Вред от онанизма

Поздравляем, вами совершен первый шаг, вы стали задумываться, как избавиться от мастурбации. Теперь мы поможем вам в распознании механизмов и поддержим для успешного начала процесса преодоления зависимости от порнографии и бросить мастурбацию.
Избавиться от мастурбации не только можно, но крайне необходимо! Прежде всего, стоит решить, следует ли беспокоиться из-за количества актов самоудовлетворения. Очень часто онанизм может оказывать негативное влияние на жизнь человека и его отношения с окружающими людьми. Вполне возможно, что пришло время для изменения вашего поведения, особенно, если из-за мастурбации тратится время, которое можно потратить для выполнения более важных задач. Это один из главных поводов бросить мастурбацию!
Кроме того, потребуется выяснение причины, по которым человек стремится к мастурбации. Известно ли это вам? Возможно, причина этому – скука, или для уменьшения стресса, или из-за одиночества.
Большое количество мастурбаций не означает, что человек стремится к получению приятных чувств, следует глубже заглянуть в себя. Иногда что для выяснения истинных чувств придется прибегнуть к специальной терапии. Но так как вы уже задали сами себе вопрос «Как избавиться от мастурбации?» и читаете данную статью — не все ещё потеряно, вы хотите стать полноценным мужчиной, который будет гордиться собой.
Нужно будет научиться контролировать свои чувства. Возможно, вы уже в течение длительного времени не умеете правильно справляться с чувствами, или даже у вас это никогда не получалось. Все наши чувства напрямую связаны с мыслями. Наши мысли предопределяются восприятием этого мира.
Мы уже писали, как алкоголь влияет на потенцию, поэтому советуем вам стараться от них избавиться раз и навсегда.

Что необходимо делать, чтобы избавиться от мастурбации

Прекращение чрезмерной мастурбации произойдет после изменения потока мыслей. Не следует думать о том, что с помощью мастурбации будут решены все ваши проблемы. Нужно научиться получать наслаждение от жизни, и количество занятий онанизмом значительно снизится и в лучшем случае вы сможете бросить мастурбацию полностью.
Рассмотрим некоторые правила, которые помогут вам избавиться от данной привычки.

  • Обязательно необходимо выделить части дня, которые являются наиболее проблемными. Для того, чтобы бросить мастурбацию, нужно выяснить, в какой период в течение дня становится наиболее трудно. Потребуется создание такого распорядка дня, в котором будут исключены те моменты, когда есть время просто лежать и ничего не делать.
  • Для сжигания тестостерона потребуется выполнение физических упражнений. Благодаря им наступает расслабление, а потом — быстрое утомление. Практиковать упражнения Кегеля мужчинам в данном случае не советуют, так как нужно избегать лишних прикосновений к половым органам, это может вызвать возбуждение.

  • Обязательно нужно придумывать новые занятия, которыми можно заняться именно сегодня.Таким образом вы станете увереннее. Ежедневно нужно стремиться к изменению типа вашего мышления. Сначала покажется странным, но впоследствии вы почувствуете радость за себя.
  • Конечно же, потребуется изменение привычек. Если большое количество времени будет затрачиваться на то, чтобы, лежа в спальне смотреть порнофильмы, избавиться от мастурбации будет нереально. Нужно заставлять себя выходить на улицу, встречаться со знакомыми. Необходимо заняться поисками других способов, с помощью которых можно выпустить свою сексуальную напряженность, и заняться налаживанием здоровых отношений с людьми, которые вас окружают.

Как избавить от мастурбации — несколько важных советов

  1. Если перед сном хочется мастурбировать, требуется выполнение физических упражнений для сжигания энергии.
  2. Никогда нельзя сдаваться. многие нуждаются в посторонней помощи. Хорошо, если рядом есть человек, которому вы сможете довериться и все рассказать. Но необходимо мыслить позитивно и верить в себя и в свои силы. Тогда получится все.
  3. Нужно четко понимать, что проблема — только в мозгу, и перестроение мышления возможно в любое время, стоит только немного постараться.
  4. Также неплохо разместить компьютер в таком месте, где вы будете на виду у других людей. Не стоит отказываться от установки различных программ , блокирующих сайты с порнографией.

Начните соблюдать эти правила, проявите силу воли и у вас получится бросить мастурбацию раз в навсегда!

Неприличное содержание онанизма редко обсуждается. Однако масштабы зависимости от него поражают. По статистике, онанизмом занимаются более 95% мужчин. Однако, мало кто задумывается над тем, какой вред он приносит. Почему онанизм – это причина неуспешной жалкой жизни мужчины? Бросить онанизм: о реальной возможности завладеть истиной свободой. И почему онанизм сравнивают с наркотиком?

Что такое онанизм — выбор слабых?

Регулярно можно услышать о вреде онанизма. Это самостоятельный вид сексуальности, сексуальное удовлетворение, которое происходит без участия партнера. Более известно под названием мастурбация.

Многие мужчины, у которых имеется половой партнер, прибегают к мастурбированию. Даже в том случае, когда в интимном плане – полное удовлетворение.

Для многих пар мастурбирование – тема-табу. Если оба онанируют, то втайне друг от друга.

Почему трудно его бросить: психологическая причина

Онанизм – это сексуальная зависимость, подобная наркотической. Если у вас не получается бросить онанизм – это первый признак серьезных проблем. По силе воздействия онанизм приравнивается к алкогольной или наркотической зависимости. Это не преувеличение, как многие сейчас могут подумать.

После мастурбационного акта мужчина обычно ощущает усталость, подавленность и кратковременную удовлетворенность. Такой акт «сбивает» влечение к реальному партнеру.

Многие мужчины, в особенности одинокие или подростки, используют онанизм как способ «заземлить сексуальное желание». Да, он самый простой. Не нужно проявлять смелость, смекалку, чтобы познакомиться с понравившейся девушкой. Личное обаяние, привлекательность самца замещается механическим удовлетворением. Онанист обычно прокручивает в своей голове сексуальные сцены. Это влечет за собой психологическую зависимость. Более того, онанисты считают реальную интимную связь неинтересной.

как бросить онанизм

Акт мастурбации вызывает привыкание половых органов стимулироваться без эрекции. Следовательно, возникает проблема с эректильной функцией. Наряду с этим появляется еще одна психологическая проблема: неуверенность в себе.

Секреторная функция предстательной железы гипертрофируется. Организм адаптируется к этим изменениям и требует ежедневных процедур самоудовлетворения. Онанист – партнер своих воображаемых партнерш. Это же намного проще, чем добиваться одной в реальности.

Онанизм – демотивация мужчины

Во время онанизма появляется замкнутый порочный круг. Онаниста перестают вовсе интересовать женский пол. Даже если он с виду красивый и представительный мужчина, то подсознательно он подает сигналы женщинам, что он неинтересен. Такие изменения происходят на уровне перестройки гормонального фона мужчины.

При хроническом увлечении онанизмом у мужчины снижается секреция тестостерона. Это следствие физиологической саморегуляции, которая происходит во время отрицания обратной связи. Во время стимуляции половых органов у организма наступает общая утомляемость. Следовательно, организм воспринимает это как избыток половых контактов. «Задача» организма – снизить общее влечение и эректильную способность.

При недостатке тестостерона происходит снижение всех мужских качеств, как физических, так и психологических. Для противоположного пола снижается его мужская привлекательность. Это явление объясняется тем, что снижается выделение мужского феромона. На интуитивном уровне женщина будет отвергать такого мужчину.

способ бросить онанизм

Сексологи давно установили, что личный мужской магнетизм и притягательность обусловлены секрецией ароматических веществ: феромонов. Они выделяются слизистыми половых органов и потовыми железами. Секреция феромонов обычно стимулируется мужским гормоном – тестостероном. Его снижение уменьшает уровень феромона на 70%. Интересен ли будет такой мужчина женщине? Вряд ли.

Онанизм, как наркотик, если не бросить, то это чревато потерей не только мужской привлекательности, но и одиночеством.

Признаки мужчины, зависимого от онанизма

Мужчину, находившегося в многолетней зависимости от онанизма, видно невооруженным взглядом. Типичные признаки онаниста:

  • апатичное настроение;
  • озлобленность;
  • обидчивость;
  • нездоровый пофигизм (если все пустить на самотек – быстрее разрешиться);
  • нерешительность;
  • откладывание дел на потом;
  • дискомфорт во время знакомства с новыми людьми;
  • робость в общении с людьми высокого социального статуса (появляется хрипота в голове, повышение тембра);
  • занудливость в общении с друзьями;
  • сниженная работоспособность;
  • быстрая утомляемость;
  • невнимательность;
  • неспособность принимать решения;
  • срыв злости и обиды на близких;
  • взгляд всегда направлен сквозь какого-то предмета;
  • в реальной жизни напоминает обиженного ребенка.

Согласитесь, с такими признаками вряд ли мужчина добьется успеха в карьере, семье и личной жизни.

Онанизм сегодня – потеря семьи завтра

Обычные люди насчитывают стаж своей работы, а онанисты – стаж занятий мастурбацией. Частые рецидивы становятся причиной ссор в семье. Здесь проявляются признаки, которые проявляются финансовой несостоятельностью, снижением эректильной функции, агрессией на супругу и потерей к ней сексуального интереса.

онанизм как наркотик если не бросить

В реальной жизни онаниста можно считать изменщиком, предателем. Пусть не физически, но психологически он изменяет своей жене. Он меняет супругу на воображаемых моделей. Бросить онанизм – первый шаг, который поможет вернуть жену и семью.

Глобальная опасность

Акт мастурбации – грубое раздражение половых органов, в отличие от реального полового контакта. Со временем притупляется чувствительность половых органов.

В реальной жизни интимная близость с партнершей не доставляет полного удовлетворения онанисту. Постепенно развивается склонность получить новые ощущения. Так, проявляется интерес к гомосексуализму, садомазохизму и другим извращениям.

Психологи и следователи в один голос утверждают, то почти все насильники и маньяки – онанисты с большим стажем.

Кому выгодна эта привычка?

Эта привычка провоцирует мужчин на посещение магазинов интимных товаров. Мужчин все больше начинают интересовать секс-игрушки, порно-, эротическая продукция.

не получается бросить онанизм

Онанисты выгодны для развития такой сферы бизнеса. Ровно в такой же степени, как алкоголики выгодны самогонщикам, местные наркоманы – наркоторговцам.

В наше время существует преувеличенная тенденция максимальной сексуализации женщины. С каждым годом возраст выражения сексуальности уменьшается. Сегодня это уже 14-летние девочки. Если вдуматься, то это совсем еще дети!

У мужской части разжигается масса желаний и фантазий. Следовательно, неудовлетворенность «заземляется в кулачке» (если можно так выразиться).

Моральные нормы и христианские заповеди о грехе прелюбодеяния остаются в страницах книг по этикету и в стенах храмов.

А мужчины-онанисты все чаще становятся массовым стадом: боязливым, нерешительным, равнодушным и легко управляемым.

Симптомы отвыкания

Недополученный кайф не проходит бесследно. Многие игнорируют изменение своего состояния и не осознают возможные последствия. Симптомы отвыкания – это ряд неадекватных чувств, которые испытывает мужчина во время отказа от онанизма. Эти признаки проявляются на психологическом уровне. Только при осознании их, можно понять: как бросить онанизм.

После акта мастурбирования человек чувствует себя расслабленным, но ненадолго. Буквально через час-два появляются такие симптомы:

  • повышенная тревожность;
  • чувство беспокойства;
  • паника, страх;
  • кажется, что мир жесток и неуправляем;
  • теряется контроль над своим мышлением и внутренним состоянием.

Постепенно человек сам себя «закапывает» в яму. Психической системе наносится непоправимый урон. С каждым разом мужчина будет получать меньше и меньше удовольствия от онанизма. Соответственно, сопутствующая депрессия никуда не денется. Страданий с каждым разом будет становиться больше. Бросить онанизм – значит раз и навсегда решить множество проблем. Но, это не так просто.

