Счастья в семейной жизни

Две величайшие новые школы эллинистического периода – стоики и эпикурейцы – были основаны одновременно Зеноном и Эпикуром, которые родились примерно в одно время, возглавляя в Афинах соответствующие секты.

Эпикур (341 – 270) – юность прошла на Самосе, пристрастился философией уже с 14 лет. В 18 лет уехал в Афины для установления гражданства, но когда вернулся, афинских переселенцев изгнали из Самоса, его семья нашла прибежище в Малой Азии. Там в Таосе познакомился с последователем Демокрита Навзифаном, которого Эпикур не уважал и даже презирал, хотя к учению Демокрита примкнул на всю жизнь.

В 311 году до н. э. основал школу в Митилене, затем в Лампсаке, с 307 года – в Афинах, где и умер в 270 году. После бурной юности в Афинах уже жил спокойно, его покой нарушался болезнями, страдания от которых он философски трансформировал в счастье. Именно Эпикур, а не стоики впервые сказал, что человек может быть счастлив даже на дыбе. Он доказал это на своем примере: в день своей смерти он пишет письмо такого содержания: «В этот счастливый и вместе с тем последний день моей жизни я пишу вам следующее. Страдания при мочеиспускании и кровавый понос идут своим чередом, не оставляя своей чрезмерной силы. Но всему этому противоборствует душевная радость при воспоминании бывших у нас рассуждений. А ты, достойно твоего с отроческих лет расположения ко мне и к философии, заботься о детях Метродора».

Обладал исключительной способностью к дружбе; писал милые письма детям членов своей общины. В них не было помпезной важности, характерной для философов той поры, он был прост и естественен.

Из принципа жизнь общины была очень проста: пища преимущественно из хлеба и воды, советовалось избегать всего, что могло бы нарушить ГЛАВНОЕ – СПОКОЙСТВИЕ жизни, то сеть чрезмерные наслаждения, власть, богатство и пр. не советовались.

УЧЕНИЕ: является разработкой раздела ЭТИКИ (нравственность, правильный образ жизни) атомизма Демокрита. В атомистике правильная жизнь – это жизнь «ката фюсеос», то есть жизнь в согласии с атомами собственного тела. В здоровом теле отношения атомов достигают гармонии и жизнь должна быть такой, чтобы никогда эту гармонию не нарушать.

Субъективное ощущение от этой гармонии – это «безмятежное состояние духа», которое поддерживается способностью получать удовольствие от жизни при самой простой ее организации и в любых условиях. Например, мы хотим получить удовольствие от еды, но наш стол небогат. Что делать? – Нужно поголодать, тогда корочка хлеба покажется медом. Голодать же тоже не нужно страдая, сцепив зубы. Нет, надо погулять, пойти на пляж и покупаться долго. Аппетит уже славный, можно есть с наслаждением даже корочку хлеба. Что потом? Потом можно заняться новым удовольствием, поспать например, потом погулять, философствуя с друзьями, потом побалагурить с друзьями и подругами, за рюмкой вина. Ночью тоже должны быть сбалансированные наслаждения.

Смысл жизни – избегать страданий и получать от жизни наслаждения.

«Наслаждение – есть начало и конец счастливой жизни»

Секреты семейных отношений

Счастливая семья — это большая радость, и каждому хотелось бы ее сохранить.

Рассмотрим же причины, по которым может нарушаться семейное благополучие.

Очень часто проблемы в семье возникают из-за того, что вступающие в брак люди имеют разное представление о семейной жизни, у них разные ожидания от семейной жизни. Например, мужчина может ожидать от брака заботы, ухода, секса, внимания к себе, а женщина быть ориентирована на рождение детей, воспринимать брак как самоотречение во имя детей и ожидать от мужа поддержки в процессе воспитания.

А может быть и наоборот. Дети играют во дворе:

— Миша, ты моим мужем будешь? — говорит девочка, насмотревшаяся на красивое свадебное платье невесты и настойчиво повторяет свой вопрос.

— Я папой буду! — уверенно настаивает мальчик, который очень привязан к отцу.

Так сильные детские впечатления, формируют ожидания от брака.

Партнеры должны хотя бы в приближении «подходить» друг другу, то есть создавать отношения, подобные функциям замка и ключа. Замок — это ожидания, возлагаемые на партнера, а ключ — это его способности, установки и способ поведения.

Второй причиной может быть неполное удовлетворение потребностей (физических, психологических, потребностей развития) одного или обоих партнеров в браке и неумение донести до другого партнера свои претензии так, чтобы и проблему решить, и отношения укрепить. Претензии либо замалчиваются, либо высказываются поздно и в очень негативной форме, что воспринимается партнером как личное оскорбление.

Иногда женщина или мужчина вступают в брак еще очень не состоявшимися и не совсем самодостаточными людьми и тогда они начинают требовать от партнера сделать их счастливыми (постоянно требуют внимания, поддержки и заботы к себе и своим проблемам). Что как правило, становится непосильной ношей для другого человека. Или с появлением штампа в паспорте человек начинает считать другую свободную личность своей частью и пытается слиться с партнером, полностью разделив с ним всю его жизнь, это часто выражается в попытках контролировать жизнь партнера и требованиях постоянно знать мысли и чувства другого человека, угадывать свои желания.

В идеале семья должна обеспечивать также возможности для развития каждого из ее членов. О чем часто также забывают партнеры, особенно увлеченно пытающиеся построить не союз двух людей, а симбиоз двух незрелых личностей.

Скрепляет семью общение, но не на тему быта и детей, а разностороннее общение в супружеской паре в сочетании с совместным времяпрепровождением (прогулки, походы в кинотеатры и прочее). Мощный стабилизатор семьи — общие занятия, увлечения. Эмоциональная близость (умение адекватно выражать свои чувства), а также совместные сильные эмоциональные переживания. Скрепляют семью и общие жизненные цели ее членов. Дети не являются функциональным стабилизатором семьи. Если единственное, что удерживает супругов вместе, это дети, то это портит жизнь всем, особенно детям.

В партнерстве микротравмы вызывают, прежде всего, следующие актуальные способности, которым придается чрезмерное значение кем-либо из партнеров: порядок, чистоплотность, вежливость, усердие/достижение, послушание и верность. Женщины, например, часто придают излишнее с точки зрения мужчин значение чистоте в силу заложенного с детства стереотипа, что женщина должна быть хорошей хозяйкой.

