Свойства эфирных масел в ароматерапии

Свет гаснет, ванна медленно заполняется, и в воздухе нет ничего, кроме пара и безмятежности. Запах жасмина и лаванды поднимается выше, когда вы медленно окунаетесь в пузырящуюся воду, позволяя этому дню раствориться в пене. Разве этот ритуал не звучит прекрасно?

Практика применения эфирных масел для изменения или усиления своего состояния совсем не нова – ее история насчитывает сотни лет. Мы уверены, что сила веры и ритуалы – это все, что нужно, чтобы избавиться от любых внешних негативных факторов и улучшить свое самочувствие. А эфирные масла – лучшие проводники, нужно лишь научиться разбираться в их свойствах и правильно применять.

Важно понимать, что у каждого из перечисленных масел есть очень много интересных и полезных свойств, гораздо больше, чем будет перечислено ниже, но сегодня мы начнем с основных и разделим выбранные масла на группы по основному воздействию на организм.

ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ И СНА.

Иланг-иланг, лаванда, жасмин.
Лучшее время для использования: 18:00 — 22:00

ИЛАНГ-ИЛАНГ. Иланг-иланг на самом деле означает «цветок цветов» и получил это имя из-за своего сладкого, цветочного запаха. Для того, чтобы сделать этот аромат не таким приторным можно добавлять комплиментарное масло – лимон. Масло прекрасно подойдет для использования в ночное время, оно помогает бороться с бессонницей взрослым и детям, снижает уровень стресса, улучшает кровообращение и успокаивает учащенное сердцебиение. Сделайте себе легкий массаж с этим маслом и вы почувствуете себя сильнее и спокойнее. Кстати, масло иланг-иланга является одним из ключевых ингредиентов, используемых в легендарных духах Chanel № 5.

ЛАВАНДА. Как и иланг-иланг, лаванда была известна на протяжении веков, как главная помощница для восстановления спокойного состояния и улучшения качества сна. Исследования показывают, что она оказывает положительное влияние при лечении тревоги, бессонницы и даже депрессии. Так что если если вам трудно засыпать, тогда заполнение комнаты ароматом лаванды станет хорошим началом для борьбы с этой напастью. Еще лаванда известна своими положительными эффектами в отношении снятия боли (головные боли, боли в животе и даже тошнота).

ЖАСМИН. Общеизвестно, что жасмин – это эфирное масло для здорового сна и расслабления, позволяет добиться полной и глубокой релакcации. И точно так же, как два предыдущих масла, жасмин облегчает симптомы депрессии и укрепляет сознание, чтобы активно бороться с ними.

5400 р.

582 р.

2590 р.

565 р.

990 р.

552 р.

ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ.

Грейпфрут, лимон, апельсин
Лучшее время для использования: 6:00 — 12:00

ГРЕЙПФРУТ. Масло грейпфрута удивительно. Оно может так много! Во-первых, оно может помочь вам бороться с тягой к еде на пути к потере веса. Оно так же полезно для лечения головных болей и действует как естественный анти-стресс. И, кроме всего прочего, это одно из лучших эфирных масел для повышения уровня энергии. Оно освежает, уравновешивает и устраняет плохое, тяжелое настроение.

ЛИМОН. Освежает, убирает негативные мысли, обеспечивает прилив позитивных мотиваций. Идеально для напряженных рабочих дней, когда нужно чувствовать себя свежо, легко и свободно от ненужных тяжелых мыслей.

АПЕЛЬСИН. Исследования показывают, что масло апельсина повышает когнитивную функцию, улучшает память и повышает способность улавливать и сохранять информацию. Стабилизирует настроение, устраняет тревожные состояния.

1500 р.

5400 р.

674 р.

438 р.

160 р.

890 р.

АНТИ-СТРЕСС

ладан, сандаловое дерево
Лучшее время для использования: 15:00 — 18:00

ЛАДАН. На протяжении веков это масло считается чудодейственным. Оно обладает удивительными успокаивающими свойствами, быстро выводит из состояния нервного истощения. Помогает снизить уровень стресса и бороться с негативными эмоциями. Известно, что запах увеличивает связь с интуицией. Чтобы почувствовать себя совершенно расслабленным – идеально добавить 3-6 капель в ванну.

САНДАЛОВОЕ ДЕРЕВО. Сандал – тонкий и изысканный, частый гость в композициях духов. Например, в большинстве ароматов Tom Ford вы заметите его (наверное поэтому мы чувствуем себя так прекрасно, когда носим духи Tom Ford). Сандал не только удивительно полезен для снятия стресса, но и отлично влияет на улучшение памяти, усиливает фокусировку и концентрацию.

1214 р.

1457 р.

ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ И МОЗГОВОЙ АКТИВНОСТИ

Розмарин, сосна, можжевельник
Лучшее время для использования: 6:00 — 15:00

РОЗМАРИН. Одно из главных воздействий розмарина — болеутоляющее и спазмоснимающее, при этом это едва ли ни единственное масло, которое при снятии боли не создает седативного эффекта. Также розмарин сотни лет использовали для улучшения памяти и мозговой активности в целом. Просто наполняйте комнату ароматом при помощи аромалампы или используйте его на пульсирующих точках – на запястьях или висках. Еще это масло можно применять для здорового роста волос, все, что нужно сделать – втирать его в кожу головы и позволить маслу продемонстрировать свою магию.

