Как побороть зависть?

Как побороть злость и зависть

Доброго дня, наши дорогие читатели! Наверно, каждый человек сталкивался в своей жизни с такими чувствами, как злость и зависть. Бывает, что это чувство связано с сиюминутным эмоциональным порывом: «Я тоже так хочу!». Такая зависть быстро возникает и также быстро проходит, в ней нет ничего плохого, поскольку каждый из нас склонен к сравнению с другими.

Но бывает, что зависть так просто не уходит, а влечет за собой чувство раздражения, агрессивности или злости. Такая зависть не приносит с собой ничего хорошего, поскольку человек занятый негативными эмоциями теряет чувство радости в повседневной жизни, его мучает злоба и раздражение.

От таких чувств нужно избавляться. Сегодня в рамках нашей статьи мы рассмотрим способы, как избавиться от чувства зависти и злости.

Примите мир таким, какой он есть

Часто бывает так, что чувство зависти и раздражения чужими успехами вызвано ощущением того, что человек достигший чего-либо недостоин этого.

Вам кажется несправедливым то, что у кого-то больше денег, чем у вас, поскольку вы считаете, что у вас больше знаний, иногда зависть может переходить даже в ненависть к другим. Или женщинам бывает, кажется, что их знакомая не достойна такого прекрасного мужа, поскольку она сама неидеальна.

Но важно понимать, что представления о том, как должно быть носят чисто субъективный характер и часто совсем не связаны с имеющейся реальностью. Необходимо учиться принимать мир таким, какой он есть, даже если он кажется вам несправедливым.

Обращайте больше внимания на себя, на то, какой вы есть, а не на других и их достижения. Цените то, что вам дано здесь и сейчас.

Исключите общение с завистливыми людьми

Даже если вы решите, больше не «кормить» свою зависть, в вашем окружении могут найтись люди, которые с удовольствием будут «подкармливать» вашу зависть своими разговорами о том, что кому-то что-то досталось незаслуженно.

Здесь без решительных действий не обойтись. Постарайтесь ограничить общение с такими людьми. Вместо этого посвятите свое время общению с успешными людьми, которые ориентированы на достижение успеха, повышение своей личной эффективности и увеличение разносторонности интересов.

Такое общение будет стимулировать вас как личность, к вашему собственному росту.

Займитесь своим развитием

Кто ведает лишь свои дела, мало находит пищи для зависти — слова Ф. Бэкона.

Люди, занятые собой, редко находят времени для зависти другим. Часто бывает так, что чужие успехи напоминают нам о собственных неудачах. Но это не должно стать для вас раздражающим фактором, сделайте это целеполагающим фактором.

Подумайте о том, почему появилось чувство зависти, определите то, чего вы действительно хотите, и смело ставьте перед собой цель. Движение к цели, заставит забыть вас о зависти. Достижению ваших целей сможет помочь эффективное планирование и контроль времени.

Чтобы овладеть этими приемами, вы можете воспользоваться техниками тайм-менеджмента, приведенными в видеокурсе — «Хозяин времени – высокопродуктивный тайм-менеджмент по системе Евгения Попова».»

Ищите плюсы в себе

Часто при возникновении чувства зависти, люди пытаются отыскать недостатки в объекте самой зависти.

Но даже если они их находят, это не приводит к чувству удовлетворения, а наоборот вызывает еще больше раздражения со стороны завистника, поскольку столь несовершенный объект пришел к успеху.

Не стоит искать чужие недостатки, лучше обратите свое внимание на свои «плюсы». Но сравнивайте себя не с тем, кому завидуете, а самим собой. Ищите достоинства, которые можно укрепить и которыми вы можете гордиться, все это придаст вам стимула к развитию и самоудовлетворенности.

Самоутверждение

Этот пункт вытекает из предыдущего. Как говорил Бенедикт Спиноза:

Никто не бывает так склонен к зависти, как люди самоуниженные.

Работайте над своими недостатками и превращайте их в достоинства. Так, например, не стоит завидовать чужой стройной фигуре, лучше начните бороться со своими несовершенствами. Увеличьте уровень физической активности, рационального питания, живите, радуясь своим достижениям.

Так у вас не останется повода для зависти, а количество поводов для увеличения собственной самооценки, без сомнения, увеличится.

Воспитывайте в себе доброту

«Нет ни одного порока, который так вредил бы благополучию людей, как зависть, ибо те, которые им заражены, не только огорчают самих себя, но и омрачают также радость других» — цитата Рене Декарта.