Микротравмы в партнерских отношениях также вызывают недостаточная общительность, отсутствие доверия, безнадежность (пессимизм как основное настроение) и слаборазвитая фантазия в отношении к будущему и к вопросам о смысле жизни (мировоззрение).

Следующей причиной проблем в браке является тот факт, что в период влюбленности человек как бы неосознанно надевает «розовые очки», автоматически подавляя все негативное, что есть в человеке. «Мы ошибались друг в друге, и это было прекрасное время». И.В. Гете. Т.е. любовь является сильнейшим позитивным фильтром. А в процессе совместной жизни, на фоне бытовых трудностей этот фильтр достаточно быстро сменяется негативным. И партнер видит теперь только негативные стороны своего избранника. Сознательно заставьте себя снова увидеть хорошее в супруге. Ведь человек остался тот же!

Того, кого мы любим, мы можем иногда ненавидеть, и это нормально. Но мы с трудом переносим это расщепление чувств — поэтому или идеализируем партнера, то очерняем его. Но восточная мудрость гласит, что «Никто из нас не может быть таким белым, как белый конь, и таким черным, как вороной. Мы все более менее серые как осел».

Что значит любить?

Если вы любите цветок, то вы к нему хорошо относитесь. Но этого мало он засохнет. Вы должны изучить его (этот сорт цветов), чтобы знать, что ему нужно.

Если вы любите цветок, то вы будете о нем заботиться. Но даже этого иногда мало. Иногда еще нужно набраться опыта или получить совет другого опытного человека.

Любовь к человеку строится на тех же принципах.

«Любовь — это всеохватывающая, свойственная каждому человеку способность устанавливать эмоциональные связи со своим окружением. На протяжении всей жизни мы учимся любить и вести себя так, чтобы нас любили. В этом смысле любовь — это умение принимать партнера во всем его своеобразии, не закрывая глаза на его «недостатки». Носсарт Пезешкиан.

Семейные отношения строятся на трех уровнях:

  • социальный,

  • эмоциональный,

  • сексуальный.

На эмоциональном уровне обещания и договоры не действуют «Ты же обещал меня всю жизнь любить!», и нет возможности что-то измерить, например, кто кого больше любит. Договоры — прерогатива социального уровня. Полезно договариваться в семье, кто за что отвечает. Но при этом следить, чтобы вы не были в роли родителя, т.к. в таком случае это вызовет в вашем партнере желание отвечать вам и вести себя как ребенок.

Проблемы, возникающие на социальном уровне, могут быть решены путем своевременного выражения взаимных претензий, и заключения временных взаимных договоров и взятия на себя каких-то обязательств.

Помогает сохранить любовь, стремление свести быт к минимуму, украсить его, внести в жизнь праздник.

Эмоциональная лестница, по которой мы движемся в браке: страсть, любовь, дружба, родство.

Любовь в браке важна. Но еще важнее не путать любовь с привязанностью и симбиозом!

(когда любовь подменяется чувством собственности и страхом одиночества).

«Любовь как стакан: слабо держишь — упустишь, сильно держишь — раздавишь!».

У каждого члена семьи должна быть своя интересная жизнь, члены семьи имеют право на определенную взаимную свободу, на отдельные от других цели и интересы.

«Свяжи двух птиц вместе — и они не смогут летать, хоть у них и 4 крыла». Восточная мудрость.

Хорошие сексуальные отношения помогают укреплять брак. Вот возможные пути обновления сексуальных отношений:

1. откровенный разговор (полезно обсуждать то, что тебе нравится или не нравится в сексе, только тактично),

2. «детское отношение»: детям все можно,

3. эксперименты,

4. вести себя так, как будто «это» чувствуешь,

5. снять внутренний контроль,

6. оставаться личностью, оставаться интересной(ым) для партнера. «Любовь на три четверти состоит из любопытства». Казанова.

Рождение новой семьи — это не расширение старой (родительской)! Это новая система и она более приоритетна (важна), чем родительская. Все, что нам дали родители — мы не им возвращаем (река текущая вспять — это болото), а передаем нашим детям — также безвозмездно!

Однако ставить на первое место в своей жизни ребенка, на второе мужа, на третье себя — тоже крайне разрушительно для семьи и ребенка. Ваше самопожертвование рано или поздно обернется чувством вины ребенка за то, что он вообще живет. Сначала позаботьтесь о себе, потом создайте успешные отношения с супругом, а потом отношения с ребенком возможно и сами наладятся. Если с ребенком у вас более близкие отношения, чем с мужем, то постепенно муж будет терять для вас авторитет и вытесняться на обочину семьи, а ребенок может начать играть для вас роль его психологического заместителя, что испортит ребенку жизнь.

Если девочка играла роль психологической жены для отца (слишком близкие отношения) или была им отвергнута, то она не осознанно будет искать в мужчинах отца — а мужчинам такая роль не нравится. И наоборот.

Как бы не складывались отношения ребенка и вашего супруга, постарайтесь не вмешиваться в них.

Смешение ролей матери, жены, хозяйки и любовницы ведет к проблемам в сексуальной жизни, если жена выступает в роли матери или муж в роли отца, т.к. с отцом или матерью нельзя иметь сексуальные отношения (существует запрет в бессознательном)!

В отношениях бесполезно и непродуктивно искать виноватого. Исправлять надо не другого человека, а отношения с ним путем своего личностного роста. Если у вас есть представления о «идеальных» отношениях, то решите, что для вас важнее: ваши идеалы или реальный человек.

Кризисные периоды брака:

первый возникает между 3-10 годами супружества и длится в лучшем случае год;

второй между 17-25 годами совместной жизни.

Причины первого: непринятие смены романтики любви на «бытовуху» семейной жизни, разные взгляды и неумение договориться, частые отрицательные эмоции.

Причины второго: ухудшение здоровья, страх одиночества из-за ухода детей, усиление привязанности жены и попытки мужа что-то еще успеть на стороне.