СОСНА. Сосна прекрасно работает, чтобы стимулировать ум и пробуждать тело. Этот аромат гарантирует общий тонизирующий эффект. Масло улучшает физическое состояние организма и стимулирует мыслительные процессы, способствует снятию усталости и легкой депрессии.

МОЖЖЕВЕЛЬНИК. Аромат, убивающий апатию, скуку и лень. Освежает, повышает собранность. Тонизирует, укрепляет нервы и повышает мозговую активность.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №4»

города Мурома

Исследовательский проект

АРОМАТИЧЕСКИЕ ВЕЩЕСТВА И ИХ ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА

Выполнила

Лаврентьева Марина , ученица 9 «Г» класса

Руководитель

Копылова Ольга Юрьевна, учитель географии и биологии

Муром

2019-2020

СОДЕРЖАНИЕ:

Стр.

1. Введение

2. Теоретическая часть

2.1. История применения ароматических веществ

2.2. Физические и химические свойства эфирных масел

2.3. Сырье для производства эфирных масел

2.4. Методы получения эфирных масел

2.5. Действие эфирных масел на организм

2.6. Применение эфирных масел

3. Практическая часть.

3.1. Получение эфирного масла в домашних условиях

3.2. Социологический опрос

4. Выводы

5. Список информационных источников

1. Введение

Ароматерапия — это полностью натуральный методуспокоения или устранения многих недугов. Все формы процедур — массаж, ванны —основаны на введении в организм человека высококачественных, чистых, несодержащих химических носителей или добавок эфирных масел. Эфирные маслаобладают антисептическими свойствами, уничтожая в воздухе микробов и этоособенно важно, когда надвигается период острых заболеваний и растет количествозаболевших детей в школе. Запахи лимона, мяты оказывают тонизирующее действиена нервную систему, а ароматы розы, жасмина, лаванды — успокаивающее.Приближаются контрольные и экзамены — время неустойчивого эмоциональногосостояния, бессонницы, проблем в общении. Ароматические вещества способныснимать усталость, головную боль и нормализовать сон.

Мне стало интересно узнать, когда впервыепоявились в жизни человека ароматические вещества и какую роль они играли.

Я считаю, что тема моей работы актуальна всовременной жизни.

Цель проекта: изучение целебных свойств ароматических веществи их влияние на организм человека.

Задачи:

1. Провести опрос среди учащихся и преподавателейшколы о том, что они знают об ароматических веществах;

2. Изучить имеющуюся информацию об ароматическихвеществах;

3. Выяснить состав и свойства эфирных масел;

4. Познакомиться с методами их получения;

5. Изучить влияние эфирных масел на здоровьечеловека и их применение в медицине;

6. Получить эфирное масло в домашних условиях.

Объект исследования: ароматическиевещества природного происхождения. Предмет исследования: натуральные эфирныемасла.

Проблема

Сегодня все больше людей в мире, заботясь о своем здоровье,стремятся использовать в лечебных целях натуральные вещества, обладающиецелебными свойствами и проверенные веками вместо различных химическихпрепаратов.

Гипотеза

Ароматические вещества являются ценнейшим даром природы и приих грамотном использовании могут заменить дорогие лекарственные препараты.

Метод исследования

• изучение литературы,

• анкетирование,

• эксперимент;

• анализ полученных данных.

Продукт: эфирноемасло, полученное в домашних условиях.

2. Теоретическая часть

2.1. История применения ароматических веществ

История применения эфирных масел очень древняя. Женщины всегдаиспользовали ароматы розы, жасмина, нероли, чтобы казаться привлекательными длямужчин.

Эфирные масла научились получать около 5000 лет тому назад, обэтом свидетельствуют археологические находки в Месопотамии. В глубокуюдревность уходит история эфирных масел в таких странах, как Китай, Индия,Персия и Египет. В странах Востока сложились свои традиции использованияароматов. В Индии считают, что ароматы раскрывают душу и настраивают ум. Пристроительстве храмов, например, в раствор добавляли, согласно тайным рецептам,эфирные масла, что не только способствовало дезинфекции воздуха в помещении, нои создавало атмосферу прохлады, располагая к покою, раздумьям и медитации. В1928 г. французский химик Гаттефоссе, работавший в семейном парфюмерномбизнесе, ввёл термин «ароматерапия».

Рис.№1.

Французский химик-парфюмер Рене МорисГаттефоссе

В период обеих мировых войн эфирные масла использовали для леченияраненых и зараженных инфекциями. Сегодня солидные медицинские учрежденияФранции всерьёз заинтересовались лечебными свойствами эфирных масел. В 60-е гг.XX в. особой популярностью пользовался аромат пачули, интерес к которомувозрождается сегодня. Современные врачи, как на Западе, так и в России активноприменяют эфирные масла в качестве лечения. Масла часто используют при массаже,для ванн, чтобы получить аромат, улучшающий физическое и эмоциональноесамочувствие. Как можно увидеть, история эфирных масел достаточно древняя. Хотянекоторые скептики утверждают, что их применение мало кому поможет присерьёзных недугах, многие врачи занимаются их исследованием. Конечно, сейчасочень много подделок, которых стоит остерегаться. Настоящее эфирное маслодолжно быть достаточно дорогим и принадлежать проверенной фирме.

