Какая должна быть спортивная обувь

Как же правильно подобрать спортивную обувь?

Здесь помогут советы ортопедов:

  • Подбирайте обувь, предназначенную для того вида спорта, которым вы занимаетесь. Бег в кедах с большими шипами или прыжки в кроссовках для тренажёрного зала не только помешает стопе нормально распределить нагрузку, но может способствовать получению травмы.
  • Ваша стопа индивидуальна. Многие люди имеют высокий подъём свода стопы или плоскостопие: оба случая требуют специальной стельки. При любом случае отклонения стопы от нормы стоит проконсультироваться у врача-ортопеда.
  • Ширина обуви и толщина голеностопа — также индивидуальные понятия: обувь не должна болтаться на ноге. Тугой шнуровкой этот недостаток не исправить.
  • Не используйте тесную обувь. Если вы не можете вставить палец между пяткой и стопой, то обувь мала: при активном движении кровь приливает к стопе, и её размер увеличивается.
  • Хороший способ адаптировать обувь под свою стопу — заказать у врача-ортопеда специальные индивидуальные ортопедические стельки. Они помогут более правильно распределить нагрузку.
  • Как правило, спортивные кроссовки с амортизирующим эффектом рассчитаны на вес спортсмена до 90 кг. Если ваш вес больше, то вам уже понадобится особая обувь.
  • Не носите в повседневной жизни специализированную спортивную обувь (типа бутс для тенниса или футбола): она обеспечивает удобство на спортивной площадке, но не приспособлена для длительного хождения, что может быть связано с проблемами по здоровью ног.
  • Обувь для зала мало приспособлена для использования на улице: она быстро изнашивается и не защищает стопу при перепадах рельефа и на каменном грунте.

Требования к обуви для различных видов спорта.

Бег.
Бег создаёт сотрясение, нагрузка при котором приходится на суставы и позвоночник. Поэтому подошва на кроссовках для бега должна быть упругой, мягкой и иметь толщину минимум 2 см, сужающуюся к носку. Хорошо функцию распределения веса выполняет воздушная прокладка и силикон в подошве.
Естественно, обувь должна быть лёгкой, но практически все производители спортивной обуви это учитывают.
Плоская подошва требует дополнительной прокладки под пятку и жёсткости задника, а высокий свод подошвы нуждается в улучшенной амортизации.
Высокие кроссовки (выше щиколотки) для бега не подходят.
Для бега в зале или по ровному асфальту можно обойтись более тонкой подошвой с ребристым узором, а для бега по пересечённой местности с разными грунтами потребуется рифлёная подошва для повышенного сцепления с грунтом и хорошая боковая поддержка.

Занятия фитнесом.
Кроссовки для фитнеса должны отвечать тем же требованиям, что и кроссовки для бега, но их подошва может быть мягче и тоньше. В тренажёрном зале редко бывают холода, потому важно, чтобы кроссовки не парили ноги: сетчатая или пористая поверхность обуви позволит ноге лучше «дышать».
Эти же кроссовки неплохо приспособлены для повседневной ходьбы.

Теннис.
Современная обувь для тенниса более массивная, чем раньше: тем самым она лучше защищает от травм. Такая обувь требует хорошей боковой поддержки (основная амплитуда движения — вправо-влево) и жёсткой фиксации ступни. А вот вес таких кроссовок может быть чуть выше, чем для бега.
Подошва обуви для тенниса должна хорошо гнуться только в носке — это важно для прыжка вверх, а в остальных местах — плоская, однородная, более-менее твердая. Оптимальная высота — по щиколотку.

Баскетбол.
Обувь для баскетбола предусматривает прыжки вверх, потому она должны быть высокой и защищать голеностоп. Специальные вставки обеспечат боковую фиксацию. Кроссовки должны сидеть плотно и не болтаться на ноге.
Как правило, кроссовки для баскетбола предусматривают нагрузку в зале, и для повседневного ношения не подходят из-за особенностей фиксации стопы и банального преждевременного изнашивания подошвы.
Широкая подошва кроссовок улучшит сцепление и уменьшит проскальзывание.

Футбол.
Футбольные бутсы — также специфическая обувь не для повседневного ношения. Большие шипы максимизируют сцепление с грунтом и минимизируют проворачивание стопы, необходимое при обычной ходьбе. Бутсы для футбола непросто выбрать из-за того, что в них практически не остаётся зазора: если нога отекла к вечеру, то обувь уже может оказаться мала.
Выбор нужного размера особенно важен: от самого длинного пальца ноги до носка бутсы должен быть зазор не менее 5 мм.
Смещение шнуровки в сторону, как у некоторых моделей, помогает лучшему контролю мяча.
Расположение шипов бутсы должно быть комфортным: обязательно двигайтесь при примерке бутсы, чтобы выяснить, не мешает ли вам данное расположение шипов.

Не ошибиться с выбором кроссовок поможет покупка оригинальной продукции производителей профессиональной обуви. Выбирайте лучшие спортивные бренды Asics, Mizuno, Saucony, Brooks, New Balance, Nike etc в интернет-магазине Professionalsport.