Так как победить зависть и злость в себе? Попробуйте радоваться чужим успехам, особенно успехам своих друзей или родственников.

Ваше страдание не пойдет на пользу ни вам самим, ни отношениям с тем или иным человеком, поскольку ощущать на себе завистливый взгляд нравится не многим. Потренируйтесь выражать свою радость перед зеркалом, поставьте себя на место этого человека, что вы хотели бы услышать от близкого человека?

Комплименты

Отличным способом борьбы с завистью может стать простой комплимент. Например, вы можете испытывать зависть к своей подруге по поводу ее способности умело сочетать предметы гардероба.

Но вместо того, чтобы копить раздражение по этому поводу или злость на себя в том, что вы так не умеете, просто сделайте ей комплимент.

Скажите: «Послушай! Ты просто чудесно пользуешься своим гардеробом! Твои вещи всегда так хорошо подобраны! Научи меня также?» Этим приемом вы убиваете сразу нескольких «зайцев»:

— Делаете приятно подруге
— Избавляетесь от негатива
— Имеете возможность наверстать то, чего не умеете

Озлобленность может быть, как следствием зависти, так и появляться сама собой в ответ на разные жизненные ситуации. Ясно одно, что для благополучия и здоровья необходимо уметь контролировать собственную злобу.

Откуда берется злоба

Говорят, что злоба и гневливость – это отрицательные качества людей, которые самые сильные по своей разрушительной силе. Замечали ли вы, как меняется настроение, когда появляется злость?

Заметим, что не в лучшую сторону. Причем парадокс в том, что данное качество заложено в нас самой природой. С древности человек – хищник и охотник, который не обойдется без агрессии в повседневной жизни.

При помощи агрессии племена расширяли территории владения и отстаивали собственные границы. Животные только так решают, кто вожак и кому достанутся лакомые куски.

Злость – это мощная и кратковременная волна, которая обязательно направлена на тот или иной предмет. В порыве чувств человек говорит и делает что-то, за что потом приходится отвечать. Гневные эмоции сильнее злостных, но и «отпускают» они быстрее.

В некоторых случаях испытывать такие эмоции полезно, потому что мы забираем себе лучшее, показывая, что лучше не связываться. Бывает, что отрицательные качества доминируют над положительными, отсюда и вытекает вред агрессии.

Вред

В нашем обществе устроено так, что не обязательно отнимать у кого-то пищу или защищать свои владения. Большинство людей от недостатка таких эмоций испытывают скуку, что заставляет их тянуться за просмотр к фильмам жестоким, показывающим насилие. По такой же схеме тянет к играм, где нужно убивать.

Разработчики берут тему на вооружение и стараются разрабатывать реалистичные игры, в которых вы ощущаете себя на месте главного героя. Однако на каждую отрицательную эмоцию приходит положительная, именно поэтому мы еще не уничтожили друг друга.

Зачастую женщины являются носителями гневливости в большей степени, так как это заложено в их природе. Им приходилось защищать себя и своего ребенка от набегов и хищников. Не думайте, что злиться или гневаться – это сверхъестественное и ужасное чувство.

Важно ли держаться золотой середины, когда отрицательное не становится важнее положительного. В первую очередь это нужно вам самим. Когда человек испытывает гнев или злобу, он автоматически перестает мыслить логически, ссылаясь только на чувство.

Этим и объясняется желание совершить необдуманный поступок и порвать все, что долго строилось. Человек не рассуждает здраво, у него происходит помутнение рассудка. В голове обитает хаос из мыслей и эмоций, которые порой приводят к гиперболизации проблемы.

Кроме этого, ученые отметили, что ранняя смерть – это итог сильных переживаний. Каждой негативной эмоцией мы заставляем разрушаться нервную систему.

Отсюда частые головные боли и сердечная недостаточность. Отрицательные проявления ставятся наравне с разрушительным эффектом повышенного давления или холестеринового засорения организма.

Путь к избавлению

В первую очередь вы должны осознать, что испытываете негативное чувство. Трудно бороться с этим, если вы ощущаете дурное влияние уже после происходящего. Как только вы почувствовали, что внутри «разгорается огонь», отходите от источника раздражения. Это первый способ.

Постарайтесь свести конфликт на «нет», отойти в сторону, чтобы успокоиться и прийти в норму. Скажите собеседнику, что не в состоянии продолжать разговор, что желаете взять передышку и успокоиться.