2.2. Физическиеи химические свойства эфирных масел

Эфирные масла – это растительные летучие многокомпонентные (от 50до 500 соединений) органические вещества, имеющие характерный аромат. В составэфирных масел входят следующие группы химических соединений: терпены, спирты,кетоны, альдегиды, эфиры, фенолы, поэтому для них характерны следующиефизико-химические свойства: плотность – 0,8-1,5 г/см; температура кипения -160-240° C; температура кристаллизации – от +17 до -30° С. Под воздействиемсвета и кислорода осмоляются. В воде не растворяются или растворяются частично,хорошо растворяются в спирте, эфире, жирных маслах и некоторых органическихрастворителях. Растворимые в воде составные части эфирного масла относятсяпреимущественно к кислородным соединениям. В течение 1-3 часов полностьюиспаряются с листа белой бумаги. Эфирные масла растворяют резину, некоторыевиды полиэтилена, парафин, а также вызывают коррозию большинства металлов.Такая реакционная способность эфирных масел обеспечивается наличием двойныхсвязей, за счет которых происходит окисление, особенно быстро на свету.Реакционная способность объясняет требования к хранению эфирных масел:

• хранить в темном прохладном месте;

• содержать в темной стеклянной таре;

• во флаконе над эфирным маслом не должно быть объема воздуха, илион должен быть минимальным;

• соблюдать сроки хранения эфирных масел, особенно эфирных маселиз кожуры цитрусовых.

Эфирные масла легко воспламеняемы. Впервые это свойство былоописано К. Линнеем. Его дочь, проходя со свечой мимо цветущей настурции,обнаружила воспламенение воздуха возле цветков. Большинство эфирных масел приобычной температуре представляют собой бесцветные или слегка желтоватыемаслянистые жидкости со своеобразным запахом. Исключение составляют ромашковоемасло, окрашенное в темно-синий цвет, масло горькой полыни — сине-зеленое.Некоторые из них застывают уже при температуре немногим ниже комнатной, другиепри 0° или несколько ниже и немногие не застывают вовсе. Застывание при этом небывает полным, так как в твердое состояние обыкновенно переходит не все масло,а только одна или несколько составных его частей. Все без исключения эфирныемасла летучи, особенно при нагревании.

Температура кипения эфирных масел колеблется в достаточно широкихпределах, масла возгоняются от 140° до 260° С. Все они обладают способностьюперегоняться сами по себе под уменьшенным давлением или с водяным паром. Всеэфирные масла обладают способностью поглощать кислород из воздуха. Большинствомасел при окислении изменяет свой запах, а именно, за немногими исключениями,ухудшают его.

В воде эфирные масла почти не растворяются, но образуют с нейэмульсию. Прекрасно растворяются все эфирные масла в органических растворителях(эфир, хлороформ, сернистый углерод, ацетон, хлористый метил, жиры и жирныемасла). Эфирные масла способны оставлять пятно на бумаге, оно быстро испаряетсяв отличии от пятна жирного масла остается.

Из фармакологических свойств наиболее характерно для эфирных маселналичие противовоспалительной, антимикробной, противовирусной и противоглистнойактивности. Некоторые эфирные масла оказывают влияние на деятельностьсердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, мочеполовой, иммуннойсистем, обладают успокаивающими свойствами. Они стимулируют нервную систему,снимают нервное напряжение, помогают при стрессовых состояниях, уменьшаютраздражительность, снижают эмоциональную возбудимость, нормализуют сон,устраняют навязчивые состояния, повышают работоспособность.

Рис.№2.

2.3. Сырье для производства эфирных масел

Эфирные масла производят из самых разных душистых растений. Ихглавным отличием является ярко выраженный запах, который возникает именноблагодаря наличию в составе масел и так называемых смол. Всего в миренасчитывается около 2,5 тысяч ароматических растений, около тысячи из которыхрастут на территории России стран ближнего зарубежья.

Всего существует пять разных групп растений, которыеклассифицируются по промышленной части с высоким содержанием масла.

Таблица №1

Группы растений с высоким содержаниеммасла.

Группа

Примеры

Фото

Зерновые

Укроп, кориандр

Цветочные

Роза, лаванда, лилия, сирень, гвоздика

Корневые

Ирис

Травянистые

Мята, полынь, фиалка

Растения, использующиеся для изготовления фиксаторов

Лишайник и ладанник

На Земле произрастает около 3000 растений, из которых можнодобывать эфирные масла. Это деревья, кустарники и травы. Ароматические веществанаходятся в специальных «резервуарах» растений, образованных путем разъединенияи растворения клеток, а также в специальных клетках-хранилищах.Ароматосодержащим может быть как все растение целиком, так и какая-тоопределенная его часть: стебли, корни, плоды, семена, соцветия, цветы, хвоя,листья, древесина. Иногда из одного и того же вида растения можно получить множествоэфирных масел, различных по своим свойствам, аромату и действию. Так, изгорького апельсина получают три совершенно разных эфирных масла: «Горькийапельсин» — из кожуры плодов, «Петит грейн» — из побегов и «Нероли» — изсоцветий. Сырье для получения эфирных масел в разных случаях может быть каксвежим (например, лепестки жасмина, которые должны быть собраны строго в 4 часаутра и немедленно погружены в резервуар для анфлеража), так и вяленым (цветыголубой ромашки). Процент содержания у растения эфирного масла по отношению кобщей массе варьирует (так, из 100 кг листьев эвкалипта получают до 3 кгблаговоний).