5 заблуждений, мешающих бросить онанизм

Бросить онанизм навсегда мешают типичные оправдания. «Легенды» об онанизме:

  1. Онанизм – это врожденная потребность. Скорее, это приобретенная потребность. Происходит эксплуатация половой системы для получения «кайфа». Какая разница, как получать его: через алкоголь, наркотики или половые органы. Негативные последствия в каждом случае очевидны.
  2. Если редко, то можно. Если человек постоянно занимается онанизмом, у него вырабатывается зависимость. Каждый акт онанизма повышает уровень зависимости от этой привычки.
  3. Все так делают. Это нормально. Если другие занимаются онанизмом, это не значит, что это норма. Это сильная зависимость, от которой страдают люди. Обычно осознания этой привычки не приходит. Все же рассказывают о «кайфе», а не о полученных последствиях и зависимости?
  4. Это полезно. Легенда о полезности приравнивается к народной «басне»: «бокал пива в день – полезно». Обманчивое ощущение того, что трудно бросить онанизм – подтверждает наличие этой зависимости.
  5. Онанизм сбрасывает сексуальное напряжение. Нельзя не согласиться. Действительно, с помощью онанизма сбрасывается сексуальное напряжение, но он же его и создает снова. Если бросить фантазировать на сексуальные темы, то энергия будет распространяться на другие не менее важные сферы жизни.

Как бросить заниматься онанизмом – поговорим дальше. Рассмотрим пошаговую инструкцию.

Как бросить онанизм: пошагово

Необходимо запастись терпением, выдержкой и осознанием того, что у вас зависимость. Наркоманам тоже сложно осознать ее. Но это первый способ бросить онанизм. Понадобится 14 дней.

как бросить заниматься онанизмом

Рассмотрим конкретные шаги:

  1. Прекратите думать о сексе. Нужно прекратить даже представлять в своей голове сексуальные образы девушек. Ваши фантазии – причина онанизма.
  2. Отказаться от просмотра порнографии, поскольку это – провокатор онанизма.
  3. Воздержание от онанизма. Любой акт – поддержка зависимости. Если вы сорветесь хотя бы раз, то ранее проделанные шаги отказа будут тщетны.
  4. Не трогайте половые органы руками.
  5. Морально подготовьте себя к периоду отвыкания. Подумайте о вреде и последствиях онанизма. О них мы говорили выше.
  6. Познакомьтесь в реальной жизни с девушкой. Процесс ухаживания займет у вас много времени. Потребуется смекалка, уверенность и интерес.
    бросить онанизм навсегда

    Стабильные сексуальные отношения навсегда заменят онанизм.

  7. Многим помогает обращение к религии. Поездка в святые места, разговор со священнослужителями помогут настроиться на другой лад.
  8. Запишитесь в спортзал. От усиленных тренировок у вас даже не появится мысли об онанизме.

Избавиться от онанизма – это длительный тяжелый процесс. Психика перед этим была уже повреждена. Необходимо время для нормальной перестройки. Иногда период отвыкания может длиться до нескольких месяцев.

Отзывы тех, кто справился с проблемой

Люди, бросившие онанизм, советуют преодолеть первое искушение – притрагиваться к половым органам. 10 приседаний, 10 отжиманий, холодный душ и усиленная спортивная тренировка – рецепт борьбы с онанизмом. А еще – скорее находить свою вторую половинку в реальной жизни.

бросил онанизм отзывы люди бросившие онанизм

Как чувствует себя человек, который бросил онанизм. Отзывы людей только положительные. Мужчины на форумах утверждают, что занятие онанизмом вызывает расстройство нервной системы, ослабевание умственной деятельности, ухудшает память и вызывает кучу психологических проблем. Практически все, кто ранее занимался онанизмом, не уважают себя. После того, как люди отказались от этого разрушительного занятия, они почувствовали себя обновленными и счастливыми.

Практикуйте другие способы расслабления и релакса. Перед каждым срывом помните, чем это «безвредное» занятие обернется для вас в будущем.

Помните, что все реальное – намного лучше вымышленного. Хватит жить в фантазиях! Подключайтесь к жизни, счастливой и полноценной!

© Сергей Лебедев, 2021

ISBN 978-5-0051-6309-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Жизнь без онанизмаи порнографииКнига поможет осознать вред мастурбации, избавиться от порнографической зависимости и направить сексуальную энергию в позитивные изменения

Знание – это абсолютная ценность нашего времени!

М. Горький

Введение

Здравствуйте, уважаемые читатели! В моей новой книге программе «Жизнь без онанизма и порнографии» я хочу затронуть тему навязчивой мастурбации, которая разрушает жизни миллионов мужчин в России и в других странах мира.

Идея о создании книги пришла не просто так, а по той причине, что я сам прошёл через эту пагубную зависимость, долгие годы отравляющую мою жизнь. Это действительно серьёзная тема и не стоит к ней относиться легкомысленно. Нужно работать над её постепенным вытеснением из своей жизни и окончательным избавлением от её сильного влияния.

Если вы считаете, что не страдаете подобной зависимостью, то, скорее всего, вы просто-напросто защищаетесь (ваше сознание отрицает данный факт). Это явление напрямую влияет на решение проблемы. Поскольку ваша психика исключает наличие у вас этой зависимости, то вы не сможете победить, а останетесь с тем, что было раньше. Ваша жизнь никак не изменится, вы продолжите отрицать проблему. Причём процесс отрицания может длится годами, пока вы наконец-то не примите то, что есть как данность. Когда произойдёт принятие и признание проблемы, тогда можно будет с ней что-то сделать. Я не говорю, что это очень просто, но это возможно, главное действовать и верить в свои силы.

Давайте поговорим о том, какие же могут быть негативные стороны у мастурбации:

1. Значительно снижается энергетика

Вам ничего не хочется делать, вы становитесь ленивым, безынициативным мужчиной, которого совершенно не интересует развитие и движение вперёд. Чем чаще вы занимаетесь мастурбацией, тем меньше в вас энергии и активности. Вы перестаёте радоваться, улыбаться и вообще чего-либо хотеть от этого мира. Общая слабость не даёт изменить существующее положение вещей. Мешает вам достигать поставленных целей и полностью реализовывать заложенный в вас мужской потенциал.

2. Сильно падает самооценка

В основе такого процесса как мастурбация лежит глубоко укоренившийся стыд. Когда мужчина занимается онанизмом, то его самооценка стремительно падает. Причём чем чаще он этим занимается, тем ниже становится самооценка. Если у мужчины редко бывает секс с женщиной или у него нет отношений, то единственное, что ему остаётся – это мастурбация. Но как только он начинает заниматься ей часто, то уже никакой речи не идёт о поиске женщины и построении отношений. У мужчины на хватает на это не только энергии, но и самоуважения. Он не чувствует себя привлекательным для противоположного пола, наоборот он стыдится самого себя и того образа жизни, который сам себе создал. Стыд поглощает всю его инициативу и мешает строить счастливую жизнь.

3. Снижается уровень сексуальной энергии

Когда мужчина не мастурбирует, уровень его сексуальной энергии растёт. Как правило женщины это чувствуют, т.к. мужчина ведёт себя более активно, напористо. Как говорится: «Читают его по глазам». Но когда он занимается онанизмом, уровень сексуальной энергии в его организме падает до минимальной шкалы. В свою очередь этот процесс делает мужчину отключенным от всего окружающего мира. Во всём теле ощущается слабость, хочется лечь на диван и ничего не делать. При навязчивой мастурбации сексуальная энергия не успевает восстанавливаться в мужском организме, в результате чего можно забыть о естественном влечении к женщинам ровно до той поры, пока мужчина не бросит свою пагубную привычку. Чтобы сексуальная энергия восстановилась нужно от одной до двух недель, срок восстановления может быть различным у разных мужчин, поскольку их организмы отличаются.

4. Уменьшается количество тестостерона в организме

В связи с тем, что у мужчины во время онанизма происходят семяизвержения, уровень его тестостерона резко снижается. Восстановление предыдущего уровня тестостерона может занять неделю и более. А если мужчина мастурбирует очень часто, то на восстановление может потребоваться уже гораздо больше времени. Низкий уровень тестостерона у мужчины делает его вялым, пассивным, скучным, непривлекательным для женщин. На какие-либо активные дела не остаётся сил. Инициативность падает до предела. Сильно ухудшается эрекция, что в дополнение бьёт по мужской самооценке.

5. Настроение становится подавленным

Ухудшение настроения происходит по той причине, что организм привыкает к постоянным выбросам гормонов, отвечающих за переживание состояния счастья у человека. В результате частой мастурбации организм уже не чувствует того прилива радости, как раньше. Теперь появляется лишь лёгкое удовлетворение в момент оргазма, а на следующий день и в ближайшие 10 дней вы можете забыть о хорошем настроении вовсе. Ярко проявится подавленность, слабость и общее уныние, как будто вы проснулись после вчерашнего алкогольного угара.

6. Появляется новая зависимость – от просмотра порнофильмов

Зависимость от онанизма напрямую связана с просмотром порнофильмов. Мужчине совершенно не интересно мастурбировать без визуальных сцен. Его восприятие настроено на визуальные образы, поэтому от их наблюдения у него появляется гораздо больше возбуждения, чем от мастурбации без визуальных кадров. В связи с этим появляется вторая зависимость – от просмотра порнофильмов. Чем больше мужчина занимается онанизмом во время просмотра порно, тем сильнее становится эта дополнительная зависимость. В свою очередь зависимость от порно укрепляет зависимость от онанизма, что создаёт порочный круг, который поддерживает сам себя. Вырваться из подобного круга очень сложно, требуется много времени, т.к. укоренившиеся привычки уже стали частью личности.

7. Человек живёт в мире фантазий

Мужчина привыкает без конца фантазировать о сексе в своей голове. Он представляет в разных красках, как занимается сексом с разными женщинами, в разных позах и во всех желаемых вариациях. Это создаёт дополнительное сексуальное напряжение, требующее скорейшего выхода в виде онанизма.

8. Реальный секс заменяется его виртуальным аналогом

За долгие годы онанизма мужчина настолько привыкает жить в виртуальном пространстве, где он может выбрать любую женщину для секса по своему вкусу, что сил на реальный секс уже не остаётся. А самое главное – реальный секс перестаёт быть интересным, т.к. в фантазиях и порно накал страстей гораздо круче.

9. Мужчина больше не ищет отношений в реальности

Зачем ему что-либо предпринимать, когда его сексуальные потребности отчасти удовлетворяются? Чтобы искать партнёршу и тем более строить с ней отношения нужна энергия и выход за пределы собственной квартиры. А тут решение всегда под рукой – сел за компьютер, включил любимое порно и пошло-поехало. А после и вовсе забыл о том, что в мире вообще женщины существуют.

10. Мужчина испытывает постоянное сексуальное напряжение

Порно и фантазии создают устойчивое сексуальное напряжение в организме мужчины, требующее разрядки. Мужчина прибегает к онанизму, но даже в этом случае напряжение снижается незначительно. Просмотр свежего порноролика и появление новых фантазий в голове вызывают молниеносный скачок сексуального напряжения, которое вновь хочется разрядить. И так продолжается бесконечно.

11. Половая система нагружена до предела

Чем чаще мужчина смотрит порно, уходит в свои фантазии и занимается онанизмом, тем больше он нагружает свои половые органы. Они постоянно находятся на взводе, не имеют возможности отдохнуть и восстановиться. Что приводит к явно выраженным трудностям в дальнейшей сексуальной жизни.

12. Возникают проблемы во время полового акта

Мужчину всё меньше и меньше возбуждает секс с реальной женщиной, поэтому у него бывает очень слабая эрекция в моменты сексуальной близости. Это случается по причине того, что мужчина привык возбуждаться на порно или свои фантазии. И когда его член не стоит во время секса, он испытывает сильное чувство стыда из-за этого. Плюс сюда добавляется и чувство вины за то, что женщина остаётся неудовлетворённой и недовольной. Оба этих чувства отбивают у мужчины всякое желание искать себе партнёршу. Он остаётся наедине с самим с собой и продолжает заниматься онанизмом, который не приносит ему никакого удовлетворения (разве что мнимое).

Ещё мужчине может быть сложно кончить во время секса. Это будет занимать много времени, либо разрядки вообще не произойдёт. Может быть и по-другому – мужчина будет кончать очень быстро, буквально через пару минут. Что является весьма распространённой проблемой в наше время.

Кроме того, есть опасность появления простатита и ряда других заболеваний, которые вы потом замучаетесь лечить.

13. Здоровье становится хуже

В результате длительного периода онанизма (от нескольких до десятков лет) здоровье мужчины ухудшается. Мужчина чаще болеет, больше подвержен различным заболеваниям. Он начинает плохо соображать, т.к. не хватает энергии на хорошую мозговую активность. Слабеют мышцы во всём теле, т.к. вся энергия уходит на восстановление половой системы. Мужчина каждый день чувствует себя как-то не так, как раньше. Все меньше сил остаётся на обыденные дела, все меньше хочется развиваться в каком-то направлении, больше времени он проводит либо перед телевизором, либо за компьютером, от чего страдает и зрение.