Если беседа происходит на повышенных тонах, то партнеру такая пауза необходима. Спустя какое-то время, кому-то хватает 20 минут, кому-то нужен час, возвращайтесь к разговору. Не повышайте голос, сохраняйте здравомыслие.

Второй способ – это поджигание. Но не источника гнева, а бумаги. Если конфликт не отпускает, и мысленно вы продолжаете придумывать аргументы – попробуйте справиться следующим методом. Сядьте за стол и возьмите листок бумаги. А4 или тетрадный – неважно.

Приготовьте ручку, соберитесь с мыслями и пишите все, что крутится в голове. Ваши ответы в споре, внешность оппонента, ситуация, которая приключилась сегодня и так далее. Пишите, пока не освободится голова. Однако постарайтесь не выйти за рамки одного листа, иначе остановиться будет сложно. Теперь возьмите посуду, опустите туда исписанный лист и подожгите.

Дождитесь, пока пламя полностью охватит написанное, смотрите на догорание и прокручивайте свои мысли, затем выбрасывайте пепел с окна. Важно не оставлять его дома. Это своеобразная психологическая установка, когда вы выбрасываете свою проблему.

Третий способ – это отрезание. Во время очередной возникшей вспышки гнева постарайтесь отрезать от себя происходящее. Нарисуйте вокруг себя мысленный круг, купол, защиту, которая позволила бы отгородиться от ситуации.

Данный способ похож на первый, но здесь нет необходимости уходить. Переключите мысли на отвлеченный предмет, задумайтесь о чем-то светлом и позитивном. Старайтесь не слушать оппонента или абстрагироваться от нервной ситуации.

Данный способ подходит, когда вы не являетесь непосредственным участником ситуации. Согласитесь, будет странно, если партнер попросит объяснений, а вы замолчите.

Практически всегда, избавление от того или иного чувства требует от нас комплексной работы над собой, именно поэтому мы рекомендуем вам также уделить свое внимание книге Доминика Лоро «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь».

О чем книга

Философы прошлого, мистики, христиане, буддисты, индийские мудрецы на протяжении веков упорно напоминали нам о главном условии счастливой жизни — стремлении к простоте. Простота позволяет жить, освободившись от предрассудков, ограничений и инерции, которые не дают нам сосредоточиться и становятся источником стресса и проблем.
Пришла пора признать, насколько опасны излишества и изобилие — откройте для себя радости простой жизни, чтобы обрести гармонию с собой.

Порой трудно оградить себя от ситуаций, подрывающих состояние нервной системы. К сожалению, они происходят часто и заставляют нас самих отравлять собственный организм.

Мы разобрали способы борьбы с негативными эмоциями, которые можно использовать в разных жизненных ситуациях.

Жизнь, где нет зависти и злобы, полна счастливых моментов, а также позволяет избежать преждевременного старения. Часто ли вы реагируете на какие-то жизненные ситуации всплеском эмоций?

Быстро ли раздражаетесь и начинаете злиться? Помните, что нервные клетки не восстанавливаются. Относитесь к жизни проще, ведите себя проще, чтобы не реагировать всплеском эмоций в той или иной ситуации. Подумайте, что важнее: здоровье или какое-то событие? Думаем, выбор очевиден.

До скорой встречи!

6 способов убить в себе зависть.

Не так моль и червь снедают дерево

и волну – шерсть, как горячка зависти

снедает самые кости завистников и

отравляет здравие души их.

Св. Иоанн Златоуст

Зависть заставляет сердце предательски болеть и мозг напрягаться из-за того, что нам даже не нравится! Такой феномен не редкость. Женщины чаще завидуют чужой красоте и новым нарядам, а мужчины – карьерным успехам и блестящим мерседесам. Зависть разрушает нас изнутри, но от нее очень сложно избавиться. Что бы мы ни пробовали, эффект часто от этого нулевой. Опускаются руки, бороться с завистью в себе вовсе не хочется. Немного успокаивает вынашивание планов мести. После того, как мы пережили эпоху одинаковых ковров, стенок и даже курток, появилось больше поводов чтобы завидовать успехам других. Население расслоилось, и кто-то отхватывает больший кусок.

Как избавиться от зависти.

И всё же, как избавиться от зависти? Есть несколько действенных способов

1. Не питайте свою зависть. Многие люди пытаются разумно компенсировать чувство зависти. Размышления строятся по типу «а я чем хуже?» Например, сосед больше зарабатывает, они начинают думать, ну и что? Зато я красивее и у меня красивая жена. Такие аргументы немного успокаивают чувство зависти и помогают почувствовать себя уверенней в себе и полноценным человеком. Однако ненадолго.

