Чувство безопасности психология

Как чувствовать себя защищенным? Состояние защищенности и психологическая безопасность личности.

Чувство защищенности (психологической безопасности личности) возникает, когда человек сознательно и, сохраняя ответственность, воздействует на обстоятельства жизни, чтобы обеспечить условия для своего душевного равновесия и гармоничного развития.

Что такое безопасность? Это состояние защищенности жизненно важных интересов (потребностей) личности от внутренних и внешних угроз.

По Э. Шомбургу основные потребности жизни это:

  1. Любовь;
  2. Безопасность;
  3. Самоуважение;
  4. Пространство для свободной, творческой деятельности;
  5. Признание, утверждение, чувство успеха;
  6. Опыт позитивных воспоминаний.

Социальная безопасность – это состояние общественных отношений, при котором личность может самостоятельно, без вмешательства и давления извне свободно выбирать и осуществлять свою стратегию поведения, духовного, социального, экономического и политического развития.

Психологическая безопасность личности это защищенность психики каждого отдельно взятого индивидуума, его душевного здоровья, духовного мира. Нарушение какого-либо из этих составляющих ведет к дестабилизации внутреннего душевного состояния человека. Причинами дестабилизации могут быть:

  1. Влияние общества на взгляды определенной личности, ограничивающие ее право на свободу мысли.
  2. Психологические травмы и катастрофы.
  3. Резкая смена ценностей и моральных принципов в результате некоторых обстоятельств.

Данные ситуации могут привести к:

  1. Неадекватному поведению личности.
  2. Потери активной жизненной позиции.
  3. Нежеланию к саморегуляции, адаптации в общественной среде, самопознанию.

В таком случае человек стремится обеспечить состояние защищенности особыми “защитными механизмами”: подсознательными, сознательными и надсознательными психологическими защитами (подробнее о механизмах защиты. Эти механизмы призваны “обезболить” негативные эмоции, в первую очередь страх, но при этом способны завуалировать или исказить действительность. В таком случае чувство страха сменяется чувством необъяснимой тревоги.

Неприемлемы чувства, которые нас порабощают, делают пассивными: сковывающая грусть, отчаяние, страх, гнев, суеверие. Радость от жажды свободы, заставляющая нас через удовлетворение своих желаний делаться сильнее и совершеннее, дает нам уверенность в том, что даже будучи закованными в цепи, мы будем свободны и могущественны, если не перестанем мыслить. Бенедикт Спиноза.

Сознательное и ответственное воздействие на обстоятельства своей жизни ради обеспечения условий для своего душевного равновесия и развития предполагает, что человек готов к любым внешним переменам, в том числе и к тому, что изменения могут оказаться непредвиденными, а стечение обстоятельств — неблагоприятным. Он видит причину и следствие и осознает свое участие в сложившейся ситуации (высокий уровень субъективного контроля), понимает свои мысли и чувства, отдает себе отчет в своем отношении к тем или иным событиям. Социальная защищенность предполагает, что у человека нет опасений относительно окружающих его людей, нет впечатлений, будто с их стороны есть какие-либо угрозы, и нет предположений, что такие угрозы могут появиться в будущем. Человек открыт для контактов, он доверяет людям и ожидает от них того же.

Состояние защищенности, спокойствие за будущее во многом обеспечивается раскрытием и реализацией своих возможностей. Созидательная активность начинается с того, что имеет смысл для самого творца, и только позднее продукт творчества приобретает значение для других людей. Подобный успех практически обеспечивает человеку чувство собственного достоинства и уверенности в своих силах. По мнению некоторых специалистов, высший уровень развития человека начинается, когда творческая активность обращается на самого человека — личность создает себя сама. Self-made man – это человек, сделавший самого себя в самом глубоком понимании этого слова, это автономная, хорошо организованная, саморегулирующаяся личность. Психологическая безопасность человека, который владеет своим внутренним миром, в таком случае считается абсолютной.

Чувство и состояние защищенности достигается двумя путями – вышеизложенный это “путь вопреки”, т.е. становление Self-made man вопреки слабостям, препятствиям, трудностям, победа над самим собой.

Второй путь – не менее, а может и более эффективный — это “путь во имя”. Он дает не просто чувство защищенности, но и состояние внутренней гармонии, право быть самим собой, следовать собственным жизненным путем

Вы уже знакомы с его компонентами. Во-первых, это доверие к себе, к своим мыслям, чувствам и поступкам, полное принятие себя. И как следствие доверие к миру.

