Как сделать день счастливым?

Содержание

11 вещей, которые делают человека счастливым и несколько советов для счастья

Здравствуйте, дорогие читатели!

Вы можете назвать себя по настоящему счастливым человеком? Вот, прям, положа руку на сердце, сказать: «да, у меня все есть для полного счастья!». Я могу, например, сказать, что счастлива, но не могу сказать, что полностью, кое-чего, хотелось бы побольше =)

Каждый из нас стремится к счастью и гармонии в душе, это естественно, это жизнь. Существует даже Международный день счастья. Но что делает человека счастливым? В данной статье собраны 11 вещей, которые отвечают на этот вопрос.

Что делает человека счастливым?

Любовь, семья, наличие цели, успех в карьере, каждый определяет свое личное счастье по-разному, у всех радости жизни разные. Что делает счастливыми одних, совершенно никак не воздействует на других. Кому-то достаточно провести приятный вечер в компании друзей или с семьей. Кого-то радует и умиротворяет хорошо проведенный отпуск, а кто-то не представляет счастливой жизни без отлично выстроенной карьеры.

Помощь другим

Не все пути к счастью долги и тернисты. Многие люди находят себя в помощи другим, и получают от этого не просто радость и удовлетворение, но и становятся, по-настоящему, счастливыми. И это, действительно, намного лучше, чем постоянно думать только о себе.

Если вы улыбчивый человек, и бескорыстно помогаете другим, то скорее всего, вы счастливы.

Хобби

Увлечения делают многих счастливыми. Причем совершенно не важно, какое у вас хобби: творческое или спортивное, ведь все зависит от того, что доставляет вам удовольствие.

Если у вас есть увлечение, которому вы с удовольствием посвящаете свое свободное время, то вы счастливый человек, потому как, любимое занятие есть не у всех.

Деньги

Те, кто говорят, что для счастья не нужны деньги — врут, причем, в первую очередь, себе. Я сейчас не говорю о том, что чтобы быть счастливыми нам нужно самозабвенно набивать карманы хрустящими купюрами. Нет, тут дело в другом — в уверенности и безопасности.

Согласитесь, что ни о каком счастье и речи быть не может, когда постоянно думаешь о том, чем платить за квартиру или как погасить кредит. Так что деньги могут сделать вас счастливыми, если вы будете использовать их разумно и не станете подходить к вопросу обогащения слишком фанатично.

Вера

Вера в высшие силы многим людям во всем мире дает силу, надежду, конечно, радость и счастье. Любое человеческое бремя можно облегчить верой, не знаю как, но это работает.

Любовь

Конечно, если мы кого-то любим, и нам отвечают взаимностью — то это не только окрыляет, это еще и дает тотальное ощущение счастья! Свою вторую половинку обязательно нужно найти!

Дружба

Да, если у вас есть надежное плечо друга — вы счастливый человек. Не у всех есть такие друзья.

Дружба делает нашу жизнь полной, насыщенной и красивой.

Любимая работа

Работа — неотъемлемая часть жизни многих людей. На работе мы иногда проводим большую часть нашей жизни, и конечно, она способна влиять на уровень счастья. Но что происходит, если работа у нас нелюбимая, если каждый раз на нее, как на каторгу? Вот-вот.

Очень желательно выбирать работу так, чтобы впоследствии она не приносила слишком много дискомфорта в жизнь. Ведь не зря же есть поговорка:

Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни.

Дети

Дети — цветы жизни… и залог счастья для многих на этой планете. Еще какие-то слова, наверное, будут лишними.

Цель в жизни

Цель не только делает людей счастливыми, но и наполняет смыслом всю жизнь. Каждая наша, пусть даже самая маленькая, победа — причина радости. Пока мы заняты достижением своих целей мы становимся сильнее и лучше.

Чертовски приятно осознавать, что еще один день прошел не зря, а сделал заветное достижение целей немножко ближе!

Семья

Люди, в которых мы уверены, которых очень любим и бережем. Они наша надежная опора, они делают окружающий нас мир ярче и поддерживают в трудную минуту. Конечно, когда в нашей жизни есть по-настоящему родные люди — то это истинное счастье.

Здоровье

Без него никуда. Здоровье — это то, чего не купить ни за какие деньги и без чего нельзя нормально существовать. Это последний, но очень важный фактор счастья в этом списке. Берегите свое здоровье и будьте счастливыми!

Статья почти по теме: Как развить чувство юмора и стать душой компании. В ней мы собрали самые действенные советы.

Как стать счастливыми?