Баскетбольные кроссовки должны быть удобными, мягкими и лёгкими. При выборе обуви прежде всего обратите внимание на высоту, подошву и материал изготовления. От этих параметров зависит ваш комфорт на игровой площадке.

Высота голеностопа

Модели спортивной обуви бывают высокие, средние и низкие. Какие кроссовки выбрать для баскетбола, зависит от веса игрока и его позиции на площадке:

1. Высокие (high). Такие модели устойчивы и надёжно фиксируют голеностопный сустав. Но есть минус – они тяжёлые. Кроме этого, высокая колодка сковывает движения, замедляет скорость баскетболиста. Кроссовки high подходят крупным, рослым игрокам – тяжёлым нападающим и центровым.
2. Средние (mid). Данную обувь предпочитают универсальные игроки, лёгкие нападающие и снайперы. Вес, высота голеностопа соответствуют средним значениям.
3. Низкие (low). Кроссовки плохо фиксируют голеностоп, но они самые лёгкие, благодаря чему повышается манёвренность спортсмена: осуществляется резкая смена направлений, быстрая остановка. Подходят скоростным игрокам, атакующим защитникам.

Выбирая экипировку по этому критерию, учитывайте и личные предпочтения. Например, центровому может быть некомфортно в высоких кроссовках, а атакующему – в низких.

Подошва

Подошва – ещё один важный параметр. Необходимо, чтобы она была сделана из нескользящих материалов: резины или полиуретана. Она должна хорошо гнуться в носочной части и быть более твёрдой в средней. В такой обуви удобнее прыгать. Для надёжного сцепления с поверхностью обязательно наличие небольшого протекторного рисунка. И учитывайте тип площадки, на которой собираетесь играть. Для улицы выбирайте более твердую подошву, для зала – мягкую.

Поскольку спортсмену во время игры приходится много прыгать, в обуви важна хорошая амортизация. Она может быть сделана в виде гелевых или волнообразных вставок. У каждого спортивного бренда своя технология. К примеру, у Nike это вставка Nike Zoom – упругий пеноматериал, установленный в средней части подошвы. Он не только гасит удары, но и даёт обратный импульс для движения. Прыжки спортсмена становятся выше, а скорость – быстрее. Некоторые производители используют стельки EVA, у которых также есть амортизационные свойства.

Материал

Для баскетбола лучше рассматривать обувь из синтетической ткани. Она удобная, гибкая и практически невесомая. Синтетика – прочный материал: кроссовки надолго сохранят вид, за ними легко ухаживать. Многие модели можно мыть, используя мягкую щётку и слабый моющий раствор.

Бывают кроссовки с сетчатым верхом: у них хорошая воздухопроницаемость – ноги меньше потеют. Но они плохо фиксируются, при беге стопа может «ездить» в разные стороны. Поэтому на таких моделях обязателен жёсткий каркас. Это вставки, которые располагаются в области пятки, голеностопа или сбоку. Но и слишком жёсткую обувь выбирать не стоит, она будет сковывать движения.

На некоторых моделях роль каркаса выполняет шнуровка, которая начинается практически от подошвы. Такой вариант подойдёт тем, кто выбирает мягкие кроссовки. Шнуровка, расположенная таким образом, хорошо фиксирует стопу.

Что ещё учесть при покупке

Есть элементы, которые не так важны, как всё вышеперечисленное, но они создадут больший комфорт спортсмену. К ним относятся:

• съёмная стелька – при необходимости её можно постирать или заменить;
• внутренний мягкий сапожок – лучше фиксирует ногу;
• ремешки фиксаторы вместо шнурков – легче затянуть кроссовок по ширине стопы;
• мягкий язычок – верхняя часть обуви не будет давить.

Покупайте кроссовки известных производителей: Nike, Adidas, Under Armour. Эти компании проводят специальные исследования в области спорта и в соответствии с их результатами создают удобную экипировку. Многие модели кроссовок для баскетбола представлены как мужские, но в них могут играть и девушки. У баскетбольной обуви этих брендов нет разделения по полу игрока.

Кроссовки выбирайте точно по ноге. Если заказываете их в интернет-магазине, изучите таблицу размеров. Теперь вы знаете, как правильно выбрать кроссовки. Подобрав баскетбольную обувь с учётом всех рекомендаций, вам будет легче привести свою команду к победе!

Высокие кроссовки — главный тренд уже нескольких лет, который все еще не перестает быть в моде. Как правильно носить высокие кроссовки, в чем состоит их преимущество, и стоит ли сочетать их с деловым стилем? Детально разберем нюансы далее. Главная задача — наглядно показать, какие элементы одежды стоит добавить в ваш гардероб, чтобы создать модный и неотразимый образ, который подчеркнут хайтопы.

Как возникла данная модель кроссовок

Слово произошло от английского hight — высокий. Изначально хайтопы были разработаны исключительно для спортивного стиля. Однако, в середине двадцатого века дизайнеры внедрили эту модель в широкое употребление, и модные высокие кроссовки стали надевать абсолютно все.