Безусловное принятие и любовь к себе дают чувство безопасности, свободу для самовыражения, чувствования, активности, которые вы считаете целесообразными для себя и уместными в данной ситуации.

Доверие к себе, принятие себя, любовь к себе приносят понимание того, что вы всегда несете ответственность за свои поступки, при этом никто не должен нести ответственность за вас, и вы не обязаны нести ответственность за поведение, мысли и чувства других людей.

Наличие самостоятельного выбора, сознательное отношение к своим поступкам, поведение во имя успеха и счастья, а не по причине избегания угрозы (психологической или физической) – все это дает чувство безопасности, защищенности.

Возникает новое понимание смысла ошибок: ошибки – это признак отсутствия пассивности, активность и ошибки – это две стороны медали.

В таком случае анализ прошлого приводит к рациональным выводам, приобретению опыта необходимого в настоящем. Все проиграть и все начать сначала, Не пожалев того, что приобрел. Редьярд Киплинг.

Доверяя себе, своему естеству, быть честным с самим собой — безболезненно. Осознание своих возможностей, вера в свои силы, в способность изменить ситуацию, понимание своих целей, и при этом отсутствие необходимости в тотальном контроле над собой или другими дает свободу для созидания, гармоничного саморазвития, комфортного и успешного взаимодействия окружающим миром. Не нужно “ломать себя”, “своей же песне встать ногой на горло, зажать в силки сомнения и боль” или же “вырезать хирургическим путем свои слабости и недостатки”. При этом вы осознанно и сбалансировано направляете свою активность, саморазвитие в нужном вам направлении.

Резюмируя: человек чувствует себя защищенным, когда он любим. Чтобы быть любимым, надо признать себя достойным любви. Можно добиться чего угодно, чтобы получить подтверждение своей «крутости» извне, и все равно не почувствовать себя защищенным. Потому что нет уверенности внутри себя, что ты настолько умен, красив, успешен, нет уверенности в завтрашнем дне. Но можно принять себя, свои поведение, мысли, способности как совершенные — а такие они и есть для каждого человека. И начать действовать, свободно самовыражаясь, понимая себя все лучше, открывая новые свои грани, узнавая о новых своих возможностях, доверяя себе, с верой в себя, с заботой о себе, с безусловной любовью к себе.

Читайте далее: Как помочь тревожному ребенку. Психологическая безопасность детей и подростков.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.46 (12 Votes) Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

  • Тест на чувство безопасности. Шкала базовых убеждений, Р. Янов-Бульман, адаптация О. Кравцовой.
  • Что значит доверие к себе? Как научиться доверять другим?
  • Чтобы прийти — надо идти. Притча о правде жизни.
  • Довериться судьбе в самый сложный день.. Добрая притча.
  • Заповеди счастья. Притчи Соломона.
  • Назад: Объять необъятное: праздник день объятий.

Объекты и методы изучения кризисной психологии

Помимо естественных возрастных кризисов, через которые проходят все люди, существуют травматические кризисы, возникшие в результате психологической травмы. Психология кризисных ситуаций изучает личностные и общественные кризисы, возникающие в результате внешних, внутренних потрясений. В курсы обучения сотрудников спецслужб входят навыки оказания первой помощи пострадавшим.

Понятие и объекты изучения

Объект изучения — реакция человека на травматические события. Они воздействуют на личность на индивидуальном или общественном уровне, но независимо от источника остаются одинаково опасными и разрушительными. К ним относятся события, в которых индивид чувствует себя неуверенно, теряет самоуважение и самоконтроль. Часто это сопряжено с реальной угрозой жизни: нападением, стихийным бедствием, аварией.

Не все опасные ситуации являются кризисными. Определить ее можно по симптомам:

  • рассеянность, снижение концентрации;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • снижение самооценки;
  • проблемы с пищеварением, отсутствие аппетита;
  • хроническая бессонница (при сопутствующей хронической усталости);
  • панические атаки;
  • самоизоляция, отказ от общения;
  • неспособность справляться с жизненными трудностями;
  • подавленность, частая головная боль, слабость.

Появление отдельных признаков еще не означает проживание травмы. Но совокупность симптомов требует срочного вмешательства.

