Можно ли ему доверять?

Можно ли доверять людям или нет?

Можно ли доверять людям или не стоит? Кому вообще можно доверять, чтобы потом не разочароваться? Эти вопросы ежедневно мучают многих людей и не дают покоя. Этой темой заинтересованы специалисты, включая не только психологов, а еще и политологов, социологов и прочее.

Что же подразумевают под понятием «доверие»? Доверять значит искренне верить человеку в его обещания, поступки и действия. Это чувство не приходит к нам с рождения, его нужно заслужить своим поведением. Доверие испытывается не только месяцами и годами, а еще и обстоятельствами. Ложь, неискренность, предательство и лицемерие могут убить его за один миг. Если же вы захотите это чувство вернуть, то придется сильно постараться, чтобы восстановить былые взаимоотношения.

Как возникают причины недоверия

Существует множество причин, по которым человек не доверяет никому, как кроме себя. Самая первая возникает еще с самого детства, когда родители, пообещав что-то купить, не выполняют своего обещания или же вообще забывают о своих словах. Со временем такие моменты происходят довольно часто, и ребенок начинает не верить словам взрослых, а затем и вовсе теряет доверие.

Как только он перестает верить своим близким, так сразу же это чувство возникает и ко всем окружающим. Недоверие будет продолжать расти, если в жизни взрослеющего ребенка так и будут встречаться ложь и несбывшиеся ожидания, а в будущем он замкнется в себе и вера в людей пропадет окончательно.

Причины не доверять также возникают и у взрослых людей, когда вас настигает предательство со стороны второй половинки, близкого товарища, родственников или же партнеров по бизнесу. Тогда вера в честность действий и слов снижается во множество раз, а из-за некоторых моментов исчезает надолго. В таких случаях человек чувствует обиду, разочарование начинает впадать в депрессию и стрессы.

Естественно такое состояние мешает сосредоточиться, начинать новые проекты и продолжать спокойно жить дальше. Пессимисты и слабые люди после измены и лжи уже практически никому не доверяют, а вот оптимисты и сильные личности с верой в свои силы идут дальше и верят, что не все одинаковые, поэтому следует быть немного осмотрительней.

Несколько советов как вновь доверять людям

Конечно же, сразу это сделать не получится, но специалисты утверждают, что если сильно постараться, то можно достичь нужного результата.

  1. Задумайтесь и осознайте, какая причина недоверия к людям или к человеку является недоверием. Зачастую бывает, что суть находиться всего лишь поверхностно, а не следствием.
  2. Следует понять, что вас обидел один человек или несколько, но не весь мир. Люди все разные.
  3. Присматривайтесь к людям и их поступкам, а затем делайте собственные выводы. Не обращайте внимания на мнение окружающих, так как оно может быть абсолютно не верным.
  4. Вспоминайте, как можно чаще позитивные моменты в жизни, когда ваши друзья, близкие люди или коллеги по работе вам оказывали помощь, или поддерживали в трудную минуту. Это значит, что вы не один в этом мире.
  5. Если вы не доверяете людям, то не следует терять веру тех, кто испытывает к вам доверие. Вы не сможете обрести это чувство, если вы сами обманываете, предаете и не сдерживаете своих обещаний.
  6. Всегда помните, что хороших и позитивных людей больше, чем негодяев и предателей.

Жить с недоверием к людям, очень сложно, ведь вы в каждом человеке и его поступках будете искать подвох и беду, а это приводит к стрессам, переживаниям и нервным срывам. Если же вы потеряли доверие, то конечно же лучше его восстановить.

Сначала найдите причину недоверия, затем попробуйте поговорить со своим обидчиком и разобраться в сложившейся ситуации. Также следует задать и самому себе вопрос, а заслуживаете ли вы доверия, прежде чем начнете его требовать от других.