2. Попытайтесь понять, чего именно вам не хватает для того, чтобы чувствовать себя счастливым. Возможно, радоваться своей жизни вам не позволяют отрицательные установки или же вы считаете, что не сможете быть счастливыми до тех пор, пока не случится какое-то событие (жениться, купить машину и т.п.) Вы – творец своей жизни и в ваших силах дать себе то, чего именно в вашей жизни не хватает.

3. Измените негативную формулировку. Вместо «Я хочу одеваться также красиво как подруга» скажите себе «Я обязательно найду свой стиль!». Начните изучать журналы мод, интересоваться сочетаниями цветов и тканей. Эффект не заставит себя долго ждать! И завидовать уже будет нечему.

4. Смело глядите вперед, находясь на пути, который когда-то выбрали. Когда-то все мы делаем выбор. Это и выбор ВУЗа и все последующие решения. Таким образом, у разных людей получаются разные преимущества и совершенно незачем завидовать человеку с семьей, когда вы сами когда-то сделали акцент на карьеру, т.е. выбрали именно этот путь. Ваше время непременно придет, что-то же вас заставило сделать такой выбор.

5. Оцените реально, стоит ли предмет зависти самой зависти? К примеру, вы завидуете новенькой машине, которую купил ваш приятель. Но если подумать, сколько уходит денег на ее обслуживание, на ее ремонт, на заправку, в конце концов! И если бы вам подвернулась возможность купить такую машину, стали бы вы ее покупать? Скорее всего, нет. Потому что люди часто завидуют принятым в обществе стандартам успешности – дом за городом, машина или большая семья, даже в этом не нуждаясь. Поймите, вы живете именно своей жизнью. И если бы очень хотели, вы нашли бы способ купить автомобиль своей мечты.

6. Избавьтесь от эффекта социальных сетей. Что это такое? К примеру, вы завидуете подруге, у которой все прекрасно – любящий муж приносит цветы, способный ребенок радует успехами в школе, она успевает следить за собой и радуется жизнью. Но задайте себе вопрос: так ли это на самом деле? Чаще всего мы видим объект зависти именно в соц.сетях, где все выкладывают только лучшие моменты, улыбки, события. Никто никогда не расскажет, что ему плохо и что ему приходится справляться с трудностями. Таким образом, чужая жизнь кажется нам безоблачной и прекрасной, что на самом деле совсем не так. И уж тем более не стоит завидовать красоте на ретушированных фотографиях некоторых «красавиц»! Поверьте, до начала этой фотосессии накладывался не один слой макияжа и консилера, чтобы скрыть темные круги под глазами. А после — накладывался не один слой фотошопа чтобы отбелить зубы и улучшить цвет волос.

Изнанка зависти – зависть со стороны.

Звучит не так страшно, как первый вариант. Казалось бы, ну что такого? Однако подобная зависть может разрушить ваши дружеские отношения с завистником. Даже мимолетный укол зависти может надолго охладить общение, заставив завидующую сторону закрыться панцирем неизвестности и равнодушия, чем и сказаться на вашем настроении. А общение с завистливой приятельницей может и вовсе затормаживать ваш личностный рост.

Распознать зависть не так трудно, нужно только знать, на что обращать внимание. Вы слышите от человека похвалу, которая больше напоминает иронию или сарказм. Завистник постоянно интересуется, как у вас дела, но в его глазах вы читаете надежду на негативный ответ. Или же он наоборот – концентрируется только на проблемных сторонах вашей жизни и не спрашивает про успехи. И самый главный признак – после общения с ним вы чувствуете вины или досаду.

Как угасить чувство зависти в другом? Есть пара хороших вариантов. Покажите завистнику, что всё, что у вас есть, не упало с небес. Что для такой дружной и слаженной семьи вам пришлось приложить немало усилий. И что фигура вовсе не результат наследственности. Или можно просто сказать «хватит мне завидовать!». Обычно такое прямое обращение ставит человека в ступор и охлаждает пыл. Удачи и пусть зависть обходит вас стороной.