Этот вопрос интересует, наверное, каждого второго. Тут нельзя дать однозначного ответа, рецептов нет, так как все люди разные. Но если хотите с чего-то начинать, то может следующий список вам пригодится. В нем собрано то, что мешает счастью, то, от чего необходимо отказаться.

  • Обида и гнев. Это, сами по себе, разрушительные эмоции, пожирающие нас изнутри. А еще, есть замечательный тезис: «тот, кто злит вас, контролирует вас». Этим, пожалуй, многое сказано. В любом случае, нужно учиться справляться с этими эмоциями.

  • Одобрение других. Вы же помните, что всем не угодить, никогда. Никогда вы не станете милыми и пушистыми для всех, не надо даже тратить на это свое время. Вам важно, что скажут о вас окружающие? Но ведь они могут сказать что угодно, тут не угадаешь, и большинстве случаев это даже не от вас зависит. Не позволяйте другим решать, как вам проживать СВОЮ жизнь.

  • Самооправдания. Отвратительная вещь. Да, вообще, любые оправдания, и, уж тем более, перед собой. Зачем? Чтобы чувствовать себя лучше, когда не делаете того, что делать надо?

  • Идеальные образы. Это относится к образу идеального партнера, идеального тела и, в конце концов, идеальной жизни. Поймите, нет ничего идеального. В погоне за мифическим мы часто теряем все, что имеем, остаемся у разбитого корыта, а потом плачем.

  • Надежда на удачу. Не надо ждать, когда Госпожа Фортуна улыбнется, этого может никогда не произойти. Только мы сами творцы своей судьбы.

  • Прокрастинация. Это, по мне так, наш враг номер один. Не надо откладывать все на завтра, так и жизнь пройдет. А еще, постоянное откладывание на завтра каких-то важных вещей — гарант плохого настроения, чувства вины и стресса.

  • Прошлое. Нельзя жить воспоминаниями. Пока мы живем прошлым, у нас нет будущего.

  • Негатив. Всё, что исходит из вашей головы в виде мыслей и слов, возвращается обратно в виде реальности. Стоит ли самим привносить в собственную жизнь негативные эмоции? Вот именно, нет! А если вы вдруг захандрили, то у нас есть несколько способов поднять себе настроение.

  • Неуверенность. Очень часто из-за собственной неуверенности мы не используем те возможности, что предлагает сама жизнь. Плюс ко всему, прячем свои достоинства, и очень зря. Помните, счастливые люди довольны тем, кто они есть, они излучают уверенность, не боятся показать свои достоинства.

В принципе, список можно было бы продолжить, но это основные моменты, которые мешают нам быть счастливыми.

А в общем и целом, друзья. Есть еще одна замечательная фраза:

Хочешь быть счастливым — будь им!

Не надо ни на кого оглядываться, надо ЖИТЬ. Сегодня, завтра и послезавтра. День за днем. Важно не бояться менять свою жизнь, если в ней что-то идет не так. Чтобы потом, в старости, не жалеть, о впустую потраченном времени.

На этом все. Будьте счастливыми! Еще увидимся =)

5 вещей, которые вы должны разрешить себе

1 005

  • Total16
  • 3
  • 7
  • 4
  • 1
  • 1
  • 0
  • 0

Даже если это кажется противоречивым, разрешения, которые должны иметь наибольшую ценность в нашем сознании, — это те, которые мы даем сами себе. То, что думают другие, должно быть второстепенным.

Когда мы говорим об эмоциональном удовлетворении, мы говорим об эмоциональных разрешениях. Никто, возможно, не говорил вам об этом. На самом деле, мы не изучаем этот предмет в школе, и наши родители не знают, что они должны передать его нам.

Эмоциональные разрешения — самые важные составляющие для достойной, счастливой и сбалансированной жизни.

Они состоят из свободы и эмоций, которые исцеляют нас в трудные времена.

Кроме того, мы все знаем, что большую часть времени мы фокусируем свое существование на внешней стороне. Мы обеспокоены тем, как другие воспринимают нас. Однако почему бы нам не начать смотреть в себя? Вы должны заглянуть внутрь себя, чтобы быть более свободным снаружи.

В этой статье мы приглашаем вас узнать, какие 5 разрешений нужно дать себе, чтобы продвинуть свое личное развитие.

Так что начните применять их на практике прямо сегодня. На самом деле, вам нужно всего лишь две вещи, чтобы сделать это: мужество и желание быть счастливым.

1. Разрешите себе быть тем, кто вы есть, не меняя себя ради других

Это может вас удивить, но мы очень часто меняемся из-за внешних воздействий. Иногда мучительные и сложные отношения пары в конечном итоге стирают многие из наших характеристик.