2.4. Методы получения эфирных масел.

Каждая технология производства эфирного масла имеет секреты иособенности, связанные с добычей аромата из конкретного растения и очисткойэтого аромата от углеводородов, имеющих свободный радикал (детерпенизация):

Базовая инфузия розового масла

Можно делать инфузию из лепестков роз.

Для хорошей инфузии необходимо убедиться, что выбрали из почек,где почки только частично открылись. Нужно только 1/4 чашки лепестков.

Поместите лепестки в банку с крышкой. Надо только немного прижатьцветы, чтобы выпустить масло и аромат.

Поместите поврежденные лепестки цветов в стеклянную банку ивылейте по 1/2 чашки выбранного вами базового масла. Уплотните банку и хорошовстряхните ее, чтобы масло из цветов смешалось с вашим базовым маслом. Оставьтебанку в ночное время.

Когда цветы пропитаны маслом в течение 24 часов, процедите масло ивыбросьте лепестки. Повторите процедуру снова с помощью еще одной 1/4 стаканасинящих лепестков и дайте им проглотить в масле всю ночь.

Испытайте аромат вашего домашнего эфирного масла после того, каквторая партия лепестков была отброшена. Если вы предпочитаете более сильноепахнущее масло, повторите процедуру в третий раз.

Когда аромат достигнет точки, которая достаточно сильна для вашейсимпатии, процедите масло в контейнер из темного стекла. Уплотните его плотно ихраните вдали от солнечного света, пока он вам не понадобится.

Чувствительная массажная ароматерапия масляной инфузии

Некоторые ароматерапевтические масла превосходны для использованияв качестве чувственного массажного масла, чтобы помочь усилить чувства. Дляэтой инфузии вам понадобится примерно 1/4 чашки смешанных цветов жасмина,цветка лаванды и тертого ванили.

Поместите 1/4 чашки жасминовых цветов, цветов лаванды и тертогованильного бобов в банку с крышкой. Коснитесь цветами слегка деревянныммолотком, чтобы ушибить их и освободить ароматы.

Поместите цветы в стеклянную банку и вылейте на нее 1 стаканоливкового масла. Уплотните банку и хорошо встряхните.

Оставьте масло в течение 48 часов, чтобы цветы стали крутыми.

Через 48 часов намочите масло и выбросьте цветы. Вылейте масло вконтейнер из темного стекла и храните его в прохладном, темном месте, пока этоне понадобится.

Вы должны обнаружить, что аромат довольно тонкий, но станет болеевыраженным, когда масло слегка нагревается естественным теплом вашей кожи вовремя чувственного массажа.

Традиционный процесс создания эфирного масла

Дистилляция также является довольно современным методомприготовления эфирных масел. Инфузие масла даст вам очень приятные ароматныерезультаты, и хотя оно не так сильно, как дистиллированное эфирное масло, выможете варьировать силу для своих потребностей, и вам не нужно разбавлять.Ключом к созданию хороших масляных инфузий является выбор правильныхматериалов. Вам нужно использовать бледно-окрашенное масло с мягким ароматом,который не будет превосходить цветы, травы или специи, которые вы собираетесьиспользовать с ним. Оливковое масло, масло жожоба, масло сафлора, миндальноемасло или масло рапса часто могут работать очень хорошо.

Выбор трав для масляной инфузии: можно использовать почти любуюсадовую траву, когда делаете свое собственное эфирное масло. Вы должныиспользовать листья и цветы, но избегайте использования каких-либо древесныхстеблей или ветвей. Всегда отбивайте листья, чтобы освободить их запах, преждечем добавлять их в масло. Самыми популярными являются лаванда, розмарин, мятаперечная, тимьян и лимонный бальзам.

2.5. Действие эфирных масел наорганизм

Эфирные масла оказываютсвое действие 2 путями: нервно-рефлекторным и гуморальным.

Нервно-рефлекторныйреализуется через нервные рецепторы, которые расположены на слизистой носа: онипринимают, распознают запах

Гуморальный путьреализуется через густую сеть капилляров, расположенных в дыхательных путях.Молекулы эфирных масел быстро проникают в кровоток и также оказывают своевлияние на организм.

Эти два механизмаобъединяют со способностью изменять электромагнитное поле, что объясняетвозможность ароматических веществ влиять и на нервную систему, и нагормональный статус. Некоторые медики приравнивают действие ароматическихвеществ к механизму работы гормонов из-за их быстрого терапевтического эффекта.

Полезное действие наорганизм:

● Восстанавливаетсилы;

● Уменьшаеттревогу, нервозность, наполняет жизненной силой;

● Уменьшаетатонические расстройства (головокружение, тошноту);

● Обладаетшироким антибактериальным спектром действия;

● Устраняетжелудочно-кишечные и маточные спазмы, уменьшает изжогу;

● Улучшаетцеребральное кровообращение;

● Снимаетмышечные боли;

● Выравниваетцвет кожи и улучшает ее защитные свойства;

● Устраняеткупероз и угревую сыпь

2.6. Действие эфирных масел наорганизм

Внутреннее употребление эфирных масел;

Рекомендуемое количество эфирного масла следуетдобавить в 1 столовую ложку пищевого растительного масла, или в одну чайнуюложку меда или варенья, на сухофрукт или кусочек бисквита, использовать какзаправку для салата, смешав с майонезом.