Занимайтесь саморазвитием вместе с сайтом Tvoya-Life и получайте Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

Недоверие к себе как качество личности – неспособность доверять себе, верить в свои силы, способности и таланты; склонность быть неуверенным, что в определённых ситуациях собственное поведение будет благородным; неготовность взять на себя ответственность за свою жизнь.

Мужик в ванной стирает брюки: – Никому нельзя верить и доверять! Ни-ко-му!!! Даже себе! А ведь только пукнуть хотел…

Обвиняемый, что вы можете сказать в свою защиту?- Только одно: мне были доверены сотни миллионов, но я, зная свою страсть к казино, не доверял себе и присвоил из них только семь миллионов.

Лозунг недоверия к себе: «Не доверяй своему сердцу. Оно стучит!» Чтобы не доверять себе, нужно хорошо себя знать, нужно негативно относиться к своему Я, иметь низкую самооценку. Объективно взвесив потенциал своей личности, проанализировав свои проявленные качества личности, можно с определённой долей уверенности спрогнозировать, как я поведу в той или иной сложной ситуации. Можно прокрутить в уме всевозможные сценарии развития событий и осознать, какой будет на них моя реакция.

Недоверие к себе погибает под влиянием благородства. Благородный человек может смело доверять себе, ибо знает, что в любой ситуации будет вести себя благородно. Ему безразлично, один он или на людях, видит его кто-либо или нет. Он и на необитаемом острове, и в девственном лесу, и в пустыне смерти будет вести себя культурно и благородно. То есть, благородный человек одинаков как внешне, так и внутренне. Благородство предполагает одинаковое поведение, мысли и слова.

Благородный человек умеет контролировать желания своего тела, чувств и ума. Природа ума – изменчивость и метания от одной мысли к другой. Сейчас ум думает о чём-то возвышенном, а через минуту может окунаться в низменные мысли. Благородный человек контролирует свои мысли: он и мыслит, и говорит, и действует одинаково. Поэтому благородный человек может себе доверять.

Не доверяет себе неуверенный в себе человек, не знающий, как он поведёт себя при соответствующих обстоятельствах: будет смелым или трусливым, выстоит или предаст, устоит перед сладострастием или поддастся вожделению и похоти, возьмёт взятку или сумеет отказаться от неё. Может, начнёт отказываться от крупного подношения, смотрит, а рука сама уже схватила свёрток с деньгами и засунула в портфель.

Недоверие к себе чуждо порядочному человеку. Порядочность как качество личности – способность следовать моральным нормам Божественных заповедей, требованиям законов Мироздания; неспособность на низкие поступки, на неэтичность к соперникам в трудной для них ситуации.

Порядочный человек душевно чистоплотен, он может доверять себе на 1000%. Это непорядочный человек может в себе сомневаться и даже не обижается на себя за собственное к себе недоверие. В то же время порядочный человек убеждён, что не сможет причинить вреда другим людям ни словом, ни делом, ни мыслью, никому, никогда, ни при каких обстоятельствах. Порядочный человек никогда не совершит бесчестный поступок, могущий иметь для кого-либо, в том числе и себя лично, даже условно гипотетически негативные последствия.

Не доверяющий себе человек знает о своей неспособности в каждом своём поступке быть в унисоне с Божественными заповедями и законами Мироздания. Например, заповедь «Не убивай» порядочный человек проносит по жизни не только как неспособность убивать невинных людей, но и как заботу о среде обитания и благополучии иных форм жизни. К заповеди «Не воруй» порядочность относится в контексте: — лучше отдать свое, чем взять чужое; — лучше самому понести потерю, чем нанести кому-то ущерб; — лучше жить впроголодь, чем стать вором. Не доверяющий себе человек понимает, что может не сдюжить со своими желаниями и хотелками похотливого ума, может в любой момент согрешить, пойти налево, поддаться жадности, зависти и корысти.

Православие говорит о недоверии к себе в контексте: “Не доверяй себе в том, что ты в любой ситуации сможешь удержаться от греха”.