14. Исчезает мотивация к достижению важных целей

Отсутствие мотивации начинает активно влиять на реальность человека. Всё, чего мужчина так хотел добиться в этом мире, не воплощается в жизнь. Дело, в котором он давно мечтал реализовать себя, так и остаётся в планах. Счастливая семья, которую он когда-то хотел построить, не появляется. Жизнь превращается в унылое болото. Человек топчется на одном месте, точнее лучше сказать – просто сидит и ничего не делает.

15. Теряется интерес к другим жизненным занятиям

Поскольку по соотношению «затраты-результат» онанизм является самым доступным действием, то интерес к каким-либо другим занятиям теряется. Зависимый от онанизма человек думает: «Чтобы заниматься серьёзными делами нужно приложить много усилий, а результат появится ещё не скоро, поэтому лучше я даже не буду начинать».

16. Усиливается вероятность появления новых зависимостей

Как говорится: «Беда не приходит одна». В данном случае это совершенно верно сказано, поскольку не бывает так, что зависимый человек останавливается на чём-то одном. У него может с большой вероятностью появиться зависимость от компьютерных или азартных игр, бессмысленного серфинга в интернете, алкоголя, курения, наркотиков и прочего.

С негативными сторонами этой пагубной привычки мы разобрались, а теперь я хочу поговорить с вами о положительных моментах жизни без мастурбации.

Преимущества жизни без онанизма

1. Сексуальная энергия будет расти и придёт в норму

Поскольку вы не сливаете свою энергию во время мастурбации, то она сохраняется и постепенно растёт до максимального уровня. Кстати, когда вы занимаетесь сексом, то сексуальная энергия тоже частично восполняется. Суть в том, что во время секса происходит обмен энергией между мужчиной и женщиной, что обогащает обоих. Сексуальная энергия влияет на состояние человека в целом – улучшается настроение, появляется больше активности и инициативности. Вы чувствуете себя наполненным жизнью, мир видится в ярких красках и положительных тонах.

И это прекрасно!

2. Поднимется уровень тестостерона

Теперь ваш организм начинает генерировать больше тестостерона, что положительно сказывается на вашем поведении – вы чувствуете себя более раскованно, свободно и мужественно. Хочется делать больше, а не лежать на диване в поисках мотивации. Вы готовы действовать.

3. Повысится ваша самооценка

Поскольку вы перестали заниматься онанизмом, вы больше не испытываете чувства стыда и вины. Кроме того, увеличение сексуальной энергии и повышение уровня тестостерона ещё больше усиливают вашу уверенность в себе и создают дополнительную основу для здоровой самооценки. Мир кажется более дружелюбным и наполненным множеством возможностей. Люди притягиваются к вам, т.к. вы принимаете себя и уверены в себе.

4. Улучшится ваше настроение

Если раньше вы постоянно пребывали в каком-то странном состоянии и унылом настроении, то на этот раз всё будет совсем иначе. В результате восстановления сексуального равновесия в организме ваше настроение придёт в норму. Но это совсем не та норма, о которой вы могли подумать. Норма – это спокойное и лёгкое настроение, в котором вы пребываете на протяжении всего дня. Больше не будет места для резких перепадов настроения и тем более погружения в депрессию после очередного сеанса онанизма. Жизнь будет казаться привлекательной и интересной. Черно-белая реальность сменится на мир с широким спектром цветов.

5. Вы станете привлекательнее для женщин в целом

Женщины начинают смотреть на вас совершенно иначе, т.к. вы верите в самого себя, а ваш организм наполнен сексуальной энергией и тестостероном. Вы общаетесь с женщинами более раскованно и легко, свободно с ними флиртуете, когда появляется такая возможность. Женщины испытывают большее влечение к вам на уровне инстинктов именно по той причине, что вы начинаете вести себя как уверенный мужчина. Ваша сексуальная жизнь налаживается, к тому же вам становится проще в будущем создать крепкую семью с интересной для вас женщиной.

6. Вы будете свободно и естественно выражать себя

Если раньше вы ощущали себя скованно и неуверенно, то сейчас вы чувствуете себя совершенно комфортно. Вы наслаждаетесь общением, часто выражаете свою позицию по тем или иным вопросам. Вы больше верите в то, что говорите. Люди слушают вас, потому что вы уверены в самом себе, а ваше свободное поведение лишь доказывает это. Вы больше не стараетесь понравиться окружающим, а просто принимаете себя таким, какой вы есть.

7. Сексуальное напряжение будет снижаться и выравниваться

В результате освобождения от онанизма, порнозависимости и фантазий сексуальное напряжение выравнивается. Если раньше вы постоянно думали о сексе и чувствовали явно выраженное сексуальное напряжение, то теперь этот эффект постепенно будет вытеснен из вашей жизни. Вы сможете перенаправлять накопившуюся энергию на занятие любимым делом, бизнес, саморазвитие, на построение отношений, расширение круга знакомых, активный отдых, путешествия и многое другое.

8. Половая система станет здоровой и полной сил

Если раньше ваша половая система работала на полную катушку, не имея возможности передохнуть и восстановиться, то сейчас это станет возможным. Организм сам будет осуществлять профилактику половой системы и поддерживать её в отличном состоянии. Это напрямую повлияет на максимальный срок вашей сексуальной жизни в целом. У мужчин, которые занимаются онанизмом, в 35—40 лет возникают всевозможные проблемы. К счастью, вы сможете избежать этих трудностей и наслаждаться полноценной сексуальной жизнью как можно дольше.

9. У вас появится устойчивая эрекция во время секса

Когда вы наполнены сексуальной энергией, а уровень тестостерона находится на должном уровне, то вы легко возбуждаетесь от прикосновений женщины. Вы больше не чувствуете стыда и вины, т.к. видите на деле, что ваш член стоит как камень, а женщины, после секса с вами, остаются полностью удовлетворёнными. Женщины очень ценят мужчин, с которыми они легко достигают наивысшей точки наслаждения, а именно – переживают оргазм.

10. Будут решены ключевые проблемы в половой сфере

Теперь у вас не возникает трудностей, когда дело доходит до оргазма. Вы не кончаете быстро, не испытываете неловкости и стыда. Но вы и не растягиваете финал на слишком долгий срок, когда женщина начинает уставать и требовать от вас завершения. Вы можете забыть про то, что у вас не получалось ранее кончить во время секса. Теперь всё происходит максимально естественно. Бояться больше нечего.

Кроме того, вы сможете обезопасить себя от простатита и некоторых других опасных заболеваний, которые портят жизнь многим мужчинам.

11. Вы избавитесь от порнозависимости

Вы сможете справиться со своей порнозависимостью и в конечном итоге победить. Я не говорю, что это будет очень легко, но вы это сможете сделать! В результате избавления от данной проблемы вы будете больше заинтересованы в реальных женщинах, а не в их искусственном заменителе.

12. Вы освободитесь от своих фантазий

Бесконечный поток сексуальных фантазий, наполнявший ваш мозг долгие годы, постепенно исчезает. Вы перестаёте фантазировать о сексе с разными женщинами в своей голове, а переключаетесь на реальный мир, в котором сможете воплотить ваши желания.

13. Ваша личная жизнь наладится

Наконец-то ваша личная жизнь наладится и будет развиваться в благополучном направлении. Вы больше не захотите смотреть порно, погружаться в фантазии и тем более заниматься онанизмом. Вы поймёте, что жизнь без мастурбации – в разы интереснее. Вы станете чаще знакомиться с женщинами в реальности, получать удовольствие не только от секса с ними, но и от простого общения и проведения совместного досуга. А когда придёт время вы построите крепкие и здоровые отношения со своей любимой женщиной.

14. Вы будете чувствовать себя здоровее

Ваш организм реже болеет, легче восстанавливается после активных видов досуга (тренировок в спортивном зале, занятий боевыми единоборствами, езды на велосипеде, бега, походов в лес, сплава на байдарках, поездок на сноуборде и многого другого). Вы чувствуете себя гораздо активнее и счастливее на протяжении всего дня.

15. Вы будете реализовывать свой потенциал и достигать целей

Теперь вы сконцентрированы на саморазвитии и самореализации. Вы вкладываете свою энергию в правильном направлении, а не растрачиваете её впустую. Вам легче зарабатывать деньги, хватает энергии и веры в себя для развития своего бизнеса. Вы занимаетесь тем, что вам нравится, и это приносит вам поистине непередаваемое удовольствие.

16. Вы научитесь побеждать разные зависимости

Когда вы окончательно справитесь с онанизмом, то сможете использовать полученные навыки в преодолении других зависимостей. К тому же ваше мировоззрение во время прохождения курса окончательно изменится. Вы будете больше ценить то, что происходит с вами в реальности. Сомнительные ценности современного общества, которое погружено во всевозможные зависимости (от алкоголя, курения, компьютерных и азартных игр, наркотиков), перестанут иметь для вас значение. Вы будете жить так, как нравится именно вам. Освободившись от гнёта зависимостей, вы сможете сбросить железные цепи и наконец-то начать дышать свободно.

Этот урок был ознакомительным, чтобы вы могли плавно войти в изучение дальнейшего материала. Сейчас вы имеете начальное понимание негативных сторон онанизма и преимуществ жизни без этой вредной привычки. Хочу посоветовать вам не торопиться с поглощением как можно большего количества информации из моего курса. Лучше изучайте по два урока в день и вникайте в изученное. При необходимости возвращайтесь назад, чтобы освежить в памяти пройденное ранее.

Как говорится: «Повторение – мать учения».

Онанизм и порно – это вредно?

Целомудрие для женщины то же, что храбрость для мужчины. Я презираю труса и бесстыдную женщину. Сказал Наполеон после того, как обнаружил, что его вторая жена Мария Луиза – девственница.

Во введении я уже упомянул про негативные стороны онанизма, но сомневаюсь, что кого-либо это сильно тронуло, поскольку люди привыкли держаться за старые убеждения и способы поведения.

Если алкоголику сказать, что алкоголь приводит к десяткам отрицательных последствий, то вряд ли он с вами согласится. Скорее всего он будет защищаться и говорить, что всё у него под контролем и вообще всё у него нормально. Но давайте представим, что алкоголик всё же с вами согласился и признал, что стабильное распитие водочки по выходным и даже в будни после рабочих суток (а как же без этого) действительно приводит к плохим последствиям. Однако даже в данном случае это ничего не даст. Его зависимость уже настолько сильна, что она полностью управляет личностью. Она его поглотила с головы до пят. Теперь, чтобы изменить ситуацию потребуется масса усилий и много времени. Как правило, алкоголики не готовы признать себя алкоголиками, а тем более заняться лечением от этого пагубного занятия.

Хорошо, а теперь вернёмся к нашей теме про онанизм.

Живет один парень, зовут его Петя. У него нет девушки, нет социального круга общения, в основном он пребывает в подавленном настроении и у него совершенно нет интереса к жизни. Он работает продавцом в каком-то магазинчике в своём городе. После рабочего дня он возвращается домой по давно проторенной дорожке, по которой он ходит последние 3 года. Он не замечает, как ярко светит солнце, как дует приятный ветерок. По пути ему встречаются симпатичные девушки, но на них он боится поднять свой взгляд, а если он всё-таки преодолеет себя и посмотрит какой-нибудь девушке в глаза, то почувствует себя неуверенно и стыдливо. Он всё время находится у себя в голове, поглощён негативными мыслями, различными проблемами, бесконечно размышляет и тратит на это очень много психической энергии.

Придя к себе домой, он греет чайник, наливает себе чайку и садится за свой любимый компьютер. Немного посидев в социальных сетях, посмотрев 5 роликов на ютубе, он заходит на свой любимый порносайт и выбирает себе горячий ролик по вкусу. Дальше начинается «увлекательный просмотр», когда он полностью поглощён этим процессом и не замечает ничего вокруг. Окунувшись в виртуальный мир, он возбуждается и начинает усердно дрочить. Ну и на самое сладкое остаётся, конечно же, краткий оргазм, после чего его подавленное состояние меняется на нормальное. Он чувствует себя более живым и спокойным. В общем, гормоны счастья сделали своё дело.

Проходит минут 30 или час, и начинается депресняк. Петя вновь погружается в эмоциональное болото, которое затягивает его на ближайшие несколько дней. Собственно говоря, когда он просыпается утром, то чувствует себя как амёба – вяло, уныло, серо, скучно, а далее можете продолжить сами.