Мы перестаем быть тем, кто мы есть, чтобы стать чьей-то тенью. Мы забываем заботиться о себе, слушать друг друга и в итоге мы живем с большим количеством страхов, чем иллюзий.

Не меняйтесь ни для кого. Защищайте свою сущность, свои ценности, свою внутреннюю красоту!

2. Разрешите себе чувствовать и понимать себя

Это случается с нами очень часто: мы чувствуем разочарование, злость на кого-то или обиду. Вместо того, чтобы распутать этот эмоциональный узел, мы прячем его глубоко в наших сердцах.

Мы думаем, что это не имеет значения, и что «все хорошо», когда это не так. Не делайте этого, дайте себе разрешение чувствовать, понимать, решать и лечить. Эмоциональная свобода действительно необходима для основ нашего счастья.

С другой стороны, понимание того, что мы чувствуем и какие вещи или люди влияют на нас, позволяет нам лучше узнать себя.

Поэтому дайте себе разрешение узнать свои самые темные части, разоблачить и исцелить их. Это, несомненно, заставит вас противостоять вашим страхам и этим нерешенным проблемам, которые мы все носим ежедневно.

3. Разрешите себе искать и делать то, что вы хотите

Прежде чем искать то, что делает нас счастливыми, нам нужно знать, чего мы хотим. Это любопытно, но многие люди живут большую часть своего существования, чувствуя эту внутреннюю пустоту. Их желания неясны, и они не знают, что им нужно для счастья.

Дайте себе разрешение достичь внутреннего спокойствия. Пусть никто не приносит вам горечи, никто не заставляет вас делать то, что не соответствует вашим ценностям.

Дайте себе разрешение, чтобы делать то, что вы хотите. Определите цели для достижения, подпитывайте свои мечты в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Сконцентрируйте свою жизнь так, чтобы каждый раз, когда утром вы открывали глаза, ваши мечты заставляли вас идти вперед и сражаться за них.

4. Разрешите себе иметь собственное мнение и выражать его

Не молчите, практикуйте искренность каждый день своей жизни. Таким образом, вы почувствуете эту эмоциональную согласованность, когда то, что вы думаете и чувствуете, соответствует тому, что вы делаете и говорите.

5. Разрешите себе перевернуть страницы

Закрытие жизненных циклов не так просто. Настолько, что многие отказываются это делать. Поэтому они считают, что лучше молчать, поддерживать и оставаться в этой динамике. Потому что даже если это делает нас несчастными, это единственное, что у нас есть.

Не делайте этого: дайте себе разрешение быть счастливым. Умейте откладывать в сторону то, что вас не воодушевляет, что делает вам больно, и что не подходит вам. Наслаждайтесь эмоциональным наполнением.

  • 6 вещей, которые вы должны сделать, если хотите жить успешной и процветающей жизнью

Хмурое серое утро, проблемы на работе, ссора с близким другом — причин, которые могут испортить настроение, очень много. Но с хандрой можно и нужно бороться. Решение есть, даже если вы проснулись совсем без мотивации и ничем не хочется заниматься.
Предлагаем 30 способов сделать день немного лучше — по одному на каждый день месяца! Интересно, какой понравится вам больше всего?

1. Уделите время себе и природе

Пройдитесь по окрестностям, прогуляйтесь в парке, загляните в соседний двор. Возьмите с собой чашку кофе, чая или бутылочку воды.
Условие одно: отложите телефон и плохие мысли в сторону. Просто смотрите по сторонам, вдыхая уличный воздух, подмечайте интересные и не очень мелочи. Почувствуйте связь с окружающим миром.

2. Задокументируйте свой день

Фотографируйте всё, чем вы сегодня занимаетесь, и все места, где бываете. Делайте это через определенные промежутки времени: 15 минут, полчаса или час. Вечером соберите все фото в одну папку и обязательно придумайте каждой название или даже целое описание.
Повторяйте так часто, как захочется, и обязательно пересматривайте снимки спустя время.
Каждый обычный день станет запоминающимся.

3. Съешьте что-нибудь вкусное и полезное

Любимый спелый фрукт или хрустящий свежий овощ. Лучше всего сделать это на открытом воздухе. 10 минут в парке или на скамеечке возле подъезда с сочным лакомством определенно поднимут настроение.

4. Помогите кому-то, не ожидая ничего взамен

Донесите тяжелую сумку бабушке. Перенесите детскую коляску через высокий бордюр. Купите ребенку мороженое. Это не займет много времени.
Вы сделаете доброе дело для другого и почувствуете лучше себя.

