Не нравится моя внешность

Ответ: Сейчас тебе кажется, что твое тело сформировалось и уже никогда не будет меняться, но это не так. Ты увидишь, как с каждым годом будешь хорошего и выглядеть все лучше. Конечно, можно себе в этом помочь, ведь существует масса наук, которые помогают нам быть еще более красивыми. Спорт и здоровое питание помогут тебе сохранять фигуру и чувствовать себя увереннее, основы стиля и макияжа помогут подчеркнуть достоинства. Это наука о красоте поможет тебе внешне стать более интересной и поработать с теми моментами, которые тебя смущают. Но часто бывает так, что девушки склонны видеть недостатки там, где их вовсе нет. И бывает так, что недостатки на самом деле — это очаровательные особенности твоей внешности. Только часто мы понимаем это поздно. Поэтому, прежде чем что-то менять в своей внешности, убедись, что не потеряешь что-то особенное, что есть только у тебя и придает тебе особого очарования. Сегодня все чаще для девушек создают шаблоны красоты, но таких шаблонов не существует. И главное здесь нравиться себе, а не следовать каким-то эталонам. Внутреннее ощущение себя красивой, любовь к себе — это то, что позволит тебе быть по настоящему привлекательной и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

  • «Познакомилась с человеком, который мне очень нравится как личность. Мы с ним во многом сходимся, нам вместе никогда не бывает скучно, он знает, как меня рассмешить. Но он абсолютно меня физически не привлекает. Знаю, это некрасиво, но его лицо у меня вызывает отвращение.
    Физический аспект отношений очень важен для меня, и моей первой мыслью было, что мы с ним можем просто дружить. Но я боюсь, что больше никогда не встречу кого-то, с кем у меня будет такое эмоциональное притяжение.
    Я знаю, в море много рыбы, но что, если это лучшая рыбка из тех, что мне суждено поймать? Может быть, я поверхностная?
    У нас с ним ничего не было, даже не целовались. Он настаивает на том, чтобы я определилась, кто мы друг другу, и я говорю, что нам надо подождать, но чувствую, что он вот-вот потеряет терпение. Что мне делать? Насколько внешний вид важен для любви?»

К счастью, для человека, который тебе нравится, но с которым ты не желаешь целоваться, есть простое название: друг. Если его лицо, как ты пишешь, у тебя «вызывает отвращение» — это не мешает вам просто дружить.

Не затягивай с объяснением, пока все не усложнилось и парень не начал думать, что ты водишь его за нос. Если ты и правда хочешь с ним дружить — лучше скажи ему об этом сейчас.

Ты не должна чувствовать себя виноватой из-за того, что он хочет с тобой обниматься и целоваться, а ты — нет. Твое святое право — целовать лишь того, кого на самом деле жаждешь поцеловать.

Важна ли внешность? Важно не то, насколько человек красив, а насколько он кажется привлекательным именно тебе. Идеальный красавчик с картинки может тебя не зацепить, а человек, далекий от канонов красоты, обаяет своей обезоруживающей улыбкой, например. Немало людей останавливают выбор на тех, кого вовсе не считали «своим типом». Притяжение — это смесь миллиона еле уловимых импульсов, которые тебя либо заводят, либо нет, и оно крайне важно в отношениях. В том нет ничьей вины, если этого притяжения просто не возникло. Тем более, если этот парень не только не привлекает, но еще и отталкивает тебя внешне. Это не значит, что ты — поверхностная.

И не стоит думать, будто этот человек — твоя вторая половинка, и другую ты никогда не встретишь. Забудь о рыбе в море. Давай представим, что ты сидишь в ресторане, и официант поставил перед тобой блюдо с рыбой, которую ты не заказывала. Ты ее не хочешь, тебе даже противно на нее смотреть. Но официант настаивает, чтобы ты все равно ее съела. Ты станешь ее есть, зажмурившись и зажимая нос, или велишь ему немедленно отнести ее обратно на кухню и принести тебе то, что ты хочешь?

На Земле более 7 миллиардов жителей. Среди них наверняка найдется такой, кто сможет тебя рассмешить и в то же время покажется тебе привлекательным. Не соглашайся на то, чего не хочешь.