Естественно ничего делать ему не хочется, но на работу всё равно придётся идти. Как вы, наверное, уже догадались, выйдя на улицу, он переживает целый букет негативных эмоций и общее состояние бессилия. Я уже не говорю о том, что на работе он ничего не может толком объяснить покупателям и тем более продать товар, т.к. у него нет на это сил.

Скорее всего дальнейшая схема его действий будет такая: либо он придёт после работы и снова подрочит, либо один день отдохнёт и займётся онанизмом на следующий день. Возможен вариант, что он продержится чуть дольше, но не более недели. Далее у него опять будет сеанс онанизма, который сохранит его жизненное уныние на дальнейшие несколько дней.

Итак, я вам рассказал небольшую вымышленную историю, основанную на рассказах многих мужчин, которые писали в поддержку и общались на различных форумах посвященных онанизму. У них всё происходило примерно в таком ключе. Могут отличаться жизненные ситуации и какие-то моменты, но в целом картина схожа, это низкая сексуальная энергетика.

Я беру ориентировочную (по собственным ощущением) цифру в 10 дней после онанизма – именно в этот период у вас сохраняется депрессивное состояние. Если удастся преодолеть этот барьер, то настроение нормализуется и исчезнут многие негативные последствия. Заядлые онанисты после 10 – 14 дней тоже почувствуют себя лучше, но далее будет уже сложнее преодолевать сексуальное напряжение, различные фантазии в голове и желание посмотреть порнографию. Поэтому они снова будут мастурбировать, на один час почувствуют себя лучше, а затем 10 дней будут пребывать в унылом настроении. Но эти 10 дней они вероятно не продержатся, поэтому всё повторится снова по той же старой схеме. Да и откуда у них возьмётся сила воли после нескольких или даже десятков лет непрерывной мастурбации. Этот процесс уже настолько автоматизирован, что не оставляет человеку никакого выбора. Он просто раб своей зависимости.

Вы спросите: «Вреден ли онанизм?»

Конечно, вреден. Если бы от него была польза, то вы бы не купили эту книгу и не думали, как избавиться от этой зависимости.

Онанизм оказывает прямое воздействие на все сферы жизни. Я не преувеличиваю, в дальнейшем из книги вы узнаете больше информации и сможете по другому посмотреть на привычку получать лёгкое удовольствие от собственной руки.

В мире существует большое количество книг, которые написали врачи в целях оспорить утверждение что онанизм – это полезное занятие. Вот что пишет Dr. Marius Lazar о мастурбации:, который работает в Южной Африке психиатром и является одним из авторов DocCheck, крупнейшей энциклопедии по медицине Германии:

Могут ли называться мужчинами те, кто мастурбирует на порнографию?

Вы можете подумать, что заголовок задает странный вопрос. Однако, это не шутка и не ирония. На самом деле, вопрос в том, имеют ли право называться мужчинами, зависимые от онанизма?

Ответ – НЕТ!

Почему нет? Мужское тело со всеми своими гениталиями имеет одну интересную функцию: оно регулирует активность простаты, производство спермы в соответствии с типом мыслей, которые крутятся в голове у мужчины.

Если в течение дня мужчина думает об эротических образах, то его мозг активизирует каскад гормонов, которые повышают активность половых органов. Те, кто часто мастурбируют, словно одержимые стремятся быстро сбросить сексуальное напряжение. Те, кто пытается избежать онанизма, будут «поллюции», т.е. они будут выделять сперму во время сна. Оба способа неестественного высвобождения спермы вызваны сексуальными мыслями.

Напротив, мужчины, научившиеся держать свой ум свободным от сексуальных мыслей, испытают два основных изменения.

Во-первых, их половые органы станут спокойными, не будет навязчивого зуда в штанах.

Во-вторых исчезнет их одержимость мастурбацией, и вся эта свободная психическая энергия будет течь в как в ментальности, так и в физическом теле. Проще говоря, увеличиться энергетика для совершения активных действий в жизни.

Порноиндустрия успешно финансирует исследования, в которых утверждается, что мастурбация будет полезной для простаты. Это неправильно! На протяжении 3000 лет цивилизации мастурбация в большинстве случаев была табу или преступлением. Хроническое воспаление простаты было редким. Затем, всего 40 лет назад, мастурбация стала более легализованной и принятой. Ее даже пропагандировали как здоровую. В то же время урологические клиники переполнены молодыми пациентами мужского пола с небактериальным простатитом, СДВГ и другими психическими расстройствами, наблюдается резкий рост хронического воспаления простаты.

Так кто же настоящий мужчина?

Подёргивающий мужчина, который сидит в гордом одиночестве, или настоящий мужчина, который имеет чистые мысли, сосредоточенные на здоровых отнощшениях, спорте, финансах и других хороших вещах?

Так что не будь онанистом. Очисти свой разум. Оставайся уверенным мужчиной, который знает чего по-настоящему хочет и непременно действует!

Доктор Мариус Лазар, Психиатр.

Есть множество людей, которые повторяют одну и ту же фразу: «Если заниматься онанизмом в меру, то все будет нормально».

Как же мне надоело это слышать. Неужели люди верят в подобное? Но факт остаётся фактом. Самое главное – они полагают, что подрочить раз в неделю – это нормально, ни к чему плохому не приведёт. Да, пожалуйста, занимайтесь онанизмом раз в неделю. Но даже в таком случае вы будете попадать под воздействие волшебного числа «10». Подрочили всего 1 раз на неделе, а затем ещё 10 дней ходите в подавленном состоянии, ничего не хотите и так и норовите зайти в какой-нибудь паблик вконтакте, чтобы посмотреть на голые попки красивых девушек.

Вы думаете: «Я всего лишь посмотрю фоточки, ничего особенного в этом нет». Но не стоит так заблуждаться. Это ключевая ошибка. Даже просмотр картинок с эротическим содержанием создаёт сексуальное напряжение, которое затем нужно куда-то девать. А что обычно делают с сексуальным напряжением? Конечно же, спускают его в свою руку. Появляются сексуальные фантазии в голове, которые начинают одолевать, плюс в штанах постоянно зудит. И вы хотите сказать, что при таком раскладе собираетесь мастурбировать всего 1 раз в неделю? Не смешите. Это чистой воды самообман, а у кого-то заблуждение из-за отсутствия чёткого понимания данного вопроса.

И вообще с каких пор онанизм имеет какую-то меру? Что ещё за глупости? В таком случае можно и про алкоголь сказать то же самое. «Я буду бухать раз в неделю, это не принесёт мне вреда». Да, первое время это не будет приносить вреда, но в результате повторения этих действий на протяжении длительного периода у вас разовьётся стойкая алкогольная зависимость.

После чего вы перестанете рассуждать здраво, у вас исчезнет ясность сознания. Вы начнёте выпивать чаще, чем 1 раз в неделю. Будете пить 2 раза в неделю, но про себя повторять: «Да в этом нет ничего плохого, я буду выпивать всего на 1 раз чаще. Вреда точно не будет». После этого ваша зависимость ещё больше укрепится. Пройдёт некоторое время и ваш организм потребует увеличения дозы, т.к. его уже не будет так штырить предыдущее количество выпитого. Вы начнёте пить больше и чаще. К сожалению, вы не сможете с этим ничего сделать, т.к. это физиологическая реакция.

С этого момента вы попадаете в рабство собственного организма, который стал слугой вашей зависимости. Алкоголь пустил глубокие корни, он захватил принадлежавшую вам территорию. Теперь он ваш господин, а вы просто пешка в его руках. В подарок от вашего «доброго» господина вы получите красивые и прочные цепи, которые сами на себя и наденете на всю оставшуюся жизнь.

И что же теперь вы думаете про меру в отношении онанизма? Будете защищать своё мнение? Всегда, пожалуйста. Защищайте сколько угодно. Я даже могу отойти, пока вы этим занимаетесь☺.

Нельзя называть зависимость мерой. Вы что-то путаете. И очевидно даже глухому, что любая зависимость приносит вред вашему организму и жизни в целом. Меняется не только ваше самочувствие, меняется ваше окружение, ваши привычки, увлечения, отношение к себе, интересы и прочее.

Если взять того же самого алкоголика, то мы обязательно откопает, что изначально он был совершенно нормальным человеком. Таким же как мы с вами, но потом что-то пошло не так. И вы прекрасно знаете, что случилось. Этот человек стал выпивать. Сперва он делал это раз в две недели, потом раз в неделю, затем 2 раза в неделю и так далее по нарастающей. Он удивился, когда с ним перестали общаться его друзья. Даже не мог понять, в чем же дело. Хотя друзья ему не раз говорили, что он слишком много пьёт.

Image caption Мастурбация — неотъемлемая часть здоровой сексуальной жизни

Согласно определению Королевской академии Испании, мастурбация — это стимуляция собственных гениталий и эрогенных зон руками или другими способами с целью получения сексуального удовольствия.

В течение долгого времени мастурбация считалась в обществе занятием постыдным и даже вредным, однако взгляды эти не имеют ничего общего с реальностью.

  • Что такое нормальная половая жизнь?
  • Скоро ли появятся роботы для секса?

По словам экспертов, мастурбация не только приятна, но и полезна для здоровья.

Латиноамериканская служба Би-би-си на испанском языке BBC Mundo поговорила с андрологом и сексологом Мариано Росельо Гайя, который рассказал о пяти полезных свойствах мастурбации, о которых вы, возможно, не знали.

Помощь при менструальных болях

Мастурбация способна приглушать или даже полностью снимать боль, особенно связанную с менструальным циклом, а также другие гинекологические симптомы.

Если вы мастурбируете во время менструации, это оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект и в целом снижает ощущение дискомфорта на протяжении всего периода.

Image caption Мастурбация действует как анальгетик

«Все вещества, попадающие в кровь в момент оргазма, действуют как анальгетики против предменструальных болей», — говорит Росельо.

«Кроме того, происходит разрядка напряженности в области гениталий, которая обычно вызывает дискомфорт и провоцирует боль», — добавляет он.

Укрепление иммунной системы

Согласно исследованию, результаты которого были опубликованы в журнале Sexual and Relationship Therapy, у мужчин, которые занимаются онанизмом, лучше функционирует иммунная система.

«У мужчин выброс семени при эякуляции активирует работу семявыносящих протоков, что предотвращает возникновение инфекций. Исследования показывают, что у людей, которые чаще испытывают оргазм, выше уровень иммуноглобулина А (IgA), который является антителом и обеспечивает местный иммунитет», — говорит врач.

Более того, исследование, проведенное Центром эпидемии рака в Мельбурне, показывает, что у мужчин в возрасте от 20 до 50 лет, которые мастурбируют более пяти раз в неделю, ниже риск возникновения рака.

У женщин, в свою очередь, мастурбация предотвращает развитие эндометриоза — заболевание мочеполовой сферы, которое может привести к бесплодию

Она также способствует профилактике различных инфекций, так как при мастурбации раскрывается шейка матки, помогая выпустить мокроту и другие выделения.

В исследовании приняли участие 31 925 мужчин, каждый из которых еще в 1992 году рассказал, как часто он занимается сексом или самоудовлетворением. После этого специалисты наблюдали за состоянием здоровья участников до 2010 года. Всего учеными, по их словам, было проанализировано 480 831 «человеко-месяц». Как выяснилось, те участники, которые рассказали, что эякуляция у них происходила чаще 21 раза в месяц, вероятность заболевания раком предстательной железы у них была заметно ниже — до 33 процентов в некоторых возрастных категориях. При этом как утверждается, было неважно, достигалась эякуляция посредством полового акта или мастурбации.

Как сообщается, в своей работе специалисты также принимали во внимание такие факторы, как диета участников исследования, их отношение к алкоголю, индекс массы тела, историю заболеваний, передающихся половым путем, семейное положение и так далее.

Часто авторы подобных исследований оговариваются, что полученные результаты не позволяют утверждать, что выявленная связь является именно причинно-следственной, однако в данном случае специалисты склонны считать, что достаточно регулярный онанизм или секс действительно приносит пользу здоровью. Как утверждают ученые, это согласуется и с результатами, которые ранее получали другие исследователи.

Ученые также призывают придерживаться правильной диеты с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот.

Научная работа специалистов была опубликована в издании European Urology.

Самое интересное за день — в одной короткой рассылке: канал «МК» в Telegram

Улучшение сна

Есть много способов борьбы с бессонницей, но, пожалуй, самым безопасным, приятным и естественным из них является мастурбация — особенно для мужчин.