Недоверие к себе порождает нерешительность в поступках и решениях. Когда человек не доверяет себе, он тем самым сознаётся перед самим собой, что при соответствующих обстоятельствах может поступить в противовес разуму в угоду своему озабоченному крутостью и престижностью эго, сумбурному уму и взбалмошным чувствам.

Философ Вячеслав Рузов утверждает, что задача человеческой жизни контролировать своё тело, а не быть под его контролем. Потому что душа хочет вечно жить. А тело готово умереть в любой момент, прямо сейчас. Поэтому если мы своей духовной энергией держим под контролем свое тело, жизнь становится продуктивной, счастливой, интересной. В этом задача контроля. Не машина должна контролировать водителя. А водитель должен контролировать машину. Вы поедете с водителем, который не может справиться со своей машиной? Когда он едет и говорит: – Поворачивай, я тебе говорю! Я что сказал? Поворачивай! Ну, не хочешь, как хочешь. Очень подозрительно. А жить так в семье – то же самое. Т.е. как только мы встречаемся с человеком, который находится под контролем своего тела, это просто опасно, это ужасно трудно. Это постоянное напряжение. Не знаешь, что ожидать, что будет дальше. Постоянная опасность. Человек не контролирует себя, как жить. Не знаешь, что он выкинет. Никто не знает, что будет в следующий момент. Постоянное напряжение.

Если мы возьмем современную западную систему управления персоналом, то там однозначно говорится: человек, следующий дурным привычкам, начнет воровать и обманывать. Потому что он не может сдержать свои дурные привычки. Не может сдержать одну дурную привычку. Когда появится возможность украсть, он украдет. Поэтому в западной системе подбора персонала считается, что принимать курящего человека это нанимать себе вора, потому что он не может сдерживать свои чувства.

Признак сильного разума – следует человек дурным привычкам или нет. Как мы можем доверять вообще этому человеку. Если человек сам не доверяет себе. Он на контроле у своих желаний. Его желания контролируют его. Поэтому как вы можете доверять ему большие суммы денег или серьезную работу?

Жирный минус недоверия к себе – оно служит тормозом прогрессивных перемен, великих начинаний, крупных свершений и препоной духовного развития личности.

Стоит ли доверять людям?

Стою перед вопросом мамы: «Зачем в какашку тыкнул зонт?»Как объяснить? — Я расширяю мировоззренья горизонт.

Доверие – это рискованное действие — мы открываемся другому человеку, доверяем свои личные истории, деньги, ответственное дело. Доверие – значит, до веры – то есть мы не знаем, как люди, другой человек откликнется на это наше доверительное действие. Может быть – поддержкой и пониманием, а может, отвержением и критикой. Доверие – это всегда риск! Однако

Риск доверия может иметь разную степень

Бывает полезно отдавать себе отчет, чем вы собственно рискуете, так как неосознанно, в своих фантазиях, люди часто переживают свой риск либо большим, либо меньшим, чем он есть для них на самом деле.

Мой друг уже много лет мечтал посмотреть Нью-Йорк. Однако опасался идти подавать на визу (недоверие — вдруг откажут?). Когда мы стали выяснять, чем он собственно рискует, оказалось, что лишь пятью тысячами рублей!!!

Когда он осознал, что не идет к своей мечте из риска потерять пять тысяч рублей, пулей побежал в консульство.

Как-то, идя по улице, я обнаружила, что иду с полу – задранной юбкой (она случайно задралась от ветра). Для меня это – неловкая ситуация, однако я достаточно устойчива в ней. Мне скорее неловко — забавно, чем невыносимо стыдно рассказывать об этом. Я с принятием отношусь к тому, что невольно попадаю периодически в нелепые ситуации.

Я знаю, кто-то посочувствует мне, вспомнит себя в подобных казусных ситуациях, кто-то смутится, а кто-то посмеется надо мной.