Близость в семье создается умением выражать свои чувства, в том числе и негативные: «Признаком здоровой семьи является то, что такая семья — это место проявления близости, любви, так же, как и ссор, ненависти. Все свободны участвовать в интенсивных межличностных взаимодействиях — как на основе любви, так и на основе ненависти. Такие эмоционально насыщенные вопросы, как сексуальность, религия, воспитание детей, могут становиться предметом спора и перепалок без угрозы целостности семьи в пространстве и во времени. Основа здесь достаточно тверда, чтобы не только не уходить от подобного рода взаимодействий, но и расти благодаря им. Постоянно развивающийся процесс внутреннего взаимодействия рассматривается как часть постоянно обновляющейся внутрисемейной культуры».

…Здоровая семья представляет собой скорее открытый, чем закрытый социальный организм. Люди, не принадлежащие семье, имеют тенденцию скорее включаться в нее, чем от нее отстраняться. Друзья, соседи и т.д. могут входить во внутрисемейное пространство, где их принимают с удовольствием и без подозрений. Любой член семьи может свободно привести в семью своего друга и не опасаться, что его отвергнут.» Карл Витакер, Вильям Бамбери. «Танцы с семьей».

Отношения в семье развиваются, проходя через три стадии: привязанности (недостатки не замечаются), различения (качества человека становятся важными) и отделения (стремления к независимости). Семье легче сплотиться не ради самой себя, а против кого-то (родителей, друзей, всего общества) по принципу «Против кого будем дружить?».
Эмансипация дело хорошее, но она привела в частности к смешению ролей, из-за которого партнеры чувствуют себя неуверенно, т.к. не знают, как делить обязанности. Справедливость в партнерских взаимоотношениях нельзя возводить в абсолют (ее трудно достоверно измерить). «Справедливость без любви видит только достижения и умеет только сравнивать. Любовь без справедливости теряет контроль над реальностью. Важно соединять любовь и справедливость. Одинаково относиться к двум разным людям — это значит быть несправедливым к одному из них». (Носсарт Пезешкиан).

«До женитьбы смотри в оба, а женившись — сквозь пальцы», Восточная мудрость.

Если вы постоянно критикуете партнера за его ошибки, и вам искренне кажется, что он постоянно ошибается, то возможно вы самоутверждаетесь за счет вашего партнера (т.е. у вас низкая самооценка). Если однократное и подходящее к случаю замечание партнеру иной раз бывает полезным, то постоянно повторяющиеся одни и те же замечания вызывают агрессию, страхи и зависимость.

«В каждом человеке нужно видеть только то, что достойно похвалы. Если поступать так, то станешь другом всего человечества. Если мы будем замечать в людях только их недостатки, тогда будет крайне трудно дружить с ними». Абдул-Баха.

Научиться балансированию можно, если рассуждать таким образом: «Я принимаю тебя таким, какой ты есть, даже если ты чего-то не умеешь делать. Я знаю, мы сумеем научиться на своих ошибках».

Правила высказывания претензий:

1. успокоиться,

2. отделить человека от его качества,

3. сказать о своих чувствах,

4. смягчить критику комплиментом.

Сильная любовь иногда ведет к долготерпению и мешает во время высказать свои претензии, а значит, и построить отношения, основанные на реальности. А долготерпение может привести впоследствии к сильному эмоциональному взрыву. Вполне правильно предъявлять партнеру справедливые требования, он их даже ожидает, если он проявил неисполнительность или неумение что-то делать. Но стоит эти ошибки отличать от самого партнера. Если человек хочет самоутвердиться за счет другого, то ему не выгодно видеть целиком личность этого человека, ему достаточно замечать его слабости и недостатки. Как правило, люди с заниженной самооценкой так себя и ведут.

Не стоит всегда угождать партнеру, но не стоит и все всегда делать по-своему, а каждый кризис (столкновение интересов) нужно рассматривать не как трагедию, а как новый шанс улучшить отношения.

Конструктивные способы решения конфликта:

  • Включить внутреннего наблюдателя.
  • Правильно выбрать время (не на пике эмоций).
  • Выслушать партнера, принять чувства, не заводиться. Обдумать его аргументы.
  • Высказать свои претензии и чувства, отделяя поступок от человека. Привести аргументы.
  • Найти массу вариантов решения проблемы.
  • Выбрать лучшие и взаимно приемлемые.
  • Пойти на взаимные уступки: «Истинный компромисс тот, когда каждому кажется, что ему достался лучший кусок пирога».
  • Если партнер не идет на это, значит, он играет в другую игру: например самоутверждается за счет вас. Если вам самим трудно пойти на это, то возможно вам ваша правота дороже отношений.

    Семья как система не может эффективно функционировать без иерархии власти. Власть — это ответственность. Ее отдают, только если получают что-то взамен. Можно попробовать в семье чередовать власть. Лучший лидер тот, кто хорошо заботится о подчиненных.

    Зачем создавать в семье близкие отношения? Человек не может жить без эмоций, это как умереть. И если в семье нет близости и совместно переживаемых положительных эмоций, то мы будем мучить друг друга, чтобы получить хотя бы отрицательные (любовь = боль). Если у матери с отцом нет общих интересов — дети начинают играть роль медиаторов: плохо себя вести, чтобы объединить родителей против себя. Или с одним из детей мать или отец создают близкие отношения (психологический муж, жена). И то и другое портит жизнь и детям и родителям.

    Ревность в семье может возникать по разным причинам. Одна из возможных причин, если, например, жена имеет низкую самооценку, в глубине души сама не верит, что ее за что-то можно любить, то она будет сомневаться в чувствах мужа, а значит и ревновать его ко всем. Еще тяжелее, если у женщины ничего в жизни нет, кроме отношений, нет интересного дела, увлечения, цели, тогда она полностью сосредоточена на мужчине, контролируя каждый его жест и шаг. Выход: надо личностно расти, повышая свою самооценку, развивая круг своих интересов.

    Одна из причин ощущения себя «несчастливым» или «нелюбимым» в браке это когда партнеры разговаривают на «разных языках любви», например один, выражая свою любовь задаривает другого подарками, а тот ожидает и чувствует себя любимым только тогда, когда ему предоставляется возможность прикасаться к любимому человеку (тактильный контакт).