Image caption Происходящий при оргазме выброс эндорфинов способствует хорошему сну

По словам эксперта, после оргазма в кровь выбрасывается большое количество гормонов, эндорфинов и катехоламинов, а также цитокинов, которые помогают уснуть.

«Посвященный этому эффекту доклад представил в прошлом году французский Совет медицинских исследований, есть и другие научные работы в этой области», — добавил он.

Эякуляция может помочь уснуть, так как после нее резко повышается уровень пролактина и падает уровень допамина, что объясняет состояние сонливости после оргазма.

Улучшение общего самочувствия

Мастурбация способствует улучшению здоровья в целом — как на биологическом, так и на психологическом уровне.

«Высвобождение эндорфинов и катехоламинов снижает уровень стресса и улучшает настроение», — утверждает Росельо.

Помощь в отношениях с партнером

Широко распространен миф о том, что мастурбация разрушает сексуальные отношения в паре.

По словам экспертов, это абсолютная чушь. На самом деле, она имеет ровно противоположный эффект.

Image caption Мастурбация — как совместная или взаимная, так и по отдельности — укрепляет отношения в парах

Мастурбация способствует хорошему сексу, так как таким образом люди больше узнают о своем теле, своих реакциях на сексуальное возбуждение и о том, что может его спровоцировать или усилить, и таким образом секс становится более приятным и разнообразным.

Но это еще не все.

«В целом партнеры должны постоянно работать над своими сексуальными взаимоотношениями и интимной жизнью. Хороший оргазм укрепляет отношения и семью в целом», — утверждает сексолог Мариано Росельо Гайя.

Как часто можно мастурбировать?

Как уже было сказано, данный процесс не является чем-то запрещенным. Однако многих интересует, что будет, если каждый день мастурбировать. В этом вопросе есть несколько теорий. Одни люди предполагают, что удовлетворять свои желания необходимо исключительно естественным путем, то есть с другим человеком. Другие специалисты, напротив, утверждают, что только мастурбация является самым безопасным и действенным способом, который поможет получить необходимую разрядку.

Чтобы раз и навсегда разобраться, можно ли мастурбировать каждый день, стоит обратиться к ученым, занимающимся этим вопросом более детально. По их мнению, заниматься самоудовлетворением столько раз, сколько того требует организм. Очень часто человек начинает испытывать сексуальное возбуждение, но при этом у него нет отношений с представителем противоположного пола. В данной ситуации мастурбация становится единственным выходом. Ничего зазорного в этом нет.

При этом каждый человек сам решает, можно мастурбировать каждый день или раз в неделю. Все люди отличаются разным темпераментом, и некоторые вовсе не проявляют интереса к сексуальной жизни. Другие, напротив, не могут жить без удовлетворения своих желаний. На это и стоит ориентироваться, решая, можно ли мастурбировать каждый день.

К слову, учеными было доказано, что самоудовлетворение в некоторых случаях оказывает такой же положительный эффект на организм человека, как и занятия любовью с представителем противоположного пола. Более того, намного вреднее воздерживаться от онанизма. Дело в том, что человек, испытывающий сексуальное напряжение, становится очень раздражительным. Это приводит к негативным последствиям.

К чему может привести раннее начало половой жизни посредством мастурбации?

Разобравшись с вопросом о том, что будет, если каждый день мастурбировать, стоит также рассмотреть тему слишком раннего онанизма. Дело в том, что школьники, начинающие познавать свое тело, не чувствуют меры. Они начинают слишком часто мастурбировать. Определить это несложно. Юноша или девушка начинают страдать от усталости, становятся более замкнутыми и не желают проводить время с друзьями. При этом у школьника может измениться даже речь.

В этом случае необходимо провести с подростком беседу и объяснить ему, что усердие в том вопросе излишне. Стоит постараться донести до него мысль о пользе и вреде онанизма. Однако использовать для этого «страшилки» не нужно. Лучше показать подростку фильм или отвести его на консультацию со специалистом.

Вред для здоровья

Говоря о том, что будет, если каждый день мастурбировать, стоит учесть некоторые аспекты, которые можно отнести к вредным последствиям.

Слизистые половых органов очень чувствительны, поэтому если заниматься самоудовлетворением слишком часто, это может привести к болевым ощущениям. Поэтому рекомендуется всегда использовать лубрикант (смазку) во время онанизма.

Также некоторые специалисты доказали, что количество активных сперматозоидов ограничено у мужчин. Если представитель сильного пола будет яростно избавляться от них на протяжении долгого времени, то это может оказать влияние на его репродуктивную функцию.

Психологический вред

Что будет, если каждый день мастурбировать? Это может привести к тому, что человек и вовсе перестанет видеть людей в качестве сексуальных партнеров. Во врачебной практике были случаи, когда мужья настолько увлекались самоудовлетворением, что переставали заниматься сексом со своими женами.

Чтобы справиться с такой проблемой, придется начать посещать психолога и сексопатолога.

Польза мастурбации

Самоудовлетворение полезно по нескольким причинам:

  • От мастурбации невозможно забеременеть или заразиться венерическими заболеваниями.
  • Онанизм позволяет быстро расслабиться.
  • Процесс самоудовлетворения позволяет человеку познать свое тело. Благодаря этому он может получать больше удовольствия от занятий сексом.
  • Если человек страдает от того, что не может получить оргазм, мастурбация является прекрасной профилактикой.
  • После самоудовлетворения намного проще уснуть.

Онанизм и поход к гинекологу

Молодых юношей и девушек интересует не только, что будет, если мастурбировать каждый день, но также и возможность определения того, что человек любит заниматься самоудовлетворением. Особенно они переживают о том, не догадается об этом гинеколог во время стандартного осмотра.

В этом вопросе все очень просто. Гинеколог может озвучить такую теорию только согласно своему опыту. Ведь по анонимным исследованиям удалось выяснить, что 89% всех людей любят «шалить» таким образом.

Определить, занимается ли человек онанизмом, по внешним признакам невозможно. Это лишний раз доказывает, что ничего плохого в разумном самоудовлетворении нет. От этого не деформируются половые органы, не меняется их строение и т. д.

Чаще всего, когда речь идет о вредных привычках у детей, имеются в виду онанизм, сосание пальцев, языка, грызение ногтей. Однако проблема много шире. Вредная привычка — отрицательная склонность, ставшая потребностью и выражающаяся в действиях, в поведении, привычка нередко превращается в черту характера. Русская пословица гласит: посеешь привычку — пожнешь характер. В таком аспекте к вредным привычкам правомерно отнести и обыкновение теребить волосы, мочку уха, сидеть и ходить сутулясь, елозить на стуле и шаркать ногами при ходьбе, поминутно отплевываться и употреблять слова-паразиты «вот», «значит», громко говорить и чрезмерно жестикулировать, хватать другого за рукав, ворот куртки или за пуговицу при разговоре, не смотреть в глаза собеседнику и т.п.

За этими издержками воспитания, в частности, в привитии культурных навыков, очевидна тенденция к росту числа вредных привычек, когда одна рождает другую, и они оказываются взаимосвязанными в комплексы. Поскольку становление вредных привычек происходит в самом раннем возрасте, воспитание, кроме всего прочего, это еще и привитие полезных привычек. В частности аккуратности, организованности, привычки доводить начатое дело до конца, и борьба буквально с колыбели с возникновением вредных привычек.

Что же касается вредных привычек, с которыми обращаются за помощью к врачу, а именно сосания пальца, языка, губы, тканей (воротничка, рукава пижамки, уголка пододеяльника, наволочки и т.д.), верчения волос, качания головкой из стороны в сторону или биения ею о подушку перед засыпанием и во сне, онанизма, то причины и механизмы их возникновения более сложны. Чаще всего вышеперечисленные привычки возникают у ребенка, которого с младенчества воспитывали жестко, по гиперсоциальному типу или по типу неприятия. Его надолго оставляли одного в постельке. Он рано отлучался от материнской груди, но ему еще и отказывали в соске. Его редко брали на руки, не укачивали, когда ему было не уснуть, ему уделяли мало внимания, ласки. И все это — причины возникновения вредных привычек. Нередко вредные привычки возникают у ребенка в связи с тревожно-мнительным воспитанием.

Ребенок, забытый в колыбели, ощущая недостаток впечатлений, ухода, ласки, а в связи с этим испытывающий скуку или страх, ищет компенсацию, успокоение, отвлечение в доступных ему действиях, например, сосет палец или теребит волосы, ухо, губу, нос, ковыряет пупок, манипулирует наружными половыми органами. Постепенно такое действие закрепляется. Вначале он прибегает к таким действиям, поскольку отсутствует мать. Теперь встревоженная мать с ним, но она его уже не интересует. Он занят самим собой.

Произошла серьезная перестройка ориентации. Природно ребенок стремится к постоянному притоку впечатлений, стимуляции извне того, что способствует его развитию. Если рядом мать, он удовлетворен, спокоен и получает все необходимое — от утешения и ласки до развивающих стимулов. Но она отсутствовала, а жизнь продолжалась. И он как бы вернулся во внутриутробное состояние. Он утешает и успокаивает себя сам и ищет источники впечатлений в себе, замыкается на себе. Теперь он привык быть один и мать, вмешиваясь, только мешает ему.

Сосание пальца или одежды, ковыряние пупка и другие аналогичные действия отвлекают ребенка от процесса познания, угрожают задержкой развития, инфантилизацией. Налицо вредная привычка. Она становится необходимым ритуалом самоуспокоения, отвлечения от страхов, компенсацией за отсутствие внимания, ласки, общения. Вредная привычка как ритуал утешает днем, успокаивает при засыпании. Грызение же ногтей, губы, щеки, кожи на пальцах еще и выражение глубокой неуверенности в себе, чувства вины, а также связанный со всем этим ритуал самонаказания. Ребенок грызет себя до крови и только тогда удовлетворен. Один из моих пациентов, подросток, так и заявил: «Я должен догрызть палец до боли».

Часто вредная привычка, выражающаяся в серии ритмичных движений, является вынужденным замещением необходимости ритмичных движений, за которыми стоят важные механизмы созревания. Ритмичные автоматизмы действий способствуют дозреванию соответствующего возрасту биоритма мозга. Для нормального развития ребенка необходим, например, сосательный рефлекс. Такой ритмичный акт, как сосание груди, не только акт кормления. Это сложный комплекс воздействий — пищевого, эндокринного, психологического и стимулирующего развитие мозга. Иногда плод сосет палец в утробе матери. Есть основание полагать, что у такого плода по каким-то причинам задерживается развитие систем и органов. Прикосновение к губам трех-пятимесячного плода (при выкидыше) вызывает у него сосательное движение.

Грудь матери сосут до года, но дети, нуждающиеся в продлении стимуляции сосут ее до полутора лет; лишенные же материнской груди до срока сосут соску или палец до трех-четырех лет, что в таких случаях нормально. Ритмичные автоматизмы действий способствуют синхронизации биоритма головного мозга, в сложной перестройке его от бодрствования ко сну. Поэтому ребенок нуждается в укачивании при засыпании. Укачивание успокаивает даже боль. До года сосание соски и укачивание, на мой взгляд, физиологичны и необходимы.

Ласковые прикосновения материнских рук, губ и тела предусмотрены природой в сложных механизмах психофизиологического созревания ребенка.

Сосание пальцев, языка, губы и т.д.- самостимуляция и после года нередко является свидетельством задержки созревания тех или иных функциональных систем в организме. Как эквивалент стимуляции оно возникает у детей, лишенных прикосновений любящих рук матери. Понятны и попытки ребенка заменить недостающую стимуляцию поглаживанием самого себя, прикосновением к себе. Однако это не руки матери, как и соска не материнская грудь. Ребенок, привыкший успокаивать, убаюкивать и укачивать себя сам, сосет или теребит что-то, вертит волосики, трет половые органы или пах, раскачивается в постели, чтобы уснуть. Все это самостимуляция, всегда растягивающаяся на годы, чтобы добрать недостающее естественное.

Вредная привычка, как ритуал самоуспокоения, самоутешения, самоободрения нередко приобретает сложные формы выражения. Ребенок сосет большой палец правой руки, а левой вертит волосы, прикрывает глаза. Если левую руку подвязать к туловищу, он перестает сосать правую. Нарушена целостность ритуала, и часть его не приносит удовлетворения. Испытывая тревогу, сосут язык, прикрыв рот ладонью правой руки, потягивая мочку уха левой. Эти ритуалы, равно как и грызение ногтей, надногтевых валиков, слизистой щеки, губ, кожи на пальцах, облизывание губ, кожи вокруг них до красноты, язвочек, нередко входят в клинику невроза навязчивых состояний или неврастении.