Довериться–это быть готовым как к желательным, так и к нежелательным реакциям

Так как у меня достаточно само — поддержки внутри выше описанной истории, степень риска рассказывать у меня небольшая – мне легко доверить эту историю кому угодно. Однако, если бы само — поддержки было меньше (невыносимо стыдно), рассказать было-бы труднее, и я бы выбирала в слушатели тех, кто скорее поддержит меня (а не писала бы тут для всех). Если же я бы совсем не верила, что хоть кто-то поддержит меня, то и вовсе не доверила бы эту историю никому. Так вот, получается, что

Доверие может быть разной степени риска

Если я богатый человек, то для меня мало риска доверить другому 7 тысяч рублей в долг. Потому что 1) 7 тысяч для меня – богатого – мелочь. 2) я готов, что (он) не вернет – не велика потеря. Однако, если моя ежемесячная зарплата – 7 тысяч рублей, то рискнуть доверить их для меня — бедной – большой риск.

Степень риска:

  1. Определяется нами изнутри
  2. Определяется нашей готовностью к нежелательной реакции — сможем ли мы, если что, эту нежелательную реакцию выдержать.

Недоверие – это отсутствие рискованных действий

Например, сокрытие некоей информации о себе.

Как сказала одна из участниц моей терапевтической группы, она не хочет нагружать хороших людей – других участников группы важными и драматичными для неё историями, так как, если они не спасут и не помогут ей в ответ на её рассказ, то она разочаруется и разозлится на них, и тогда будет всем сложно.

Она опасалась встретиться с нежелательной реакцией – использованием, отсутствием помощи, понимания, поддержки, интереса. Однако любые действительно прочные отношения строятся на доверии, а без него — не складываются.

Один из участников терапевтической группы, который в упражнении не доверил другим участникам личных историй о себе, сказал, что его при этом очень тронуло доверие других участников к нему. Эти другие участники в упражнении подошли к нему и проявили что-то личное, включили его в отношения с собой. В результате у него возникло много тепла к ним, и он в конце концов смог открыться в ответ.

Основной способ включить другого человека в отношения с вами – это в чем-то довериться ему.

Доверие – это изменение дистанции

Когда человек доверяет другому что-то – он, таким образом изменяет дистанцию – а именно, приближается. По сути, доверие – это на начальном этапе — единственный способ приблизиться. Хочешь сблизиться – доверяйся, не доверяешься – пожинай плоды инициативности более смелых.

Одна из участниц терапевтической группы на второй встрече обмолвилась, что считает и чувствует, что её отношения с другими участниками группы зависят от них (попытка передачи власти). После этого высказывания, другие участники битый час к этой участнице просто не обращались (отказывались брать на себя полную ответственность за отношения с ней). Они предпочли общаться с теми, кто брал себе власть приближаться доверяясь.

Многим людям, особенно получившим в родительской семье опыт негативной реакции в ответ на их доверие (подвергались критике, унижению, отвержению, обману, холодности в ответ на свое доверие), очень трудно доверять людям. Даже понимая, что данный человек вполне безопасен, бывает трудно преодолеть некий внутренний барьер и открыться.

Однако повторяя старые схемы поведения, мы и результат получаем старый. Решившись довериться новому опыту, мы реально меняем свою жизнь (как в фильме «Всегда говори «Да»).

Недоверчивый сценарий поведения

Учеными был проведен эксперимент с акулой, которая была помещена в аквариум.

Попав в аквариум, акула изучила его размер изнутри, и далее, плавала вдоль и поперек, не задевая стеклянных стен. Через некоторое время в аквариум была помещена стеклянная перегородка, разделившая аквариум на две половины, в одной из которых осталась наша акула. Акула побилась об эту перегородку, пытаясь по привычке плавать по всему пространству аквариума, побилась – побилась, и далее смирилась, стала плавать по своему сократившемуся пространству, не задевая перегородки. Прошло время, и ученые убрали перегородку. Однако! Акула продолжала плавать по суженому пространству «своей» половины, и больше не предпринимала попыток заплыть на ранее огороженную, а ныне свободную для прохода половину аквариума.