Преимущества и недостатки

Хорошие высокие кроссовки имеют ряд плюсов:

  • Безопасность. Они достаточно сильно удерживают ногу, что помогает снизить риск получения травмы.
  • Практичность. Кроссовки с высоким голенищем вы сможете сочитать почти со всеми элементами в гардеробе.
  • Стильный образ. Уже не один год эта обувь является показателем стиля и вкуса у человека.

Из недостатков можно выделить то, что хайтопы не подходят для всех видов спорта, в некоторых случаях смотрятся неуместно с классической одеждой.

Популярные модели и бренды

Сникерсы

Это самая популярная модель. Одни из главных маст-хэвов для женского образа. Сделаны с мягкой резиновой подошвы, верх состоит из кожи или мягкой ткани. Достаточно часто встречается комбинация из разных материалов.

Кеды

Универсальная обувь, которая подойдет как для игры в футбол, так и для свидания. Главное- подобрать правильную одежду. Актуальны как и высокие кроссовки женские,так и мужские.

Существует огромное количество брендов, которые работают над созданиям все новых моделей хайтопов. Ниже представлены примеры некоторых из них.

Adidas AG

Уверенный концерн на рынке. Их обувь считается одной из самых лучших, в особенности высокие кроссовки мужские. Новая технология, которую компания называет революционной — использование материала Boost — более качественного и практичного, лучшая упругость и амортизация гарантируется. Также плюсом является термопластичный полиуретан, который предназначен для любой погоды.

Nike

Всемирно известный производитель спортивной обуви. Их технология Air Max не имеет аналогов. Линейка Nike free — полная свобода движений, особенно подходит для спорта и прогулок. Также их изюминкой является возвращение к винтажу.

Balenciaga

Кроссовки, которые демонстрируют яркий уличный стиль с отсылкой на поп-культуру. Однако, важно помнить, что они не предназначены для всех сезонов, а только весна-осень. Под такую модель подойдут свободные укороченные джинсы или же брюки. Также можно надеть с платьем-миди. Отлично будут смотрется с комбинезоном свободного пошива.

Материалы и расцветки

Верхняя часть высоких кроссовок предназначена для защиты ноги, и создается при помощи комбинации искусственных и натуральных материалов. Более практичной и комфортной является синтетическая кожа, которая не имеет свойства деформироваться, остается прочной и надежной.

Сеточные материалы имеют ряд преимуществ, благодаря которым завоевали большую популярность. Они производятся из нейлоновых нитей, которые гарантируют легкость и воздухообмен.

Самой важной частью обуви является промежуточная подошва, которая гарантирует амортизацию и устойчивость. Одни из самых употребляемых материалов — филон, чаще используется для высоких кроссовок женских, так как обладает пеной, которая создает визуальный эффект легкости.

Для производства подошвы используют:

  • чистую резину;
  • BRS 1000;
  • дуралон;
  • резиновую смесь.

Лучшей считается чистая резина, которая является долговечной и бюджетной.

Новая тенденция — выделяющиеся и необычные кроссовки. Соответственно, в моде яркие цвета, а также их комбинирование. Самым популярным брендом, который выпускает такую обувь считается Balenciaga. Их продукцию носят самые популярные знаменитости.

Примеры осенних, зимних и весенних кроссовок

Весенняя обувь характерна пастельными тонами, удобством и комфортом. Ниже представлены модели, которые без проблем сочетаются с легкой одеждой, и отлично подойдут как на прогулки, так и на учебу.

Чем отличаются теннисные кроссовки от обычной спортивной обуви?👟 🎾Регулярная игра в теннис должна проходить только в специальных кроссовках. Это не уловка маркетологов, а☝🏻необходимость. Правильно подобранная обувь👟 снизит вероятность получения травм. Разберем основные отличия теннисной обуви: 👇🏻 🎾💡По центру теннисные кроссовки мягче, чем сбоку. Это нужно для поглощения резких вибраций. 🎾💡Подошва имеет повышенный уровень износоустойчивости. 🎾💡Кроссовки заужены по центру. Это надежно фиксирует стопу. 🎾💡Рисунок на подошве увеличивает силу сцепления с кортом. 🎾Если вы истинный любитель тенниса, то вам обязательно требуются специальные кроссовки, а не универсальный вариант. А теперь вопрос к вам друзья,вы играете в теннисной обуви,или в обычных кросовках?!🤔. 🎾С вами были! @rostovtennis.pro @gamma_russia. #gorpinich_tennis_days #горпинич_теннис_для_всех #tennispro #горпинич_от_мала_до_велика #фитнесростов #теннисбольшой #большойтеннис #rostovcity #rostovlife #rostovgorod #tennisplayers #tennisacademy #tennisfan #ростовмама #tennislessons #tennisballs #tennispractise #кудапойтиростов #tennisracket #ростовспортивный #ростовспорт #спорт💪 #тренерростов #рнд161 #рнд❤ #рнд61 #развлеченияростов #rostovtennis .pro #rostovtennis #tennisrostov #tenniscoach