    Стоит выяснить методом проб и ошибок, какой именно язык любви у вас и вашего партнера. Вот варианты: тактильный контакт, подарки, комплименты, забота, совместное времяпрепровождение. Объяснить партнеру, что вам нужно и по возможности пользоваться языками, которые вам и ему нравятся. Даже если партнер не поймет вас, по крайней мере, вы перестанете обижаться, на кажущееся отсутствие любви, поймете что просто она у него по-другому проявляется.

    В силу социальных стереотипов женщины скорее могут быть услышаны мужчинами, если в начале своего высказывания будут принижать свою значимость (значимость своего высказывания): «Дорогой, я конечно мало что в этом понимаю, может быть стоит поступить так…». Другими словами, мужчины охотнее соглашаются с женщинами, которые строят свои высказывания в форме предположений, чем с женщинами, которые говорят уверенно.

    В процессе обмена негативными эмоциями у мужчины быстрее возникает физиологический дистресс, поэтому он отстраняется и эмоционально замыкается. Это попытка снизить уровень физиологического возбуждения. Женщина же воспринимает отстранение мужчины как отвержение и угрозу отношениям. Для того, чтобы снизить свой собственный физиологический дистресс, она преследует мужчину, пытаясь возобновить контакт и сохранить отношения. Это приводит к тому, что женщина буквально преследует отстраненного, эмоционально дистанцирующегося мужчину.

    Э Я.Фромм: любовь — это забота, ответственность, уважение и знание. Может быть, еще удовольствие и здоровая идеализация.

    В.С. Соловьев: Идеализация — это не ошибочное, а особое восприятии другого человека, при котором влюбленный видит в объекте своей любви не только то, что в нем есть на сегодняшний день, но и то что там будет или по крайней мере может быть ( корни этого явления в нашей детской идеализации родителей).

    Р.Х.Артис, шесть факторов любви: уважение, положительные чувства по отношению к партнеру, эротические чувства, потребность в положительном отношении со стороны партнера, чувство близости и интимности, чувство враждебности. Любовные отношения значимы, происходят в тесном контакте, предполагают тесную взаимозависимость в такой ситуации без негативных чувств не обойтись.

    Тактильный контакт в детстве — основа возникновения эмоциональных связей в будущей взрослой жизни, поэтому полезно обнимать, гладить и «дурачиться» с детьми, прикасаясь к ним.

    Любовь повышает самооценку человека. Безответная любовь, может резко снизить ее при отсутствии уверенности в себе. Если найти в себе силы сохранить о ней добрые воспоминания — то она обогащает.

    Любовь к другому человеку базируется на любви к себе.

    Как полюбить себя? Попробуйте повторять иногда слова Вирджинии Сатир.

    В. Сатир «Декларация моей самоценности»: » Я — Это я. Во всем мире нет никого в точности такого как Я. Есть люди чем-то похожие на меня, но нет никого в точности такого как Я. Поэтому все, что исходит от меня, — это подлинно мое, потому, что именно я выбрала это.

    Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были, — тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение радость; мой рот и все слова, которые он может произносить, — вежливые, ласковые или грубые, правильные или не правильные; мой голос, — громкий или тихий; все мои действие обращенные к другим людям или ко мне самой.

    Мне принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои надежды и мои страхи.

    Мне принадлежат все мои победы и успехи. все мои поражения и ошибки.

    Все это принадлежит мне. И поэтому Я могу очень близко познакомиться с собой. И Я могу полюбить себя. Я могу сделать так, что бы все во мне содействовало моим интересам».

    Э.Я. Уолстер: любовь возникает, когда физиологическое возбуждение интерпретируется человеком с точки зрения эмоций (объяснение себе своего состояния как любви). Представление о том, что можно интерпретировать как «любовь» задается в детстве и в течение жизни.

    Любовь может быть вызвана запретами родителей или др. препятствиями, желанием сбежать от родителей и прочее, но тогда она быстро исчезает или переходит в свою противоположность.

    Иногда при эмоциональной незрелости за любовь принимают потребность в ней (чем больше выражены патопсихологические свойства человека, тем сильнее любовь). Тогда любовь носит защитную функцию, пытаясь защитить его от собственной ущербности. Но в то же время любовь — условие эмоционального роста.

    С течением времени в паре перестают эффективно действовать положительные подкрепления (привыкаем к похвале и прочее). Зато негативные замечания на фоне первых сильных чувств смотрятся особенно болезненно. Наша судьба делать друг другу больно? Выход — прямое, искреннее выражение негативных чувств. При этом нельзя бояться показаться слабым, не стоит защищаться нападками на другого человека. Это можно на улице с чужими людьми.

    Для превращения влюбленности в продолжительную страстную любовь нужны предпосылки: во-первых, не следует бояться ответственности, во-вторых, потеря определенной свободы и своеволия не должна превышать выгоды от партнерства.

    Женщины у которых в детстве было соперничество за внимание отца или старшего брата с матерью или сестрой, или которых пытались соблазнить в раннем детстве склонны переоценивать значение отношений с мужчинами и постоянно соревнуются во всем с другими женщинами.

    В браке мы неосознанно воссоздаем нерешенные детские конфликты, проецируя родителей на партнера, с другой стороны провоцируя партнера на аналогичное родительскому поведение.

    Временное отсутствие доброжелательности не означает, что брак ваш распадается, а выходной испорчен. Вы не должны волноваться из-за того, что кому-то не нравитесь так сильно, что не быть в состоянии решить конфликт. «Чтобы поддержать дружеские или семейные отношения нужно полное согласие» — вредная иллюзия. Если вы сильно реагируете на отсутствие симпатии — это средство манипуляции вами.

    Если вы постоянно стремитесь к совершенству, прислушиваясь к любой критике, то вас ждет разочарование. Т.к. то, что для одного совершенство, то для другого извращение. Кроме того — стремление к совершенству, — еще один рычаг для манипуляций вами.

    Иногда вместо откровенного «Нет» или «Я хочу» мы начинаем искать доводы, почему другой человек должен то или другое сделать (скрытая манипуляция). Это может вызывать сопротивление больше, чем простая просьба.

    В работе над собой помните: ошибки неизбежны на всяком пути, проблема не в том, чтобы не совершать их, а в правильном к ним отношении. Ошибку можно проанализировать и использовать на пути к цели. А можно ее использовать как повод все бросить и увлеченно перемалывать свои неудачи.