У людей такое поведение мы – психологи называем паттерном поведения. Получив опыт отвержения, критики, обмана, человек перестает «прощупывать» каждую новую ситуацию на предмет безопасности — проверять, а есть ли эта самая перегородка-то? И каждый раз заново решать: не доверяться, ибо опасно и неразумно, или позволять себе новый ценный опыт помощи, дружбы и искреннего общения.

Как можно, доверяясь другому, уменьшить свой риск?

Иногда грустно – забавно смотреть, как двое людей, долго с интересом присматриваются друг к другу, а потом так ничего между ними и не происходит.

Однако есть более конструктивные способы помочь себе довериться другому:

1 Способ: Увеличить свою само – поддержку

Если сильно упростить, то это значит примерно следующее:

  • Дать себе право на ошибку — относиться к себе с любовью, пониманием и снисходительностью в моменты проявления слабостей и несовершенств, разрешить себе их.

Я рассказала вам свою историю с полу – задранной юбкой возможно зря, возможно, вы меня не поняли, но мне так захотелось, я принимаю себя такой.

Звучит просто, однако как правило для того чтобы в реальности почувствовать спокойствие и принятие себя всяким, требуется серьезная работа с самооценкой.

  • Верить, что вы, если что, сможете выдержать негативную реакцию в ответ на свое доверие, и не рассыпаться.

Примерно так: «Да, этот человек раскритиковал, подвел меня (негодяй такой), но я все равно хороший, люблю себя и уважаю, и есть и другие люди, которые понимают и поддерживают меня».

2 Способ: Заручится договором с другим человеком, которому вы решили довериться

Этот договор должен строиться примерно так:

  • Вы говорите человеку, что хотите довериться в чем-то ему, но имеете некоторые сомнения и опасения. И далее вы просите его в ответ на ваше доверие не делать того – то и того – то (чего вы опасаетесь) или, напротив, сделать что-то в ответ на ваше доверие. Очень часто это работает.

Например, попросить не критиковать, не перебивать вас; подписать письменный договор и пр. Или, так: «если я скажу «стоп», перестань меня расспрашивать», «пообещай, что в ответ честно скажешь мне свое мнение», и т.п.

Помните также о том, что не бывает так: я полностью доверяю человеку.

Доверие всегда имеет предмет

Я могу доверять мужу свои слезы о случающихся неудачах, но не доверять наблюдать за мной в туалете.

Как я уже описала выше, недоверие связано с неготовностью встретится с негативной реакцией (например, отвращением мужа).

Как же понять, что и когда стоит доверять, а что и когда – не стоит?

Естественно, решение, что и кому доверять — это личный выбор каждого. Правильность же этого выбора, на мой взгляд, определяется тем, насколько человеку хорошо живется в последствиях сделанного выбора.

Если я не доверяю мужу наблюдать за мной в туалете, но, при этом, у меня с ним и без того достаточно близкие, теплые и доверительные отношения, т.е. мне хорошо, то и ладненько, ни к чему мне ещё и в этом ему доверяться. Критерий – мне хорошо.

Однако, если близких, доверительных, теплых и удовлетворяющих отношений у человека мало, если он с трудом знакомиться и сходится с людьми, а вопрошает при этом: «Зачем я буду людям доверять личное?» — то это сигнал, что пора учиться доверяться! — терапевтическа группа

Как понять, заслуживает ли человек доверия?

1. Личное общение — самое информативное. Ученые обнаружили, что если позволить участникам пообщаться в течение получаса перед игрой, доверитель приобретает способность достаточно точно предсказывать надежность доверенного лица. За полчаса можно узнать о человеке многое: услышать, как он разговаривает, понаблюдать за языком тела, мимикой и поведением и сделать выводы.