Пять правил оказания помощи пострадавшему

Помогать при кризисе нужно опираясь на принципы, выработанные психологами:

  1. Помочь своевременно. Человек, не имеющий опыта оказания самопомощи, может выбрать деструктивные способы борьбы со стрессом, навредить себе еще больше.
  2. Обеспечить жертве психологический, физический комфорт. По возможности нужно помочь жертве привести себя в порядок: умыться, переодеться, оказать первую медицинскую помощь.
  3. Помочь осознать ситуацию. Столкнувшись с травмой, человек часто не понимает, что с ним происходит. Объяснение поможет жертве осознать произошедшее, пережить это.
  4. Объяснить дальнейшие действия. Приведя человека в состояние психического стабильности, нужно объяснить ему, какие меры нужно предпринять для нормального проживания травмирующей ситуаций.
  5. При необходимости — помочь в дальнейшем. Специалисты, занимающиеся долгосрочной реабилитацией, обязаны предоставить жертве методы, которые можно применять самостоятельно.

Цель краткосрочной и долгосрочной помощи кризисного психолога — научить человека справляться с травмой, избавиться от внутренних переживаний и жить полноценной жизнью.

Общий принцип действия

Вмешательство кризисного психолога в ситуацию может быть только комплексным. Оно включает 3 этапа: оценку происходящего, выработку стратегии, решение проблемы.

Особенности оценки

Оценка включает внимательный осмотр не только самой жертвы, но и других участников ситуации: родственников, случайных свидетелей. Психологи проводит оценивание в 3 этапа:

  1. Оценка сложности ситуации. Спасатель должен определить, кому из пострадавших нужна безотлагательная помощь, кого необходимо доставить в больницу, необходимо ли вызывать других специалистов.
  2. Оценка докризисных условий. Чтобы обеспечить пострадавшему всестороннюю помощь, психолог собирает информацию о жизни человека: отношениях, характере, привычках. На основе полученных данных он подбирает оптимальный способ лечения.
  3. Оценка биосоциальных процессов. Необходимо оценить степень влияния стресса на текущее состояние пострадавшего, определить дальнейшую стратегию индивидуальной помощи.

От правильности оценки ситуации зависит качество оказываемой помощи. Неправильная оценка приводят к тяжелым последствиям вплоть до летального исхода.

Кризисная интервенция Робертса

Модель оказания помощи Робертса подходит для ситуаций, в которых время для подбора правильной стратегии поведения спасателя ограничено. Метод включает 7 шагов:

  1. Первичная оценка стадии кризиса: как сильно переживание влияет на сознание человека. Устанавливая контакт, консультант должен убедиться, что пациент вменяем и понимает, что с ним происходит. Следует постараться наладить контакт — без доверия со стороны пострадавшего оказать ему помощь будет затруднительно.
  2. Изучение ситуации, приведшей в возникновению кризиса. Важно, чтобы информацию о себе рассказал сам потерпевший. Его манера речи и смысловые акценты — подсказка для консультанта.
  3. Определить стиль преодоления стресса. Психика человека позволяет автоматически запустить механизм работы со стрессом, но чаще всего этот метод деструктивный. Он нуждается в контроле со стороны консультанта.
  4. Изучение эмоционального состояния. На этапе преодоления кризисной ситуации пострадавший переживает сильные эмоции. Их нельзя подавлять. Консультанту необходимо позволить ему проговаривать все, что приходит на ум. Определив, что больше всего беспокоит пациента, психолог сможет научить его рационализировать свое отношение к проблеме и изменить неадекватную оценку ситуации.
  5. Обучение пострадавшего методам самопомощи. Консультант должен объяснить пациенту, что случайный выбор линии поведения не так эффективен и может навредить.
  6. Составление дальнейшего плана лечения. Пациенту должны быть понятны все этапы лечения. План должен быть понятным и подходящим к конкретному человеку.
  7. Организация последующей работы. На завершающем этапе оговаривается частота визитов пациента, особенности самостоятельной работы дома.

Для оценки посткризисного состояния пострадавшего консультант должен иногда встречаться с пациентом после завершения лечебного курса. Частота встреч и необходимость повторного курса определяется индивидуально.