Ароматизация чая: в герметически закрывающуюсятару (200 г) капнуть 7-10 капель эфирного масла, затем насыпать в эту ёмкостьчай, плотно закрыть и не открывать 3 – 5 дней, периодически встряхивая. Послеуказанного срока чай готов к употреблению

Ингаляции — Ароматы, попадающие на рефлексогенныезоны носа, вызывают импульсы, воздействующие на определенные зоны головногомозга, и оказывают прямое воздействие на органы дыхания, устраняя застойные ивоспалительные реакции.

Ванны могут быть горячие, прохладные, сидячие, атакже отдельные ванночки для рук и ног. Ароматические вещества соприкасаются совсей поверхностью кожи и за счет высокой проникающей способности быстровсасываются. Попадая в лимфатическую сеть, они омывают вместе с лимфой всеорганы.

3. Практическая часть

3.1. Получение эфирного масла в домашнихусловиях.

Впрактической части я самостоятельно изготовила мелиссовое масло.

Мелиссовоемасло, сделанное в домашних условиях, используют для лечения кожи, как основудля масок и кремов.

Дляприготовления масла нужно:

2ст. ложки сухого сырья мелиссы;

1стакан любого растительного масла;

200г баночку с крышкой.

Таблица №2

Технология изготовления мелиссового масла.

1. В сухую емкость отмерить 2 ст. ложки сухого сырья мелиссы, предварительно измельченного.

2. Взять любое растительное масло.

3. Отмерить 1 стакан растительного масла.

4. Сухие измельченные листья залить растительным маслом.

5. Все тщательно перемешть.

6. Баночку закрыть крышкой, поставить в теплое темное место на неделю — две. Периодически встряхивать. Затем профильтровать через сито и отжать отфильтрованное сырье. Хранить при комнатной температуре.

3.2. Социологический опрос.

Изучаяданную тему, я решила провести опрос среди учащихся нашей школы. Узнать,знакомы ли учащиеся с эфирными маслами, знают ли о их свойствах, используютли их в домашних условия. В опросе приняло участие: 24 учащихся. Им былапредложена анкета, состоящая из 5 вопросов. Вот, что у меня получилось.

Результатыопроса отражены в диаграммах.

1.Знаетели Вы, что такое эфирные масла?

65% «да”; 35%”нет”

2.ОткудаВы узнали о свойствах эфирных масел?

25%»родные”; 20% «СМИ”; 55%”другие”

3.Используютли в вашей семье эфирные масла?

25%»редко” ; 5% «да”; 70% «нет”

4. Вкаких целях используют эфирные масла?

30%»косметические”; 20% «релаксация”; 50% «лечебные”

5. .Естьли эффект от применения?

75% «да”;20% «нет” ;5% «слабый”

Опросивучеников, по проблемы моего проекта, я пришла к следующим выводам: большинствоопрошенных ответили, что не знают что такое эфирные масла, но, узнав о этих веществах, отметили, что у многих они есть дома, их используют в лечебных икосметических целях, также отметили положительную роль.

4. Выводы

Ядумаю, написав свою работу, я раскрыла цель работы. Реализовала поставленныемной задачи.

Проведяобширный обзор литературы по теме: «Ароматические вещества и их влияние на организмчеловека». Изучила физические и химические свойства эфирных масел.Познакомилась с различными способами их получения. Выяснила, что существуетмного видов эфирных масел и каждое из них влияет на самочувствие человекапо-своему в зависимости от химического состава и способа применения. Янаучилась получать эфирное масло в домашних условиях и теперь буду применятьэти знания на практике. Мои подруги так же заинтересовались этим вопросом. Яубедилась в том, что ароматические вещества являются ценнейшим даром природы ипри грамотном и своевременном использовании они могут заменить дорогиелекарственные препараты.

5. Список информационных источников

3. https://shkolazhizni.ru/culture/articles/2830/

4. https://mirzam.ru/sdelaj-sam/efirnye-masla-svoimi-rukami.htm

Здоровый образжизни защищает человека от многихнеприятностей, но иногда банальнаяинфекция в виде герпеса или гриппа,внезапное изменение атмосферногодавления, неожиданная травма заставляютнас вспомнить об огромных возможностяхцелебного использования эфирных масел.Практика народных целителей, фитотерапевтов,современных ароматерапевтов доказывает,что эфирные растительные масла являютсявоистину замечательным средством. И ненадо ждать от них чуда или волшебства- достаточно овладеть ключевыми приемамиароматерапии, тем самым делая свою жизньи жизнь близких более здоровой ибезопасной.

За благотворноекомплексное воздействие летучих веществрастений на человека их назвали»аэровитаминами». Мощное и глубинноедействие ароматов связано с темобстоятельством, что многие компонентыэфирных масел родственны важнейшимсоставляющим тела человека — стероидам,гормонам, витаминам…

Древний стихийныйопыт человечества находит все большеподтверждений со стороны современнойнауки. Очень много сделано для изучениясостава и свойств эфирных масел, выявленытончайшие механизмы действия запахана организм человека. Найдено несколькобелков-одорантов, ответственных засвязь молекул пахучего вещества. Выявленасвязь между восприятием запаха и системойиммунитета.

Биохимики доказали,что психологическое, в т.ч. эротическоевоздействие определенных эфирных маселтесно связано с взаимодействием «пахучих»молекул и генетически запрограммированныхобонятельных рецепторов человека.