2. Жесты информативнее речи. Исследователи решили проверить, что произойдет, если доверитель будет просто наблюдать за общением доверенного лица с другим человеком. Иными словами, сможет ли он определить надежность, не вступая в личный контакт?

Эксперименты проводились в двух условиях: половина доверителей смотрела видео с участием доверенного лица со звуком, а другая половина — без звука. В обоих случаях доверители достаточно точно предсказали надежность доверенного лица. Таким образом, именно язык тела имеет значение, а не слова.

3. По фотографии можно многое сказать о человеке, если фотография не слишком яркая и на ней мы видим только лицо человека. Чем меньше деталей на фотографии, тем лучше.

Ученых заинтересовал следующий вопрос: может ли доверитель предсказать надежность человека только по его фотографии? Здесь начинается самое интересное. Если доверители видели цветные фотографии доверенных лиц, на которых была видна одежда и прическа, они хуже предсказывали надежность этих людей, чем в том случае, если им показывали лицо крупным планом (только глаза, нос и рот) и изображение было черно-белым и неярким.

Как меньшее количество информации (маленькая, неяркая, черно-белая фотография) может приводить к более точным выводам, чем большее количество информации (полноформатная, детальная, цветная фотография)? Вывод очевиден: слишком яркие цвета и многочисленные детали отвлекают от главного. Это лицо, а именно глаза и рот, которые отражают эмоциональное состояние.

Неяркое изображение заставляет зрителя полагаться на интуицию, в то время как четкие изображения предполагают более рациональный подход.

***

Интуиция надежнее рационального подхода в принятии социальных решений. Если у вас нет времени получить больше информации о человеке, доверяйте интуиции. Это лучше, чем ничего.

Но не игнорируйте контекстуальные сигналы, например, предложения, которые звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой. Дураки никогда не переведутся, гласит старая пословица. Но не обязательно становиться одним из них.

«Скажите людям, что есть невидимый человек на небе, который создал вселенную, и большинство поверит.
Скажите им, что краска не высохла, и они воткнут в нее палец, чтобы убедиться в этом.»

Джордж Карлин

Недоверие может быть препятствием №1 во взаимоотношении, душевности и близости с людьми. Когда у вас проблема с доверием, вы не можете выражать себя, или быть чувственным в отношениях. Эта статья предлагает ознакомиться с признаками и симптомами проблем с доверием и указывает пути к их решению.

Преодоление недоверия, будет трудным процессом. Если у вас проблемы с доверием, значит, в прошлом была травма. Проблема доверия подкрепляется страхом быть преданным, униженным, оскорблённым, использованным. Эти чувства могут казаться непреодолимыми.

Вопрос недоверия основан и сформирован на реальном жизненном опыте, который, вероятно, возник в детстве, хотя это не всегда так. Некоторые во взрослом состоянии испытывают ужасные предательства и боль от других. Недоверие это механизм естественной защиты.

Почему так сложно отпустить недоверие?

Причина что стоит во главе – предрассудки (убеждения).

Предубеждение (предвзятость) – это постоянное подозрение, что люди собираются, в некотором роде причинить боль, ранить.

Джошуа Колман рассматривает настороженность в одном из своих произведений о доверии и предательстве. Колман говорит о том, что сверхнастороженность появляется после предательства и заложена в нас эволюционно, чтобы держать нас от попадания в очередное предательство. Недостатком такой настороженности заключается в том, что он держит нас в изоляции от других людей.

Вы рассматриваете признаки. Вы проигрываете в голове кино, как кто-то собирается воспользоваться вами. Вы предсказываете, прогнозируете предательство. Страх и ожидание боли оживляют недоверие и делают его значимым.