Отвечает психолог https://www.glamour.ru/ Татьяна Капитова: «Ярослав, уговаривать другого человека измениться ради собственных прихотей – не вполне благодарное занятие. Конечно, вы можете переговорить с девушкой, не исключено, что она сама давно хотела заняться своей фигурой, только у нее не было для этого стимула, но действительно ли это поможет решить проблему? Как правило, если человек нравится, вызывает неподдельный интерес, то какие-то погрешности перестают замечаться. Вы утверждаете, что она «не уродина»; если на ваш вкус девушка вполне привлекательная, то что мешает вам наслаждаться общением с ней? Испытываете ли вы сексуальное влечение к ней, нравится ли вам держать ее за руку, целовать и так далее? Иногда за поисками «чего-то лучшего» скрывается неуверенность в себе. Возможно, девушка вполне подходящая для вас кандидатура, но вы стыдитесь ее перед друзьями? А может быть, наоборот, вы так стремились как можно скорее обзавестись девушкой, что не успели разобраться в своих чувствах и теперь пытаетесь загнать дружеские отношения в рамки любовных? Прислушайтесь к себе, разборчивость – неплохое качество, но при этом важно понимать, чего именно вы хотите».

Задать свой вопрос психологу и другим экспертам https://www.glamour.ru/ вы можете, отправив письмо наinfo@glamour.ru
Обсудить любую проблему вы можете на Форуме Glamour в рубрике Нужен совет

Здравствуйте, Александра.

Очень хотелось бы, конечно, увидеть Ваше фото. Как показывает практика, даже идеальные девушки находят в себе такие недостатки, что, по описанию, можно представить себе какого -то монстрика.

Вам, однозначно, нужно заняться повышением своей самооценки. Человека, который любит себя, обязательно будут любить и окружающие. Просто нужно научиться воспринимать себя такой какая Вы есть. Для этого существует ряд упражнений, которые нужно проделывать ежедневно, какими бы бесполезными они Вам не казались. Несколько из них я могу Вам предложить.

Упражнение 1.

Нужно стать перед зеркалом, посмотреть себе в глаза и рассказать себе о том, какая Вы замечательная, о своих положительных качествах, о своих успехах.

Упражнение 2.

Начните вести «Счастливый дневник». Этот дневник предназначен только для счастливых и положительных моментов Вашей жизни. Каждый день записывайте в него все свои достижения, которые произошли с Вами за день.

Конечно, было бы не плохо сходить на прием к психологу и проконсультироваться по Вашей конкретной ситуации, разобрать все причины происходящего.

По поводу Ваших отношений. Человек, который любит, никогда не будет пытаться менять своего любимого. Он будет воспринимать свою половинку такой, какая она есть и всячески ее поддерживать.

Если проблема Вашего веса сильно Вас беспокоит, то конечно же, ее нужно решать. Пути решения самые элементарные: правильное питание, посещение спорт зала или танцевального кружка. Сейчас масса всевозможных кружков и секций, которые могут предложить групповое и индивидуальное обучение всевозможным видам танцев. Воспользуйтесь этим. Попросите своего молодого человека поддержать Вас в Ваших начинаниях. Вдвоем будет и легче и веселее.

Измените себя: сделайте новую прическу, макияж, маникюр, порадуйте себя покупкой новых вещей. Научитесь нравиться себе и Вы увидете, как окружающие тоже обратят на Вас внимание.

Поговорите со своим молодым человеком о причинах такого его поведения. Объясните, что его шутки очень Вас обижают, возможно, он не понимает Вашей реакции, т.к. считает свои замечания просто веселыми и не видит, что они значат для Вас.

Откровенное общение — залог хороших отношений и понимания.

И еще один момент: хотеть измениться Вы должны не «ради него», а ради себя! Это главное правило.

Я желаю Вам удачи и терпения. У Вас обязательно все получиться!

С уважением, Анна

Оцените ответ психолога:

Здравствуйте, Яна.
У меня такой вопрос. Бывает ли такое, что в мужчине изначально внешность не нравится (даже не нейтрально, а есть небольшой дискомфорт), но в итоге он станет милее всех на свете?

