит снизить риск поражения организма острыми респираторными инфекциями, включая COVID-19, заявляет заместитель директора по клинико-аналитической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Пшеничная.

«В осеннее и зимнее время года растет вероятность микст-инфекции — сочетанного поражения организма двумя вирусами — COVID-19 и гриппом. В Китае такое сочетание наблюдалось зимой 2020 года у 30% пациентов», — сообщила Пшеничная «Интерфаксу» во вторник, отвечая на запрос агентства.

«Чтобы минимизировать риски такой сочетанной инфекции, необходима вакцинация от гриппа, а в перспективе, и от COVID-19», — подчеркнула она.

По словам эпидемиолога, исследования ученых о сочетания гриппа и SARS-CoV2 говорят о том, что при миксте инфекций может «наблюдаться сочетанное поражение верхних, а если инфекция спустится в легкие, то и нижних отделов дыхательных путей обоими вирусами, и может способствовать прогрессированию заболевания».

По данным на 29 сентября, в РФ выявлено 8 232 новых случая коронавируса. С начала пандемии в стране зарегистрировано 1 167 805 случаев заболевания COVID-19 в 85 регионах.

Масштабная вакцинация от гриппа началась в России 1 сентября.

Одними из самых распространенных инфекционных заболеваний на сегодняшний день являются грипп и другие ОРВИ. Ежегодно в межсезонный период активизируются сотни вирусов, способных вызвать простуду. Они очень быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным или контактно-бытовым путем. Нередко стремительное распространение инфекции приобретает характер эпидемии. Именно поэтому врачи всего мира обеспокоены разработкой профилактических мер, позволяющих избежать заражения и смягчить негативные последствия ОРВИ. Главная опасность заключается в том, что на фоне данных заболеваний могут возникнуть такие осложнения, как пневмония, гайморит, синусит, отит, болезни сердца и др. Профилактика гриппа и других ОРВИ включает целый комплекс мероприятий, в который входит вакцинация, прием противовирусных и иммуномодулирующих препаратов и многое другое.

Вакцинация

Своевременная вакцинация может предупредить заражение гриппом. Однако, для профилактики ОРВИ, вызванных другими респираторными вирусами, прививок не существует. Вакцинация проводится в начале эпидемического сезона в период с сентября по ноябрь. С ее помощью вырабатывается иммунитет против одного или нескольких штаммов вируса гриппа. Это позволяет избежать инфицирования либо облегчить течение заболевания и снизить риск развития осложнений. Данная процедура является важным этапом профилактики гриппа. Иммунизация проводится ежегодно с применением вакцин, которые отбираются на основе рекомендаций ВОЗ. Это особенно важно для тех, кто с наибольшей вероятностью может столкнуться с тяжелым и осложненным течением заболевания. В группу риска входят:

  • — дети;
  • — беременные женщины;
  • — пожилые люди;
  • — пациенты с хроническими заболеваниями и т. д.

Делать прививки также следует сотрудникам сферы обслуживания, медицинским работникам, учителям, воспитателям в детских садах, транспортным служащим – то есть всем, кому приходится постоянно контактировать с большим количеством людей. Однако при этом важно понимать, что вакцинация не дает 100% защиты от гриппа. Дело в том, что иммунитет вырабатывается против определенных подтипов (штаммов), с которым организм/человек уже контактировал. К тому же, вирусы склонны к постоянным мутациям.

Прием противовирусных препаратов

В период эпидемии, при непосредственном контакте с больными гриппом и другими ОРВИ, рекомендуется принимать противовирусные препараты, к числу которых относится АРБИДОЛ®. Данное лекарственное средство назначается не только при лечении, но также в рамках сезонной профилактики ОРВИ и гриппа по специальной схеме с учетом возрастных особенностей (см. инструкцию). АРБИДОЛ® обладает выраженной активностью в отношении вирусов гриппа типа А и В, других вирусов – возбудителей ОРВИ, а также ротавирусной инфекции. В период повышенной заболеваемости препарат способен помочь повысить сопротивляемость организма к инфекции. Постконтактная профилактика гриппа и других ОРВИ с применением противовирусного препарата в первую очередь рекомендована:

  • — лицам из групп риска в первые две недели после вакцинации;
  • — лицам с иммунодефицитом в качестве дополнения к прививке;
  • — пожилым людям, которые могут не получить нужного эффекта от вакцинации;
  • — лицам, которым противопоказана иммунизация;
  • — лицам, которые не стали делать прививки и при этом контактировали с больными;
  • — при угрозе пандемии;
  • — если вакцинный штамм не совпал с эпидемическим

Но даже если избежать заражения не удается, иммунитет оказывается готовым к встрече с вирусом. Это позволяет сократить продолжительность заболевания и снизить риск развития осложнений. Прием АРБИДОЛ® в первые 48 часов инфицирования способствует более быстрому облегчению состояния и восстановлению работоспособности.

Общие рекомендации

Методы неспецифической профилактики простуды направлены на укрепление иммунитета и предохранение от инфицирования. Для повышения защитных сил организма рекомендуется:

  • — регулярно проводить закаливание, предварительно согласовав процедуры с врачом – обливать тело прохладной водой,
  • — принимать контрастный душ, воздушные и солнечные ванны;
  • — придерживаться здорового образа жизни – правильно питаться,
  • — чаще гулять на свежем воздухе, отдыхать, высыпаться, по возможности заниматься спортом;
  • — принимать витаминно-минеральные комплексы в период сезонного гиповитаминоза.

Чтобы предупредить заражение, необходимо также соблюдать следующие правила:

  • — проветривать помещение каждые 2–4 часа;
  • — регулярно проводить влажную уборку;
  • — по возможности избегать мест массового скопления людей;
  • — одеваться по погоде и не допускать переохлаждения организма;
  • — носить маску во время прогулок в период эпидемий и при уходе за больными;
  • — своевременно менять маску (использование данного средства защиты не должно превышать 6 часов);
  • — чаще мыть руки теплой водой с мылом (особенно после прихода с улицы и перед приемом пищи);
  • — не пользоваться чужими предметами личной гигиены (полотенцами, одеждой и т. д.).

Сознательное поведение больных также играет очень важную роль в профилактике простуды. Чтобы не заразить окружающих, нужно носить медицинскую маску, избегать места скопления людей и по возможности лечиться дома. Профилактика ОРВИ предполагает строгое соблюдение всех рекомендаций. Назначить прием лекарственных препаратов может только специалист.