Специфическийоздоровительный эффект эфирных маселсвязан с суммой благотворных влиянийих компонентов на человека: тут иантивирусное, противомикробное,антипаразитное действие, и тонизирующий,(или расслабляющий), психомодулирующийэффект…

Даже специалистовудивляет эффективность ничтожных доззапахов при самых разнообразныхнарушениях здоровья. Она объясняетсятем, что вещества эфирных масел выступаютв роли управляющих ключей для внутреннеймобилизации естественных регуляторовчеловеческого организма. Некоторыемасла способны справиться даже скишечными паразитами человека -гельминтами.

Еще один установленныйсовременной наукой путь воздействияэфирных масел связан с высокойконцентрацией в них антиоксидантов -молекул-ловцов и нейтрализаторовсвободных радикалов. С образованиемсвободных радикалов в настоящее времясвязывают и участившиеся случаионкологических заболеваний, и снижениепродолжительности жизни, и ост количестванаследственных генетических дефектову детей.

Специалистам такжеясно, что попытка избавиться от вредныхмикроорганизмов стерилизацией илидезинфекцией антибиотиками не всегдауспешна, т.к. они обладают высоким уровнемприспосабливаемости к быстро меняющимсяусловиям окружающей среды. Человекдолжен контролировать развитие иактивность бактерий на безопасном длясебя уровне, поддерживать защитные силысобственного организма, не допускаяперехода возможного состояния»предболезни» в серьезное недомоганиеили даже болезнь. Неоценимую помощь вэтом могут оказать наши зеленые спутники- растения, обеспечивающие нас летучимиароматами — эфирными маслами, пойманнымии сохраненными в маленьком флакончике.

Нет сомнения, чтодальнейшее научное исследование составаи действия природных растительныхвеществ, в том числе эфирных масел, начеловека сулит нам в будущем множествоновых замечательных открытий, дающихключ к здоровью и долголетию.

Эфирные масла далеко не новинка на полках косметических магазинов, но немногие знакомы с их особыми свойствами. Недавно ученые доказали, что эфирные масла могут предотвратить эпидемию гриппа в офисе или наладить сексуальную жизнь. Или же, наоборот, стать причиной солнечных ожогов или странного поведения вашего питомца. Наш колумнист Екатерина Данилова пообщалась с экспертами и выяснила, в каких случаях эфиры пойдут на пользу, а в каких от них лучше отказаться.

Чем эфирное масло отличается от обычного

Масла делятся на базовые и эфирные.

Базовые чаще всего используют как основу для косметических средств, но их можно наносить на кожу и в чистом виде. К ним относятся масла календулы, кокосовое, авокадо, жожоба, ши, аргановое. «Базовые масла очень богаты каротиноидами, фитостеринами, скваленом. В них есть ценные кислоты: линоленовая, линолевая, альфа-линоленовая, — объясняет Ирина Ткачева, ведущий косметолог-эстетист клиники эстетической медицины Tori. — Они сохраняют эпидермальный барьер и формируют липиды рогового слоя. Плюс способствуют проникновению и усвоению других активных компонентов крема или того средства, которое будет наноситься на кожу после масла».

Эфирные же масла — это определенный секрет желез растений. Они могут содержаться в цветках, листьях, стеблях, семенах и корнях. И способы получения этих эфирных масел самые разные. «Эфирные масла розы, жасмина, фиалки получают непосредственно из цветков. Лаванду, мяту и шалфей выделяют из стеблей и листьев. Анисовое масло — из семян. А масла ириса и ветивера получают и корней», — говорит Ткачева. Такие масла летучи, испаряются уже при комнатной температуре с характерным сильным запахом. Они нерастворимы в воде, зато хорошо растворяются спиртом, эфиром, жирными маслами и восками. Плюс это очень высококонцентрированный продукт. Например, чтобы получить литр эссенции из дамасской розы, нужно собрать урожай с участка в восемь квадратных метров. А для 500 граммов масла кедрового дерева нужно 900 килограммов древесины.

О свойствах эфирных масел

У хорошего эфирного масла есть антисептические, ранозаживляющие, антибактериальные и противогрибковые свойства. Оно может успокаивать, снимать раздражение, убирать воспаления и покраснения кожи.

«У таких масел есть антиоксидантное действие. Они способствуют замедлению процессов старения, стимулируют клеточное дыхание, улучшают кровообращение, ускоряют лимфоток», — говорит Ткачева.

Влияние на бактерии. Что еще важно — эфирные масла убивают бактерии в воздухе. Недавнее исследование показало, что масла герани и лемонграсса побеждают чувствительные к антибиотикам бактерии, в том числе MRSA, Vancomycin-resistant enterococci (VRE), Acinetobacter baumanii и Clostridium difficile. За 20 часов эксперимента бактерий в воздухе стало на 38 процентов меньше, а также рост новых бактерий, передающихся воздушно-капельным путем, сократился на 89 процентов. Иными словами, диффузор со смесью герани и лемонграсса может предотвратить следующую эпидемию гриппа или ОРВИ в вашем офисе.

Реакция организма. Запахи пробуждают воспоминания — за эту непроизвольную память отвечают две части мозга: гиппокамп (участвует в механизмах формирования эмоций и перехода кратковременной памяти в долговременную) и миндалевидное тело (подкорковый обонятельный центр, играет ключевую роль в формировании эмоций). Если вы почувствуете запах розы, эти части мозга активизируются, а если услышите слово «роза» или увидите ее на картинке, то нет. Ученые считают, что «ароматные» воспоминания куда более эмоциональные, чем те, что вызваны визуальным или звуковым триггером.