К сожалению, недоверие неизбежно превращаются в само-саботаж, само-вредительство. Например, когда вы не доверяете, вы не общаетесь с другими людьми. Общение только в сети, лишает шанса познакомиться с людьми в реальности, возможности для формирования дружеских отношений, а также интимных отношений, это можно назвать само-лишением.

Отсутствие доверия к себе, уверенности в себе, упущенные возможности, одиночество, и даже социальная тревожность являются результатом разновидности самосаботажа, которое сохраняет мучительное недоверие и не исчезает. У вас есть свои причины для самосаботажа, из-за реально существующей проблемы с доверием.

Преодоление недоверия требует видеть события и явления по-другому.

Видеть проблему недоверия не в качестве самозащиты, а как самобичевание. Такое видение, это один из способов мотивировать себя, чтобы работать через это ощущение. Это не всегда легко и очевидно. Боль вы испытали настоящую и значит существует возможность снова испытать эту боль. Хуже, если вы предвкушаете обман и предательство, то вы, вероятно, будете сверхчувствительны к этому.

Понимание различных признаков проблем с доверием – это отправная точка к решению.

10 признаков проблем с доверием

1. Вы без доказательно предсказываете, как люди будут предавать вас.

Если вы общаетесь с кем-то, кто обманывал вас, то отсутствие доверия к этому человеку является адекватной реакцией. Вам следует действовать, из осознания его возможностей быть неискренним.

Однако у многих из нас есть проблемы с доверием к людям, которые не показали каких-либо признаков ненадежности. Всё же, мы ожидаем обмана. Почему? Проблемы с доверием из прошлого опыта, перебрасываются на предполагаемые будущие отношения, заражая их.

2. Вы доверяете людям, которым по объективным причинам доверять не следует.

Это нелогично, но это происходит всё время. Когда у вас проблемы с доверием, вы часто можете доверять тем, кто, скорее всего, воспользуется вами. Проблемы с доверием в этот момент становятся эмоциональным само-осуществляющимся пророчеством, что непроизвольно подтверждает, как люди ненадежны.

3. Вы доверяете людям слишком быстро.

Это может быть из-за само-исполняющегося пророчества, но это также может быть из-за недостатка понимания, как работает доверие. Доверие – заслуживают. Как взрослый, вы начинаете отношения с открытым разумом и расширяете доверие к людям, вместе с тем как они строят отношения с вами.

Если у вас не большой опыт в создании доверительных отношений, то вы можете бездумно расширять границы доверия.

4. Делиться не заботясь.

Сгоревшее доверие – делиться без заботы. Это может чувствоваться как эмоциональный мазохизм. Нужно доверие, чтобы открыться и поделиться своими мыслями и чувствами. Проблемы с доверием предсказывают, что другие люди могут использовать ваши внутренние ощущения против вас в какой-то момент, поэтому лучше быть защищенным.

5. Ваши отношения поверхностны.

Вы можете быть глубоко мыслящим и чувствующим человеком, но ваши отношения омрачены проблемой доверия и будут неглубоки, поверхностны. Вы будете «защищать» свою душу, вернее личность и не делиться так, что ваши отношения будут строиться на более легких, менее угрожающих коммуникациях о сторонних вещах.

6. Эмоциональная самоотдача? О, нет!

Проблемы с доверием диктуют, жить в мире ожидаемых потерь. Ваши отношения не ощущаются как прочные и надёжные. На каком-то уровне, вы верите, что предательство неизбежно. Это затрудняет эмоциональную фиксацию. Вы не хотите привязываться потому, что вы уже «знаете», что вы потеряете это.

7. Истинные ошибки рассматриваются, как ужасные нарушения доверия.

Все мы знаем, что люди несовершенны. Если у вас есть проблемы с доверием, вы не способны быть толерантным и терпеть несовершенство других людей, когда вы видите их ошибки.