5. Познакомьтесь с новым писателем или поэтом

Начать читать объемную книгу может быть психологически трудно: вдруг не будет свободного времени дочитывать или концовка разочарует. Выберите автора, который пишет рассказы или стихи. Возможно, Вы познакомитесь с новым гением, а прочитанное натолкнет на важные мысли.
И уж точно будет не жаль потраченного времени.

6. Подумайте о чём-нибудь, за что вы благодарны

Что делает вашу жизнь лучше? Любимый человек, мама, улыбчивый продавец в магазине у дома, вкусная яичница, хорошая книга, утреннее солнце. Возможно, в итоге вам захочется написать кому-нибудь письмо с благодарностью. Обязательно это сделайте! Важно знать, что тебя ценят.

7. Приготовьте что-то особенное

Как жаль бывает потратить лишний час на кухне. Но сегодня тот самый день, когда можно и нужно порадовать близких! Не обязательно выдумывать кулинарные изыски: если вы собрались пожарить сегодня мясо, предварительно замаринуйте его на пару часов. Неожиданный «праздничный» обед или ужин поднимет настроение всем домочадцам.

8. Сделайте «мировую уборку»

Соберите мусор перед своим подъездом. Уберитесь на лестничной клетке. Обрежьте репейные кусты в парке рядом, чтобы животные не цепляли его на шерсть. Сделайте что-то полезное для всех и получите удовлетворение для себя.

9. Пять минут концентрируйтесь на дыхании

Закройте глаза и сосредоточьтесь на вдохах и выдохах. Слушайте биение своего сердца. Старайтесь дышать в такт с ним. Если отвлеклись на что-то, начните сначала.
Такое импровизированное дыхательное упражнение поможет обрести чувство спокойствия, справиться с тревогой.

10. Помогите приюту для животных

Узнайте, где в вашем городе общество помощи бездомным животным. Подумайте, чем вы будете полезны: деньгами, кормом, медикаментами, транспортом. Возможно, вы захотите взять животное на передержку, пока ему не найдут нового хозяина. Или даже приобретете нового пушистого друга.

11. Займитесь упражнениями, которые вам нравятся

Добавьте веселого спорта в сегодняшний день: прыгайте, танцуйте, приседайте, пробегитесь вокруг дома. Сделайте то, что совершенно точно поднимет вам настроение и взбодрит.

12. Улыбайтесь и здоровайтесь со всеми вокруг

Лучезарная улыбка, подаренная незнакомому человеку на улице, поднимет настроение вам обоим. Десяток раз за день вы почувствуете, как приятно одаривать окружающих позитивом и видеть, как они тоже зажигаются смешинками. Сегодня все люди мира — ваши друзья.

13. Пейте весь день только вкусную воду

В стакан прохладной воды нарежьте несколько кусочков цитрусовых и положите веточку мяты. Собираетесь куда-то? Тогда сделайте напиток в бутылочке. Малина, клубника, ананас, дыня, стручки ванили или палочки корицы — добавляйте то, что любите. Вкусно, полезно и настроеньеподнимательно.

14. Отдайте что-нибудь на благотворительность

Давно хотели перебрать шкаф, но не было времени? Сегодня тот самый день. Критически оцените, какими вещами вы больше не собираетесь пользоваться. Если они еще в удовлетворительном состоянии, отдайте на благотворительность.
Освободите место для новых приобретений и сделайте доброе дело для кого-то.

15. Придумайте добрую песенку о своем дне

Пока едете за рулем или в общественном транспорте, сочините коротенькую песню: о вкусном завтраке, о смешном малыше напротив, о мыслях в своей голове. Петь вслух необязательно. Но если захочется — поднимите этой песней настроение себе и всем вокруг.

16. Вдыхайте благодарность, выдыхайте грусть

Сделайте необычную дыхательную гимнастику: дышите глубоко и концентрируйтесь на процессе. На каждом вдохе вспоминайте, за что вы благодарны — людям, миру, своей жизни. На каждом выдохе отпускайте негативные эмоции, плохое настроение, печальные воспоминания.
Вы начнете дышать добром и позитивом.

17. Фантазируйте с облаками

Выгляните в окно, а лучше выйдите на улицу. Удобно расположитесь, чтобы хорошо обозревать небосклон. Отключите мысли и ищите в причудливых формах облаков интересные образы: животные, растения, люди в разных позах. А может, над вашим городом летают драконы?