Иногда привычка образуется мгновенно, задаваясь по типу условнорефлекторной связи как замещение биологической потребности. Один из моих пациентов в десять месяцев был отлучен от груди. Для того чтобы этот акт прошел спокойно, родители отправили его на две недели к бабушке. Когда его вернули и он увидел мать, то тут же стал сосать язык. Вредная привычка образовалась на глазах у взрослых и закрепилась надолго: мальчик сосал язык и в 14 лет, когда родители обратились ко мне за помощью.

Более всего родителей волнует детский онанизм. До семи лет он отмечается у каждого десятого ребенка. Иногда уже в шесть — восемь месяцев дитя плотно сжимает бедра, не реагируя на окружающее, взгляд его устремлен в одну точку, личико краснеет, на лбу выступают капли пота. Если родители пытаются отвлечь ребенка или мешают иными способами, он бурно протестует. После года онанизм принимает иные формы. Малыш ерзает на стуле, засиживается на горшке сжимает или трет одеяло между ног. Иногда уже до года ребенок раздражает половые органы рукой.

Начинается отчаянная борьба родителей с ним. Иногда в эту борьбу вовлекается и воспитатель яслей, а потом и детского сада. Взрослые сурово осуждают эту привычку, рассматривая ее как свидетельство испорченности ребенка, чрезмерной его сексуальности. Однако дитя до трех лет по сути бесполо. Оно не выделило себя из окружающей среды. Оно только для нас мальчик иди девочка. Вдумайтесь — слово «дитя» — среднего рода. В этом есть свой смысл. Идентификация с мужским или женским полом произойдет после трех лет, в процессе формирования личности. Ребенок до трех лет и не ведает, что он раздражает именно половые органы. Это знаете вы. Для него нос, пупок, половой член — только части его тела.

Трехлетний понимает: родители недовольны им, осуждают действия, попадающие под определение «нельзя», но причины отрицательной их оценки ему не ведомы. Нельзя играть с огнем — это он усвоил в жестоком опыте, нельзя бить бабушку — он рожден человеком, и, при правильном воспитании, ему понятно: бабушке больно. Однако трехлетний не может понять, почему ковыряние в носу воспринимается относительно спокойно, а те же пальцы в области паха вызывают у родителей гнев. После трех-четырех лет ребенок начинает осознавать, что эти действия особо предосудительны в глазах взрослых, однако уже не в силах от них отказаться.

Привычка есть привычка. Ребенок начинает прятаться, скрывать мастурбацию. Не спит мать, караулит дочь, не спит дочь — караулит мать. Ребенок делает вид, что уснул, а сам ждет, когда уснут родители. Он стремится получать удовлетворение, переступив через запрет, и ни к чему хорошему запрет не приведет. Ощущение вины, испорченности, неполноценности расцветает на почве чрезмерного внимания родителей, в общем-то к безобидному акту. В результате ребенок стремится к уединению. Ощущение неполноценности, вины приводит к замкнутости.

Онанизм имеет ряд своих специфических причин: заболевания наружных половых органов, сопровождающиеся выделениями, зудом, острицы, раздражающие область промежности; рубчик трусиков, пижамки, штанишек; обыкновение закладывать одеяльце между ножками, ерзать на стуле; ласковые прикосновения к животику ниже пупка, к ягодичкам и т.п. Но каковы бы ни были причины онанизма, у детей это не столько сексуальность (прикосновение детей к своим половым органам, как интерес к ним, являются частью нормального психосексуального развития), сколько такая же обыкновенная вредная привычка, как и сосание пальца, не более.

Только в случае грубо выраженного онанизма у дошкольника, когда девочка пальчиком или предметом пытается проникнуть во влагалище, следует обратиться к детскому психиатру, поскольку возможно, в таком случае это может быть следствием ограниченного поражения мозга в родах. Во всех остальных случаях не оставляйте ребенка, имеющего привычку к мастурбации, в постели одного, если он не засыпает сразу, а постарайтесь сказкой, уговорами помочь ему уснуть или поднимите с постели. Ребенок не должен играть в постели. Кто-то когда-то рекомендовал держать больного ребенка в постели. Почему? Кто лежит, когда может сидеть, ходить, будет дольше болеть. Постель в таких случаях становится ложем для рождения вредных привычек. Если нужно, закутайте ребенку горлышко, оденьте его тепло, но свободно, и пусть сидит, ходит, играет, даже если он болен.

Не позволяйте ребенку подолгу засиживаться на горшке. Не допускайте запоров — это нередко способствует появлению онанизма. Немедленно избавьте ребенка от остриц, если они у него есть. Следите, чтобы ребенок не загулялся и не задержал акт мочеиспускания. Такая задержка приводит к напряжению полового члена, ощущению тяжести внизу живота и в результате к онанизму. Тщательно следите за гигиеной промежности и ножек, чтобы не было зуда. Лучше, если малыш спит в рубашечке до пят, а не в пижаме. Ребенок не должен носить одежду, из которой он вырос, чтобы рубчики не врезались в тело, одежда не давила и не сжимала. Не злоупотребляйте шоколадом, острой и пряной пищей.

Малыша не рекомендуется качать верхом на колене; его не сажают, если он не устал, себе на шею; целуя, его не душат в объятиях. От попыток онанизма отвлекают, не заостряя внимание ребенка на нем, интересными занятиями. Полезны курсы приема успокаивающих лекарственных трав, рекомендуемые врачом. Пока ребенок не уснул, его поведение в постели контролируется. Ручки он должен держать поверх одеяла, как и свободную ручку, если спит на боку. Вредные привычки, зная причины их возникновения, легче предупредить, чем устранить.

Если вредная привычка имеет место, родители не начинают борьбу с малышом, а борются с его привычкой. На отказе от нее не настаивают, прямолинейная атака только раздражает, приводит к разладу с ребенком и его невротизации. Бесперспективна, например, попытка отучить сосать палец, смазав его горчицей. Идя по такому пути, впору облить, занимающегося онанизмом, холодной водой (и это делают) или подключить страдающего энурезом к источнику тока, чтобы его ударило, как только моча замкнет электросеть. Все это неприемлемая жестокость по отношению к ребенку. Если такое и поможет, ребенок будет запуган, потрясен и психологические последствия окажутся тяжелее «излеченной» вредной привычки.

У ребенка с вредной привычкой не требуют честного слова в том, что он откажется от нее. Он дает честное слово, но вынужден нарушать его, так как не в силах отказаться от привычки. Приходит вторая вредная привычка — нарушать честное слово. Ребенка не наказывают за вредную привычку. Он не виноват в ней. Наказание только усугубляет ситуацию. Малыш начнет прибегать к вредной привычке, чтобы утешить себя после наказания, и еще более замыкается в себе, страдая от непонимания его переживаний, испытывая чувство вины и еще большую неуверенность.

Вредную привычку устраняют терпеливо, затрачивая на ее преодоление столько же времени, сколько она закреплялась. Она начиналась с отсутствия внимания к ребенку, а теперь для ее устранения ваше внимание особенно необходимо. Ребенок замкнулся, ушел в себя — родители с ним, его увлекают интересными играми, занятиями. Его максимально ориентируют на игру с детьми. Если он один, то обязательно должен быть чем-то занят. У него не должно оставаться времени на вредную привычку. Борьба с вредной привычкой — всегда борьба с неуверенностью в себе, тревожностью, пессимизмом.

Есть и частные рекомендации. При грызении ногтей их коротко обрезают. Разрешают грызть кончик ручки, которой ребенок пишет, или предмет, находящийся в его руках, но обязательно чистый. Советуют потереть ладонь о ладонь, когда возникает импульс к грызению ногтей. Побуждают ребенка самостоятельно бороться с этой привычкой, разъясняя ее вред и указывая на неэстетичность вида пальцев с обгрызенными ногтями, учат самоконтролю. Его ободряют, говоря: «Ты с этим обязательно справишься, не огорчайся». Ему активно помогают в затруднительных ситуациях, потому что при них особенно часто прибегают к вредной привычке. И помнят: ногти грызут мучительно неуверенные в себе, а преодоление неуверенности — главное. Ногти грызут впавшие в депрессию, и такого ребенка стимулируют, ободряют.

При сосании пальца, вещей — рекомендации те же, но так как к подобному чаще прибегают перед сном, то, как и при качании перед засыпанием и во сне, незадолго до сна рекомендуются ритмические игры, танцы, прыжки со скакалкой (в искоренении других вредных привычек скакалка в течении 10-15 минут перед сном обязательна). Полезно, прикрепив к притолоке или косяку двери качели, покачать ребенка несколько раз в день по 10-15 минут; следует приобрести для него лошадку-качалку. При засыпании ребенка рекомендуется включать тихую ритмичную музыку.

Вредные привычки часты у детей, имеющих сниженный фон настроения, склонных к депрессии, и поэтому все, что вызывает хорошее настроение, способствует и устранению вредных привычек. Для коррекции вредных привычек, тактике ведения себя с ребенком можно записаться к психотерапевтам по тел. 50-66-47. г. Тюмень, ул. Герцена, 74.

Рассказывать на школьных уроках о вреде мастурбации среди подростков предложил первый замглавы комитета Госдумы по науке и образованию Геннадий Онищенко. Парламентарий считает, что юноши и девушки тем самым наносят вред своему половому созреванию, сообщает радиостанция «Говорит Москва». Особенно характерна эта проблема для крупных городов, в частности, в Санкт-Петербурге, отметил Онищенко.

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук Александр Полеев в эфире НСН назвал бессмысленной инициативу депутата и рассказал, почему в определенных количествах онанизм полезен для организма, как юношей, так и девушек.

«Он что, предлагает ввести онанизмоведение? Это глупость несусветная. Кто это будет преподавать? Нет ни учебника, ни пособия для учителей. Пединститут не выпускает преподавателей сексологии. А даже у самых лучших преподавателей биологии подготовка в области сексологии очень скромная. Наверное, это связано с возрастом, он – человек пожилой. Я Онищенко знаю лично. Он закончил санитарно-гигиенический факультет Донецкого мединститута. Всю свою жизнь он был врачом-гигиенистом на высоких постах. Это к сексологии никакого отношения не имеет. Сроки хранения консервов, вопросы закупок у Латвии шпрот и проблемы онанизма – это очень разные вещи», — заметил Полеев.

Сексолог также отметил, что в школьной программе нет такого предмета, как основы семейной жизни, в рамках которого ученикам могли бы рассказать о важных аспектах полового созревания. «Онанизм – это не единственная и не главная проблема, с которой сталкиваются подростки с 14 до 19 лет. Главное, о чем им нужно рассказать, это правила пользования контрацепцией, правила обращения с партнершей. У них в голове не укладывается, что партнершу надо предварительно ласкать и готовить к сексу. Кстати, когда раньше Онищенко просили высказать свое мнение по поводу введения уроков полового воспитания или подготовки к семейной жизни, как это популярно в странах Восточной Европы, он всегда отмалчивался. Не был ни за, ни против», — обратил внимание Полеев.

По мнению сексолога, для старших подростков онанизм или мастурбация раз в день — «скорее полезно, чем вредно». «Чрезмерный онанизм, безусловно, вреден. Начиная, скажем, с трех раз в день. Действительно, стало больше случаев так называемой злокачественной мастурбации, порнофилии. С этим надо как-то бороться, но запрещать онанизм, как это делалось с советские годы, бессмысленно. Его нужно сводить к нормальному уровню. Это упражнение, которое развивает сексуальную сферу, особенно, у девочек, снимает напряжение. Мировая сексология даже склоняется к мнению, что онанизм в разумных пределах нужно культивировать и втягивать в него мальчиков и девочек, которые им не занимаются», — отметил собеседник НСН.

Акцент на крупных городах в вопросах введения уроков, по мнению сексолога, Онищенко сделал совершенно напрасно. «Ничем особым в сексуальном плане Петербург не отличается. Число сексуальных преступлений там, скорее, меньше, чем больше. Какие могут быть преступления под проливным дождем? Если уж и надо где-то начинать , то в Ростовской области, Краснодарском крае – в теплых краях, где действительно появляются сексуальные проблемы и подростки ведут себя сексуально агрессивно», — добавил Полеев.