Схема поведения спасателя по SAFER-R

Альтернатива модели Робертса – концепция американских спасателей, работающих в МЧС. Она состоит из 5 этапов, помогающих преодолеть последствия кризисной ситуации:

  1. Стабилизация — знакомство с пострадавшим, проверка работы его базовых жизненных функций.
  2. Информирование — первый разговор, во время которого пострадавшему необходимо подробно описать ситуацию и свое отношение к ней. Комментировать чувства и эмоции пациента нельзя.
  3. Понимание — пересказ пациенту ситуации с точки зрения независимого наблюдателя (психолога). Это необходимо для понимания произошедшего, нормализации реакций пациента.
  4. Адаптация — выбор инструментария для преодоления криза из личного набора пациента: психогимнастика, физические упражнения, релаксация.
  5. Восстановление — оценка готовности пострадавшего вернуться к нормальной жизни.

Главное условие успешной терапии — установление доверительных отношений между пациентом и консультантом. Замкнутость и нежелание раскрывать подробности говорит о том, что спасателю не удалось сформировать правильный контакт, пациент находится в стадии отрицания проблемы.

Методы Лернера и Шелтона

Справиться с кризисной травмой по методу Лернера и Шелтона можно за 10 шагов:

  1. Оценка степени опасности для жертвы и психолога.
  2. Оценка физических повреждений, уровня угрозы для жизни.
  3. Разговор с жертвой, оценка ее вменяемости.
  4. При наличии открытых травм — оказание первой медицинской помощи.
  5. Осмотр и помощь другим участникам происшествия.
  6. Рассказ потерпевшему о себе, выстраивание взаимоотношений.
  7. Внимательно выслушать все, что захочет рассказать потерпевший.
  8. Обсудить произошедшее, позволить человеку выразить свои эмоции.
  9. Объяснить потерпевшему, что будет происходить с ним после оказания помощи.
  10. Ненавязчиво подвести человека к осознанию проблемы, убедиться, что он контролирует себя.

Дальнейшая помощь заключается в подборе лечебной стратегии, которая поможет пострадавшему избавиться от негативных последствий пережитого опыта.

Групповое воздействие

На процесс становления кризисной психологии оказали влияние многие специалисты-практики. Их опыт позволил отобрать действующие методики, помогающие справляться со стрессом и его последствиями. Автор нескольких работ по кризисной психологии, Л. Пергаменщик, предлагает метод под названием психологический дебрифинг.

Принцип дебрифинга — объединить в терапевтическую группу жертв, переживших похожий травматический опыт. Нахождение в компании людей, вынужденных справляться с похожими ситуациями, помогает человек чувствовать себя свободнее. Он может:

  • делиться переживаниями, не боясь осуждения;
  • рассчитывать на понимание;
  • быть предельно откровенным.

Поддержка других участников группы — мощный стимул, дающий силы для преодоления травмы, построения планов на будущее

Полезное видео

Из видео Вы узнаете об основах экстренной психологической помощи.

Чувство защищенности, которого нам не хватает…

Свобода опасна, но только она обеспечивает нам безопасность.

Гарри Фосдик

Один из самых занимательных моментов, связанный с психологией, заключается в том, что она дает множество инструментов для того, чтобы заглянуть внутрь какого-нибудь мыслительного процесса или переживания. Всегда интересно узнать, что же скрывается за завесой чужого или своего собственного сознания. Иногда это напоминает процесс подглядывания в замочную скважину или подслушивания под дверью.

«Ведь там точно что-то есть, и это факт! И я могу докопаться до самой сути!» Нередко ожидание близости развязки вызывает чувство настоящего азарта и желание двигаться до конца, словно при приближении к последним страницам детективного романа.

Клиент обратился с проблемой тревожности и неуверенности в своих силах. Поставив перед собой целый список перспективных целей, он пришел к выводу, что все эти пункты продолжают оставаться на бумаге, но никак не хотят даже отдаленно проявляться в реальной жизни. Казалось бы, такие важные моменты, связанные с карьерой, бизнесом, личной жизнью. Но все складывалось таким образом, словно специально в «нужные» моменты возникали различного рода препятствия, «защищая» его от того, чтобы приступить к воплощению задуманного.