Основные действия эфирных масел по мнению экспертов

В составе масел апельсина, лимона, грейпфрута, мандарина присутствуют фуранокумарины — они фототоксичны, активно поглощают УФ-лучи и могут вызывать ожоги кожи. Поэтому их не рекомендуется использовать в период активного солнца — они вызывают фотостарение кожи.

В эфирном масле ромашки и ветивера есть компонент сесквитерпен, который обладает иммуностимулирующим действием.

Масло имбиря очень любят использовать в косметологии. Оно усиливает микроциркуляцию, кровообращение, придает коже здоровый вид. Его включают даже в профессиональные уходы. Каплю масла имбиря хорошо добавлять в маски для лица.

Эссенция бергамота стимулирует рост волос, уменьшает выработку кожного сала, способствует улучшению обмена веществ и снижению кортизола — гормона стресса.

Лаванда обладает противосудорожным и антибактериальным действием, а в сочетании с аргановым маслом избавит от зуда, если нанести смесь на места укусов комаров.

Мята применяется как болеутоляющее и успокаивающее средство.

Перечная мята помогает бороться с тягой к сладкому. Добавьте листья мяты в воду, пару капель в смузи или каплю под язык или просто вдыхайте масло.

Розмарин показан при кожных заболеваниях.

Эвкалипт отлично справляется с проблемами верхних дыхательных путей.

В качестве жаропонижающего средства поможет базилик.

Жасмин и сандал — отличные природные афродизиаки.

Ромашка обладает противовоспалительным и гепатопротекторным эффектом.

Лимон отлично справляется с кровоточивостью десен и помогает победить тягу к сладкому.

Апельсин придает коже сияние, а пачули затягивают ранки и трещины.

Вывести паразитов поможет масло чайного дерева.

Грейпфрут помогает стабилизировать уровень инсулина в крови.

С целлюлитом справится корица, а при укусе насекомого зуд успокоит эссенция камфоры.

«Особое внимание хочу обратить на масла камфоры, полыни, шалфея. В них содержатся токсичные вещества — кетоны! С одной стороны, кетоны обладают прекрасными ранозаживляющими и антисептическими свойствами, но они могут быть крайне опасными для беременных», — подчеркивает Ткачева.

Масло сандалового дерева не рекомендуют использовать на ночь, так как его яркий аромат возбуждает и препятствует спокойному сну.

Что нужно знать при выборе эфирного масла

Упаковка. Первое, на что вы должны обратить внимание, — это упаковка из затемненного стекла. Под воздействием света масло будет окисляться. Желательно наличие дозатора, чтобы избежать контакта с воздухом, либо наличие плотно закрывающейся крышки. На упаковке должно стоять название масла латиницей (это важно, так как, например, у одного только эвкалипта есть 250 разновидностей и только 8 из них используются в ароматерапии) и срок годности.

Стоимость. Цена эфирного масла зависит от способа его производства. Оно весьма затратное, поэтому хорошее масло не может стоить очень дешево, иначе перед вами синтезированный химический аналог. Так, лавандин часто выдают за лавандовое масло. И, например, эссенция цитрусовых, произведенная методом дистилляции, стоит существенно дешевле, чем масло из лепестков роз, полученное методом анфлеража — самым дорогим из существующих. Дистилляция — это вообще самый простой и самый дешевый метод получения эфирного масла: процесс происходит за счет воздействия пара или воды. При дорогом аналоге берется животный жир и на него выкладываются лепестки. Он впитывает в себя запах, который собирается под действием спиртов. Но, к сожалению, на этикетках это не указывается. «Даже если масло получено из недорого сырья упрощенным способом, оно все равно сохраняет полезные свойства. Недорогое — не значит плохое», — говорит врач клиники Remedy Lab, дерматовенеролог, дерматокосметолог Марина Кульбаева. Не менее важно понимать, откуда сырье. Например, лаванда из Франции считается лучше, чем из Болгарии, — от этого тоже будет зависеть цена.

Аромат. «Если запах масла очень резкий и концентрированный, скорее всего, вы держите в руках ненатуральное масло, — говорит Ткачева. — Такое не только не выполняет свои функции, но и может вредить. Так как эфирные масла летучие и обладают высокой транспортной активностью, то при разведении какими-либо другими маслами мы уже не получим нужного нам эффекта».

Как пользоваться эфирными маслами

Для массажа добавьте в базовое масло. Эфирные масла используются и в массаже, но не самостоятельно! До трех капель эфира добавляют в основное масло, с которым будет проводиться массаж, — это может быть кокосовое, миндальное, масло жожоба. Интересное сочетание — лаванда, бергамот и ладан: по одной капле каждого масла на одну чайную ложку базового. Наносите на кожу долгими, тянущими движениями и не забывайте глубоко дышать для эффекта ароматерапии.