По мнению Онищенко, беседы с подростками на тему мастурбации нужно не только в школах, но и в семейном кругу, отмечает Ura.ru. Ранее в США американский психотерапевт и сексопатолог Сари Купера рассказал, что сексуальное воздержание приносит наибольший вред женскому полу.

Здрав­ствуй­те! Мне 24 года. Я все­гда был тихим, мяг­ким и дру­же­люб­ным. Но при этом у меня все­гда было повы­шен­ное поло­вое вле­че­ние. Я был так поме­шан на сек­се, что даже хотел отка­зать­ся от веры, пото­му что она запре­ща­ет интим­ную бли­зость до бра­ка. Тот чело­век, о кото­ром я гово­рил вна­ча­ле — мяг­кий и доб­ро­же­ла­тель­ный – на вре­мя исчез, вме­сто него появил­ся эго­и­стич­ный, замкну­тый, труд­ный в обще­нии под­ро­сток. Это был пери­од, когда я стал зави­си­мым от она­низ­ма. Ах да, кажет­ся, я еще не ска­зал само­го глав­но­го: у меня зави­си­мость от онанизма.

Я понял это несколь­ко меся­цев назад. Я счи­тал, что в зави­си­мость впа­да­ют сла­бо­воль­ные или те, кто зло­упо­треб­ля­ют нар­ко­ти­ка­ми. Я был выше зави­си­мо­сти. Я слиш­ком умен для это­го. Несколь­ко лет назад меня нача­ла раз­дра­жать моя при­выч­ка. Я пытал­ся бороть­ся с ней с пере­мен­ным успе­хом, ино­гда у меня была доста­точ­но дли­тель­ная «ремис­сия», затем я сры­вал­ся и начи­нал сно­ва этим зани­мать­ся по 3 раза в день. Это про­дол­жа­лось в тече­ние неко­то­ро­го вре­ме­ни. А потом я решил начать запи­сы­вать свои мыс­ли по это­му поводу.

Исполь­зуя опи­сан­ную ниже стра­те­гию, мне уда­лось воз­дер­жи­вать­ся от мастур­ба­ции послед­ние четы­ре меся­ца. Мне ска­за­ли, что для того, что­бы «пере­стро­ить” мой мозг потре­бу­ет­ся 120 дней (хотя я с этим не согла­сен, читай­те далее), и я как раз сей­час нахо­жусь на этом рубе­же, поэто­му счи­таю, что насту­пи­ло вре­мя поде­лить­ся с вами моим опы­том. Сна­ча­ла я очень нерв­ни­чал и то и дело был на гра­ни сры­ва. В то же вре­мя, мне понра­ви­лось дер­жать под кон­тро­лем себя и свой блуж­да­ю­щий разум. Пона­ча­лу было тяже­ло: навяз­чи­вые мыс­ли о бли­зо­сти пре­сле­до­ва­ли меня, и я отво­ра­чи­вал­ся и ста­рал­ся про­гнать мыс­ли о сек­се, зави­дев на ули­це при­вле­ка­тель­ную девуш­ку. К сча­стью, потом ста­ло лег­че. Посто­ян­ная борь­ба с моей зави­си­мо­стью, дала свои резуль­та­ты: ста­ло мень­ше блуд­ных сно­ви­де­ний, я научил­ся луч­ше кон­тро­ли­ро­вать свой разум и свое вле­че­ние. Но я не исце­лил­ся пол­но­стью. Созна­вая это, нуж­но быть в состо­я­нии повы­шен­ной бди­тель­но­сти. И мне бы хоте­лось поде­лить­ся с вами сво­и­ми мыс­ля­ми и выво­да­ми каса­тель­но зави­си­мо­сти от она­низ­ма и пред­ло­жить спо­со­бы борь­бы с ней.

Вред онанизма

Раз­ве это пло­хо? Целую кни­гу мож­но напи­сать на эту тему, но я оста­нов­люсь на неко­то­рых основ­ных момен­тах. Осо­зна­ние это­го явля­ет­ся одним из самых важ­ных эта­пов во всем про­цес­се, посколь­ку без него у Вас не будет доста­точ­ной моти­ва­ции к борьбе.

1. Она­низм фор­ми­ру­ет иска­жен­ное пред­став­ле­ние о сек­су­аль­ной жиз­ни, и, сле­до­ва­тель­но, губит ваши лич­ные вза­и­мо­от­но­ше­ния. Вам нра­вит­ся смот­реть на обна­жен­ные тела. В это вре­мя в моз­ге про­ис­хо­дит выброс дофа­ми­на, и вы любы­ми спо­со­ба­ми пыта­е­тесь повто­рить эти ощу­ще­ния. Видя при­вле­ка­тель­ную девуш­ку в обтя­ги­ва­ю­щем пла­тье, мозг пыта­ет­ся увлечь вас фан­та­зи­я­ми, вы начи­на­е­те пред­став­лять то, что вы виде­ли в пор­но­филь­мах. Мозг полу­ча­ет свою пор­цию дофа­ми­на, эти фан­та­зии ста­но­вят­ся при­выч­ны­ми и уже не при­но­сят преж­не­го удо­воль­ствия. Пор­но­филь­мы ста­но­вит­ся все более извра­щен­ны­ми, а фан­та­зии ста­но­вят­ся более агрес­сив­ны­ми и без­лич­ны­ми, и ваш ум про­дол­жа­ет настой­чи­во стре­мить­ся к повто­ре­нию про­цес­са, при­но­ся­ще­го удо­вле­тво­ре­ние и наслаждение.

Мастур­ба­ция ста­но­вит­ся «при­выч­кой», частью вашей жиз­ни. Все эти видео­кли­пы вызы­ва­ют у вас отвра­ще­ние. Вы начи­на­е­те чув­ство­вать вину и стыд, когда соби­ра­е­тесь занять­ся мастур­ба­ци­ей! За телом на экране вы не успе­ва­е­те заме­тить лицо девуш­ки. Вы пере­ста­е­те адек­ват­но вос­при­ни­мать людей. Я лич­но чув­ство­вал, что она­низм был клю­че­вым фак­то­ром в моей неспо­соб­но­сти сочув­ство­вать дру­гим, стро­ить успеш­ные пол­но­цен­ные дру­же­ские вза­и­мо­от­но­ше­ния, любить мою девуш­ку. Про­дол­жай­те мастур­би­ро­вать, и вы нач­не­те отно­сить­ся к жен­щи­нам с пре­зре­ни­ем и неуважением.

2. Сни­жа­ет уро­вень тесто­сте­ро­на и уро­вень жиз­нен­ной энер­гии. Мастур­ба­ция фор­ми­ру­ет чув­ство вяло­сти и апа­тии, вно­сит хаос в чело­ве­че­скую жизнь. Она­низм вызы­ва­ет сла­бость, уста­лость, замкну­тость, подав­лен­ность, вли­я­ет на память и умствен­ные спо­соб­но­сти в целом.

3. Пустая тра­та вре­ме­ни. На мастур­ба­цию ухо­дит мно­го вре­ме­ни, не прав­да ли? Зави­си­мый будет тра­тить на это вдвое или втрое боль­ше вре­ме­ни, если она­низм ста­нет при­ни­мать более извра­щен­ный харак­тер. Такой чело­век будет бес­ко­неч­но блуж­дать в поис­ках иде­аль­но­го видео или бороть­ся с воз­буж­де­ни­ем в попыт­ках сосре­до­то­чить­ся на работе.

4. Это удо­воль­ствие управ­ля­ет вами. Ваш разум зажат в тис­ки кар­тин­ка­ми из пор­но­филь­мов. Удо­воль­ствие, кото­рое испы­ты­ва­ет зави­си­мый от она­низ­ма,- это все­го лишь блек­лая тень от реаль­но­го сек­су­аль­но­го опы­та. Когда вы смот­ри­те пор­но­гра­фию, вам кажет­ся, что вы при­сут­ству­е­те там, но это все­го лишь фильм, сня­тый за день­ги, что­бы сыг­рать на вашей извра­щен­ной сек­су­аль­но­сти. Толь­ко насто­я­щая бли­зость не мани­пу­ли­ру­ет вами: вы дер­жи­те свою люби­мую в объ­я­ти­ях, ува­жа­е­те ее, стре­ми­тесь защи­тить ее честь и досто­ин­ство, насла­жда­ясь друг дру­гом и слу­жа друг другу.

5. Это часть отвра­ти­тель­ной инду­стрии. Каж­дый раз, когда вы посе­ща­е­те один из пор­но сай­тов, вы вно­си­те свой вклад в раз­ви­тие это­го биз­не­са. Заду­май­тесь, в каком мире мы живем — изна­си­ло­ва­ния, рас­тле­ние мало­лет­них, потре­би­тель­ское отно­ше­ние к жен­щине, про­сти­ту­ция в стра­нах тре­тье­го мира, где деву­шек из семей низ­ше­го клас­са насиль­но про­да­ют в пуб­лич­ные дома как на рын­ке. Вы оправ­ды­ва­е­те это и содей­ству­е­те раз­ви­тию этой инду­стрии, когда захо­ди­те на пор­но сай­ты. Секс — это одно из самых пре­крас­ных про­яв­ле­ний люб­ви меж­ду муж­чи­ной и жен­щи­ной, но его посто­ян­но обес­це­ни­ва­ют, пре­вра­щая в гряз­ную физио­ло­ги­че­скую потребность.

6. Это при­во­дит к зави­си­мо­сти. Точ­но так же, как нар­ко­ма­ны или игро­ма­ны, вы (как и я) може­те стать зависимыми.

Принятие своей зависимости от онанизма

Один из глав­ных шагов на пути к пре­одо­ле­нию был этап при­ня­тия. Необ­хо­ди­мо сми­ре­ние, что­бы при­знать­ся себе в том, что вы зави­си­мы. Если вы пой­ме­те, что эта при­выч­ка име­ет власть над вами, вы смо­же­те осо­знать серьез­ность про­бле­мы она­низ­ма. Как узнать, что вы зави­си­мы? Это очень про­сто. Вы хоти­те бро­сить, но не може­те? Зна­чит, вы зави­си­мы от она­низ­ма. Если вы хоти­те бро­сить мастур­ба­цию (пол­но­стью созна­вая ее вред), но не може­те (не в состо­я­нии), тогда ваш ум силь­нее, чем ваша воля.

Вы зави­си­мы. При­ми­те это. Это пуга­ет, прав­да? Слов­но кто-то игра­ет с вашим телом как с мари­о­нет­кой. Очень важ­но отно­сить­ся к этой про­бле­ме со всей серьез­но­стью, кото­рую она заслу­жи­ва­ет. От нее не изба­вить­ся в один день чудес­ным образом.

Ваш мозг при­стра­стил­ся к пор­но­гра­фии и она­низ­му, а если вы пре­кра­ти­те зани­мать­ся тем, к чему так при­вык­ли, то нач­нет­ся насто­я­щая борь­ба. Ваше тело и ум будут жаж­дать того, чего они были лише­ны. Иску­ше­ния будут воз­ни­кать чаще, а любые мыс­ли будут при­об­ре­тать сек­су­аль­ный харак­тер; как ваш мозг будет отча­ян­но стре­мить­ся полу­чить утра­чен­ное удо­воль­ствие, так как в нем уже сфор­ми­ро­ва­лись опре­де­лен­ные ней­рон­ные свя­зи. Вы буде­те видеть блуд­ные сно­ви­де­ния, но они будут более агрес­сив­ны­ми и гру­бы­ми, чем прежде.

Сдаться или сражаться

Зная и при­ни­мая свою страсть, даль­ше вам нуж­но выбрать, по како­му пути пой­ти – под­чи­нить­ся сво­ей стра­сти или сра­жать­ся с ней. Я рас­ска­жу об этих двух вари­ан­тах немно­го подробнее.

Сдать­ся: я назы­ваю это путем раб­ства. Это озна­ча­ет поз­во­лить она­низ­му раз­ру­шить вас и ваши отно­ше­ния с окру­жа­ю­щи­ми, поз­во­лить при­чи­нять боль людям вокруг вас, даже тем, кото­рые нахо­дят­ся дале­ко за рубе­жом, и настоль­ко бед­ны, что про­да­ют себя в эту инду­стрию, а потом ста­но­вят­ся ее раба­ми так же, как и вы. Поз­во­лить пагуб­ной при­выч­ке взять кон­троль над вашей жиз­нью и вверг­нуть вас в апа­тич­ное состо­я­ние. Это вари­ант, кото­рый вы пред­по­чте­те, если реши­те, что сопро­тив­лять­ся слиш­ком сложно.