Впоследствии мы пришли с клиентом с выводу, что большинство целей, которые он перед собой поставил, были связаны с серьезным выходом за пределы его зоны комфорта. Каковы бы ни были выгоды от желаемого, он был сильно смущен отсутствием чувства защищенности, когда начинал думать о целях. Там, за пределами привычной реальности, все представлялось связанным со стрессом, неопределенностью и высокой вероятностью негативного исхода. Воображение дорисовывало картины неудач и поражений, и одна мысль о таком будущем вызывала чувство подавленности и безысходности.

За «замочной скважиной» списка хороших, желанных и четко сформулированных целей оказалась неудовлетворенная потребность в защите и безопасности. В пирамиде потребностей Маслоу она занимает почти самый нижний уровень. Это значит, что она обладает весьма высоким приоритетом, то есть, пока не будет удовлетворена, то нет смысла даже думать о чем-то более «высоком», связанным с развитием, карьерой или личной жизнью.

Клиент признал, что чувство защищенности занимало центральное место в списке ресурсов, которые ему были нужны. Даже пресловутая уверенность в себе и спокойствие были производными от этого ощущения.

Подобный вывод меня натолкнул на мысль, что это совсем не единичный случай. Нередко утрата чувства безопасности приводит к тому, что человек стремится его восстановить, желая заработать много денег, устроить свою карьеру или личную жизнь. В этом стремлении нет ничего плохого и неправильного, за исключением того, что все это попытки обрести внутренний ресурс за счет внешних факторов. Достигнув желаемого, человек может прийти к выводу, что безопаснее жить не стало. Теперь он думает, как бы не случилось чего с его миллионами, с авторитетом на престижной работе или с прекрасной второй половинкой.

Как мы теряем чувство защищенности?

Утратить этот важнейшний ресурс весьма просто. Иногда достаточно одной травматической ситуации, в результате которой появилось чуство страха или связанные с ним мысли. Дальнейшую «разрушительную» работу психика сделает сама, создав соответствующие ограничивающие убеждения и тревожные ожидания. В других случаях все может произойти и без проживания инцидента на своем опыте. Бывает достаточно услышать чей-то леденящий душу рассказ или посмотреть соответствующую программу по телевизору или в интернете.

Не меньшее влияние на потерю защищенности могут оказать авторитетные другие, подающие пример параноидального поведения или задающие каверзные вопросы типа «А вы уверены, что вам не грозит….?».

Как же вернуть это ощущение?

Зачастую утрата чувства защищенности происходит вместе с потерей доверия к другим и миру. Именно поэтому очень сложно восстановить этот внутренний ресурс посредством внешних факторов. Можно отгородиться в буквальном смысле стенкой от своего окружения, переехав в собственный дом, огородив его высоким забором, поставив надежные замки и сигнализацию. Но даже все эти меры могут не дать должного эффекта.

Защищенность – это настолько фундаментальный и базовый ресурс, что он обязательно связан с нашими глубинными представлениями о себе, других людях и мире в целом. В первую очередь нужно произвести генеральную уборку всех вредных убеждений, касающихся перечисленных в предыдущем предложении ипостасей, и, естественно, заменить их на полезные и экологичные. Пока мы не прочувствуем внутри себя веру и убежденность в том, что мир и окружающие люди на самом деле добрые и заслуживают доверия, мы не вернем чувство защищенности. Об этом хорошо сказано в следующей притче про путника.

У стен одного восточного города сидел старик. К нему подошел юноша и спросил:
– Я ни разу здесь не был. Какие люди живут в этом городе?
Старик ответил ему вопросом:
– А какие люди были в том городе, из которого ты ушел?
– Это были эгоистичные и злые люди. Впрочем, именно поэтому я с радостью уехал оттуда.
– Здесь ты встретишь точно таких же, – ответил ему старик.

Немного погодя, другой человек подошел к старику и задал тот же вопрос:
– Я только что приехал. Скажи, старик, какие люди живут в этом городе?
Старик ответил ему всё тем же вопросом:
– А скажи, сынок, как вели себя люди в том городе, откуда ты пришел?
– О, это были добрые, гостеприимные и благородные души. У меня там осталось много друзей, и мне нелегко было с ними расставаться.
– Ты найдешь таких же и здесь, – ответил старик.