    Глубокая внутренняя проблема в чем-то похожа на злокачественную опухоль, метастазы которой проникают во многие личностные образования. Поэтому ее нельзя победить сразу. Не ругайте себя за срывы и не требуйте от себя совершенства. Если это случилось, вы опять сорвались, то запишите ответы на такие вопросы: когда это случилось? После чего? Что послужило непосредственной причиной этого? После этого составьте список своих удач. Сосредоточьтесь на своих удачах. Стоит ли из-за небольшого срыва отступать? Расслабьтесь под музыку, вспомните приятное, потом напишите, чему полезному вас научил этот срыв. Теперь посмотрите на все со стороны, с чувством юмора, не придавая чему-либо вообще большого значения.

    Очень простой совет: не старайтесь!

    Э.Шостом «Человек-манипулятор.»: «меня всегда приводил в восхищение закон обратного усилия. .. Когда вы стараетесь остаться на поверхности воды, вы тонете; но когда вы стараетесь утонуть, вы плаваете. .. чем больше мы стараемся в некоторых ситуациях, тем более, как оказывается, мы терпим неудачу. Есть цели, которые никогда не могут быть достигнуты путем активного стремления.

    В каждом человеке есть и актуализатор «личность, которая принимает себя и других как личностей или субъектов с уникальным потенциалом…» и манипулятор «личность, эксплуатирующая, использующая себя и других в качестве вещей». У человека есть свобода выбирать то или другое. Актуализатор осознает, что жизни вовсе не требуется быть серьезной игрой, но она скорее родственна танцу. Никто не выигрывает и не теряет в танце — это процесс… Важно радоваться процессу жизни, а не достижению целей жизни. А значит процесс достижения места в жизни так же важен, как и само достижение. Актуализатор поднимается и опускается вместе с приливами и отливами жизни и не принимает ее с мрачной серьезностью. Манипулятор же видит жизнь как крысиные бега… У нас есть выбор стиля преодоления своих проблем. Преодолевать ли их играя и танцуя или с унылой серьезностью, уподобляясь Сизифу, принужденному вечно волочить в гору свой камень, свою проблему.

    Что делать, если семейная жизнь не приносит радости?

    В каждой семье рано или поздно наступает такой период, когда и быт не радует, и отношения находятся не на самом лучшем уровне. У многих женщин в подобных ситуациях появляются мысли о том, что жизнь окончательно зашла в тупик, а любовь безвозвратно канула в лету. Но все далеко не так безнадежно, как может показаться с первого взгляда. Это могут с уверенностью подтвердить тысячи психологов, которым практически каждый второй клиент заявляет, что семейная жизнь больше не приносит ему радости, о не знает, что с этим делать. Как показывает опыт, уже после нескольких сеансов им удается найти решение и вернуть человеку ощущение того, что у него в жизни все хорошо. Давайте и мы постараемся разобраться в том, что можно сделать в такой ситуации.

    Как вернуть семейное счастье?

    Быт, рутина или потеря личного интереса друг к другу – стандартные проблемы, с которыми сталкиваются тысячи пар уже на 3, 5, а тем более на 7 году совместной жизни. Если и вас настигло ощущение того, что все, у вас больше нет сил каждый день делать одно и то же – это явный признак того, что вы дожили до очередного семейного кризиса. Но есть и приятные новости — из любого кризиса можно найти выход. Если вас в буквальном смысле слова утомила семейная жизнь и вам кажется, что вы больше не сможете ее переносить, пора сесть и проанализировать все, что с вами происходит.

    Если виной всему быт…

    Что именно вас раздражает в семейной жизни? Необходимость каждый день готовить, стирать и убирать? Или вас больше сердит необходимость угождать во всем собственному мужу? У каждого из нас разная ситуация, поэтому ответы на эти вопросы будут разными. Возможно, вам не по душе именно готовка, а кого-то могут раздражать бытовые проблемы.

    Но прежде чем винить во всем отсутствие любви и взаимопонимания со стороны мужа, надо успокоиться и понять, что от быта – нам не уйти в любом случае. Даже если вы разведетесь и начнете жить самостоятельно, варить кушать и убирать в доме вам все равно придется. Поэтому усталость, которую вы чувствуете на данном этапе жизни, не стоит связывать с недостатком любви. Возможно, вы просто устали и вам нужно передохнуть.

    Чтобы выйти из кризиса, запланируйте в ближайшее время небольшой отдых. Купите путевку в санаторий, съездите на курорт. Это даст вам возможность немного отдохнуть от домашних дел, а также наладить отношения с супругом.

    Если виной всему отсутствие любви…

    Если же причиной вашей внутренней усталости и апатии стали личные взаимоотношения с мужем, то для возвращения семейного счастья вам придется потрудиться намного больше. Прежде всего, вам нужно заново вспомнить, за что вы полюбили этого человека и почему вышли за него замуж. А после этого проанализировать все этапы ваших отношений и понять, как и почему вы пришли к тому, что имеете сейчас. Угасание интереса друг к другу, проблемы в спальне и прочее лишь свидетельствует о том, что кто-то из вас приложил недостаточно усилий для того, чтобы ваши отношения развивались в нужном ключе. Удвойте свои старания в этом плане. Попробуйте поговорить с супругом по душам, расскажите ему обо всем, что вас волнует и почему.

    А еще лучше постарайтесь сделать так, чтобы он вновь в вас влюбился (если вас это нужно, конечно). Благо для этого в женском арсенале есть много разных штучек: косметика, новая одежда или полностью новый имидж, в конце концов.

    В любом случае помните, что наше отношение к любой ситуации всегда можно изменить. Если вы до чертиков устали от семейной жизни, просто перестаньте жить так, как вы жили до этого. Осмельтесь внести заметные изменения в свой ежедневный рутинный график. Займитесь чем-то новым, и жизнь перестанет казаться для вас такой скучной и предсказуемой.

    *Колесо баланса*

    Народная мудрость, передаваемая из уст в уста, из поколения в поколение, и сегодня поможет нам раскрыть секреты семейного счастья. Хочу поделиться двумя притчами и как всегда каждый сделает свои выводы. В конце статьи Вы узнаете простые советы современных психологов женам, которые хотят иметь успешных мужей.