5 шагов, чтобы побороть чувство зависти

Если только вы не Уоррен Баффет или Усейн Болт, в мире всегда найдется кто-то богаче, быстрее, сильнее и успешнее, чем вы. Какой бы бизнес, проект или идею вы не развивали, найдется кто-то, кто делает это лучше, И вольно или невольно вы будете смотреть на своего конкурента или соперника с завистливым вздохом. Вся современная культура потребления и жизнь общества в целом проникнута духом соревнований: «быстрее, выше, сильнее» – это больше не о спорте. Это – про деньги, власть, красивую и дорогую машину (пусть часто и купленную в кредит, но лишь бы «сорвать» глаза соседям), про дом на природе побольше, про визитку и должность повыше (хотя иногда работа в большой корпорации – это наибольшее зло, с которым вы столкнетесь в своей жизни).

Человек – амбициозная зверушка, которая не привыкла отступать, и потому хочется быть лучше, успешнее, опередить, догнать, перегнать, преуспеть… Зависть незаметно становится обязательной частью нашего мировосприятия, хотя и отравляет нам жизнь, часто мешая нормальным дружеским, деловым и родственным отношениям. Как справиться с ней?

Для начала: зависть приходит от привычки сравнивать себя с окружающими (хотя это нередко не только не помогает, но даже вредит продвижению и по жизненной, и по карьерной лестнице). Отказаться от этой привычки нелегко, но есть как минимум 5 шагов, которые помогут обуздать чувство зависти и взять его под контроль.

1. Признайтесь самому себе, что склонны завидовать. Признание того, что чувство зависти вам не чуждо, означает, что вы способны признать собственную слабость и незащищенность в ряде случаев, а также враждебность, которая появляется по отношению к тем, кому вы завидуете. Человек не может мнить себя суперменом, если он психически нормален; а значит, слабость и незащищенность – такие же естественные части вашего «я», как и другие черты характера и личные качества.

2. Поймите, что гордость – лишь обратная сторона зависти. Если у вашего коллеги машина лучше, чем у вас, но вы при этом красивее, чем он (или она) – это лишь первая ступенька к будущей зависти. Рано или поздно у вас на работе появится человек и с машиной подороже, и с внешностью более привлекательной, чем у вас и у вашей коллеги-«неудачницы». И вот тогда неудачницей станете вы, а зависть даст себе волю.

Не стоит гордиться тем, что возникло лишь в результате удачно сложившихся жизненных обстоятельств или неплохой наследственности.

Поймите, что большинство вещей или личностных качеств, которыми вы гордитесь, – лишь временное явление, и всегда найдется кто-то, кто будет лучше вас по этим параметрам.

3. Замените зависть на способность посмотреть на чужой успех со стороны под разными углами и сопереживать ему. Вы никогда не узнаете наверняка, какой ценой деньги, слава, внешность, счастливая (на первый взгляд) семья или блестящая карьера дались вашим знакомым или даже посторонним, но известным людям.

Иногда на пути к успеху или счастью, которому все завидуют, лежат огромные жертвы, ошибки, большие и маленькие трагедии. Поняв это, вы поймете, что завидовать тут нечему: кто знает, у вас может и десятой доли тех неприятностей и испытаний не было, что была у этих «успешных» людей.

Хотите ли вы такие славу, успех и богатство такой ценой?

4. Сделайте чувство зависти «топливом» для самосовершенствования, если это возможно. Да, порой зависть никак не может изменить нашего непростого прошлого, трудного детства, трагических событий в недавнем или далеком прошлом, нехватки денег или плохих родителей. Но вам не стоит бесконечно в этих причинах копаться, упиваясь чувством жалости к себе, сетуя на судьбу и продолжая завидовать кому-то, у кого все лучше, чем у вас, – и при этом ничего не делать, просто сидеть сложа руки.

Вас не устраивает работа, стиль жизни, отношения или материальное благосостояние? Просто встаньте и делайте что-то, чтобы переломить сложившийся и уклад вашей жизни!

5. Не забывайте о чувстве благодарности и умении радоваться своим успехам. Это не означает, что надо с калькулятором считать, больше вы совершили успешных дел и изменений, чем коллега или сосед. Просто не забывайте о том, что каждая маленькая победа – это ваш личный большой успех и важное событие в вашей жизни.

Умение сменить фокус с беспричинной зависти на мотивированную благодарность и радость за свои успехи – лучшее, что поможет вам.

Как побороть зависть

«Черная» и «белая» зависть

Зависть – это отрицательная эмоция человека, которая несет за собой злость, обиду, раздражение, досаду, порождает неуверенность в себе и ненависть к объекту, вызывающему это чувство. Такую зависть называют черной.