18. Делайте себе комплимент каждый раз, когда проходите мимо зеркала

Останавливайтесь перед каждой отражающей поверхностью и хвалите то, что вам нравится в своем отражении: игривый локон у лица, родинку на ключице, красивые коленки, тонкие пальцы — что угодно. Пусть каждый комплимент будет разным!

19. Купите подарок родственнику, знакомому или домашнему любимцу

Не нужны праздники, чтобы радовать близких. Принесите своей кошке или собаке новую яркую игрушку. Купите мужу или ребенку торт (или то, что они любят). Подарите маме новую блузку. Не скупитесь. Радость в глазах родных заставит ваши глаза светиться еще большей радостью.

20. Проведите дома очищающую акцию «Выкинь 10 лишних предметов»

А лучше двадцать, а то и пятьдесят! Очищая окружающее вас от старой энергетики, вы открываете место не просто для новых вещей, но и для новых приятных эмоций.

21. Напишите письмо близкому или любимому человеку

От руки. На красивой бумаге. Готовое письмо с благодарностью или признанием в любви перевяжите ленточкой или положите в конверт. Сопроводите небольшим подарком: конфетками, фруктами или россыпью спелых ягод.

22. Устройте сеанс ароматерапии

Поставьте ароматические свечи или палочки. Купите себе букет ароматных цветов. Разложите вокруг половинки цитрусовых фруктов. Приготовьте простую выпечку по знакомому рецепту, но обязательно с пряными добавками — корицей, ванилью, мускатным орехом.
Импровизируйте и наслаждайтесь!

23. Покривляйтесь себе в зеркале

Сколько эмоций вы сможете изобразить? А сколько смешных рожиц скорчить? Счастье, грусть, удивление, испуг, надменность, злость, а в конце уж точно смех!

24. Исполните свое маленькое желание

Отпуск «когда-нибудь», шопинг «только с зарплаты», путешествие в другую страну — мысли о приятностях в обозримом или не очень будущем могут лишь наводить тоску. Поднимите себе настроение здесь и сейчас.
Вкусная еда, теплая ванна с густой пеной, просмотр фильма наедине с собой — позвольте себе расслабиться любимым способом.

25. Говорите с собой только добрыми, подбадривающими словами

Сегодня у вас все будет получаться. Вы очень продуктивны. Дела одно за другим вычеркиваются из списка, потому что вы собранны и целенаправленны.
Скажите это себе.

26. Найдите время на отдых

Сделайте передышку в течение дня. Без телефонов, книг, интернета и прочих отвлекалочек. Тишина и уединение. Полежите на диване, прогуляйтесь по улице, спуститесь к водоему, если он есть в вашем городе, или просто посмотрите в окно.

27. Станьте бунтарем

Делайте то, чего нельзя. Масштабы бунтарства определяете только вы. Например, попробуйте лечь спать не вдоль, а поперек кровати. Позвольте себе то, что запрещали последнее время. Пышную булочку, пончик в сахарной пудре или целый торт.
Сегодня можно нарушить правила.

28. Посмотрите фильм в одиночестве

Посвятите время себе и своим эмоциям. Может быть, вы давно составили список того, что хотелось бы посмотреть, но постоянно жаль выделить пару часов? А может быть, вы ни разу не смотрели культовые фильмы вроде «Бойцовского клуба», «Пиратов Карибского моря» или «В джазе только девушки»? Пришло время исправить эту оплошность. Просто выберите любимый жанр. И обязательно останьтесь в одиночестве — пусть мнение о кинокартине будет только вашим.

29. Прогуляйтесь босиком

Касаться босыми стопами чуть влажной летней травы или песка на пляже — приятно и полезно для активизации важных энергетических точек.
Такие прогулки благоприятно воздействуют на эмоциональное состояние, помогают снять нервное напряжение и даже сделать естественный пилинг!

30. Слушайте любимые песни и подпевайте

Лучше всего воспользоваться этим советом с самого утра, ведь пение не только дарит позитивные эмоции, но и приводит легкие в рабочее состояние, тем самым помогая быстрее проснуться и настроиться на продуктивный день.

Бонусный 31-й совет для самых долгих месяцев года:

Записывайте все приятности дня. Всё, что вызвало у вас улыбку, положительные эмоции, добрые мысли. Например: Как только я пришла на остановку, подъехал нужный автобус. В магазине не было очереди на кассе. Попала в урну брошенной бутылкой. Сняла туфли, которые жмут, и т.д.
Вы удивитесь, как много маленьких радостей каждый день случается в вашей жизни.

С любовью,