Невдалеке стоял человек, который слышал оба диалога. Он обратился к старику с упреком:
– Как ты можешь разным людям давать два совершенно разных ответа на один и тот же вопрос?
– Видишь ли, сын мой, – ответил старик, – окружающие нас люди становятся тем, что мы находим в них. Тот, кто в прошлом не нашел ничего достойного в тех краях, откуда он пришел, здесь тоже не найдет ничего хорошего. Напротив же, тот, у кого были друзья в другом городе, и здесь тоже найдет верных и преданных друзей. Ибо каждый носит свой мир в своем сердце.

В завершение сказанного хочу коснуться еще одного момента, тесно связанного с ощущением защищенности или безопасности. Речь идет о свободе. Именно она зачастую является силой, влекущей нас за пределы собственной зоны комфорта. К сожалению, нельзя получить одновременно и свободу, и безопасность, необходимо делать выбор между ними. Многим не хватает защищенности, но если кто-то хочет обрести свободу, то ему следует подготовиться к состоянию тревоги, которое с ней связано.

Напоследок притча про птицу в клетке.

Одна птичка очень долго жила в клетке. Она часто смотрела сквозь прутья клетки в окно, где виднелись деревья и луг. Она видела других птиц, которые весело летали на свободе, и часто задумывалась о том, каково это — чувствовать, как солнце пригревает спинку, ветер расправляет крылья, и, взмывая и пикируя вниз, ловить на лету мошек.

Когда птичка думала об этом, её сердце начинало учащённо биться. Она садилась повыше на перекладину и, глубоко дыша, почти ощущала трепет возможного полёта.

Иногда другая птица садилась на карниз у окна, немного отдыхала там и рассматривала птичку, сидевшую в клетке. Путешественница склоняла голову набок и как бы спрашивала себя, возможно ли такое. Птица в клетке! Немыслимо!

И в эти моменты птичка чувствовала себя совсем несчастной. Её маленькие плечики понуро опускались, в горле вставал комок, а на сердце ложилась печаль.

Однажды владелец птички оставил дверцу клетки открытой. Птичка сидела и смотрела наружу сквозь открытую дверцу. Она видела птиц, порхающих там, на свободе, видела, как солнце играет на их спинках, а ветер ворошит пёрышки, и почувствовала волнение. Птичка заметила, что окно открыто, и её сердечко забилось ещё быстрее.

Она пыталась решить, что же ей делать.

И она всё ещё думала, думала, когда на закате вернулся хозяин и запер дверь клетки.

Итак, птичка, какими бы ни были её мотивы, предпочла безопасность свободе.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич,

психолог, НЛПт-психотерапевт, консультант по благополучию

Для женщины чувство защищенности один из базовых кирпичиков для построения мощного фундамента – любви. Каждый мужчины хочет быть для своей нежной, утонченной половинки защитником. Но как установить контакт, вызвать это чувство у женщины?

Как вызвать чувство защищенности у женщин?

По данным исследовательницы, Аманды Денес, сотрудницы университета Коннектикута, чувство защищенности у женщины формируется с производством гормона окситоцина или, как его еще называют, гормона верности. Он вырабатывается после секса в больших количествах, поэтому в постели женщины так открыты, нежны и спокойны. У женщин происходит выработка гормона в несколько раз больше, нежели у мужчин, поэтому и привязываются слабые половинки человечества намного сильнее после близости, хотя уповать на гормональный фактор, исключая психологические, не стоит.

Информация о гормоне окситоцине вполне полезна, но мужчина должен для начала найти ключики к сердцу женщины для того, чтобы получить доступ к ее телу, а это означает, что вызвать чувство защищенности не мешала бы сперва на психологическом уровне. Как это сделать?

Для того, чтобы вызвать чувство защищенности у женщин на психологическом уровне, нужно выражать базовые проявления заботы: ухаживать, заступаться, решать сложные вопросы, быть материальной и психологической опорой.

Женщины существа взбалмошные, эмоциональные в большинстве случаев. Даже самая взрослая, уравновешенная и, казалось, жесткая женщина, мечтает о сильном мужском плече, чтобы сбросить с себя груз дел, проблем и решений, выдохнув с облегчением. Это ощущение и называется чувством защищенности у женщин, которое может подарить мужчина.