Есть еще другая, белая зависть, она позволяет искренне радоваться победам, счастью, удачам других, мотивируя на собственное развитие и достижение желаемого.

Если белая зависть не приносит никаких неудобств и является толчком для самосовершенствования, то черная, наоборот, имеет разрушительную силу. Она как червь, съедает человеческую душу, заставляет желать бед и провалов победителю и не ведет к плодотворному духу соперничества.

Причиной зависти может быть что угодно: неудовлетворенность собой, своими навыками и умениями, внешностью, материальным положением, когда у кого-то лучше, больше, красивее. И неважно, как этот другой достиг завидного результата, сколько ему приходилось работать и чем жертвовать.

Обычно люди, испытывающие зависть, слабы духом и ленивы. Всегда проще все свалить на судьбу, оправдаться перед собой и ничего не предпринимать для того, чтобы что-то исправить в своей жизни.

Если человек осознает, что зависть мешает ему жить и развиваться, разобравшись в причинах, он найдет способ для борьбы с данной зависимостью и избавится от нее.

Причины зависти

1. Зависть заложена на генетическом уровне, от нее невозможно избавиться совсем, она остается глубоко в подсознании, но можно изменить ее направление от разрушения в сторону созидания.

2. Неумение радоваться мелочам, ценить то, что есть, чувство жадности поглощают положительные эмоции.

3. Желание получить все и сразу приводит к зависти и негативному отношению к более успешным коллегам, друзьям, соседям, которым, на взгляд завистника, удается все легко и незаслуженно.

4. Неуверенность и низкая самооценка при неудачах заставляет опускать руки и завидовать достижениям других.

5. Завистливое чувство может быть следствием некорректного воспитания, если ребенок сравнивается с другими детьми.

Способы побороть зависть

1. Понять, что зависть – это ничто иное, как зло, несущее страдания, и принять решение избавиться от нее.

2. Чтобы свести зависть к минимуму нужно признать: зависть – это обида на себя. Ведь если разобраться, то возникает недовольство не из-за объекта зависти, а из-за понимания, что он лучше.

3. Необходимо принять факт, что это нормально, когда кто-то успешнее, умнее, богаче.

4. Не нужно сравнивать себя с другими. Сравнение с собой вчерашним принесет намного больше пользы. Превосходить нужно себя, побеждать свои слабости, недостатки, страхи. Радоваться своим, пусть маленьким, успехам и продолжать двигаться вперед. Такое отношение к себе убирает основание для зависти.

5. Научиться восхищаться чужими победами. Восхищаясь, человек тоже признает способности, преимущества, достоинства другого человека, которыми не обладает сам, но у него возникает не обида или ненависть, а желание добиться тех же результатов, перенять опыт, начать действовать. Уважение достоинств и достижений других, вызывает ответное уважение к своим успехам.

6. Необходимо настраивать свои мысли так, чтобы чувство зависти послужило мотивацией к действиям. Вместо того чтобы злиться – учиться настойчивости, которая привела человека к успеху.

7. Радоваться тому, что имеешь. Людям свойственно воспринимать свои духовные ценности и материальные блага как нечто само собой разумеющееся, даже не подозревая, что тоже могут вызвать у кого-то зависть. Умение ценить то, что имеешь, поможет избавиться от зависти к тому, что есть у другого.

8. Забыть о чувстве несправедливости. Мир существует по своим законам, которые не всегда соответствуют личным понятиям о справедливости.

9. Жалеть себя – значит признаться в своей слабости, бессилии, несостоятельности. А поверив в это, остается только завидовать другим.

10. У человека, занятого делом нет времени на зависть. Составив свой план действий и следуя ему, он идет к своей цели и не завидует успехам окружающих.

11. К чувству зависти надо относиться как к злейшему врагу и не давать ему возможности одержать победу.

12. Необходимо учиться контролировать неприятные эмоции, сосредоточиться на своих делах и жизни. Обижаясь и завидуя, человек портит себе настроение, совершает ошибки, усложняет свою жизнь.

Негативные эмоции мешают учиться у других людей, а открытость, искреннее отношение, уважение дают свободу для развития. Когда человек перестает завидовать, объект сравнения становится учителем, опыт которого может принести большую пользу для реализации собственных планов.

P.S. Чтобы сложить собственное мнение по этому вопросу — рекомендуем прочитать похожую статью от другого нашего автора: «Зависть. Твоя и чужая». Она о том, что делать когда завидуешь ты и о том, что делать, когда кто-то завидует тебе.