    О секрете семейного счастья

    Нашел себе юноша жену по нраву, сыграли свадьбу. Когда кончились деньги, жена достала свою шаль и попросила продать ее, а на вырученные деньги купить еды.

    На базаре купец поменял шаль на петуха. Только порадовался мужчина петуху — другой купец предложил поменять его на иглу, и он поменялся.

    Пошел мужчина домой, переходя через речку, запнулся об мостик и уронил иголку в воду. Полез он в реку иглу искать. Как раз в это время по дороге шел купец, держа под уздцы коня, нагруженного дорогими товарами. Расспросил он обо всем мужчину и говорит:

    – Что же ты наделал, несчастный, не ходи домой, а то жена тебя убьет!

    – Не бойся и дурного слова не скажет. Я выбирал жену по нраву. Поспорили они — если жена скажет хоть одного слова упрека, молодой человек проработает на купца три года даром, а если не упрекнет — получит коня и все добро, что он везет. Пришли к мужчине домой, жена вышла их встречать, улыбается.

    – Ну что продал шаль?

    – Поменял на петуха.

    – Молодец! А где петух?

    – Поменял на иглу…

    – Игла всегда пригодится. Да где она?

    – В воду уронил, искал искал, не смог найти.

    – Бог с ней! Не надо было и трудиться. Проиграл купец, пришлось ему расстаться и с конем, и с дорогими товарами, а молодые стали жить припеваючи. Коли жена не упрекает мужа — то все остальное для счастья он ей даст.

    Бабушкин секрет семейного счастья

    Муж и жена прожили вместе 60 лет. Не было у них секретов друг от друга, только одна тайна была у жены. На верхней полке, в ее шкафу, стояла коробка из-под обуви, в которую муж никогда не заглядывал. И уже став очень старенькой, жена слегла и она решила рассказать свой секрет. Попросила мужа принести коробку. Когда муж принёс коробку и открыл ее, внутри он увидел две очень красивые вязаные куклы и пачку денег в сумме 25 000, перевязанную ленточкой.

    — Что это? — спросил изумленный муж.

    — Знаешь, перед нашей свадьбой моя любимая бабушка открыла мне секрет счастливой семейной жизни. Она сказала: «Если ты рассердишься на мужа, то никогда не спорь, а пойди и свяжи одну куклу». На глаза мужа навернулись слезы, ведь в коробке было всего две куклы. Тогда он спросил:

    — Ответь, что это за деньги? Ведь ты не откладывала их из тех денег, что мы тратили на хозяйство?

    — Я накопила их, продавая кукол…

    Простые советы современных психологов:

    1. У мужчины — огромное самолюбие и если вы хотите, чтобы мужчина принимал решения, был надежным, заботливым, зарабатывал и давал деньги, то необходимо хвалить. И его невозможно перехвалить потому, что мужчина уверен в том, что он умный, успешный и т.д., практически великий. Как только вы начинаете грубо и неприкрыто его хвалить, мужчина начинает думать, что у вас появились зачатки ума. Мужчина начинает наполняться, а вы становитесь для него источником силы, причём незаменимым.

    2. Секреты влияния на вашего мужчину — хвалить его с придыханием и восхищением. Если он вам поверит и наполнится, он начнёт проявлять знаки внимания: дарить цветы, подарки, помогать по дому.

    3. Мужчине необходимо показывать нужду в нём. если Вы не скажите, то он сам точно не догадается. Мужчина в отличии от женщины, не может делать несколько дел сразу, даже думать он может о чём-то одном и планировать он может только на ближайший период. Зная это, умная женщина возьмёт на себя перспективное планирование и иногда будет направлять желания и действия мужчины в нужное русло.

    4. Мужчине нужны Ваши сильные эмоции, причём не важно позитивные или негативные. То есть если вы не будете дарить искрящуюся радость, то его вполне удовлетворят ссоры и истерики.

    5. Для мужчины важно, чтобы женщина вдохновляла, поддерживала.

    Главное понять, что мужчина ничего не должен и не обязан и только женщина может сделать мужчину сильным, действующим.

    Счастливая семья — это семья, в которой царят любовь и взаимопонимание. Каждый ее член ощущает тепло домашнего очага. Супруги в такой семье сразу после работы спешат домой, а счастливые дети, как и полагается, беззаботны и игривы.

    Человек, выбравший путь любви, семьи и гармонии, обязательно будет счастливым. Счастливая семья — это «золотая середина» взаимодействия индивидуальных потребностей, желаний и ожиданий ее членов.

    Счастливая семья — это когда к каждому члену семьи относятся с любовью и уважением. Это когда муж и жена любят друг друга, переживают и в горе и в радости вместе. Когда в семье есть общие интересы, желание делать что-то во благо друг друга, а детей растят в любви и в гармонии.

    Счастливая семья обладает определенными чертами: любовь, ссоры, еда, игры, денежные траты, принятие жизненно важных решений, перспективы на будущее. Совместное выполнение всех вышеперечисленных действий, является важной и неотъемлемой чертой, объединяющей людей в структуру под названием семья.

    К сожалению истинно счастливых семей не так уж и много, как кажется. К тому же, счастье — это очень хрупкое состояние, которое сложно уберечь от внешних посягательств. Его самый злейший враг — человеческая зависть.

    ЗАКОНЫ ПОСТРОЕНИЯ СЧАСТЛИВОЙ СЕМЬИ

    Построение счастливой семьи — это целое искусство, это не проще, чем построить хороший надёжный бизнес, иногда даже сложней. Рассмотрим самые важные условия создания хорошего крепкого брака.