Сра­жать­ся: я назы­ваю это путем вои­на. Посмот­ри­те вашей стра­сти пря­мо в гла­за и ска­жи­те ей нет. Вы може­те выздо­ро­веть. Ваши отно­ше­ния с окру­жа­ю­щи­ми могут нала­дить­ся. Вы може­те надеть доспе­хи доб­ро­де­те­ли, и побе­дить тьму внут­ри вас.

Когда воз­ни­ка­ют иску­ше­ния, ска­жи­те «Прочь!”. Это более слож­ный вари­ант. Это тот вари­ант, кото­рый ведет к успе­ху в рабо­те, отно­ше­ни­ях, к сча­стью и здо­ро­вью. Помо­жет зака­лить харак­тер и открыть силу внут­ри себя, кото­рую вы ощу­ща­е­те, пре­одо­ле­вая труд­но­сти и дости­гая резуль­та­та. Это муж­ской вари­ант: бороть­ся с иску­ше­ни­я­ми и тор­же­ство­вать побе­ду. Я назы­ваю это путем вои­на, пото­му что вы сра­жа­е­тесь, а враг — это вы сами. Вам при­дет­ся сра­жать­ся с этим вра­гом и убить его.

Если бы вы мог­ли взмах­нуть вол­шеб­ной палоч­кой пря­мо сей­час, и выбрать один из этих вари­ан­тов, я уве­рен, что вы бы выбра­ли путь вои­на. К сожа­ле­нию, вол­шеб­ной палоч­ки не суще­ству­ет. Есть вы сами. Это будет нелег­ко. Это потре­бу­ет огром­ных уси­лий с вашей сто­ро­ны. Выби­рай­те более слож­ный путь, пото­му что толь­ко так мож­но стать лучше.

Путь воина: борьба с онанизмом

Если вы реши­ли стать вои­ном, тогда вам луч­ше узнать кое-что о сво­ем про­тив­ни­ке, осо­бен­но о его спо­со­бах нападения.

1. Ваш мозг будет уси­ли­вать ваше поло­вое вле­че­ние с раз­но­об­раз­ной силой. Пона­ча­лу это будет про­ис­хо­дить часто, но как толь­ко вы нач­не­те стой­ко обо­ро­нять­ся, при­сту­пы будут слу­чать­ся реже. «Враг» напа­да­ет в то вре­мя, когда вы сла­бее все­го — к кон­цу неде­ли, когда вы уста­ли, когда вы нахо­ди­тесь наедине с собой у ваше­го ком­пью­те­ра, когда у вас неудач­но скла­ды­ва­ет­ся день, или даже когда вы чув­ству­е­те себя оди­но­ко и нуж­да­е­тесь в общении.

Запом­ни­те: нико­гда не поз­во­ляй­те иску­ше­нию взять власть над вашим разумом.

Когда иску­ше­ния воз­ни­ка­ют, сра­зу избав­ляй­тесь от них. Не при­ни­май­те их ни на мину­ту. Будь­те бди­тель­ны: напо­ми­наю, что ваш мозг нахо­дит­ся в про­цес­се вос­ста­нов­ле­ния. Вы не долж­ны поз­во­лить мыс­лям о сек­се взять верх. Луч­шая защи­та — это серьез­ное отно­ше­ние к про­бле­ме она­низ­ма. Будь­те бес­ком­про­мисс­ны. Исполь­зуй­те любые мето­ды, при­но­ся­щие резуль­тат, что­бы изба­вить­ся от этих мыс­лей, будь то отжи­ма­ния, обще­ние, про­гул­ки, молит­ва, мож­но про­сто ущип­нуть себя.

2. При­кос­но­ве­ния к себе — это еще одна фор­ма ата­ки про­тив­ни­ка. Это может про­изой­ти, когда вы нахо­ди­тесь в посте­ли, вам скуч­но перед сном, и осо­бен­но в момен­ты, когда вам нуж­но в туа­лет (слож­нее все­го утром). «Забло­ки­руй­те» свои руки, не при­ка­сай­тесь к себе. Выска­ки­вай­те из посте­ли и бегом в туалет!

3. Зри­тель­ные иску­ше­ния. Ваш ответ на эту ата­ку — быть осто­рож­ным и отво­дить взгляд. Вы види­те модель в купаль­ни­ке или про­сто сим­па­тич­ную девуш­ку на ули­це? Отвер­ни­тесь, для вас это «запрет­ная зона». Печаль­но, что дело дошло до это­го, но, неко­то­рым людям не раз­ре­ша­ют­ся опре­де­лен­ные вещи, кото­рые дру­гие вос­при­ни­ма­ют как долж­ное. Как зави­си­мый чело­век, вы склон­ны к воз­буж­де­нию от визу­аль­ных сти­му­лов, порой даже самых невин­ных. К сча­стью, со вре­ме­нем это поутих­нет, и вы буде­те чув­ство­вать, когда надо отвер­нуть­ся, а когда — нет. Важ­но пони­мать раз­ни­цу меж­ду вос­хи­ще­ни­ем и похо­тью. Пер­вое — про­яв­ле­ние вле­че­ния к про­ти­во­по­лож­но­му полу (здо­ро­вое отно­ше­ние), вто­рое — от раз­вра­щен­но­сти (нездо­ро­вое отношение).

4. Сре­да долж­на быть без­опас­ной. Борь­ба может ока­зать­ся совер­шен­но бес­по­лез­ной, если вы все еще име­е­те доступ к видео на вашем ком­пью­те­ре, жур­на­лам, тек­стам на эро­ти­че­ские темы. Ответ прост. Уда­ли­те их сей­час, и боль­ше не думай­те об этом.

Более тонкая борьба с онанизмом: уничтожить мифы

Когда вы добье­тесь успе­ха на этом пути, ваш мозг будет пытать­ся ата­ко­вать вас более тон­ки­ми спо­со­ба­ми. Их не так лег­ко обна­ру­жить, пото­му что они могут быть замас­ки­ро­ва­ны под полу­прав­ду. Вот неко­то­рые из тех, с кото­ры­ми я столкнулся.

1. Мастур­ба­ция — это нор­маль­но; с чем нуж­но бороть­ся – так это с пор­но. Если ваш мозг пыта­ет­ся вас в этом убе­дить, он пыта­ет­ся рабо­тать с вашим созна­ни­ем на раци­о­наль­ном уровне для того, что­бы дофа­мин сно­ва побе­жал по про­то­рен­ной ней­рон­ной «дорож­ке». Нуж­но решить для себя, что на она­низ­ме надо поста­вить крест. В про­тив­ном слу­чае, вы сно­ва ска­ти­тесь вниз, как это про­изо­шло со мной.

2. В этом нет ниче­го пло­хо­го, это полез­но для здо­ро­вья. Нет. О раз­ру­ши­тель­ном дей­ствии мастур­ба­ции на лич­ность напи­са­но выше. Будь­те твер­ды в сво­ей вере.

3. Вам нуж­но эяку­ли­ро­вать. Неправ­да. Ника­ких дока­за­тельств это­го нет.

4. Это при­во­дит к сни­же­нию либи­до. Неправ­да. Мой опыт это­го не подтверждает.

5. Я побе­дил зави­си­мость! — Нет, навер­ное, нет. Как люди, стра­да­ю­щие зави­си­мо­стью, вы буде­те бороть­ся с этим дол­гое вре­мя. У боль­шин­ства муж­чин очень силь­ное поло­вое вле­че­ние. Это бла­го­сло­ве­ние и про­кля­тие. Про­дол­жай­те бороть­ся. Опре­де­лен­но, со вре­ме­нем ста­но­вит­ся лег­че, но это дол­гий путь.

6. Уме­рен­ность во всем! Это полу­ме­ра. Уме­рен­ность — это не реше­ние проблемы.

7. Вы это пере­рас­те­те! Нет, это ложь. Я знаю 50-лет­них муж­чин, стра­да­ю­щих этой про­бле­мой, и слож­но пред­по­ло­жить верх­ние воз­раст­ные гра­ни­цы это­го заболевания!

8. Это прой­дет, когда вы всту­пи­те в брак. К сожа­ле­нию, опыт это­го не подтверждает.

Новая цель

Каж­до­му чело­ве­ку нуж­но мно­го над собой рабо­тать. Таким обра­зом, борь­ба с мастур­ба­ци­ей — это толь­ко часть обще­го пла­на «Как стать луч­ше». Поиск сво­е­го пред­на­зна­че­ния — это очень важ­ная вещь, когда речь идет об изме­не­нии обра­за жиз­ни, как в дан­ном слу­чае, это долж­но быть в цен­тре ваше­го вни­ма­ния, фун­да­мен­том, на кото­ром вы може­те постро­ить свои цели.

Мастур­ба­ция будет сби­вать вас с пути, заби­рать веру в успех. Будь­те уве­ре­ны в сво­ем при­зва­нии, а вре­мя, потра­чен­ное впу­стую, пере­на­правь­те на карьер­ный рост и улуч­ше­ние обра­за жизни.

Поду­май­те над тем, кто вы? Како­вы ваши цели? Како­вы ваши цен­но­сти? Како­вы ваши моти­вы? Уда­ет­ся ли вам забо­тить­ся о сво­ем здо­ро­вье (ходить в спорт­зал, сле­дить за пита­ни­ем и внеш­но­стью), забо­тить­ся о мате­ри­аль­ном состо­я­нии (карье­ре, обра­зо­ва­нии, пла­нах на буду­щее), о вза­и­мо­от­но­ше­ни­ях (семье, дру­зьях)? Как насчет при­ня­тия себя, уве­рен­но­сти в себе, само­кон­тро­ля, чте­ния, твор­че­ства, путе­ше­ствий, хоб­би? Есть ли в вашей жиз­ни более высо­кая цель (обще­ние с Богом)?

Начи­най­те каж­дый день с радо­стью, что вы стре­ми­тесь к цели, кото­рая вас вдохновляет.

Итак, необ­хо­ди­мо понять, что пор­но­гра­фия и она­низм – зло, и воз­не­на­ви­деть это. При­ми­те свою зави­си­мость, и отно­си­тесь к ней с серьез­но­стью, кото­рой она заслу­жи­ва­ет. Сле­ди­те за сво­и­ми мыс­ля­ми, пом­ня, что вам вре­мен­но запре­ща­ет­ся смот­реть на жен­щин на ули­цах, пока наш мозг нахо­дит­ся в состо­я­нии «пере­за­груз­ки». И не под­да­вай­тесь логи­че­ским объ­яс­не­ни­ям, кото­рые пред­ла­га­ет ваш ум, — это все его отча­ян­ные улов­ки, что­бы сбить вас с пути.

Заве­ди­те спе­ци­аль­ный днев­ник. Каж­дый раз, когда это с вами про­ис­хо­дит, сде­лай­те об этом подроб­ную запись в днев­ни­ке. Где вы были? Что это­му пред­ше­ство­ва­ло? Что вы смот­ре­ли, дела­ли, ели, слу­ша­ли? В какое вре­мя дня это слу­чи­лось? Со вре­ме­нем я заме­тил, что одни и те же ситу­а­ции повто­ря­лись. Теперь нуж­но было про­сто отсле­жи­вать, когда появ­ля­лись про­во­ци­ру­ю­щие фак­то­ры, и при­ду­мать, как избе­жать их вли­я­ния. Вме­сто того что­бы упо­треб­лять всю свою силу воли на борь­бу с иску­ше­ни­ем, я начал исполь­зо­вать свою энер­гию на то, что­бы созда­вать усло­вия, предот­вра­ща­ю­щие воз­ник­но­ве­ние про­во­ци­ру­ю­щих меня факторов.

Пред­ставь­те, что груп­па уче­ных целый день отсле­жи­ва­ет вас, под­счи­ты­ва­ет и оце­ни­ва­ет каж­дую секун­ду вашей жиз­ни. Затем всю собран­ную инфор­ма­цию они пере­да­ют вам и рас­ска­зы­ва­ют, что вам нуж­но изме­нить, что­бы улуч­шить вашу жизнь. Насколь­ко цен­ны­ми были бы их сове­ты! Имен­но это сде­ла­ет ваш дневник.

Я про­дол­жаю свою борь­бу с мастур­ба­ци­ей. Путь в 120 дней уже прой­ден, и — в каче­стве награ­ды — я поку­паю себе пару дизай­нер­ских джин­сов. Мы все можем сде­лать это. Божьей помощи.