Не стоит забывать, что защищенность смежно понятию доверия. Как уже обозначалось выше, вырабатывающийся гормон верности защищенности в теле женщины, открывает ее для мужчины. Не недооценивайте вес интимных разговоров или обсуждения личных стремлений, предпочтений, мечтаний – это сближает, формирует связь, укрепляет взаимоотношения. Женщина ощущает, что она защищена от внешних негативных событий мощной стеной уюта вместе с партнером, психологического комфорта, эмоциональной стабильности.

Оргазм во время секса, как основа чувства защищенности у женщин

По данным той же исследовательницы, профессора Аманды Денес, пик выработки гормон окситоцин достигает после оргазма у женщин. Мужской тестостерон понижает количество окситоцина в теле сильного пола, поэтому они не настроены настолько тепло и открыто, как их партнерша. Однако, чтобы вызвать чувство защищенности у женщины вовремя и после секса, партнерше необходимо испытать пик удовольствия.

Не забывайте радовать ваших прекрасных женщин, как физически, так и духовно. Чаще говорите для формирования связи. Делитесь своими интересами, планами, целями, идеями и позволяйте партнерши озвучивать свои. Помните, что удовлетворенная женщина, как в духовном плане, так и в физическом – это воплощение тепла, заботы, комфорта и домашнего очага в сочетании с желанием, страстью, стремлением и воодушевлением.

Оцените, пожалуйста, прочитанный материал:)

Чувство незащищенности: как его преодолеть и стоит ли?

Бывают моменты, когда мир кажется огромным, а человек ощущает себя в нём крохотной песчинкой, которую безжалостно швыряет ураганный ветер. Отсутствие внешней поддержки усиливает тревогу. Возможно, кому-то другому переживаемые трудности не казались бы столь роковыми. Однако в душе проснулось чувство незащищённости. На помощь позвать некого, а вера в свои силы слишком слаба.
Многие ощущали нечто подобное. Весьма драматично переживается первый опыт встречи с трудностями один на один. Именно он подчас безжалостно обнажает чувство незащищённости, которое могло до этого долгие годы дремать в душе. Его в разные периоды жизни испытывают практически все. Кто-то переболел им в детстве, а кому-то приходится преодолевать его уже в зрелом возрасте.
Иллюзия стабильности и уход от реальности
Когда человек ощущает себя частью мировой гармонии, то он чувствует себя защищённым. Он улавливает некий ритм, который помогает ему двигаться в правильном направлении. Но когда в душе поселяются дисгармония и хаос, то вместе с ними начинает расти и чувство незащищённости. Человек вольно или невольно оказывается в плену самообмана. Он ищет иллюзию защищенности в разнообразных внешних атрибутах.
Многие прячутся за всевозможные страховки, справки, документы. Работу выбирают по принципу стабильности, хотя в глубине души понимают, что это лишь иллюзия. Очередной кризис в любой момент может с лёгкостью это подтвердить. Некоторые поступают иначе – внушают себе, что никакого негатива в душе нет, и уходят от реальности в выдуманный мир. Но это тоже не выход.
Иногда стоит не бороться с чувством незащищённости, а разрешить себе переболеть им. Это действительно помогает выработать некий иммунитет. Может потребоваться экскурс в прошлое, что поможет выяснить первопричину. Иногда столь тягостное чувство бывает порождением какого-то травмирующего события, которое имело место очень давно, нередко в детстве.
Гармония природы и общество единомышленников
Жизнь любого человека – огромная ценность в глазах Вселенной. Человеку иногда полезно ощутить себя частью природы. Он значит для неё ничуть не меньше, чем цветы, деревья, планеты, звёзды, галактики. Всё в мире взаимосвязано и движется в определённом ритме. Осознать это подчас сложно – особенно для тех, кто не был избалован доброжелательным отношением окружающих.
Очень хорошо помогает общение по интересам с единомышленниками. Человек в такие моменты уже не чувствует себя потерянным и одиноким. Ощущение единства с близкими по духу людьми замечательно поддерживает в непростые моменты. Чувство защищённости не должно, конечно, зависеть от других людей. Однако чтобы оно сформировалось, необходимо подходящее окружение.
Иногда волей-неволей приходится преодолевать трудности без поддержки других. Когда человек успешно проходит через этот опыт, то он внутренне вырастает. Ему просто неинтересно становится ощущать себя маленьким, беззащитным и по любому ничтожному поводу звать кого-то на помощь. В этом случае переворачивается очередная страница прошлого. Дальше будет другая – она обещает быть более интересной.