    1. Закон Соответствия. Все люди разные по своему уровню силы, уму, потенциалу, по целям, ценностям и т.д. Два человека, которые создают семью — должны соответствовать друг другу по многим показателям, им должно быть интересно друг с другом. Прежде всего, это цели и ценности, обязательно должны быть общие жизненные интересы, то что будет двух людей объединять. Это гарантия, что влюблённые будут друг друга не только любить, но и понимать.
    2. Закон Любви. Любовь — это высокое духовное чувство. Когда две любящие Души выбирают друг друга, их благословляют Боги. Истинная Любовь — это способность ради любви и любимого человека, его счастья переступить через любые свои амбиции, эгоизм, гордыню, это готовность пожертвовать своими личными интересами и даже жизнью. Любовь — это не брать, а отдавать и в этом самое настоящее счастье.
    3. Закон Общения. Любые взаимоотношения — это общение. Нет общения — нет взаимоотношений. Это самое важное, что должно быть постоянно между двумя любящими людьми. Общение должно быть разнообразным, приятным и полезным во всех отношениях.
    4. Закон Независимости. Важно отделить себя эмоционально (по возможности материально и территориально) от семьи своего детства. Лишь тогда можно в полной мере вложить силы и чувства в свой семейный союз и создать новые отношения с обеими родительскими семьями.
    5. Закон Развития. Семья создаётся прежде всего для того, чтобы две души развивались друг через друга, чтобы прошли вместе множество жизненных уроков. Счастье в семье всегда обеспечивается именно совместным ростом, когда два человека развиваются вместе и индивидуально. А когда один растёт, например, делает карьеру, посещает тренинги, активен по жизни, а второй сидит дома и ни к чему не стремится, не растёт — это рано или поздно приводит к распаду семьи. Первому становится не интересно со вторым, он второго перерастает.

    Секреты семейного счастья

    Каждая семья, счастлива по своему, но однозначно счастье заключается не в финансовом достатке и общественном положении. Чтобы построить счастливую семью, необходимо соблюдать простые, но очень важные правила.

    У каждого члена семьи могут быть как общие, так и свои собственные увлечения. Отказ от собственных интересов не должен быть самоцелью, он должен быть обоснован и продиктован определенными жизненными обстоятельствами.

    Личное пространство в доме — один из важнейших атрибутов необходимых каждому человеку. В равной степени должна быть общественная зона, позволяющая обратиться к другим членам семьи.

    Взрослые члены семьи должны трудиться, неважно в домашней обстановке или за пределами дома. Младшим членам семьи необходимо научиться брать на себя ответственность за поступки и обращаться к взрослым за советом, а не с требованием конкретных действий.

    Супруги должны довольно много общаться между собой. Общаться — это не говорить о делах соседей, родственников, знакомых. Так же не обсуждать, что и сколько стоит и какой начальник «плохой и непонимающий». Так же это не то, о чем вам рассказала подруга за обедом и не то, что завтра приготовить на ужин. Общаться — это обсуждать свои планы, высказывать в вслух недовольство, проговаривать глубоко темы денег, интимные отношения, отношения с родителями. Расскажите партнеру, что вам нравится, о чем вы мечтаете, или, что вы хотите реализовать в ближайшее время. Скажите, что вам приятно в вашем партнере, за что вы его уважаете, за что цените и что приятное помните из семейной жизни.

    Члены семьи должны доверять друг другу, рассказывать те вещи, о которых иногда больно говорить, которые не всегда красят человека. Должны прощать друг другу не всегда красивое поведение.

    Неотъемлемой частью построения счастливой семьи являются совместные ужины всех ее членов. Совместно проведенный ужин, при выключенном телевизоре, поможет построить правильную беседу, раскрывающую все нюансы произошедших за день событий. Счастье в семье зачастую зависит от информированности всех участников семейной структуры, о радостях и проблемах каждого ее члена.

    В счастливых семьях существует снисходительность к мелким слабостям ее членов. У всякого человека есть какие-то свои особые привычки, пристрастия, житейские наклонности: кто-то любит поваляться на диване, а кто-то походить по квартире босиком или пить чай из единственно любимой чашки.

    Счастливая семья строится всю жизнь. Это непрекращающийся процесс, потому что любая семья — конструкция хрупкая, какой бы прочной и устойчивой она ни казалась.

    МУЖ В СЧАСТЛИВОЙ СЕМЬЕ

    Мужчины играют и должны играть большую роль в семье. Любовь мужа к жене, забота мужчины о семье и её благополучии, участие отца в воспитании детей и привязанность детей к отцу, всё это укрепляет семью, создаёт гармонию в отношениях внутри семьи и делает семью счастливой.

    Мужчину нужно подготавливать к жизни в семье, рассказывать, что ему необходимо будет создать семью, быть в ответе за свою семью, укреплять ответственность за семью и детей и сделать, в конечном итоге, семью счастливой.

    На поведение мужа в семье огромное влияние оказывает жена. Если жена полностью полагается на мужа, всем с ним делится и уверена, что он способен свернуть горы — то он их действительно свернет. Больше всего мужчину поддерживает вера в него жены. В мужчине сильнее всего развиваются те качества, на которые обращает внимание его жена. Если она все время ругает его за недостатки, то они усиливаются, а если хвалит и подмечает хорошие стороны, то муж становится еще лучше. У всех есть плохие и хорошие качества — не бывает идеальных людей.

    Семья — это одно целое. Однако мужчине нельзя поручать постоянные обязанности по дому, потому что сверхурочные работы, как правило, не планируются и задержки на работе предугадать не возможно. Поэтому поручать мужчине можно только такую работу, которая не требует системы.

    Большинство мужчин стремятся к семье. И их безалаберное, порою, поведение — это, скорее всего, не результат дурного характера или беспросветной лени, а издержки трудностей в первые годы брака, которые переживают оба супруга. Изменение роли мужчины в семье носит, скорее качественный, а не количественный характер. И, на самом деле, семья мужчине нужна точно также как и сам мужчина нужен семье.

    ЖЕНА В СЧАСТЛИВОЙ СЕМЬЕ

    Чтобы жене правильно исполнять свою роль в семье и стать горячо любимой своим мужем, ей очень важно понять, принять и осознать, для чего Бог вообще создал женщину. А он сказал об этом вполне конкретно: «Нехорошо человеку быть одному. Создам ему помощника, который был бы ему дополнением».

    Мужчина всегда рад, когда добивается похвалы любимой женщины, и станет стараться ради нее еще больше. Однако не забывайте, что есть женские проблемы, которые с мужчинами лучше не обсуждать никогда. Представители сильного пола бывают довольно брезгливы и порой не выносят разговоров о беременности, родах, менструациях и пр., так что на подобные темы лучше говорить с подругами.