Дело в том, что недавно я познакомилась по интернету с одним молодым человеком. Он из другой страны, куда я скоро переезжаю. Мне 26 лет, он — на год младше. С первого же разговора у меня возникли к нему тёплые чувства. Обычно я закрыто веду себя по отношению к мужчинам, но ему я могу доверять, что не случалось уже давно. Мне его не хватает, постоянно ловлю себя на ощущении влюбленности, но… что касается внешности — есть для меня что-то немного отталкивающее. Я сама не могу толком понять, что. Он не мой типаж, но я всегда выбирала больше по чувствам (хотя в тех случаях изначально не было отталкивания). Я подумала, что, возможно, дело еще и в мимике. Мы общаемся по Скайпу с видео, и некоторые моменты в мимике у меня вызывают небольшой дискомфорт. Но при этом как с человеком мне с ним необычайно хорошо, ужасно тянет к нему. Ему я очень сильно нравлюсь и внутренне, и внешне. В целом я совсем не обделена мужским вниманием, причем и от привлекающих меня внешне молодых людей, так что не могу сказать, что это «на безрыбье и рак рыба». Но никто из тех молодых людей не относился ко мне так трепетно и нежно, никто так не понимал меня, и ни с кем не было так легко и уютно. И к просто друзьям у меня не возникает это тянущее чувство в сердце, когда хочется побыстрее встретиться. С ним же оно есть. Я давно не чувствовала такой нежности по отношению к мужчине. Чувство это возникло сразу, а не после того, как я поняла, как трепетно он ко мне относится. Так что не думаю, что это реакция на его заботу. Но и забота для меня важна. И мне тоже хочется быть с ним рядом, готовить ему еду, заботиться о нём. О сексе как-то не особо думается. Он, кстати, говорил, что для него душевная близость важнее, чем секс. Насчет себя мне сейчас трудно сказать, насколько для меня важен секс, потому что у меня уже давно нет мужчины (не было рядом таких, к кому возникли бы чувства, а просто так не могу) и объективно оценивать не могу.
Как же быть с тем дискомфортом? Наверное, в реальности внешность будет восприниматься по-другому, только вот в какую сторону… Но мне интересно, бывает ли, чтобы сначала был дискомфорт, а потом исчезал? А может быть, даже бывает, что наоборот внешность безумно понравится в итоге?..
С уважением, Н.

***

Здравствуйте!
С одной стороны — здорово, что вы познакомились с кем-то интересным, и что он у вас вызывает такие светлые чувства. Это всегда приятно. И конечно хочется написать, что безупречных людей на свете нет. У многих есть какие-то мелкие недостатки, и может быть немного странные черты, какие-то странные мелочи в мимике, и.т.д. И часто именно такие мелочи вылезают особенно, когда человек волнуется, или не чувствует себя совсем уверенным. А если подружиться с ним, все пропадает.
С другой стороны: лично для меня вот такие сигналы всегда очень важны! Т.к. они могут сообщать об очень важных деталях! Дело в том, что вы общаетесь по интернету, у вас все тольк началось, и сразу стало очень эмоциональным. Не успев хорошо познакомиться, вы сразу влюбились. а мы все знаем, что влюбленность — это форма ослепленности. Это даже не плохо, а просто факт — влюбленные люди видят перед собой романтический образ другого человека, большей частью состоящий из собственных проекций и фантазий. И тут очень важно искать хоть какие-то реальные факты, и пытаться узнать о человеке как можно больше «настоящей» иноформации. И вот тут к вам пробивается какой-то сигнал, который вызывает у вас сомнения.
Дело в том, что мы не просто так реагируем на некоторые черты людей, и на некоторые выражения лица и тела. Очень часто у этого есть какая-то причина — почему что-то вдруг вызывает у нас дискомфорт.
Я часто слышала от людей, как они пытаются это объяснить. Некоторые объясняют очень хорошо, другие — беспомощно. Часто люди даже не знают, какими словами назвать свое чувство. Но тут можно услышать такие вещи как: «Люди, которые вот так делают — у них вот такие-то комплексы, а я с такими комплексами обращаться не умею!» Это может быть и ошибкой и обобщение, но может оказаться и очень тонким наблюдением! И некоторые комплексы или «заморочки» действительно будут проблемой только для вас (а кто-то другой, может быть, только с такими и умеет строить отношения?). Но мы же говорим о вас — вам это странно. Вы выловили в потоке информации какой-то сигнал.
Иногда люди улавливают какие-то сигналы, потому что они знакомые. Например, это совсем не выдумка, что женщины, имеющие обширный опыт с мужчинами, склонными к насилию, часто опознают таких по нескольким фразам и жестам. Хотя ничего такого еще не сказано. И оказываются правы.