Например:

  • Если человек опаздывает, он что-то скрывает от вас.
  • Когда человек громко говорит, он скрытно ненавидит вас.
  • Если он сейчас не может говорить, то этот человек отвергает вас.
  • Когда человек не позволяет вам просматривать его телефон, у него есть тайный любовник/ца.
  • Если человек не хочет сегодня заняться сексом, он не хочет вас больше.

8. Другие могут видеть Вас в вашем качестве, когда невозможно угодить или непрощать.

Ваша проблема недоверия влияет не только на вас. Она диктует, как вы реагируете на других. Когда вам трудно доверять и вы следуете некоторым из признаков, упомянутых выше, другие будут находить вас сложными или неприятными. Например, когда ваша подруга, которая опаздывает, приходит и находит вас недоверчивым, она, вероятно, не вдохновлена утешать вас. Более вероятно, она будет ожидать от вас, извинений за вашу подозрительность.

Когда ваш друг не может говорить прямо сейчас, вы реагируете с обвинением, упрёком, вероятно, он не почувствует желания, чтобы поговорить с вами в ближайшее время.

9. Вы чувствуете себя одиноким, изолированным изгоем.

Когда вы не можете доверять людям, чтобы поделиться своей истинной сущностью, никто не будет знать и понимать вашу подлинную личность. Будучи не известным для других, вы будете чувствовать себя одиноким и, возможно, не принятым.

Есть несколько причин, почему вы научились не доверять. Скорее всего, все эти причины, связаны с одним или двумя конкретными людьми из прошлого. Однако ум естественным образом обобщает. Не осознавая этого, теперь вы не доверяете большинству людей.

Вы можете даже чувствовать себя подделкой – самозванцем – тем, кто боится быть обнаружен как нелегитимный (противозаконный) человек.

10. Отчаяние.

Все это может привести к депрессии и отчаянию. Поскольку невозможно быть социально адаптированным, не доверяя другим в какой-то степени. И когда это больно доверять кому-нибудь, вы можете чувствовать себя в ловушке в мире, где вы не чувствуете принадлежность к нему.

Эта двойная связь, отчаяние и депрессия, вероятно, является следствием недоверия.

Отпустив недоверие, Вы сможете полноценно жить и любить.

Работа с проблемой недоверия – это как ходить по битому стеклу. Для этого потребуется много храбрости и отваги, позвольте себе эту роскошь, пока вы будете работать с темой недоверия. И это стоит затраченных усилий.

Научиться доверять кому-то с вашим умом и сердцем которые имеют проблемы с доверием – это достижение всей жизни. И это эмоционально сложный процесс.

Вы, вероятно, нуждаетесь в доверии к партнёру, который будет помогать вам в этом. Отпустите недоверие, независимо от риска, что будет больно.

Процесс выглядит примерно так:

  1. Готовность рискнуть, чтобы научиться доверять, несмотря на боль.
  2. Найти доверие к партнеру (терапевту или наставнику).
  3. Узнайте, как работает доверие (как его зарабатывать и как его расширять).
  4. Принимать эмоциональные риски, доверяя партнёру.
  5. Противодействуйте своим предрассудкам недоверия, подозрительности, страха и болезненных ощущений.

Иллюзорно думать, что даже если вы хорошо разбираетесь в умении доверять людям, вас не предадут. Люди не совершенны. Они делают свой выбор, и это не всегда работает в вашу пользу. Некоторые люди не обладают эмпатией в своём выборе. Вам будут причинять боль время от времени. Это жизнь.

Ключевым моментом здесь является, не избегание эмоциональной боли, а научение «безопасно болеть». Поскольку никто не защищен от боли, вам следует стремиться выносить из неё и извлекать правильные уроки, а не те «уроки», что пришли из страха и избегания. Это означает ощущение вещей, событий, явлений в полной мере. Это означает, что вы можете проливать слёзы горя и утраты. Вы можете чувствовать себя уязвимыми и бояться, а еще верить, что есть люди в этом мире, кто действительно достоин вашего доверия.