    Если жене очень хочется, чтобы муж пожалел и приласкал, нужно ей объяснить ему подробно и четко, чего она от него хочет. К примеру: «Погладь меня по голове, обними и поцелуй. Пока я буду рассказывать, молчи и не перебивай, а когда закончу — скажи что-нибудь ласковое и обнадеживающее». Поняв, насколько это важно для жены, муж научится делать такие вещи без подсказки, и вы оба будете довольны.

    Жене нужно постепенно приучать мужа к открытости и искренности. Он должен понять, что может довериться ей, что принимать участие в делах друг друга и вместе обсуждать проблемы — это нормально. Жене обязательно нужно говорить мужу, как высоко она ценит его поддержку. Он — самый близкий для нее человек, именно у него она просит помощи и утешения, только он может помочь решить ее проблемы.

    Иногда жёны удивляются: «почему мой муж не спешит после работы домой? Всё с друзьями так и норовит куда-то сбежать?» А ответ может быть очень простым: вашего мужа больше привлекают те люди, которые его по-настоящему уважают. Мужчине, как женщине — похвала, нужно уважение.

    Если женщина не открывает свое сердце, не демонстрирует свою любовь к мужу, грубит ему, то он теряет всякое желание уделять ей внимание, дарить цветы и делать подарки.

    Все женщины прекрасно знают, что ворчание — это абсолютное оружие, против которого не может устоять ни один мужчина! Но, дорогие женщины, запомните: у христиан это оружие запрещено. Если оно у вас есть, то закопайте его как можно скорей где-нибудь поглубже и забудьте навсегда это место.

    Если жена имеет привычку ранить и царапать своего мужа критикой и упрёками, унижая его чувство собственного достоинства, то у мужа, скорее всего, тоже пропадёт желание быть нежным и ласковым со своей половиной.

    Совет для жён: не пытайся посягать на главенство мужа, не умаляйте его идеи, не сопротивляется его усилиям решить какую-то проблему, а наоборот помогайте осуществить ему план.

    Деньги и счастливая семья

    Без денег жить практически невозможно, но их количество не влияет на степень счастья в семье. Не все богатые семьи можно назвать счастливыми, так же как и не каждая бедная семья несчастлива. Счастье, безусловно, связано с материальным миром, но лишь в малой степени. Счастье — это больше состояние души, гармония с самим собой и окружающими, занятие любимым делом, жизнь в окружении любимых людей.

    Интимные отношения

    В сексуальных отношениях супругов присутствует много дисгармонии. Сексуальная чувственность у мужчин развивается намного раньше, чем у женщин. В тот момент, когда чувственность женщины достигает пика, у мужчин она уже начинает спадать. Эта дисгармония интимных отношений всегда приводила к неурядицам в семье и была одной из причин разводов. Овладев сексуальной грамотностью, супруги могут наладить интимные отношения в семье, изжив, таким образом, дисгармонию сексуальных отношений или существенно уменьшить её, открыв для себя, тем самым, новую грань семейного счастья.

    Для того, чтобы интимные отношения в семье не стали поводом для раздоров, необходимо желание обоих партнёров доставить друг другу максимум удовольствия. Лаской и чувственной нежностью начинают сексуальные отношения и этим же должны их заканчивать. Если же один из супругов или оба стараются каждый только для себя, а другой служит лишь как средство для достижения удовольствия, то настоящих, полноценных, интимных отношений в семье не будет.

    Наступлению эрекции у мужчин и возбуждению у женщин способствует нежные слова, которые сопровождаются взаимным ласканием друг друга. Наиболее эффективны поглаживания и массирования участков тела, называемых эрогенными зонами. Мужчина не должен начинать сексуальных отношений, если супруга этого не хочет. Но, если будет получен сигнал о готовности — дальше дело за супругами. Здесь не может быть каких-то советов, но ясно одно, муж, который не способен понять чувства жены, не может называться мужем, а носит это звание лишь формально.

    Молодой муж часто не знаком с психологией молодой девушки и техникой полового акта и не удовлетворяет жену, что часто приводит к моральной неудовлетворённости самого мужа, а иногда до появления у него признаков импотенции. Также многие женщины, в силу воспитания, остаются пассивными, считая, что в сексуальных отношениях супругов активную роль должен играть мужчина. Молодая девушка почти всегда сдерживает свои желания. И задача молодого мужа — понять, постичь и воплотить желания молодой жены, сделав тем самым большой шаг к гармонии в интимных отношениях в семье. А это очень важно для создания счастливой семьи.

    Успешная сексуальная жизнь является ключевым моментом для создания счастливой семьи. Сексуальные отношения в браке нуждаются в приоритетном к ним отношении. Эмоционально богатая сексуальная жизнь является защитным фактором, способствующим сохранению семейных уз.

    Дети в счастливой семье

    Дети очень нуждаются в родительском внимании, особенно в маленьком возрасте. Если в отношениях между супругами царит гармония, то у них остается достаточно времени для того, чтобы уделить внимание своим детям. Участие, помощь в изучении окружающего мира, одобрение, поучение, различные проявления любви и нежности — это все, что нужно для счастья детей. Совместное времяпровождение в виде ужина, просмотра интересных фильмов, душевных бесед, прогулок по парку, делает семью крепче и дружней.

    Конфликты

    Семья не должна бояться конфликтов, зачастую они являются способом решения сложных ситуаций и несут в себе функции их разрешения. Каждый член семьи должен помнить, что конфликт не приводит к развалу семьи.

    Супружеские конфликты не только неизбежны, но и полезны. Они нужны для того, чтобы, улаживать и примирять различия супругов, чтобы они могли находить общие решения, учиться понимать себя и свою половину и, наконец, по-настоящему любить друг друга — такими, какие они есть.

    Отсутствие конфликтов не является залогом семейного счастья. Бывает, что в семье, где никогда не ссорятся, ее члены чувствуют себя одинокими, а отсутствие конфликтов говорит об отстраненности и равнодушии супругов друг к другу.

    Что бы создать счастливую семью и прожить с человеком, которого выбрали все свою жизнь, то нужно в первую очередь изменить свое мышление. Если супруги будут помогать друг другу, достигать той цели, к которой они стремятся, то тогда их семейный союз будет крепнуть. Гнев, месть, обида уступят место любви и пониманию. Ведь умение прощать, забывать обиды и верить в любовь это самое лучшее оружие для создания счастливой семьи.