Так же бывает обратный опыт: когда люди «шарахаются» от каких-то черт или ужимок, потому что в семье не было друзей и близких с такими чертами, и более того, вся семья активно таких избегала. У меня так — для меня действительно существует несколько довольно субтильных проявлений, которые сразу отталкивают меня от человека. Я даже помню, что мне как-то мама говорила, что вот эту черту в людях не любит, потому что это говорит о таких-то чертах характера, а это очень тяжело, мы с такими не можем. Т.е. я буквально помню момент, когда мама меня научила таких людей избегать.
И, кстати, два раза у меня была ситуация, когда я не послышалась своего чувства, и пожалела. один раз я тоже познакомилась с человеком через интернет, и мы очень мило переписывались. У нас не было никаких романтических намерений — он хотел познакомиться и подружиться. и мы вскоре договорились о встрече. Когда уже все было решено, и нам встречаться нужно было буквально через час, я зашла в его профиль в фейсбуке (в который ранее не смотрела), и увидела среди прочих видео. На видео ничего особо не происходило, но я впервые увидела человека в движении. И увидела в нем несколько жестов, которые в моей картине мира обозначают человека, с которым связываться не надо! Но как-то я решила: мы уже так четко договорились, он наверное если не в дороге, то уже собрался и выходит из дома. Неловко как-то договариваться с человеком, а потом за короткое время до встречи, без нормального обоснования, отменять ее, и я пошла. Встреча была мучительной: при личной встрече человек оказался мне очень неприятен. (Хотя был крайне вежлив, и вообще ничего плохого мне не сделал.) Я говорила себе, что вот, надо было слушать свои инстинкты. Смылась как можно скорее, и больше мы не встречались.
В другой раз я тоже сразу уловила в человеке что-то такое, но подумала, что нельзя вообще так узко мыслить. Я слышала о нем много хорошего. Все, что он говорил, тоже звучало совершенно адекватно, и вообще очень хорошо. Т.е. не было вообще никаких объективных причин не доверять ему, или думать про него что-то плохое. И я подумала, что может быть это «детский сад» — цепляться за какие-то микрожесты и аморфные «звоночки». Решила дать человеку шанс — вдруг выяснится, что это мелочи. а он прекрасный? Не вышло — вскоре таки выяснилось, что он может быть и прекрасный, но меня некоторые его черты (о которых таки предупреждали меня заранее эти самые звоночки) — невыносимы.
Таким образом я решила слушать себя, и если что-то внутри меня о человеке предупреждает — прислушиваться к этому чувству. Особенно, если объективно я о человеке сама еще ничего не знаю, и сознание традиционно затуманенно первым шармом, прелестью первой встречи, и.т.д.
Но, как уже сказано — я не хочу тут советовать всем шарахаться от людей при первом же сомнении. Просто наверное совсем отгонять от себя такие чувства тоже не стоит.
Я бы на вашем месте дождалась личной встречи, и при этом хорошо бы продумала пути отступления. Т.е. сблизиться вы с человеком всегда успеете. Но приготовьте себе так же внутреннюю стратегию для варианта, при котором после личной встречи тревога и дискомфорт не пропадут, или станут еще сильнее. Потому что отказывать человеку, «которому вы очень сильно нравитесь», и который очень активно рвется с вами связаться, может оказаться очень непросто.
Ну и не могу я, конечно, упомянуть еще и тот факт, что иногда такую внутреннюю тревогу у женщин вызывают мужчины, склонные к преследованию. Т.е. с одной стороны больше внимание очень приятно. С другой стороны что-то подсказывает, что «если что» — потом будет очень трудно от него избавиться. Вот именно этого страха надо слушаться. И для начала дистанцию увеличить. Не сообщайте человеку сразу все о себе. Не спешите пустить в дом, в свою жизнь, на свою территорию, поделиться сразу всеми контактами, и.т.д. Вы это все еще успеете. Если у вас правда окажется все серьезно, на это у вас еще будет целая жизнь! И пара месяцев тут не изменит ничего. Для начала обоснуйтесь сами на своей территории, сами доберитесь до своего жилья, устройтесь, попытайтесь встретиться с ним не на своей территории, и посмотреть, как развивается общение. (Даже если по скайпу вы решили, то уже чуть ли не женитесь сразу при встрече 🙂 ))
Т.е. дайте своей «сигнализации» шанс защитить вас — от того, от чего она может быть пытается вас защитить.
🙂