Не добавляйте в ванну в чистом виде. Не добавляйте эфирные масла в чистом виде в воду — это может привести к раздражению кожи и аллергическим реакциям. «Лучше смешать эфирное с каким-то простым маслом, например с персиковым или оливковым. Берем одну чайную ложку базового масла, добавляем в него четыре капли эфирного, смешиваем и вливаем в ванну», — советует Ткачева. «Находиться в ванне можно не больше пятнадцати минут, так как при длительном контакте с интенсивным запахом может наблюдаться обратный эффект: заболит голова, появится чувство дискомфорта», — говорит Кульбаева. Следующие масла не подходят для этой цели: черный перец, перечная мята, камфора, иссоп, орегано, тмин, мята, кассия, грушанка, корица, гвоздика.

Освежите сумку. Капните на ватный диск пару капель масла перечной мяты и положите в вашу спортивную сумку. Когда вы ее откроете в зале, аромат придаст вам бодрости и поможет сфокусироваться на выполнении упражнений. То же масло перечной мяты и эвкалипта (по пять капель каждого), смешанные с базовым маслом, помогут избавиться от мышечной боли, если вы перетренировались.

«Прокачайте» машину. В машине, если вождение для вас настоящий стресс, смесь из лаванды и иланг-иланга или бергамот помогут успокоиться — нанесите пару капель на прищепку и прикрепите ее к решетке кондиционера.

Улучшите стирку. Нанесите десять капель масла бергамота или розмарина на теннисный мячик и поместите его в стиральную или сушильную машину. Чистое белье будет едва уловимо благоухать — здоровая альтернатива синтетическим освежителям для белья.

Сделайте уборку легче. Для уборки разведите эфирное масло лимона или апельсина с дистиллированным уксусом и водой. Сами эфирные масла не помогут очищению, но зато ароматерапевтический эффект вам обеспечен. Пока моете посуду, капните пару капель масла эвкалипта в раковину — это придаст вам силы и взбодрит.

Не бойтесь смешивать. Интересные миксы можно подсмотреть у доктора Маризы Снайдер в книге The Essential Oil Hormone Solution.

Как распространить аромат масел в помещении

Самое простое — пульверизатор. «Добавляем 90 миллилитров воды, примерно 10 миллилитров оливкового масла, в эту смесь капаем 4–6 капель эфирного масла, все хорошо смешиваем и распыляем. Не забывайте перед каждым применением взбалтывать флакончик», — говорит Ткачева. Но учтите: запах довольно быстро будет выветриваться.

Небулайзер разбивает масло на мелкие капли, чтобы оно лучше распространялось и достигался максимальный эффект: за час небулайзер может пропустить через себя 3 миллилитра масла, что больше, чем все остальные формы диффузоров. Контейнер для масла должен быть стеклянным (очистить его легко при помощи спирта), а не пластиковым. Некоторые масла запросто могут разъесть стенки. «Стекло — это инертный материал, позволяющий сохранить свойства масла. Диффузор содержит губку, с которой оно испаряется. То есть происходит процесс перемещения молекул. Небулайзер содержит аккумулятор, который делит молекулы на более мелкие, благодаря чему они получают большую площадь распространения. Никакой воды добавлять не нужно», — объясняет Кульбаева. Большой плюс ультразвуковых диффузоров в том, что они могут выполнять и роль увлажнителя воздуха.

Золотое правило: 3–5 капель на 100 миллилитров воды в ультразвуковом диффузоре или 5–15 капель масла в небулайзере. Также можно использовать эфирные масла в аромалампах, смешивая их с базовыми.

Об использовании масел в напитках и еде

Не существует отдельной категории масел, созданных для добавления в пищу. Обычно на упаковке масла указано, можно ли применять его внутрь. Чайная ложка масла эвкалипта может оказаться фатальной для ребенка. Масло мяты болотной на 80 процентов состоит из галлюциногенного химического соединения пулегона, который очень токсичен для печени, почек и мозга. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Из-за высокой концентрированности употребление масел может привести к тошноте, расстройству желудка и отравлению. Не стоит добавлять в воду масло лимона вместо сока лимона: организму будет тяжелее усвоить продукт.

О сроке хранения

Обычно срок хранения указан на упаковке. Но после вскрытия не стоит хранить масло более шести месяцев — после этого срока, скорее всего, изменятся консистенция, запах и цвет. А если меняются свойства, то и состав уже не тот. Без вскрытия упаковки разные масла из-за различной химической структуры хранятся по-разному. Цитрусовые — 4 года, цветочные — 3–5 лет, успокаивающие с кетонами — 5–7 лет. Древесные масла вроде ветивера или сандалового дерева становятся только лучше с годами. Держите их в холодильнике при температуре не выше восьми градусов.

Вред для животных и детей

У животных, особенно собак, стократно сильнее развито чувство обоняния. Поэтому ваш прекрасный микс масел от тревожности, добавленный в диффузор, может привести к мощной реакции у питомца — от тошноты и кашля до снижения температуры тела. Так же ситуация обстоит с маленькими детьми. Вот исследование на эту тему.

Если у вашего кролика, морской свинки или канарейки изменилось поведение, постарайтесь изолировать их и не пускать в комнату с диффузором. Поставьте его повыше, чтобы животное или маленький ребенок не опрокинул средство на себя и не получил ожог. «Эфирное масло — высококонцентрированный продукт, который может вызвать аллергию. Поэтому использовать его надо с осторожностью», — говорит Кульбаева. Даже средства для уборки с эфирными маслами могут вызвать аллергию у детей и животных. Разрешайте им ходить по вымытому полу (если вы использовали для мытья средство с эфирными маслами), только когда он окончательно высохнет.

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.